avatar

Tạo một bài đăng

Hình ảnh

Video

Bài đăng hot nhất

Thiếu máu ở mẹ bầu – không chỉ do thiếu sắt mà còn thiếu B12

Khi mang thai, cơ thể mẹ cần sản xuất nhiều máu hơn để nuôi dưỡng thai nhi. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu dù đã bổ sung sắt vẫn bị thiếu máu. Nguyên nhân có thể nằm ở vitamin B12 – dưỡng chất không kém phần quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu và bảo vệ hệ thần kinh.


1. Khi sắt “chưa đủ” để tạo máu

Hầu hết mẹ bầu đều biết thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến gây thiếu máu thai kỳ. Sắt giúp tạo hemoglobin – thành phần chính của hồng cầu, đảm nhận nhiệm vụ vận chuyển oxy.

Nhưng nếu chỉ chú trọng bổ sung sắt mà quên mất vitamin B12, cơ thể vẫn không thể tạo ra đủ hồng cầu khỏe mạnh. Điều này khiến mẹ bầu dễ rơi vào tình trạng thiếu máu hồng cầu to, dù lượng sắt trong cơ thể vẫn bình thường.

Nói cách khác, thiếu máu thai kỳ không chỉ là câu chuyện của sắt, mà là sự mất cân bằng của nhiều dưỡng c

... Xem thêm
Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Thiếu máu ở mẹ bầu – không chỉ do thiếu sắt mà còn thiếu B12
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Thiếu sắt ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển của thai nhi?

Không chỉ khiến mẹ mệt mỏi

Thiếu sắt không chỉ gây chóng mặt, hoa mắt cho mẹ mà còn làm giảm lượng oxy đến thai nhi. Hậu quả là bé có thể chậm tăng trưởng, nhẹ cân hoặc sinh non.


Cách bảo vệ thai nhi khỏi thiếu sắt

  • Ăn đa dạng thực phẩm chứa sắt.
  • Duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
  • Tái khám định kỳ để theo dõi chỉ số hemoglobin.

Bổ sung sắt đúng lúc, đúng cách không chỉ bảo vệ sức khỏe mẹ mà còn trao cho con yêu nền tảng phát triển vững chắc và khỏe mạnh từ những ngày đầu đời.

Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Thiếu sắt ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển của thai nhi?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Vì sao mẹ bầu dễ bị thiếu sắt dù ăn uống đầy đủ?

Nhu cầu sắt tăng cao trong thai kỳ

Khi mang thai, cơ thể mẹ cần nhiều sắt hơn bình thường để tạo máu nuôi thai nhi và nhau thai. Trung bình, mẹ bầu cần gấp đôi lượng sắt so với trước khi có thai (khoảng 27mg/ngày).


Nguyên nhân thiếu sắt thường gặp

  • Cơ thể hấp thu sắt kém do uống trà, cà phê hoặc dùng canxi cùng lúc.
  • Chế độ ăn ít thịt đỏ, rau xanh đậm, hải sản.
  • Nhu cầu tăng cao nhưng không được bổ sung đủ qua thực phẩm.

Khi thiếu sắt, mẹ có thể thấy chóng mặt, da xanh xao, tim đập nhanh.

Để hiểu rõ cách bổ sung đúng, mẹ có thể tìm hiểu vai trò sắt để giúp mẹ hấp thu tối đa mà không lo táo bón.


Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Vì sao mẹ bầu dễ bị thiếu sắt dù ăn uống đầy đủ?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
Vitamin nhóm B – bí quyết giảm nghén và stress cho mẹ bầu

Giảm nghén nhờ vitamin B6

Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin B6 có thể giúp giảm buồn nôn và nôn trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ngoài ra, B1 và B12 còn hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ cho mẹ.


Bổ sung đúng để đạt hiệu quả

Mẹ nên chọn thực phẩm tươi, ít qua chế biến, và duy trì chế độ ăn đa dạng.

Để nắm rõ vai trò từng loại B trong thai kỳ, mời mẹ đọc thêm bài vitamin nhóm B cho mẹ bầu – tổng hợp kiến thức đầy đủ từ nguồn y khoa uy tín.



Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Vitamin nhóm B – bí quyết giảm nghén và stress cho mẹ bầu
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
Folate – Dưỡng chất nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn đến thai nhi

Không chỉ giúp mẹ mà còn bảo vệ con


Trong thai kỳ, folate (hay còn gọi là axit folic) là một trong những vi chất quan trọng nhất giúp mẹ bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh. Folate tham gia vào quá trình tạo hồng cầu, tổng hợp DNA, và đặc biệt là hình thành ống thần kinh – cấu trúc sẽ phát triển thành não và tủy sống của bé sau này.

Ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ, ống thần kinh đã bắt đầu hình thành. Nếu mẹ không bổ sung đủ folate, nguy cơ dị tật bẩm sinh về não, tủy sống hoặc cột sống (như nứt đốt sống) có thể tăng lên đáng kể. Đây là lý do các chuyên gia luôn khuyến nghị phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên bổ sung folate sớm, trước khi thụ thai ít nhất 1–3 tháng.


Bổ sung đúng – Mẹ an tâm, con phát triển trọn vẹn


... Xem thêm
Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Folate – Dưỡng chất nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn đến thai nhi
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
🩸 Ăn uống thế nào để không bị thiếu máu khi mang thai?

1. Bữa ăn quyết định sức khỏe máu của mẹ

Trong thai kỳ, thể tích máu của mẹ tăng lên đáng kể để nuôi dưỡng thai nhi. Nếu cơ thể không đủ nguyên liệu để tạo máu, mẹ rất dễ rơi vào tình trạng thiếu máu thai kỳ — nguyên nhân khiến nhiều mẹ mệt mỏi, chóng mặt, da xanh xao và dễ bị hoa mắt.

Một trong những dưỡng chất then chốt giúp tạo hồng cầu là axit folic (folate). Chất này tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp DNA và hình thành tế bào máu mới. Thiếu folate khiến hồng cầu to nhưng yếu, dễ vỡ, dẫn đến thiếu máu hồng cầu to – một dạng thiếu máu phổ biến ở phụ nữ mang thai.


2. Nguồn thực phẩm giàu folate tự nhiên

Folate có nhiều trong các loại rau xanh đậm như rau chân vịt, măng tây, súp lơ xanh, bông cải và cải bó xôi. Ngoài ra, t

... Xem thêm
Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
🩸 Ăn uống thế nào để không bị thiếu máu khi mang thai?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
3
Xem thêm bình luận
Bầu hay đầy bụng, ăn không tiêu, táo bón thì làm thế nào ạ?

Em nhờ bác sĩ và các mẹ bầu có kinh nghiệm tư vấn và chia sẻ giúp em với .Em hay bị đầy bụng, ăn không tiêu, có hôm còn buồn nôn nhẹ . Táo bón thì triền miên luôn…, người thỉ mệt, chả muốn ăn gì . Có phải do hệ tiêu hóa khi mang bầu yếu đi không ạ? Có cách gì để cải thiện tình trạng này không các mẹ cho em xin ít chia sẻ với ạ. Em cảm ơn ạ!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
1
5
Xem thêm bình luận
Sắt và axit folic – “bộ đôi” giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi và tăng sức đề kháng

Trong suốt hành trình mang thai, cơ thể mẹ bầu phải hoạt động với “công suất cao” để nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi. Mọi cơ quan - từ tim, phổi đến hệ tuần hoàn - đều phải làm việc nhiều hơn bình thường. Chính vì thế, việc bổ sung sắt và axit folic đầy đủ không chỉ giúp mẹ phòng ngừa thiếu máu, mà còn là chìa khóa giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm mệt mỏi và tăng sức đề kháng tự nhiên.


1. Vì sao mẹ bầu dễ mệt mỏi và yếu sức trong thai kỳ

Trong thai kỳ, thể tích máu của mẹ tăng lên khoảng 40–50% để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và oxy cho thai nhi. Khi đó, lượng sắt cần thiết để sản xuất hemoglobin – thành phần chính của hồng cầu – cũng tăng đáng kể.

Nếu không được bổ sung kịp thời, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, khiến mẹ cảm thấy hoa m

... Xem thêm
Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Sắt và axit folic – “bộ đôi” giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi và tăng sức đề kháng
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
3
Xem thêm bình luận
Thiếu DHA khi mang thai – Những ảnh hưởng ít ai ngờ

Khi mang thai, mẹ bầu thường chú trọng bổ sung sắt, canxi, hay axit folic, nhưng lại dễ bỏ qua DHA – một dưỡng chất “nhỏ mà có võ” cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của não và thị giác thai nhi.

Thực tế, thiếu DHA khi mang thai không chỉ khiến trí não bé phát triển kém mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cảm xúc của mẹ.


1. Không chỉ ảnh hưởng đến trí thông minh của bé

DHA là thành phần cấu tạo chính của não và võng mạc, chiếm tới hơn 40% lượng axit béo trong não bộ. Khi thiếu DHA, quá trình hình thành tế bào thần kinh bị gián đoạn, khiến trí não và khả năng nhận thức của bé phát triển chậm hơn.

Nhưng ít ai biết rằng, DHA còn liên quan đến khả năng sinh tồn và phát triển toàn diện của thai nhi. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, mẹ bầu thiếu DHA có nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân

... Xem thêm
Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Thiếu DHA khi mang thai – Những ảnh hưởng ít ai ngờ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
14
Vai trò của vitamin B12 đối với sự phát triển trí não thai nhi

1. Vitamin B12 – dưỡng chất nuôi dưỡng hệ thần kinh ngay từ trong bụng mẹ

Vitamin B12 (cobalamin) là vi chất tan trong nước, đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình tổng hợp ADN, tạo hồng cầu và bảo vệ hệ thần kinh. Với mẹ bầu, B12 không chỉ giúp ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển trí não của thai nhi.

Trong thai kỳ, não và tủy sống của bé được bao bọc bởi lớp myelin – một màng chất béo có tác dụng bảo vệ và giúp truyền tín hiệu thần kinh nhanh, chính xác. Quá trình tổng hợp myelin cần đến vitamin B12. Nếu thiếu, các tế bào thần kinh sẽ phát triển không hoàn chỉnh, làm chậm quá trình kết nối giữa các neuron – yếu tố nền tảng quyết định khả năng ghi nhớ và học hỏi sau này.

2. Giai đoạn “vàng” cho sự phát triển trí não thai nhi

Từ tuần thứ 8–12 của thai kỳ, não bộ và tủy sống bắt

... Xem thêm
Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Vai trò của vitamin B12 đối với sự phát triển trí não thai nhi
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
Giới thiệu về nhóm
Nhóm cộng đồng dành cho các mẹ đã có tin vui và mong chào đón thiên thần nhỏ của mình trong 9 tháng 10 ngày sắp tới
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!