Chăm sóc mẹ sau sinh

6 chủ đề
5.8k tương tác
3.7k thành viên
avatar

Tạo một bài đăng

Hình ảnh

Video

Chào mừng thành viên mới tháng 04-2024

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng MarryBaby trong tháng 04/2024 cả nhà ơi!!!Mừng Đại Lễ 30/4 - 1/5: Tải APP Hello Bacsi - Nhận ngay 50K


😍 Trở thành thành viên cộng đồng bạn sẽ được các quyền lợi hấp dẫn sau:


✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn evoucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...

Mừng đại lễ 30/4 - 1/5: Tải APP Hello Bacsi - Nhận ngay 50K


✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! + Tạo câu hỏi

✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạ

... Xem thêm
1
3.7k
2 Bình luận
🌸 Chúc mừng Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 - Yêu Sức Khỏe Phụ Nữ 🌸

Nhân dịp Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, Cộng đồng MarryBaby mến chúc tất cả các thành viên nữ luôn xinh đẹp, rạng rỡ, yêu thương bản thân, sống trọn với đam mê, thật thành công và hạnh phúc nhé!


Bên cạnh đó, hãy cùng chào đón một cách ấm áp nhất đến với những thành viên mới trong tháng 3 này. Khi là thành viên cộng đồng, bạn sẽ được hưởng các quyền lợi vô cùng hấp dẫn:


✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame nhận evoucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,... GỬI LỜI XINH YÊU - RINH NGAY 50K


✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! + Tạo câu hỏi


✅ Tải App Hello Bacsi để sử dụng các cộng cụ kiểm tra sức khỏe miễn phí vô cùng tiện ích

... Xem thêm
2
3.7k
2 Bình luận
Nguyên nhân khiến bà đẻ bị táo bón sau sinh

Táo bón sau sinh là một trong những nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em, đặc biệt là các trường hợp sinh mổ. Vậy mẹ có biết tại sao bà đẻ lại bị táo bón không? Làm sao để khắc phục tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ hiểu rõ về tình trạng này.

Xem thêm: canxi không gây táo bón cho bà bầu sau sinh



Nguyên nhân khiến bà đẻ bị táo bón sau sinh

Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng táo bón sau sinh gồm có:

Thay đổi hormone: Cơ thể người phụ nữ sau sinh sẽ phải trải qua những sự thay đổi nội tiết tố, nồng độ hormone progesterone giảm dần khiến cho mẹ bị táo bón.

Thay đổi chế độ ăn: Ăn uống sau sinh chú trọng ăn nhiều đạm, ít rau củ và chất xơ, uống ít nước làm tăng nguy cơ bị táo bón.

Nhịn đi vệ sinh: Việc kiêng cữ sau sinh khiến các mẹ hạn chế đi lại để vết mổ hay vết khâu tầng sinh môn mau lành, và nhiều mẹ cũng có tình trạng nhịn đi vệ sinh dẫn tới táo bón.

Căng thẳng, thiếu ngủ, ít vận độ

... Xem thêm
4
3.7k
5 Bình luận
Tại sao mẹ nên kiêng gió sau sinh?

Kiêng gió sau sinh một trong những kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ được nhiều người áp dụng. Vậy mẹ có biết tại sao bà đẻ kiêng gió và thời gian kiêng trong bao lâu không? Hãy đọc ngay bài viết sau để trả lời câu hỏi này.

Xem thêm: sau sinh bao lâu thì ăn được rau cải xanh



Tại sao mẹ nên kiêng gió sau sinh?

Dưới đây là hai nguyên nhân chính giải thích cho lí do mẹ sau sinh cần kiêng gió:

Mẹ có thân nhiệt chưa ổn định: Vừa sinh xong các sản phụ còn rất yếu, thân nhiệt chưa ổn định, nếu lúc này mẹ tiếp xúc với các cơn gió độc thì dễ bị nhiễm lạnh, nguy hiểm hơn là bị đột quỵ. Các mẹ mới sinh em bé cần mặc áo dài tay, đi tất để giữ nhiệt và kiêng gió trong khoảng thời gian ở cữ.

Mẹ có hệ miễn dịch yếu kém: Hệ miễn dịch của phụ nữ sau sinh thường suy giảm, chưa hồi phục được như bình thường, do đó mẹ rất dễ bị ốm, sốt khi tiếp xúc với gió độc hay bị nhiễm lạnh. Để giữ an toàn sức khỏe, mẹ cần kiêng gió khoảng thời

... Xem thêm
3
3.7k
4 Bình luận
Ở cữ nên ăn vặt gì?

Trong quá trình chăm sóc mẹ bầu sau sinh các mẹ bỉm đều rất quan tâm tới chế độ dinh dưỡng để bổ sung một cách hiệu quả. Vậy mẹ sau sinh nên ăn vặt gì để tốt cho sức khỏe?

Xem thêm: đồ ăn vặt cho bà đẻ mổ



Ở cữ nên ăn vặt gì?

Dưới đây là một số món ăn vặt ngon miệng và bổ dưỡng cho mẹ sau sinh:


Hạt dinh dưỡng

Các loại hạt dinh dưỡng đều chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh, ví dụ như hạt óc chó, hạt điều, hạt macca.. Những loại hạt này có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin, chất xơ, protein và các acid béo Omega-3 tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh bú mẹ.


Các loại trái cây tươi

Trái cây tươi là món ăn vặt dinh dưỡng không thể thiếu với mẹ sau sinh. Sự tươi mát cùng nguồn năng lượng dồi dào của trái cây cung cấp cho mẹ các vitamin và khoáng chất cần thiết để phục hồi hiệu quả, tăng cường chất xơ và bổ sung lượng nước tự nhiên giúp mẹ kh

... Xem thêm
3
3.7k
4 Bình luận
5 lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục sau sinh

Thời gian bắt đầu thực hiện các bài tập thể dục sau sinh sẽ phụ thuộc vào việc bạn sinh thường hay sinh mổ, cũng như mức độ vận động của bạn trước và trong thai kỳ. Lúc này, việc tập thể dục sau sinh là cần thiết để giúp các mẹ tăng cường sức khỏe hiệu quả một cách toàn diện.

Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu



5 lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục sau sinh

Duy trì thói quen tập thể dục sau sinh sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sản phụ, cụ thể:

Tăng cường năng lượng hiệu quả:Việc tập thể dục sẽ giải phóng endorphin, dopamine và serotonin được gọi là hormone tích cực. Khi tập thể dục, mẹ sẽ thấy mức năng lượng tăng lên và cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ hơn.

Cải thiện tâm trạng:Rất nhiều trường hợp mẹ bỉm bị trầm cảm sau sinh và tập thể dục là cách tuyệt vời để khắc phục tình trạng này. Tập thể dục trong thời gian cho con bú giúp mẹ cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng stress và có lợi cho sức khỏe tinh

... Xem thêm
2
3.7k
3 Bình luận
Ăn rau gì để nhiều sữa cho mẹ sau sinh?

Nhiều người cho rằng, phụ nữ sau sinh có nhiều hay ít sữa cho con bú là do cơ địa. Tuy nhiên, nếu mẹ bỉm thực hiện chăm sóc mẹ bầu sau sinh cùng chế độ nghỉ ngơi phù hợp, ăn uống khoa học đồng thời tăng cường bổ sung vào thực đơn những món ăn và loại rau lợi sữa cho mẹ sau sinh có thể cải thiện cả chất lẫn lượng sữa mẹ. Vậy mẹ sau sinh nên ăn rau gì để nhiều sữa?

Xem thêm: 15 món ăn mất sữa mẹ cần tránh



Ăn rau gì để nhiều sữa cho mẹ sau sinh?

Dưới đây là những loại rau lợi sữa mẹ sau sinh, mẹ nên thêm vào thực đơn của mình:


Rau mồng tơi

Rau mồng tơi được biết đến là loại rau lợi sữa cho mẹ sau sinh cực tốt chứa các thành phần dinh dưỡng như: Vitamin A, B1, B2, B3, C, canxi, sắt, folate, chất nhầy, chất sắt, saponin, pectin, polysaccharide… với hàm lượng cao. Bổ sung mồng tơi vào thực đơn hàng ngày không chỉ giúp các sản phụ hồi phục sức khỏe nhanh chóng, có nhiều sữa mà còn giúp bé hấp thụ gián tiếp nhiề

... Xem thêm
3
3.7k
3 Bình luận
Ăn bánh gì sau sinh vừa giảm cân vừa tốt sữa?

Sau sinh bà đẻ cần được bổ sung thêm năng lượng để nhanh chóng phục hồi hơn. Ngoài các bữa ăn chính, các mẹ nên bổ sung thêm các bữa phụ vừa giúp bổ sung năng lượng, vừa cải thiện được khẩu vị cũng như giúp tâm trạng của mẹ tốt hơn. Vậy sau sinh nên ăn bánh gì vừa giảm cân vừa tốt sữa?

Xem thêm: 15 món an mất sữa mẹ cần tránh


Ăn bánh gì sau sinh vừa giảm cân vừa tốt sữa?

Thực đơn ăn vặt của mẹ sau sinh hãy tham khảo ngay các loại bánh sau đây:


Mẹ ăn bánh mì ngũ cốc giúp giảm cân và tốt sữa

Ngũ cốc luôn là sự lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Ngũ cốc cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Do đó, bánh mì ngũ cốc sẽ nằm trong các loại bánh tốt cho mẹ sau sinh.

Nếu mẹ ăn bánh mì ngũ cốc có thể mang đến các lợi ích sức khỏe như hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim và mạch máu, giúp giảm cân và tốt sữa.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh

... Xem thêm
3
3.7k
3 Bình luận
Mẹ sau sinh nhuộm tóc được không? Mẹ băn khoăn hãy xem ngay

Trước giờ mình hay thấy cá mẹ bầu hoặc bỉm sữa luôn kiêng những việc làm ảnh hưởng đến em bé của mẹ, chẳng hạn như dùng đồ skincare, chăm sóc da, trang điểm hay nhuộm tóc….vì bảo rằng những thành phần hóa học đo không tốt cho em bé, để trả lời cho câu hỏi mẹ Sau sinh nhuộm tóc được không? thì hãy phân tích 1 chút về thành phần của thuốc nhuộm tóc thử xem nhé.

Trong nghiên cứu về Nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn khi tiếp xúc với thuốc nhuộm tóc công bố trên trang thông tin của Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), các nhà khoa học chỉ ra bộ ba hóa chất cơ hữu trong thuốc nhuộm là Hydro peroxide (H2O2), Monoethanolamine (MEA) và Para-phenylenediamine (PPD) hiệp đồng gây stress oxy hóa. Điều này gây nhiễm độc tế bào sừng của lớp thượng bì da đầu, dẫn đến bệnh viêm da tiếp xúc (ACD). Viêm da đầu tiếp xúc làm tăng tiết bã nhờn, tổn thương chân tóc, khiến nang tóc không nhận đủ dưỡng chất cần thiết để chăm sóc tế bào mầm tóc, khiến sợi tóc sẽ dần suy yếu, gãy rụng bất thường.

Hơn nữa,

... Xem thêm
3
3.7k
3 Bình luận
5 loại hạt dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh

Các loại hạt là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng, tăng cường những vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ tiết lộ các loại hạt tốt cho mẹ sau sinh giúp nâng cao sức khỏe toàn diện và lợi sữa cho con bú.

Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ



5 loại hạt dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh

Dưới đây đều là các loại hạt lợi sữa cho mẹ sau sinh mẹ nên thường xuyên sử dụng để bồi bổ cho cơ thể hiệu quả:


Hạt chia

Hạt chia là nguồn cung cấp chất béo tuyệt vời cùng hàm lượng lớn protein, canxi, sắt cùng các vi chất quan trọng hỗ trợ tiết sữa cho các mẹ cho con bú. Hạt chia thường được thêm vào các món như sữa chua, hoa quả dầm, chè…


Hạt óc chó

Hạt óc chó cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết giúp mẹ lợi sữa và giàu dinh dưỡng, bao gồm chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Sử dụng hạt óc chó còn giúp mẹ giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả.

Xem thê

... Xem thêm
2
3.7k
2 Bình luận
Hướng dẫn chăm sóc vết mổ sau sinh mau lành tại nhà

Sinh mổ là một giải pháp phổ biến hiện nay được rất nhiều thai phụ lựa chọn để hạn chế cơn đau và một số biến chứng so với sinh thường. Tuy nhiên, việc chăm sóc vết mổ sau sinh lại cần sự cẩn thận và chu đáo để tránh tình trạng nhiễm trùng.



Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt



Chăm sóc vết mổ sau sinh tại bệnh viện

Những ngày đầu tiên ở viện sau sinh mẹ sẽ được các nhân viên y tế vệ sinh vết mổ cẩn thận, sạch sẽ hàng ngày. Đồng thời mẹ cũng sẽ được các bác sĩ chỉ định dùng một số thuốc kháng sinh, thuốc co hồi tử cung, giảm đau,…nhằm tránh biến chứng hay nhiễm trùng sau sinh.


Lúc này, sản phụ cần giữ gìn vết mổ, không nên tự ý tháo băng hoặc làm ướt băng gạc,… Sản phụ sẽ được nhân viên y tế đánh giá vết mổ khoảng 2-3 ngày sau sinh và có giải pháp xử lý phù hợp. Mẹ lưu ý thời gian này nếu đi tắm thì chỉ nên lau người bằng khăn bông mềm, tránh chạm đến vết mổ và lau từ phía trướ

... Xem thêm
2
3.7k
4 Bình luận
Giới thiệu về nhóm
Chăm sóc mẹ sau sinh sẽ đòi hỏi nhiều thông tin và kiến thức để giai đoạn hậu sản diễn ra nhẹ nhàng và an toàn dành cho mẹ.
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!