Mẹ bầu có nên ăn mực? Ăn mực khi mang thai có sao không?... là 2 trong số những thắc mắc, băn khoăn của mẹ bầu trước món ăn hấp dẫn này.
Dinh dưỡng của mực
Mực giàu protein, kẽm, canxi, vitamin, omega 3 và i-ốt, có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe như:

Mực là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao.
- Giúp cơ thể hấp thu và sử dụng sắt hiệu quả khi chứa một lượng lớn đồng có tác dụng giúp cơ thể lưu trữ sắt.
- Vitamin B12 có trong mực cũng giúp các chứng đau nửa đầu được cải thiện.
- Với xương và răng, mực cũng hỗ trợ tích cực bởi hàm lượng phốt pho và canxi có trong nó.
- Ngoài ra, người ăn mực cũng thư giãn thần kinh và cơ bắp dưới tác động của magie có trong chúng. Những người được cung cấp đủ magie và vitamin B6 thường lạc quan và dễ cảm thấy hạnh phúc hơn.
- Cuối cùng mực cũng giúp cho triệu chứng cao huyết
Tạo một bài đăng
Hình ảnh
Video