Mẹ bầu

Nước dừa là một thức chứa nhiều khoáng chất có lợi cho mẹ bầu. Vậy nước dừa bao nhiêu calo, có gây béo không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nha

1. Uống 1 trái dừa bao nhiêu calo?

Một trái dừa tươi trung bình chứa:

• Nước dừa (200 - 300ml): khoảng 38 - 60 kcal.
• Cùi dừa (50 - 100g): khoảng 150 - 250 kcal.

👉 Nếu chỉ uống nước dừa: Lượng calo chỉ khoảng 38 - 60 kcal, khá thấp và không gây tăng cân nếu uống vừa phải.

👉 Nếu uống nước và ăn cả cùi dừa: Tổng lượng calo có thể lên tới 188 - 310 kcal, tùy vào lượng cùi dừa ăn.

2. Bà bầu uống nước dừa có béo không?

Không, nếu chỉ uống nước dừa thì sẽ không gây béo. Vì:

• Nước dừa ít calo, không chứa chất béo xấu và giàu chất điện giải, rất phù hợp cho bà bầu để cấp nước và bổ sung khoáng chất.
• Cùi dừa tuy giàu chất béo bão hòa nhưng cũng cung cấp các axit béo lành mạnh (MCTs). Tuy nhiên, nếu

Mẹ đang có bầu bé gái và đặt tên con họ Lê 4 chữ sao để hợp với phong thuỷ năm 2025 thì cùng tham khảo gợi ý dưới đây nha:

Gợi ý đặt tên con gái họ Lê 4 chữ hợp tuổi Ất Tỵ 2025

Bé gái sinh năm 2025 (Ất Tỵ) thuộc mệnh Hỏa (Phú Đăng Hỏa - Lửa đèn to). Để đặt tên cho bé, cần lưu ý:

• Chọn tên hợp mệnh Hỏa: Các tên liên quan đến lửa, ánh sáng, hoa, mặt trời, sức sống.
• Tránh các tên thuộc hành Thủy và Kim, vì Thủy khắc Hỏa và Hỏa khắc Kim.
• Tên mang ý nghĩa cát tường, hạnh phúc, thông minh, xinh đẹp.

1. Gợi ý tên con gái họ Lê 4 chữ hợp mệnh Hỏa (Ất Tỵ):

- Lê Khánh Ngọc Diệp: Cô bé quý giá như ngọc, luôn tươi tắn và rạng ngời.

- Lê Tuệ Minh Anh: Thông minh, lanh lợi, tỏa sáng như ánh sáng mặt trời.

- Lê Ngọc Bích Thảo: Cô bé xinh đẹp, dịu dàng, hiền hậu.

- Lê Diệu Ánh Dương: Ánh sáng mặt trời dịu dàng, ấm áp.

- Lê Thanh Ngọc Mai: Cành mai ngọc quý giá, luôn tỏa hươn

Rạn da là vấn đề nhiều mẹ gặp phải, mình sưu tập được bài viết gửi các mẹ cách trị rạn da, các mẹ cùng đọc nha:

Mang bầu tập 1 mình chẳng mấy quan tâm tới các vết rạn, vì da mình dày lại bầu mấy tháng, cân nặng tăng vùn vụt mà không thấy dấu hiệu gì. Ừ thì ở đùi cũng có vài vết rạn không đáng lo. Tự tin lắm, lo gì rạn da. Hỡi ôi đến một ngày đẹp trời tháng t6-t7 của thai kỳ tình cờ phát hiện ra những vết rạn loằn ngoằn đen đen trắng trắng nhiều không kể nổi. Chẳng là bụng to nên phần dưới bụng bị rạn mình nào hay biết, để lúc thay đồ ông xã chỉ cho từng chi tiết rạn, bụng dưới và sau mông... Lúc soi gương chỉ muốn chui tọt xuống đất vì những vết rạn quá kinh khủng. Lúc tìm phương pháp chữa cháy, hầu như báo nào cũng viết giai đoạn t6-t7 là quá muộn để làm giảm các vết rạn. Còn nước còn tát, mua mấy loại chống rạn của nước ngoài (đắt lòi mắt) tình hình cũng có cải thiện được 1 chút. May mắn sau sinh khoảng 1 thời gian các vết rạn cũng mờ dần. Ôi may mắn!!!!!!!!!!!!!!

Cơ địa m bị nghén nặng, bầu đến tháng thứ 5 vẫn nghén và khó ăn uống, nhưng mà may đọc nhiều, thử nhiều các mà đúc kết được một vài bí kíp nho nhỏ này, giúp mình vượt nghén, mẹ khoẻ, con cũng khoẻ, trộm vía tỷ lần các mom ạ.

1. Hạn chế tối đa đồ ăn có mùi, cứ hấp luộc, bỏ vào nhánh gừng, xả, cho đỡ tanh, và được thì có thể thay thế đạm động vật bằng thực vật như đậu hạt, tàu hủ cho đỡ mùi hơn.

2. Thay vì ráng ăn hết cả đống đồ cho đủ chất, các mom cứ mạnh dạn chia nhỏ bữa ăn ra, ngày 8-10 bữa cũng là ok luôn, tầm 2-3 tiếng ăn một lần, mỗi lần một ít, à ráng ăn thêm sữa chua mom nhé.

3. Nếu nghén quá nặng, hay ói, thì mom nên ưu tiên thức ăn dạng lỏng, dễ nuốt, dễ tiêu như cháo loãng, bún,...

4. Sử dụng tpcn hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, ngoài các loại thuốc mom có thể dùng các loại sữa bầu vị nhạt, nếu mẹ nào không uống đc sữa bầu thì có thể uống sữa tươi.

Mình trộm vía uống sữa bầu từ tháng thứ 2 dù ko tăng cân nhiều do nghén, nhưng con luôn trong cân nặ

Trứng là một thực phẩm bổ dưỡng, mẹ bầu nào cũng nên ăn, vậy thì 1 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo? Mẹ bầu nên ăn bao nhiêu quả trứng 1 ngày có thể nhiều mẹ sẽ thắc mắc, cùng mình tìm hiểu nhé

✅ 1 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo?

• 1 quả trứng gà luộc cỡ trung bình (~50g): khoảng 68-70 calo.
• Lòng trắng: ~15-17 calo, chủ yếu là protein, ít chất béo.
• Lòng đỏ: ~52-55 calo, chứa nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất.

✅ Mẹ bầu nên ăn bao nhiêu quả trứng mỗi ngày?

Trứng là nguồn dinh dưỡng giàu protein, choline, sắt và folate, rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, cần ăn với lượng vừa phải:

• Mẹ bầu khỏe mạnh, không có vấn đề về cholesterol: 1-2 quả/ngày.
• Mẹ bầu có cholesterol cao hoặc tiền sử bệnh tim mạch: 2-3 quả/tuần, ưu tiên lòng trắng.
• Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ: Nên hỏi ý kiến bác sĩ để điều chỉnh lượng ăn phù hợp.

Mang thai 3 tháng đầu an rau tần ô được không? Có gây sẩy thai không? là nỗi lo của nhiều mẹ bầu, cùng mình tìm hiểu thông tin giải đáp cho vấn đề này nhé

Mang thai 3 tháng đầu có thể ăn rau tần ô (còn gọi là cải cúc) với lượng vừa phải. Rau tần ô không nằm trong danh sách các thực phẩm gây sẩy thai hoặc có hại cho thai kỳ nếu sử dụng đúng cách.

Một số điểm cần lưu ý:

• Không gây sẩy thai: Hiện không có bằng chứng khoa học nào cho thấy rau tần ô gây sẩy thai.
• Tác dụng tốt: Rau tần ô chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, và các chất chống oxy hóa, có lợi cho hệ miễn dịch và tiêu hóa.
• Ăn vừa phải: Do rau tần ô có tính mát, nếu ăn quá nhiều (đặc biệt là khi cơ thể yếu, lạnh bụng, tiêu chảy), có thể gây lạnh bụng, không tốt cho mẹ bầu trong giai đoạn nhạy cảm.
• Chế biến kỹ: Nên ăn rau đã nấu chín (luộc, nấu canh...), tránh ăn sống để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn

Mới mang thai có quan hệ dc không? Có ảnh hưởng gì đến thai nhi không? Việc quan hệ tình dục khi mới mang thai (trong tam cá nguyệt đầu tiên – 3 tháng đầu) thường là an toàn nếu thai kỳ phát triển bình thường và không có nguy cơ biến chứng.

Tuy nhiên, có một số điều quan trọng bạn nên biết:

✅ Khi nào quan hệ tình dục khi mang thai là an toàn?

• Thai kỳ không có biến chứng
• Không có tiền sử sảy thai hoặc thai lưu
• Không bị ra máu âm đạo, đau bụng, hoặc rỉ ối
• Thai nhi phát triển bình thường, bác sĩ không chỉ định kiêng cữ

Trong trường hợp này, quan hệ tình dục không gây ảnh hưởng đến thai nhi, vì thai nhi được bảo vệ bởi:

• Nước ối
• Thành tử cung
• Núi cơ tử cung và màng ối
• Nút nhầy cổ tử cung (ngăn vi khuẩn xâm nhập)

⚠️ Khi nào nên tránh quan hệ tình dục trong thai kỳ?

Nếu bạn có một trong các dấu hiệu hoặc nguy cơ sau, nên kiê

Khi mang thai, nội tiết tố thay đổi khiến da dễ bị mụn hơn. Tuy nhiên, do đang mang thai, bạn cần tránh các sản phẩm chứa hóa chất mạnh. Dưới đây là một số bí quyết chăm da tự nhiên, an toàn giúp giảm mụn khi mang thai:

1. Rửa mặt bằng nguyên liệu dịu nhẹ:

• Nước muối sinh lý: Làm sạch nhẹ nhàng, kháng khuẩn.
• Mật ong nguyên chất: Rửa mặt 2–3 lần/tuần để kháng viêm, giữ ẩm.
• Nha đam tươi: Gel nha đam làm dịu da, giảm mụn đỏ.

2. Mặt nạ thiên nhiên trị mụn:

• Mặt nạ nghệ + mật ong: Kháng khuẩn, làm lành vết mụn. Trộn 1 thìa bột nghệ với 1 thìa mật ong, đắp 10–15 phút.
• Mặt nạ yến mạch + sữa chua: Làm sạch sâu, giảm nhờn. Đắp 2 lần/tuần.

3. Chế độ ăn uống hỗ trợ:

• Tăng cường rau xanh, trái cây tươi (đặc biệt là có vitamin A, C).

Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, dinh dưỡng luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều mẹ bầu. Việc lựa chọn thực phẩm vừa an toàn, vừa hỗ trợ tốt cho sự phát triển của thai nhi là điều không dễ dàng. Một câu hỏi phổ biến được nhiều mẹ đặt ra là: Mang thai 3 tháng đầu ăn củ cải trắng được không? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về điều này, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới đây nhé.

Mang thai 3 tháng đầu ăn củ cải trắng được không?

Củ cải trắng là loại rau củ khá phổ biến, thường xuất hiện trong nhiều món ăn truyền thống như canh, hầm hay luộc… Tuy dân dã nhưng loại củ này chứa nhiều dưỡng chất quý giá nên thích hợp để bổ sung vào thực đơn hàng ngày – đặc biệt là với phụ nữ mang thai.

Vậy mang thai 3 tháng đầu ăn củ cải trắng được không? Câu trả lời là “Được”. Mẹ bầu vẫn ăn được củ cải trắng như bình thường nhưng cần lưu ý những điều dưới đây.

Cách dùng củ cải trắng an toàn cho mẹ bầu

Để tận dụ

Mang thai là giai đoạn nhạy cảm và các bác sĩ luôn khuyên thai phụ cần hạn chế tối đa việc dùng thuốc . Tuy nhiên, nếu bị sốt cao hoặc đau nhức không thể chịu đựng, việc dùng thuốc là không thể tránh khỏi. Vì thế, câu hỏi “Liệu một thuốc giảm đau, hạ sốt thông dụng như Efferalgan 500 có dùng được cho phụ nữ mang thai hay không?” là thắc mắc chung của nhiều mẹ bầu và gia đình. Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây!

Efferalgan 500 là gì?

Efferalgan 500 là thuốc giảm đau, hạ sốt chứa hoạt chất chính là paracetamol (acetaminophen) với hàm lượng 500mg. Thuốc được dùng bằng cách hòa tan hoàn toàn trong 1 ly nước đầy và uống, không nhai hoặc uống nguyên viên, phù hợp cho người lớn và trẻ em từ 13 kg trở lên.

Thuốc Efferalgan 500mg viên sủi có tác dụng gì? Viên sủi Efferalgan 500 được dùng để điều trị triệu chứng đau từ nhẹ đến v