Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Bước sang tháng thứ 5 của thai kỳ, bé đã phát triển mạnh mẽ cả về cân nặng lẫn các cơ quan trong cơ thể. Đây cũng là giai đoạn mẹ cần chú trọng dinh dưỡng để thai nhi phát triển toàn diện, đồng thời giúp mẹ có sức khỏe ổn định. Các mẹ quan tâm thì cùng đọc nha

1. Nguyên tắc dinh dưỡng cho mẹ bầu tháng thứ 5

• Ăn đa dạng thực phẩm, cân đối đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
• Tăng cường thực phẩm giàu sắt, canxi, DHA và axit folic.
• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để tránh đầy bụng, khó tiêu.
• Uống đủ nước, kết hợp nước lọc, sữa bầu và nước trái cây tươi.

2. Gợi ý thực đơn trong ngày cho mẹ bầu tháng thứ 5

Bữa sáng:

• 1 bát phở gà/miến gà (giàu đạm, ít dầu mỡ)
• 1 cốc sữa bầu hoặc sữa tươi tiệt trùng không đường

Bữa phụ (giữa sáng):

• 1 quả chuối/đu đủ chín/cam
• 1

Khi trẻ bị ho có đờm, đường thở thường bị tắc nghẽn khiến bé khó thở, quấy khóc và ngủ không ngon giấc. Một trong những biện pháp hỗ trợ đơn giản, an toàn mà cha mẹ có thể áp dụng tại nhà là vỗ rung long đờm giúp bé dễ khạc ra đờm, giảm ho và dễ chịu hơn.

1. Chuẩn bị trước khi vỗ rung

• Chọn không gian yên tĩnh, thoáng mát.
• Nên thực hiện sau khi ăn khoảng 1–2 giờ để tránh nôn trớ.
• Mẹ rửa tay sạch và giữ ấm tay trước khi thực hiện.

2. Tư thế đặt bé

• Đặt trẻ nằm sấp trên đùi hoặc gối cao, đầu thấp hơn ngực một chút.
• Có thể đặt bé ngồi tựa vào lòng mẹ nếu trẻ lớn hơn.

3. Kỹ thuật vỗ rung

• Khum bàn tay, không để lòng bàn tay phẳng.
• Vỗ nhẹ nhàng, nhịp nhàng vào lưng bé, từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong.
• Thực hiện mỗi bên lưng khoảng 3–5 phút.
• Sau khi vỗ, khuyến khích bé ho hoặc khạc nhổ để đờm được tống ra.

Viêm nang lông vùng kín gây ngứa ngáy, khó chịu nhưng nếu ở mức độ nhẹ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số mẹo tại nhà để cải thiện nhanh chóng và an toàn. Chị em nào gặp phải thì tham khảo cách chữa dưới đây nha

1. Vệ sinh sạch sẽ – bước đầu tiên không thể bỏ qua

Đảm bảo vùng kín khô thoáng và sạch sẽ giúp hạn chế vi khuẩn phát triển.

• Rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm, tránh dung dịch có chất tẩy mạnh.
• Lau khô bằng khăn mềm sau khi tắm hoặc vận động.

2. Chườm ấm – cách giảm viêm đơn giản tại nhà

Nhiệt ấm giúp lưu thông máu và làm dịu tình trạng viêm.

• Dùng khăn sạch nhúng nước ấm, vắt khô và chườm lên vùng da tổn thương.
• Thực hiện 2–3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 10–15 phút.

3. Dùng nguyên liệu tự nhiên – an toàn, dễ áp dụng

Một số nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp có thể hỗ trợ kháng viêm.

• Nha đam: Thoa gel nha đam để làm dịu da, giảm sưng đỏ.

Viêm amidan là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Nhiều cha mẹ băn khoăn không biết trẻ bị viêm amidan có nên cắt không, hay chỉ cần điều trị bằng thuốc? Cùng tìm hiểu với mình nhé

Viêm amidan ở trẻ là gì?

Amidan là hai khối mô nằm ở họng, có vai trò như một “hàng rào miễn dịch” giúp cơ thể ngăn ngừa vi khuẩn, virus xâm nhập qua đường hô hấp.

Trẻ em dễ bị viêm amidan hơn người lớn do sức đề kháng còn yếu, thời tiết thay đổi thất thường, môi trường ô nhiễm hoặc vệ sinh răng miệng chưa tốt.

Một số triệu chứng thường gặp:

• Đau rát họng, khó nuốt.
• Sốt, mệt mỏi.
• Amidan sưng to, đỏ, có mủ.
• Hơi thở hôi, nói giọng khàn, ngủ ngáy.

Trẻ bị viêm amidan có nên cắt không?

Không phải trẻ nào bị viêm amidan cũng cần phẫu thuật. Thông thường, bác sĩ chỉ chỉ định cắt amidan trong những trường hợp:

Khi con bước sang giai đoạn ăn dặm, nhiều mẹ cảm thấy bối rối giữa vô vàn phương pháp. Trong đó, ăn dặm kiểu Nhật và BLW là hai cách phổ biến được nhiều gia đình quan tâm. Nhưng nên chọn cách nào để vừa an toàn, vừa giúp bé phát triển toàn diện? cùng tìm hiểu nha

• Ăn dặm kiểu Nhật: Bé bắt đầu với cháo loãng, nghiền mịn, sau đó tăng dần độ thô. Phương pháp này giúp hệ tiêu hoá non nớt của bé làm quen từ từ với thức ăn, đồng thời mẹ dễ kiểm soát khẩu phần. Tuy nhiên, mẹ sẽ mất nhiều thời gian chuẩn bị và cho bé ăn.
• Ăn dặm BLW: Bé được tự cầm thức ăn để khám phá, tập nhai và điều chỉnh tốc độ ăn theo nhu cầu. Phương pháp này giúp bé phát triển kỹ năng tự lập và vận động tinh. Nhưng rủi ro hóc nghẹn cao hơn, và mẹ cần theo sát bé trong mỗi bữa ăn.
• Điểm cần chú ý: Không có phương pháp nào là “tốt nhất” cho mọi trẻ. Mẹ có thể linh hoạt kết hợp cả hai – vừa đảm bảo an toàn tiêu hoá vừa giúp bé tập kỹ nă

Sau sinh, nhiều mẹ quan tâm đến việc ăn uống để gọi sữa về và duy trì nguồn sữa dồi dào cho con bú. Tuy nhiên, có một số thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể làm giảm lượng sữa mẹ. Dưới đây là các món ăn có thể làm giảm sữa mẹ nè

1. Bạc hà và rau mùi tây

• Trong bạc hà có chất menthol, khi dùng nhiều có thể khiến sữa giảm tiết.
• Rau mùi tây cũng có tác dụng lợi tiểu, nếu ăn thường xuyên có thể làm nguồn sữa ít đi.

2. Đồ ăn cay nóng

• Ớt, tiêu hay các món nhiều gia vị cay dễ ảnh hưởng đến mùi vị sữa.
• Ngoài ra, ăn quá cay có thể khiến bé bú vào bị đầy hơi, quấy khóc, đồng thời mẹ dễ giảm sữa.

3. Đồ uống có cồn và caffeine

• Rượu, bia, cà phê hay nước tăng lực vừa không tốt cho sức khỏe mẹ vừa làm rối loạn quá trình tiết sữa.
• Chúng còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và hệ thần kinh non nớt của bé.

4. Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ

• Khoai tây chiê

“Đặt tên cho con gái không chỉ là lựa chọn một cái tên hay, mà còn gửi gắm mong ước về tính cách và tương lai của bé. Với bé gái họ Trần sinh năm 2025, cha mẹ có thể tham khảo những tên vừa mang ý nghĩa thông minh, vừa hiền thục để con luôn rạng rỡ và hạnh phúc.

🌸 Nhóm tên mang ý nghĩa thông minh, sáng dạ

1. Trần Minh Anh
2. Trần Bảo Anh
3. Trần Ngọc Anh
4. Trần Tuệ Nhi
5. Trần Khánh Ngọc
6. Trần Thiên An
7. Trần Bảo Linh
8. Trần Phương Anh
9. Trần Thanh Hà
10. Trần Diệu Anh

🌸 Nhóm tên mang ý nghĩa hiền thục, dịu dàng

1. Trần Diệu Thảo
2. Trần Ánh Mai
3. Trần Thu Hà
4. Trần Ngọc Hân
5. Trần Hoài An
6. Trần Hải Yến
7. Trần Bích Ngọc
8. Trần Quỳnh Hoa
9. Trần Hồng Nhung
10. Trần Kim Oanh

🌸 Nhóm tên mang ý nghĩa thanh cao, nhân hậu

1. Trần Thanh Tâm
2. Trầ

Khi chào đời với cân nặng khoảng 3kg, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh chủ yếu đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, lượng sữa bé cần trong mỗi lần bú sẽ thay đổi tùy theo độ tuổi và thể trạng.

1. Nguyên tắc tính lượng sữa cho trẻ sơ sinh

Các bác sĩ nhi khoa thường khuyến nghị:

• Tổng lượng sữa mỗi ngày ≈ 150 ml sữa/kg cân nặng.
• Với bé nặng 3kg → khoảng 450 ml sữa/ngày.

Nếu chia thành 8–10 cữ bú trong ngày, thì mỗi lần bé sẽ bú từ 40–60 ml sữa.

2. Sự khác biệt theo từng giai đoạn

• Tuần đầu sau sinh: Bé có dạ dày còn nhỏ, thường chỉ bú 20–30 ml/lần, bú nhiều cữ.
• Sau 2–4 tuần: Bé bú khỏe hơn, có thể bú 40–60 ml/lần.
• Từ 1–2 tháng tuổi: Lượng sữa tăng lên khoảng 60–90 ml/lần.

3. Dấu hiệu nhận biết bé bú đủ sữa

• Bé tiểu từ 6–8 lần/ngày, nước tiểu vàng n

Mang thai hộ vì mục đích nhân đạo được pháp luật Việt Nam cho phép trong một số trường hợp nhất định. Tuy nhiên, để tránh biến tướng thành mang thai hộ vì mục đích thương mại, pháp luật quy định rất rõ ràng về đối tượng được quyền nhờ mang thai hộ.

1. Cặp vợ chồng có khó khăn về sinh sản

Theo Luật Hôn nhân và Gia đình 2014, chỉ cặp vợ chồng không thể có con chung vì lý do y học mới được quyền nhờ người mang thai hộ. Điều này phải có xác nhận từ cơ sở y tế có thẩm quyền.

2. Có sự đồng ý tự nguyện của cả hai vợ chồng

Việc nhờ mang thai hộ phải có sự đồng ý bằng văn bản của cả vợ và chồng. Đây là điều kiện bắt buộc nhằm đảm bảo quyền lợi và sự thống nhất trong gia đình.

3. Được cơ sở y tế chuyên môn cho phép

Chỉ những cơ sở y tế đủ điều kiện mới được thực hiện kỹ thuật hỗ trợ sinh sản liên quan đến mang thai hộ. Cặp vợ chồng cần có giấy tờ hợp lệ và t