Chăm sóc mẹ sau sinh

Bà đẻ sau sinh ăn trứng vịt lộn được không

Dù là món ăn rất giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng có thể ăn được trứng vịt lộn. Vậy mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn được không?

Câu trả lời có hay không cho vấn đề này sẽ phụ thuộc vào hình thức sinh của mẹ.

Nếu mẹ sinh thường: Mẹ CÓ THỂ ĂN hột vịt lộn sau sinh. Tuy nhiên, mẹ nên bắt đầu ăn trứng sau 1 tháng sinh em bé. Vì trong giai đoạn mới sinh, hệ tiêu hóa của chị em thường yếu. Trong khi đó, trứng vịt lộn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, cơ thể sẽ khó hấp thụ, tiêu hóa, dẫn đến tình trạng khó tiêu.

Nếu mẹ sinh mổ: Mẹ KHÔNG NÊN ăn trứng vịt lộn trong thời gian 3 tháng sau sinh. Vì ăn trứng vịt lộn sẽ làm lượng protein trong cơ thể tăng nhanh chóng, làm đầy phần thịt dưới lớp sẹo lên. Từ đó việc ăn trứng có thể gây ra tình trạng sẹo lồi, giảm độ đàn hồi của các mô cơ. Đặc biệt, những mẹ có cơ địa dễ bị sẹo càng nên kiêng. Khi vết sẹo liền thì có thể ăn bình thường.

Một số lưu ý

Những nguyên nhân gây rụng tóc

Có một số nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc nhiều:

– Yếu tố di truyền từ gia đình.

– Sự thay đổi nội tiết tố do dậy thì, mang thai, sinh con, mãn kinh, …

– Tình trạng căng thẳng kéo dài, lo âu tột độ hay sang chấn tâm lý.

– Chế độ ăn kém dinh dưỡng, thiếu chất như sắt, kẽm, protein, vitamin,…

– Chăm sóc tóc không đúng cách: cột tóc cao, dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, tác động nhiệt lớn, sử dụng hoá chất gây hại như duỗi, nhuộm,…

– Tuổi tác càng cao, càng dễ lão hoá và rụng tóc.

– Một số tình trạng bệnh lý như nấm da đầu, bệnh về tuyến giáp, tuyến yên hay ung thư.

– Một số loại thuốc điều trị bệnh, quá trình hoá trị, xạ trị gây rụng tóc.

Để trị được chứng rụng tóc trước hết bạn cần ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, không cột tóc quá chặt. Nếu rụng tóc sinh lý sau sinh thì thông thường 3-4 tháng sẽ hết rụng. Các mẹ cũng có thể áp dụng những cách dưới đây để giảm tóc

Do sở hữu thời hạn sử dụng ngắn, tình trạng bé ko sử dụng hết sữa công thức khá thường gặp. Lúc này, nhiều mẹ có ý định uống sữa để tránh lãng phí.

Vậy mẹ uống sữa công thức của con có được ko?

Sữa bột, sữa công thức có đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ sau lúc sinh như đạm, chất béo, đường, viamin, canxi, DHA, chất xơ,… với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau. Vì vậy mẹ nên sử dụng sữa bột để tương trợ việc cho con bú.

Mẹ có thể uống sữa công thức thừa của con

Trong quá trình con ăn sữa, có thể vì quá no nên con ko ăn hết được lượng sữa công thức đã pha. Vậy mẹ với uống hộ được ko?

Câu trả lời là CÓ! Và mẹ uống hoàn toàn ko tác động gì tới sức khỏe và sữa mẹ cả. Thậm chí, uống sữa công thức còn giúp mẹ bổ sung thêm chất dinh dưỡng. Mang điều, tương tự cũng khá là lãng phí về kinh tế. Bởi sữa công thức sắm cho con ko hề rẻ chút nào. Mẹ phấn đấu pha đủ cho con uống nhé.

Mặc dù trái cây, hoa quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ tự nhiên và an toàn. Nhưng đối với đối tượng đặc biệt là phụ nữ sau sinh thì không phải đâu cũng là lựa chọn tốt nhất. Ăn uống đúng cách cho phụ nữ sau sinh sẽ hạn chế được những sự cố về sức khỏe không mong muốn.

• Một số loại hoa quả mà các mẹ nên hạn chế ăn trong giai đoạn này đó là những trái cây họ cam quýt, kiwi, dâu tây, dứa, nho… Những loại trái cây chứa nhiều axit, có thể theo sữa mẹ làm kích ứng đường tiêu hóa của trẻ. Từ đó làm cho trẻ bị đầy hơi, khó chịu.
• Sầu riêng: Mẹ đang cho con bú cũng không nên ăn sầu riêng vì cũng gây ra ra nhiều ảnh hưởng không nhỏ đối với trẻ. Khi trẻ bú sữa mẹ, mà mẹ có ăn sầu riêng thì sữa sẽ nóng hơn bình thường khiến cơ thế trẻ cũng nóng và dễ nổi mụn. Trẻ còn có thể xuất hiện rôm sảy và một số bệnh liên quan khác.
• Vải: Cũng như sầu riêng vải cũng có tính nóng cao nên để không ảnh hưởng đến trẻ và mẹ. Bạn cũng cần nói không vớ

TÔI ĐÃ BỊ TRẦM CẢM SAU KHI VỢ SINH



Sau khi vợ sinh 3 tuần, tôi có lẽ đã mắc phải chứng trầm cảm sau sinh. Qua hơn hai chục ngày cuộc sống ngập trong phân và sữa (đêm pha sữa ngày dọn phân, vật vã thay tã, rửa bình), tôi đã có dấu hiệu bị sang chấn tâm lý. Biểu hiện:



- Vợ sai gì làm nấy, thỉnh thoảng có vừa làm vừa càm ràm nhưng không dám nói to.



- Thường lẩn thẩn làm việc vô thức theo bản năng, không cần suy nghĩ. Thấy con ngọ nguậy là vạch tã ra ngửi, thấy khóc là tự động pha sữa, thấy phân là lao đi lấy tã, khăn lau, thấy bình là vác đi rửa.



Tuy nhiên sau 3 tuần, tôi cũng đã hội tụ đầy đủ phẩm chất của một ông bố bỉm sửa mẫu mực. Thường xuyên học hỏi trao đổi kinh nghiệm với hội các mẹ bỉm sữa tại cơ quan và đã thành thục tất cả các kỹ năng:



- Chuyên gia phân tí