Chăm sóc mẹ sau sinh

👉Để nuôi dưỡng một mái tóc chắc khỏe không chỉ phụ thuộc vào các sản phẩm chăm sóc tóc từ bên ngoài. Dinh dưỡng chính là một yếu tố quan trọng. 3 loại sinh tố rau và trái cây dưới đây sẽ giúp bạn tạm biệt mái tóc gãy rụng.

🍀Sinh tố cam, cà rốt, sữa chua: Cà rốt cung cấp nhiều beta carotene là một chất giúp ngăn ngừa rụng tóc và vitamin A cùng với cà rốt và sữa chua giúp da đầu, nang tóc chắc khỏe hơn.

🍀Sinh tố rau bina, chuối, sữa hạnh nhân: Lượng vitamin A và sắt trong rau bina cùng với hàm lượng kali, protein và dầu tự nhiên có trong chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp tóc mọc nhanh hơn.

🍀Sinh tố bơ, dưa chuột: Biotin, riboflavin, niacin, vitamin B5, B6, C của dưa chuột kết hợp cùng vitamin K, B5, C, E có trong bơ tạo nên một công thức hoàn hảo ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng.

✅Mùa đông cận kề mang theo nỗi lo rụng tóc ám ảnh

Mẹ trẻ mới 26tuổi!! Đang tuổi ăn tuổi chơi. Tâm lý chưa vững vàng. Lại mới sinh con, mới bắt đầu tập làm mẹ được một tháng. Bỡ ngỡ, khó khăn, áp lực ... một đêm mấy lần dậy cho con bú, thay tã cho con ...thế là mất ngủ.

Trong một tháng ròng rã như thế người khỏe còn phát phiền phát rồ lên chứ chưa nói đến bà mẹ mới sinh. Em còn rất trẻ, kinh nghiệm làm mẹ không có, chồng thì ở với 2 mẹ con được hơn tháng, mới sinh lại còn kiêng cữ, ăn uống đi lại .. Có những người sinh rồi, đẻ rồi sẽ hiểu là các mẹ sau sinh thèm lắm một giấc ngủ từ tối đến sáng. Đêm quần quật với con, ngày cũng lại vật lộn với con. Không có sự thông cảm, chia sẻ ..

NHƯNG ..

Đổi lại, làm mẹ thật hạnh phúc vì có con. Nhưng nếu được lựa chọn, mẹ muốn được làm “bố”của con.

Người mà cũng sinh ra con nhưng lại ko cần vác cái bụng to với những vết rạn da chằng chịt, người không bao giờ biết cảm giác mệt mỏi, đau buốt tên những bộ phận cơ thể từ khi có con.Làm bố,người đứng ngoài phòng siêu âm thai

Cần tây là loại rau thơm ngon và tốt cho sức khỏe, không chỉ là nguyên liệu đa dạng cho các món ăn mà rau cần tây hay được dùng chế biến nước ép bổ dưỡng mà nhiều người yêu thích. Hãy cùng tìm hiểu công dụng của nước ép cần tây ngay nhé.

Thành phần dưỡng chất của rau cần tây

Rau cần tây chứa các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, một loại thực phẩm phổ biến trong các bữa ăn gia đình. Cần tây có chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin K và một số loại vitamin khác như vitamin A, B và C.

Rau cần tây chứa các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe

Tuy thành cần tây chứa ít calo nhưng lại chứa một số khoáng chất như kali, folate, choline, canxi, mangan, magiê, phốt pho,…

Bổ sung cần tây cho cơ thể mang lại công dụng hỗ trợ giảm cân, chống viêm, giảm hàm lượng cholesterol cao trong cơ thể, phòng ngừa và cải thiện bệnh cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ gan và hỗ trợ tiêu hóa.

1. Có những lúc cuộc sống không cho bạn biết mình muốn gì, cần gì và ước gì, đó là những lúc mệt mỏi nhất.

2. Khi gặp khó khăn trong cuộc sống, bạn thường chỉ nghĩ đến việc “chấp nhận” hoàn cảnh, ít ai suy nghĩ về cách “vượt qua” khó khăn.

3. Nỗ lực vượt qua những rào cản mà bạn nghĩ mình không thể vượt qua là cơ sở để tạo nên sức mạnh.

4. Cuộc đời này chính là tấm vé một chiều, luôn tiến về phía trước, không thể quay đầu. Dù con đường đi có gập ghềnh, nhưng bạn cần kiên cường vượt qua để đạt được hạnh phúc.

5. Nếu bạn không từ bỏ, hy vọng vẫn luôn tồn tại dù cuộc sống có khó khăn đến đâu.

6. Mỉm cười sẽ giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng trong cuộc sống.

7. Càng lớn, bạn thường cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống do phải đối mặt với nhiều áp lực và trách nhiệm. Nhưng hãy học cách tiếp nhận điều đó như một lẽ đương nhiên.

8. Nếu vẫn còn có cơ hội để mệt mỏi, đó chưa phải là thời điểm khó khăn nhất. Mệt mỏi thực sự xảy đến là khi bạn không có cơ hội

Chúng ta đang sống trong một thời đại với sự hiện diện của quá nhiều hóa chất và muôn vàn con đường đưa độc tố xâm nhập vào cơ thể mỗi ngày. Đôi khi những triệu chứng biểu hiện cho việc cơ thể đang nhiễm độc không quá rõ ràng, khiến chúng ta dễ phớt lờ chúng đi.

Thậm chí, khi những dấu hiệu ấy trở nên thường xuyên hơn, chúng ta dễ dàng cho rằng điều đó là hoàn toàn bình thường và có thể giải đáp bằng lí do thời tiết thay đổi, tuổi tác lớn dần hay công việc thời điểm đó quá bận rộn. Dưới đây là 12 dấu hiệu thay đổi của cơ thể mình nên quan tâm👇👇👇

❌ 12 Dấu hiệu nguy hại thường gặp nhất:

- Tăng cân không kiểm soát

- Không thể giảm cân

- Táo bón

- Trào ngược axit dạ dày

- Đầy hơi, Khó tiêu

- Thiếu năng lượng, mệt mỏi

- Mụn trứng cá, mẩn ngứa, viêm da

- Viêm khớp

- Căng thẳng, đau đầu, thiếu tập trung

- Mất cân bằng nội tiết tố

- Lão hóa sớm

- Vấn đề về giấc ngủ

Ứng dụng Hello Bacsi, nơi bạn có thể tìm thấy những giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện và thông tin y tế chất lượng nhất. Tải ngay để trải nghiệm những tiện ích và lợi ích hấp dẫn LINK

1. Thông Tin Y Tế Chính Xác:

• Cập nhật thông tin y tế hàng ngày, bài viết chuyên sâu từ các bác sĩ và chuyên gia uy tín.
• Tìm hiểu về các bệnh lý, triệu chứng, và cách phòng tránh một cách chi tiết.

2. Lịch Hẹn Nhanh Chóng:

• Đặt lịch hẹn với bác sĩ một cách thuận tiện, giúp bạn tiết kiệm thời gian và nhanh chóng nhận được sự tư vấn y tế chuyên sâu.

3. Theo dõi Sức Khỏe Cá Nhân:

• Ghi chép và theo dõi thông tin sức khỏe cá nhân của bạn, từ chỉ số cân nặng đến mức đường huyết.
• Nhận nhắc nhở để duy trì thói quen sống lành mạnh.

1. Một quả bưởi bao nhiêu calo?

Bưởi là loại quả có chỉ số đường huyết thấp, ít calo. Trong 100g bưởi chứa:

• Năng lượng: 30 kcal.

• Protein: 0,2g.

• Carbs: 7,3g.

• Chất béo: 0g.

• Chất xơ: 0,7g.

• Vitamin C: 95mg.

2. Thành phần dinh dưỡng trong bưởi

Thành phần dinh dưỡng trong bưởi rất phong phú. Hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin dồi dào trong bưởi là nguồn dưỡng chất quý mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

3. Ăn bưởi có tác dụng gì?

Hỗ trợ chữa lành vết thương

Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Vitamin C cần thiết cho việc chữa lành vết thương trong cơ thể. Các nghiên cứu trên động vật và con người đã chỉ ra rằng việc sửa chữa mô và vết thương diễn ra nhanh hơn khi bổ sung đầy đủ vitamin C

Bảo vệ thị lực

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin A, vitamin C và