Mẹ bầu

Đau họng là tình trạng viêm thường do virus hoặc nhiễm vi khuẩn gây ra. Thường viêm họng trong thai kỳ là một vấn đề không nghiêm trọng vì bệnh sẽ tự khỏi trong 7 ngày. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ bầu chữa viêm họng nhanh nhất.

Những mẹo đơn giản sau đây có thể giúp bạn giải quyết cơn đau họng khi mang thai mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Nên làm

• Uống nhiều nước và không để cơ thể thiếu nước.
• Dùng các loại trà thảo dược như trà chanh và trà xanh để giảm cảm giác khó chịu và đau ở cổ họng.
• Xông hơi có thể giúp giảm nghẹt mũi và đau do nhiễm trùng cổ họng.
• Súc miệng bằng nước muối sinh lý ít nhất ba lần một ngày vì muối chống lại vi khuẩn. Bạn cũng có thể thêm một nhúm bột nghệ vào nước muối vì đây là chất chống viêm và sát trùng tự nhiên.
• Có chế độ ăn uống lành mạnh, gồm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
• Nghỉ ngơi đầy đủ.
• Rửa tay mỗi khi bạn hắt hơi hoặc ho. Đây là c

Thai suy dinh dưỡng là tình trạng hụt dinh dưỡng nghiêm trọng xảy ra ngay từ khi trẻ còn trong bụng mẹ, khiến bé khi sinh ra bị nhẹ cân dưới chuẩn dù được mẹ sinh đủ tháng. Các mẹ cần chú ý gì nếu gặp phải trường hợp này, tham khảo bài viết này nhé

Nguyên tắc của các cách điều trị suy dinh dưỡng bào thai tập trung bổ sung các vi chất dinh dưỡng đầy đủ, kiểm soát các bệnh lý liên quan như sau:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng các nhóm chất protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất
• Chủ động bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như viên sắt, acid folic, canxi, vitamin D, omega 3 (theo chỉ định của bác sĩ)
• Theo dõi thai nhi thường xuyên bằng siêu âm, xét nghiệm khác để đánh giá sự tăng trưởng và phát hiện các bất thường về sức khoẻ của em bé kịp thời
• Quản lý các bệnh lý liên quan
• Chăm sóc sức khỏe tâm lý, giảm áp lực, căng thẳng trong thai kỳ để sản phụ lạc quan, thuận lợi vượt qua gi

Khi mang thai, tình trạng mệt mỏi có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ. Có nhiều nguyên nhân và với bà bầu bị mệt mỏi phải làm sao thì cùng tham khảo các cách dưới đây nhé:

Ăn uống lành mạnh, đủ chất

Bà bầu cần được chăm sóc với một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cần bổ sung những dưỡng chất vừa tốt cho mẹ, vừa cần thiết cho sự phát triển của thai nhi như: Axit folic, protein, sắt, vitamin A, canxi, vitamin D,...

Ba tháng đầu là giai đoạn nhạy cảm, mẹ bầu cần tránh các loại thực phẩm có thể gây co thắt tử cung, dễ gây sảy thai.

Tập thể dục với mức độ phù hợp hàng ngày

Tập các bài tập nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày tốt cho quá trình lưu thông máu khắp cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngủ ngon và cải thiện tâm trạng mẹ bầu.

Ngủ đủ giấc 8 - 9

Trong quá trình mang thai, ngoài việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé thì cũng cần quan tâm đến vấn đề ngủ nghỉ của mẹ bầu. Một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Vậy bà bầu cần ngủ bao nhiêu tiếng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Để có một quá trình mang thai khỏe mạnh cho mẹ và bé, mẹ bầu cần ưu tiên quan tâm đến giấc ngủ của mình, đảm bảo mỗi ngày dành ít nhất từ 7-9 tiếng để nghỉ ngơi. Bên cạnh giấc ngủ ban đêm, mẹ có thể dành khoảng 30 phút buổi trưa để làm có được một giấc ngủ ngắn.

Để có một giấc ngủ ngon vào ban đêm, bạn cũng nên chú ý đến một số điều sau:

• Chú ý đến chế độ dinh dưỡng: Khuyến khích ăn nhiều cá, các loại đậu, rau xanh, các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp bà bầu ngủ ngon hơn.
• Giữ thói quen đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ, tránh ngủ bù vào ban ngày.
• Giữ tinh thần thoải mái trước khi đi ngủ và tránh làm việc căng thẳng, nặng nhọ

Tình trạng nghẹt mũi khi mang thai gây ra rất nhiều khó chịu cho mẹ bầu. Dưới đây các mẹ có thể áp dụng những biện pháp vừa đơn giản, dễ làm mà lại đem đến hiệu nè:

• Súc miệng bằng nước muối
• Nhỏ nước muối
• Uống nhiều nước
• Trà gừng
• Bổ sung vitamin C
• Xông hơi
• Kê gối cao khi ngủ
• Tập thể dục
• Sử dụng máy phun sương
• Tránh đồ cay nóng

Nghẹt mũi có thể do nhiều nguyên nhân gây nên. Nếu nghẹt mũi khi mang thai do tình trạng viêm mũi thai kỳ thì mẹ không cần phải dùng thuốc điều trị mà tình trạng này sẽ biến mất sau khi mẹ sinh em bé và không ảnh hưởng gì xấu đến sức khỏe. Việc của mẹ chỉ cần ăn uống đủ, nghỉ ngơi đầy đủ và giữ tinh thần thoải mái để chờ đón khoảnh khắc con yêu chào đời.

Nếu nghẹt mũi do bệnh lý gây ra, mẹ nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị, không tự ý mua thuốc uống.

Hy vọng với những cách này sẽ giúp ích cho các mẹ xử lý vấn đề nghẹt mũi kh

Mang thai 3 tháng đầu thai nhi lúc này có kích thước khá lớn, hơn nữa ngày sinh có thể sớm hơn dự kiến, nên rất cần chú ý đến việc chăm sóc bà bầu 3 tháng cuối này, các mẹ chú ý những điều dưới đây nha:

Về chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng cuối vẫn phải đảm bảo đủ số lượng và chất lượng, cân đối giữa cả 4 nhóm chất chính là chất béo, chất đạm, chất bột đường, Vitamin và khoáng chất. Cụ thể:

• Chất béo: Ưu tiên các thực phẩm như dầu thực vật, vừng, lạc,…
• Chất đạm: Ưu tiên các loại thịt sạch gồm thịt gà, thịt bò, trứng, cá, sữa,…
• Vitamin và khoáng chất trong các loại rau xanh và hoa quả tươi, nhất là rau màu xanh thẫm chứa nhiều sắt.
• Chất bột đường: ngô, gạo, khoai, ngũ cốc,...

Chăm sóc bà bầu 3 tháng cuối cần lưu ý về lượng nước uống hàng ngày từ 2 - 2,5 lít để đảm bảo đủ dịch ối và tiêu hóa tốt.

Ngoài ra các mẹ bầu nên tránh những điều sau:

• Uống rượu, thức uống chứa cồn và

Biểu hiện của người mang thai 1 tuần là gì, có mẹ nào thắc mắc không, tìm hiểu với mình nhé

Khoảng 1 tuần sau khi quan hệ, nếu các chị em thấy xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây thì đó có thể là biểu hiện cho thấy nàng đang mang thai.

Chậm kinh

Dấu hiệu mang thai sớm dễ nhận biết nhất là chậm kinh. Nếu bạn có chu kỳ kinh đều đặn nhưng bỗng dưng bị chậm kinh 5 - 7 ngày sau khi không quan hệ tình dục an toàn thì đó có thể là biểu hiện có thai.

Chảy máu âm đạo

Khi trứng được thụ tinh được và bám sâu vào niêm mạc tử cung sẽ xuất hiện tình trạng chảy máu âm đạo. Chảy máu do mang thai thường ít, máu có màu hồng nhạt và nâu chứ không phải đỏ tươi như chảy máu kinh nguyệt.

Thay đổi ở vùng ngực

Vùng ngực bị sưng đau, núm vú nhô ra và sẫm màu hơn, kích thước quầng vú tăng cũn

Cơn đau lưng khi mang thai kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thai phụ mà còn ảnh hưởng đến tâm lý. Vì vậy dưới đây là một vài cách giảm đau lưng nè

1. Chườm ấm

Chườm ấm sẽ làm tăng cường tuần hoàn máu giúp các chất dinh dưỡng oxy đi đến các khớp và cơ. Từ đó giúp cải thiện được tình trạng đau nhức.

2. Mang giày đế bằng

Việc đi giày đế bằng sẽ giúp cho việc đi lại dễ dàng và thăng bằng hơn và cũng giúp giảm áp lực lên các vùng đốt sống lưng và xương chậu.

3. Sử dụng gối chuyên cho bà bầu

Sử dụng gối nệm chuyên cho bà bầu để ngồi hoặc ngủ để giữ tư thế lưng luôn cân đối, siêu vẹo cột sống. Ngoài ra sử dụng nệm khi ngủ cũng giúp thai tránh bị ảnh hưởng hơn.

4. Cải thiện tư thế

Không nên khòm lưng hay cúi người quá sâu vì dễ gây áp lực độ

Sau quan hệ không an toàn 1 tuần nếu có dấu hiệu nghi ngờ mang thai, các mẹ bầu đều rất muốn biết hình ảnh siêu âm thai nhi tuần đầu. Hãy cùng tìm hiểu thông tin về thai nhi tuần đầu nhé!

Để trả lời được câu hỏi “Siêu âm thai tuần đầu đã thấy em bé chưa? ”, chúng ta cần nắm rõ kiến thức quá trình thụ thai mất bao lâu. Các chuyên gia cho biết, quá trình thụ thai bắt đầu được tính từ khi tinh trùng và trứng kết hợp với nhau để thụ tinh tạo thành hợp tử đến khi phôi thai làm tổ thành công trong tử cung.

Sau khi trứng được thụ tinh khoảng 3-4 ngày mới bắt đầu di chuyển ra khỏi ống dẫn trứng để tới tử cung để làm tổ. Khi phôi nang tới được tử cung sẽ bắt đầu đi tìm một chỗ thích hợp để bám vào thành tử cung rồi dần hình thành lên nhau thai. Quá trình làm tổ này thường sẽ kéo dài khoảng 7-10 ngày. Vậy nên tính từ khi trứng và tinh trùng bắt đầu thụ tinh thì quá trình thụ thai được diễn ra từ 13-14 ngày.

Như vậy, thời điểm thai nhi một tuầ