Chăm sóc mẹ sau sinh

Chúng ta đều biết nước rất cần thiết cho sức khỏe. Nước giúp điều hòa thân nhiệt, duy trì nồng độ máu, vận chuyển chất dinh dưỡng qua các tế bào. Mất nước có thể dẫn đến một loạt tình trạng sức khỏe như hoa mắt chóng mặt, tụt huyết áp, ù tai, khó cử động.

Nhưng nước có thực sự đóng vai trò quan trọng đối với việc giảm cân, hay chỉ là lời khuyên sáo rỗng nhằm giữ cân bằng trạng thái tinh thần và sức khỏe?

Về vấn đề này đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Trong một nghiên cứu về béo phì đăng trên Trung tâm Thông tin công nghệ sinh học quốc gia (Hoa Kỳ) năm 2009, các nhà khoa học đã quan sát và phân tích chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện của gần 200 phụ nữ ở độ tuổi từ 20-50 tuổi trong vòng 12 tháng. Kết quả cho thấy những phụ nữ thuộc nhóm thừa cân đều uống ít hơn 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước này bao gồm cả nước lọc, nước ngọt, nước trong thực phẩm và trái cây.

Một đánh giá chuyên môn khác đăng trên Trung tâm Thông tin công nghệ sinh học quốc gia (Hoa K

Mọi người đều biết rằng ăn trái cây có lợi cho sức khỏe, bổ sung các vitamin và làm đẹp. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích việc thường xuyên dùng trái cây để bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tiêu biểu trong các loại trái cây đó là quả cam, trong cam chứa nhiều vitamin C và khoáng chất có tác dụng làm đẹp.

Trong nước cam chứa hàm lượng magie cao, vitamin C, citrate giúp tăng khả năng miễn dịch, ổn định huyết áp, ngăn ngừa sỏi thận. Đặc biệt Vitamin C và thành phần D-limonene trong cam bảo vệ cơ thể chống lại ung thư miệng, ruột kết, ung thư vú và phổi.

Ngoài các vitamin, trong nước cam còn có những hoạt chất giúp tăng sức đề kháng, chống lại các vi khuẩn gây hại, tăng sức để kháng cho cơ thể.

Tuy nhiên song hành với những dưỡng chất tuyệt vời, không ít người lại lo ngại liệu loại quả này có giúp giảm cân được không. Cam tươi với lớp vỏ mỏn

Áp xe là một tình trạng nhiễm trùng thường gặp, gây ra nhiều đau đớn và khó chịu. Vậy áp xe có nguy hiểm không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về áp xe, từ nguyên nhân, triệu chứng, biến chứng đến cách phòng ngừa và điều trị.

Áp xe là gì?

Áp xe là một túi chứa đầy mủ hình thành bên trong các mô của cơ thể. Mủ này là một hỗn hợp của các tế bào bạch cầu chết, vi khuẩn và các chất lỏng khác. Áp xe có thể xuất hiện ở bất kỳ đâu trên cơ thể, từ da đến các cơ quan nội tạng.

Nguyên nhân gây áp xe

• Nhiễm trùng: Vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể qua vết thương, vết cắt, vết xước hoặc các lỗ tự nhiên như lỗ chân lông.
• Tắc nghẽn tuyến: Vi khuẩn xâm nhập vào các tuyến mồ hôi hoặc tuyến bã nhờn bị tắc nghẽn.
• Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý như bệnh tiểu đường, suy giảm hệ miễn dịch có thể l

Ổi không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nhiều người tin rằng ăn ổi có thể hỗ trợ giảm cân. Vậy thực tế có đúng như vậy không?

Tại sao nhiều người cho rằng ăn ổi giúp giảm cân?

• Hàm lượng chất xơ cao: Chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa.
• Ít calo: So với nhiều loại trái cây khác, ổi có lượng calo tương đối thấp.
• Giàu nước: Nước giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và làm giảm cảm giác đói.

Ăn ổi có thực sự giúp giảm cân?

Câu trả lời là CÓ, nhưng không hoàn toàn. Ăn ổi có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ các lợi ích như:

• Giảm cảm giác thèm ăn: Chất xơ trong ổi giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn vặt.
• Cải thiện tiêu hóa: Chất xơ giúp hệ tiêu h

Hạch là một triệu chứng thường gặp khi có viêm nhiễm, dị ứng, bệnh lý huyết học hay bệnh lý ác tính. Hạch có thể gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh, từ cảm giác khó chịu đến nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng. Vậy làm sao để hạch biến mất? Bài viết dưới đây sẽ đưa ra các kiến thức hữu ích về hạch và cách để hạch biến mất một cách hiệu quả.

Phân biệt các loại hạch và nguyên nhân gây ra hạch

Muốn biết làm sao để hạch biến mất, bạn cần hiểu rõ từng loại hạch cũng như nguyên nhân gây ra chúng. Hạch có thể được phân biệt thành hai loại chính là hạch lành tính và hạch ác tính.

Hạch lành tính là hạch sưng do viêm nhiễm, dị ứng, hoặc do một số bệnh lý huyết học như thiếu máu, bạch cầu, tiểu cầu. Hạch lành tính thường nhỏ, mềm, di động, không đau hoặc chỉ đau nhẹ. Hạch lành tính thường biến mất sau khi nguyên nhân gây ra được điều trị.

Một số nguyên nhân phổ biến gây ra hạch lành tính là:

• Viêm nhiễm vùng lân cận: Viêm

Các thành viên của cộng đồng MarryBaby thân mến,

Phụ nữ là để yêu thương và chiều chuộng. Tuy nhiên, những người phụ nữ Việt Nam đôi khi lại quá yêu thương gia đình và người thân nên đã quên chăm sóc bản thân mình. Nhân ngày Phụ nữ Việt Nam, MarryBaby xin dành tặng HƠN 100 MÓN QUÀ Ý NGHĨA như một lời chúc mừng và gửi gắm sự nâng niu đến các chị em.

Hãy nhanh tay tham gia ngay chương trình TRAO QUÀ TẶNG - GỬI YÊU THƯƠNG của Hello Bacsi nhé.

️💝 THAM GIA NGAY 💝

👉 Cách thức nhận những món quà yêu thương từ MarryBaby siêu siêu đơn giản như sau:

▶️ Bước 1: Truy cập vào

Tắc tia sữa sau sinh là điều mà mẹ bỉm sữa nào cũng lo lắng, tuy nhiên thật bất ngờ vì bé yêu có thể giúp mẹ khi bị tắc tia sữa một cách nhẹ nhàng và đơn giản cực kỳ. Cùng mình tìm hiểu nha:

Khi bị tắc tia sữa, việc đầu tiên không phải là tạm dừng việc cho con bú mà hãy duy trì cho em bé bú. Tuy nhiên, bạn cần phải có phương pháp đúng cách:

• Tiếp tục cho bé bú ở bên ngực bị đau trước: Nếu bầu vú bị đau nhẹ, mẹ có thể để con bú ở ngực bị tắc tia trước. Bởi vì lúc này bé sẽ bú bằng lực mạnh và nhờ đó giúp khai thông các tia sữa bị tắc.
• Xoa bóp bầu ngực: Với các vùng ngực bị đau hãy xoa bóp thường xuyên và đều đặn. Hãy bắt đầu bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng từ bầu vú hướng dần vào trong núm vú. Mẹ nên làm liên tục từ 10-20 lần và tăng cường nặn sữa ra.
• Chườm nóng: Hãy dùng khăn xô để đắp lên vùng ngực bị đau tức giúp sữa chảy đều đặn hơn.
• Có thể dùng máy hút sữa: Trong trường hợp mẹ mới bị tắc tia sữa hoặc tắc ngay gần đầu vú có thể sử dụ