Mẹ bầu

Các thực phẩm gây mất sữa mẹ bầu cần chú ý

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ dưỡng chất rất quan trọng với mẹ sau sinh, không chỉ giúp mẹ có nhiều sữa nuôi con mà còn nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Vì thế, khi lựa chọn các thực phẩm cho bữa ăn, có 11 thực phẩm làm mất sữa mà mẹ cần tránh để không làm ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con. Cùng khám phá đó là những loại thực phẩm nào trong bài viết sau nhé!

Đâu là những thực phẩm gây mất sữa sau sinh mà mẹ cần lưu ý?

Để có nguồn sữa dồi dào cho con bú, mẹ nên tránh xa các thực phẩm gây mất sữa như:

Lá lốt

Lá lốt tác động trực tiếp đến việc tiết hormone prolactin (đóng vai trò chính trong việc sản xuất sữa mẹ), từ đó làm giảm và loãng sữa mẹ đáng kể. Bên cạnh đó, lá lốt còn có tính nóng, không tốt cho mẹ sau sinh. Do vậy mẹ nên tránh ăn lá lốt trong khoảng thời gian đang cho con bú mẹ nhé!

Bạc hà

Bạc hà hay tinh dầu bạc hà nếu sử dụng thường xu

Cách cải thiện tình trạng bầu chóng mặt 3 tháng cuối

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn cực kỳ quan trọng đối với mẹ bầu. Khi bước sang giai đoạn này, nhiều mẹ bầu thường gặp tình trạng chóng mặt. Vậy nguyên nhân là gì và bí quyết cải thiện tình trạng bị chóng mặt khi mang thai như thế nào thì mời mẹ bầu xem qua bài viết dưới nhé!

Nguyên nhân khiến bà bầu bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng cuối

Do thiếu máu

Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, em bé phát triển về cả cân nặng và kích thước. Khi thai nhi lớn dần trong bụng mẹ thì nhu cầu cung cấp máu để nuôi dưỡng em bé cũng tăng lên. Thế nhưng nhiều mẹ bầu có quan niệm sai lầm rằng việc bổ sung sắt chỉ cần thiết ở giai đoạn đầu của thai kỳ còn giai đoạn cuối thì không cần thiết. Vì vậy, điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu. Khi thiếu máu xảy ra, não bị thiếu oxy, dẫn đến tình trạng chóng mặt khi mang thai 3 tháng cuối.

Mẹ bầu nằm ngửa trong thời gi

Uống nước gì dễ bị sảy thai, mẹ bầu cần tránh xa

1. Rau má

Rau má có tính mát mang đến nhiều tác động tích cực cho sức khỏe. Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu giúp hạ huyết áp và làm đẹp da. Tuy nhiên, rau má được cho là nằm trong danh mục các loại thực phẩm dễ gây sảy thai. Ăn hoặc uống nước rau má giảm tỷ lệ thụ thai ở phụ nữ. Bên cạnh đó, phụ nữ có thai nếu uống nước rau má có thể dẫn đến đầy bụng, thậm chí sảy thai.

2. Mang thai có ăn nhãn được không?

Nhãn là một trong những loại trái cây khá phổ biến ở Việt Nam. Nhưng các mẹ bầu cũng không nên ăn nhiều nhãn trong quá trình mang thai. Nhãn có tính nóng, do đó nếu thai phụ ăn nhiều nhãn sẽ gây ra hiện tượng nóng trong bụng gây nguy hiểm. Cụ thể có thể dẫn đến đau bụng, xuất huyết nhẹ, gây bất lợi cho sức khỏe của thai nhi và thậm chí có thể gây ra sảy thai.

3. Đồ uống chứa chất kích thích

Trà và cà phê đều là những thức uống c

Thứ nước uống dễ bị sảy thai, mẹ bầu cần tránh xa!

Rau ngót là thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh đó, rau ngót cũng có những tác hại đến cơ thể người phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ đang có thai. Vậy những tác hại của rau ngót với sản phụ là gì? Ăn rau ngót có làm sảy thai không? Sảy thai uống nước rau ngót sống có đúng không?

Tác hại của rau ngót đối với phụ nữ mang thai là gì?

Rau ngót là loại rau ngon, bổ sung nhiều dinh dưỡng và giúp giải nhiệt trong mùa hè nên đây cũng là loại rau phổ biến trong bữa cơm gia đình. Rau ngót chứa nhiều vitamin như B1, B2, B6, kali, canxi, magie...Do đó rau ngót rất tốt cho trẻ em và người già.

Bên cạnh đó, rau ngót cũng chứa hàm lượng lớn vitamin A, vitamin C so với bưởi, cam...Vitamin A là yếu tố rất cần thiết cho sự phát triển, tốt cho mắt và chống nhiễm khuẩn. Vitamin C có tác dụng giúp vết thương mau lành, chống lão hóa và cải thiện chức năng não.

10 cách trị táo bón cho bà bầu nhanh nhất, an toàn và hiệu quả

Để giúp hạn chế tình trạng táo bón trong thai kỳ, mẹ bầu có thể áp dụng một số cách sau đây:

• Tăng cường lượng nước: Uống đủ nước trong ngày giúp giảm táo bón. Mục tiêu là khoảng 8-10 ly nước mỗi ngày.
• Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ: Tăng cường lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày bằng cách ăn rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
• Vận động nhẹ nhàng: Tăng cường hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hoặc bơi lội để kích thích sự hoạt động ruột.
• Ăn nhỏ, ăn thường xuyên: Chia nhỏ bữa ăn hàng ngày thành các bữa nhỏ và ăn thường xuyên để giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn.
• Tránh thực phẩm gây táo bón: Hạn chế thức ăn gây táo bón như thức ăn chứa nhiều đường và chất béo.
• Ăn hoa quả giàu nước: Ưu tiên ăn hoa quả như dưa hấu, dưa leo, cam… để cung cấp nước và chất xơ.
• Bổ sung probiotics: Các loại pro

Phèn chua trị hôi nách cho mẹ bầu tham khảo ngay

6 Nguyên nhân gây ra tình trạng hôi nách ở bà bầu

Sự thay đổi trong nội tiết tố

Khi tốc độ trao đổi chất cơ bản của bạn tăng lên, lượng máu cung cấp cho nách của bạn cũng tăng theo. Các tuyến mồ hôi của bạn hoạt động quá mức, sản sinh ra một lượng lớn hormone gọi là estradiol, đây là thủ phạm chính gây ra mùi hôi dưới cánh tay. Khứu giác của bạn trở nên nhạy bén hơn khi mang thai, vì vậy mẹ bầu sẽ cảm nhận được cơ thể của mình rất nặng mùi.

Thay đổi nhiệt độ

Khi mang thai nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên và bạn có thể gặp khó khăn hơn khi đối phó với nhiệt độ bên ngoài ấm hơn. Bên cạnh đó bạn đang mang một trọng lượng mới và cũng phải làm việc để giữ ấm cho em bé, điều này có thể dẫn đến việc đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường khi cơ thể bạn cố gắng tự điều chỉnh.

Chuẩn bị cho em bé

Khi em bé mới sinh ra, thị giác và thính giác c