Mẹ bầu

Thiếu máu khi mang thai là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Trong số các nguyên nhân, thiếu hụt vitamin B12 là một trong những yếu tố thường bị bỏ sót nhưng lại rất quan trọng. Vậy vitamin B12 đóng vai trò gì trong quá trình tạo máu? Mẹ bầu nên bổ sung như thế nào để phòng ngừa thiếu máu hiệu quả?

Vitamin B12 – “mảnh ghép” không thể thiếu trong quá trình tạo máu

Vitamin B12 (cobalamin) là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu trong:

• Tổng hợp DNA và phân chia tế bào - cần thiết cho sự phát triển của tế bào máu.
• Duy trì chức năng thần kinh bình thường.
• Hình thành hồng cầu khỏe mạnh có khả năng vận chuyển oxy tối ưu.

Vitamin B12 duy trì chuyển hóa folate bình thường, điều này rất cần thiết cho quá trình nhân đôi tế bào, đặc biệt trong các

Trong suốt hành trình mang thai, việc tầm soát dị tật thai nhi là bước quan trọng giúp mẹ yên tâm hơn về sự phát triển của bé. Ngoài siêu âm, Double test hay Triple test, thì xét nghiệm NIPT ngày càng được nhiều mẹ quan tâm. Vậy có nên làm NIPT không, khi nào nên làm và xét nghiệm này có an toàn cho mẹ và bé? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây nhé!

1. Có nên làm NIPT không? Vì sao xét nghiệm NIPT được khuyến khích?

Theo thống kê, cứ 33 trẻ sinh ra thì có 1 bé mắc dị tật bẩm sinh. Những trường hợp này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé mà còn là gánh nặng tinh thần, tài chính cho gia đình. Chính vì vậy, sàng lọc dị tật thai nhi là điều cần thiết và xét nghiệm NIPT được xem là một phương pháp hiệu quả, hiện đại, được nhiều mẹ lựa chọn.

Vậy có nên làm NIPT không? Câu trả lời là có nếu mẹ muốn sàng lọc sớm, chính xác và an

Khi mang thai, mẹ bầu luôn được khuyên ăn uống cẩn thận để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Trong số đó, nước dừa là loại nước uống được nhiều người truyền tai nhau rằng nếu uống sẽ giúp con sinh ra trắng hồng, sạch ối. Tuy nhiên, thực hư ra sao? Và bầu mấy tháng uống nước dừa thì mới tốt cho thai kỳ? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!

Bầu mấy tháng uống nước dừa thì tốt?

Nước dừa là thức uống tự nhiên giàu dinh dưỡng, được đánh giá cao nhờ khả năng bù nước, cân bằng điện giải và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai – đặc biệt là trong 3 tháng đầu, việc uống nước dừa cần được cân nhắc kỹ.

Trong tam cá nguyệt đầu tiên , cơ thể mẹ có nhiều thay đổi như dễ mệt, t

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp luôn là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bầu. Một trong những món ăn phổ biến trong bữa cơm Việt – măng – lại khiến không ít mẹ băn khoăn rằng bầu 3 tháng đầu ăn măng được không. Liệu món ăn quen thuộc này có an toàn trong tam cá nguyệt đầu tiên? Cùng tìm hiểu kỹ hơn để có câu trả lời rõ ràng và khoa học nhất nhé!

Thành phần dinh dưỡng trong măng

Trước khi tìm hiểu mẹ bầu 3 tháng đầu ăn măng được không, chúng ta cần điểm qua những thành phần dinh dưỡng có trong măng. Măng là nguyên liệu quen thuộc, có mặt trong nhiều món ăn như măng xào, măng hầm, bún măng… Loại thực phẩm này không chỉ dễ chế biến mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Cụ thể, măng cung cấp:

• Vitamin nhóm B, vitamin C, kali, sắt và canxi – hỗ trợ tăng cường sức đề khán

Nếu bạn đang tìm kiếm một cái tên vừa nhẹ nhàng, nữ tính lại vừa toát lên vẻ thông minh và thanh cao cho con gái, thì Thùy Linh là một gợi ý không nên bỏ qua. Tên gọi này không chỉ dễ đọc, dễ nhớ mà còn mang trong mình nhiều tầng ý nghĩa đẹp từ ngôn ngữ Hán Việt đến yếu tố phong thủy. Cùng khám phá ý nghĩa tên Thùy Linh để hiểu rõ hơn vì sao cái tên này lại được nhiều bậc cha mẹ yêu thích đến vậy.

Ý nghĩa tên Thùy Linh theo Hán Việt

Tên Thùy Linh là sự kết hợp giữa hai yếu tố: “Thùy” và “Linh”, mỗi chữ đều ẩn chứa một nét đẹp riêng biệt.

• Thùy (垂): Trong Hán Việt, chữ này mang nghĩa là “rủ xuống”, “duỗi dài”, thường gắn liền với sự dịu dàng, mềm mại, thùy mị. Khi dùng làm tên gọi, "Thùy" gợi lên hình ảnh một cô gái e ấp, nết na, luôn tạo cảm giác nhẹ nhàng và dễ gần trong mắt người đối diện.
• Linh (玲): Mang ý nghĩa là “ngọc quý”, “sáng ngời” hoặc “tinh xảo”, chữ Linh biểu tượng cho sự thông minh, nhanh nhẹn, và có phần tinh tế

Khi mang thai, có một số tư thế quan hệ tình dục an toàn mà các cặp đôi có thể áp dụng để vừa đảm bảo sự thoải mái, vừa duy trì đời sống tình dục lành mạnh. Các tư thế này tập trung vào việc giảm áp lực lên bụng bầu và tránh các động tác mạnh gây khó chịu.

Dưới đây là hướng dẫn các tư thế quan hệ an toàn cho mẹ bầu:

1. Tư thế úp thìa (Spooning):

Cả hai nằm nghiêng, người chồng ở phía sau, giúp giảm áp lực lên bụng bầu. Đây là tư thế được khuyến khích trong suốt thai kỳ, đặc biệt là tam cá nguyệt thứ ba.

2. Tư thế phụ nữ ở trên (Woman on top):

Người vợ ngồi hoặc nằm ở phía trên, có thể điều khiển tốc độ và độ sâu của sự thâm nhập, giảm áp lực lên bụng bầu.

3. Tư thế mặt đối mặt (Side-by-side):

Cả hai nằm đối diện nhau, có thể điều chỉnh để tạo sự thoải mái, tránh gây áp lực lên bụng.

4. Tư thế quan hệ ở mép giường:

Người vợ nằm ở mép giường, chân buông thõng

Kích thước tiểu não (còn gọi là đường kính tiểu não – TCD: TransCerebellar Diameter) là một chỉ số được đo qua siêu âm thai, dùng để đánh giá sự phát triển của não bộ thai nhi, đặc biệt từ tuần thứ 14 trở đi.

Chỉ số này tăng dần theo tuổi thai và có thể giúp ước lượng tuổi thai, phát hiện chậm phát triển não, dị tật ống thần kinh hoặc hội chứng Down nếu bất thường.

Kích thước tiểu não theo tuần tuổi thai:

• Tuần thứ 8: Kích thước tiểu não bắt đầu tăng lên, đạt khoảng 5mm, trong khi chiều dài đầu mông (CRL) của thai nhi là 18mm.
• Các tuần tiếp theo: Kích thước tiểu não sẽ tiếp tục tăng lên, và đến khi thai nhi đạt kích thước CRL khoảng 170-180mm, kích thước tiểu não dao động khoảng 35-37mm.
• Tuần thứ 20-40: Kích thước não thất bên (một phần của não) trung bình là 5,63 ± 0,79mm, thay đổi từ 5,18mm ở tuần thứ 20 đến 5,99mm ở tuần thứ 40.

Lư

Xét nghiệm NIPT là một loại xét nghiệm gần đây được rất nhiều mẹ bầu nhắc đến, vậy chi phí làm xét nghiệm nipt bao tiền và bao lâu có kết quả? Cùng đọc bài viết dưới để giải đáp nha

Chi phí xét nghiệm NIPT (Non-Invasive Prenatal Testing) thường dao động từ 2.500.000 VNĐ đến 18.000.000 VNĐ, tùy thuộc vào gói xét nghiệm và cơ sở thực hiện. Thời gian có kết quả thường từ 3 đến 7 ngày, tùy thuộc vào từng bệnh viện hoặc trung tâm xét nghiệm.

Chi phí xét nghiệm NIPT:

• Gói cơ bản (NIPT 3, NIPT 7):
• Thường có giá từ 2.500.000 VNĐ đến 3.500.000 VNĐ, tập trung vào các hội chứng Down, Edwards, Patau.
• Gói nâng cao (NIPT 23, NIPT 122):
• Có giá cao hơn, từ 4.500.000 VNĐ trở lên, có thể bao gồm sàng lọc thêm nhiều bất thường di truyền khác và các hội chứng hiếm gặp.
• Các gói xét nghiệm chuyên sâu:
• Một số bệnh viện có các gói xét nghiệm chuyên sâu hơn, có thể lên tớ

Một thực đơn ăn uống lành mạnh cho bà bầu cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi phát triển tốt và bảo vệ sức khỏe mẹ. Dưới đây là những điểm cần chú ý và gợi ý thực đơn theo ngày cho mẹ bầu:

1. Những nguyên tắc quan trọng cần chú ý:

🍚 Đa dạng và cân đối đủ 4 nhóm chất:

• Tinh bột: Gạo, khoai, bắp, yến mạch...
• Đạm: Thịt nạc, cá, trứng, đậu hũ, sữa...
• Chất béo tốt: Dầu ô liu, bơ, cá hồi, hạt óc chó...
• Rau quả: Ít nhất 2–3 loại rau và trái cây/ngày

💊 Tăng cường vi chất cần thiết:

• Axit folic (3 tháng đầu): Phòng ngừa dị tật ống thần kinh (có trong rau xanh, đậu, bơ)
• Sắt & Vitamin C: Chống thiếu máu (trong thịt đỏ, gan, cam, ổi...)
• Canxi & Vitamin D: Giúp phát triển xương bé, giảm chuột rút (trong sữa, hải sản, phơi nắng sớm)
• Omega-3 (DHA, EPA): Phát triển não bé (trong cá hồi, cá thu, hạt lanh, dầu cá)