Mẹ bầu

Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai đóng một vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Khi thai yếu, các mẹ cần nghỉ ngơi và cần chú ý chế độ ăn, vậy thai yếu nên ăn gì, mẹ bầu cùng tham khảo nhé

Ngoài 3 bữa ăn chính, mẹ bầu có thể tham khảo việc bổ sung thêm các bữa phụ để cung cấp đủ dinh dưỡng dưới đây:

1. Cách dưỡng thai yếu với chất đạm

Những món ăn giàu đạm giúp phát triển các tế bào mô của thai (bao gồm cả tế bào não); giúp cho tuyến vú và mô tử cung phát triển suốt thai kỳ. Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn thêm 10 – 18g đạm tương đương 50 – 100g thịt cá tùy loại; 100 – 180gr đậu hũ; hoặc 1-2 ly sữa.

Thực phẩm giàu đạm có đa dạng, nên mẹ hãy phân chia đổi thực đơn hàng ngày để ăn ngon miệng hơn. Đồng thời, mẹ cần ăn đạm vừa đủ, tránh quá dư thừa.

2. Chất sắt

Thực phẩm giàu sắt giúp tăng thể tích máu và phòng ngừa thiếu máu. Mẹ bầu thiếu

Khi mang thai, làn da và cơ thể của mẹ bầu có nhiều thay đổi. Các mẹ có thắc mắc về cách chăm sóc da cho bà bầu như thế nào để duy trì nét tươi tắn trong suốt giai đoạn thai kỳ một cách an toàn và hiệu quả không? Bài viết sẽ bật bí cho các mẹ nè

Muốn có được làn da cơ thể đẹp hoàn hảo, ngoài việc sử dụng các sản phẩm phù hợp, mẹ bầu cần lưu tâm tới những điều sau:

• Thứ nhất, uống đủ nước mỗi ngày: Để làn da căng mọng và đủ ẩm, uống đủ nước nước là điều bắt buộc. Nạp đủ lượng nước ngoài ra còn mang lại không ít những lợi ích cho sức khỏe thai kỳ.
• Thứ hai, bổ sung vitamin, khoáng chất vào chế độ ăn: Làn da có mềm mại, mịn màng hay không một phần cũng là nhờ vào các loại vitamin, khoáng chất cơ thể hấp thụ được. Ưu tiên các vitamin A, B1, B2, C, E.
• Thứ ba, bỏ những thói quen không tốt: Mẹ bầu không nên uống các loại đồ uống có cồn,

Ra máu báo là một trong những biểu hiện có thai sớm. Máu báo thai có đặc điểm gì? Kinh nghiệm nhận biết ra máu báo thai như nào, nếu có thắc mắc về vấn đề này cùng tìm hiểu qua bài viết nhé

Máu báo thai có đặc điểm gì?

Máu báo thai thường xuất hiện sau 11 đến 12 ngày sau thời gian thụ thai. Máu báo mang thai ở dạng đốm nhỏ, ra ít và không liên tục. Tùy vào từng cơ địa khác nhau mà máu báo có thể ra ít hoặc ra nhiều. Tuy nhiên, máu báo có thai sẽ ra theo kiểu nhỏ giọt chứ không ồ ạt như hiện tượng kinh nguyệt.

Về màu sắc, thông thường máu báo thai thường có màu đỏ tươi. Tuy nhiên, một số trường hợp có màu hồng nhạt, nâu hoặc nâu thẫm. Tất cả đều là hiện tượng bình thường và không cần lo lắng. Đặc biệt, máu báo mang thai thường không có dịch nhầy.

Tuy là dấu hiệu có thai phổ biến nhưng có một số trường hợp có thai mà không ra máu báo. Do đó, chị em cũng không nên căn cứ vào một

Ra khí hư màu nâu có phải mang thai không? Hãy tham khảo thông tin sau đây nhé.

Ra khí hư màu nâu có phải mang thai không?

Ra khí hư màu nâu rất có thể là máu báo thai – dấu hiệu cho thấy bạn đang mang thai. Có rất nhiều dấu hiệu khác nhau giúp chị em xác định được tình trạng mang thai của mình, trong đó chảy máu báo thai là một trong những dấu hiệu xuất hiện sớm nhất. Đây là hiện tượng khi trứng đã thụ tinh thành công và bám vào niêm mạc tử cung để làm tổ. Quá trình này khiến một phần nhỏ lớp niêm mạc tử cung bị bong tróc và gây chảy máu tại vùng kín.

Về cơ bản máu báo thai rất khác so với máu kinh nguyệt nên chị em có thể dễ dàng phân biệt được. Theo đó, máu báo thai thực chất chỉ là những đốm nhẹ, chỉ vài giọt dính trên quần lót có màu nâu hoặc hơi hồng phớt, không kèm theo máu đông và không có dịch nhầy.

Hiện tượng này thường xuất hiện vào khoảng 8-12 ngày sau khi thụ tinh, tức vào ngày thứ 2-7 trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu. Do đó

Bà bầu không muốn ăn, chán ăn là điều nhiều người gặp phải, dưới đây là cách cách "trị" tình tràng này nè:

Có thể nói tình trạng chán ăn khi mang thai là bình thường và cơ thể mẹ vẫn có những chất dinh dưỡng dự trữ để nuôi thai nhi nhưng nếu tình trạng này kéo dài và trở nặng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cả mẹ và bé. Vì vậy dưới đây là cách "trị" nha

Uống thật nhiều nước: Để giúp mẹ giảm cảm giác mệt mỏi và cải thiện tình trạng ốm nghén, mẹ nên bổ sung từ 2 - 3 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc thì mẹ có thể bổ sung thêm nước ép trái cây như cam, chanh…

Hạn chế các đồ ăn nặng mùi: Nếu mẹ cảm thấy khó chịu với mùi của loại thức ăn nào hay loại thực phẩm nào thì nên hạn chế. Một số đồ ăn dễ khiến mẹ cảm thấy chán ăn và buồn nôn cần tránh như cá, cà ri, quế, hồi…

Sử dụng những món ít gia vị: Các loại gia vị quá mặn, cay nóng dễ khiến mẹ bị đầy bụng ợ hơi, khó chịu và chán ăn do đó nên giảm

Huyết áp cao khi mang thai có thể rất nguy hiểm nếu không được quản lý và điều trị kịp thời. Bài viết này sẽ bật bí chế độ ăn cho các mẹ mắc phải nhé

Mẹ bầu khi được chẩn đoán tăng huyết áp thai kỳ cần chú ý nên hạn chế ăn muối, ước lượng khoảng 6g/ngày. Nếu được chẩn đoán phù và suy tim thì giảm muối ăn từ 2-4g/ngày. Mặt khác, thai phụ nên ăn thực phẩm có chứa đạm có nguồn gốc từ thực vật như đậu tương và các sản phẩm từ đậu tương, thịt nạc cá và trứng...

Ngoài ra, trong chế độ ăn cho bệnh nhân tăng huyết áp thai kỳ còn có các thực phẩm chứa chất bột đường như hạt ngũ cốc, khoai và bột mì... Bên cạnh đó, nên ăn thực phẩm chứa chất béo có nguồn gốc từ thực vật như, dầu hạt cải, dầu phộng, dầu mè, dầu olive, dầu đậu nành.

Một số thực phẩm bệnh nhân tăng huyết áp thai kỳ cần tránh như sau:

• Giảm sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất ngọt đường như bánh kẹo, trái c

Đau họng là tình trạng viêm thường do virus hoặc nhiễm vi khuẩn gây ra. Thường viêm họng trong thai kỳ là một vấn đề không nghiêm trọng vì bệnh sẽ tự khỏi trong 7 ngày. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ bầu chữa viêm họng nhanh nhất.

Những mẹo đơn giản sau đây có thể giúp bạn giải quyết cơn đau họng khi mang thai mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Nên làm

• Uống nhiều nước và không để cơ thể thiếu nước.
• Dùng các loại trà thảo dược như trà chanh và trà xanh để giảm cảm giác khó chịu và đau ở cổ họng.
• Xông hơi có thể giúp giảm nghẹt mũi và đau do nhiễm trùng cổ họng.
• Súc miệng bằng nước muối sinh lý ít nhất ba lần một ngày vì muối chống lại vi khuẩn. Bạn cũng có thể thêm một nhúm bột nghệ vào nước muối vì đây là chất chống viêm và sát trùng tự nhiên.
• Có chế độ ăn uống lành mạnh, gồm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
• Nghỉ ngơi đầy đủ.
• Rửa tay mỗi khi bạn hắt hơi hoặc ho. Đây là c

Thai suy dinh dưỡng là tình trạng hụt dinh dưỡng nghiêm trọng xảy ra ngay từ khi trẻ còn trong bụng mẹ, khiến bé khi sinh ra bị nhẹ cân dưới chuẩn dù được mẹ sinh đủ tháng. Các mẹ cần chú ý gì nếu gặp phải trường hợp này, tham khảo bài viết này nhé

Nguyên tắc của các cách điều trị suy dinh dưỡng bào thai tập trung bổ sung các vi chất dinh dưỡng đầy đủ, kiểm soát các bệnh lý liên quan như sau:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng các nhóm chất protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất
• Chủ động bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như viên sắt, acid folic, canxi, vitamin D, omega 3 (theo chỉ định của bác sĩ)
• Theo dõi thai nhi thường xuyên bằng siêu âm, xét nghiệm khác để đánh giá sự tăng trưởng và phát hiện các bất thường về sức khoẻ của em bé kịp thời
• Quản lý các bệnh lý liên quan
• Chăm sóc sức khỏe tâm lý, giảm áp lực, căng thẳng trong thai kỳ để sản phụ lạc quan, thuận lợi vượt qua gi