Bà đẻ ăn tỏi được không?
Chế độ dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng giúp mẹ sau sinh nhanh chóng hồi phục sức khỏe, tăng chất lượng sữa nhằm đảm bảo cung cấp đù các vi chất cho bé yêu. Vậy mẹ sau sinh ăn tỏi được không?
Xem thêm: 15 món ăn mất sữa mẹ cần tránh
Bà đẻ ăn tỏi được không?
Chuyên gia cho biết mẹ sau sinh có thể ăn được tỏi, tỏi cũng không gây ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mẹ, tuy nhiên, mẹ ăn tỏi có thể làm sữa mẹ có mùi hôi khiến bé không muốn bú sữa mẹ. Do đó, mẹ sau sinh cũng cần cân nhắc khi sử dụng tỏi.
Mẹ ăn tỏi hợp lý sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe có thể kể đến như:
Hỗ trợ phục hồi sau sinh: quá trình sinh nở khiến mẹ mất nhiều năng lượng và các chất dinh dưỡng. Tỏi chứa nhiều vitamin B6, vitamin C và mangan giúp nâng cao sức đề kháng, giảm viêm nhiễm đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh.
Hỗ trợ sản xuất sữa mẹ: nhờ chứa hoạt chất allicin, tỏi là một trong những loại thực phẩm giúp tăng cường sản xuất
... Xem thêm