Chăm sóc mẹ sau sinh

Ở đây có mom nào đang giống em không ?

27t, em có tất cả, nhan sắc, công việc tốt, một số tiền tiết kiệm đủ để vừa làm vừa đi du lịch thoả thích.

Đùng 1 cái em lấy chồng rồi có con ngay sau đó, rồi nghỉ làm chăm con đến 3t, 30t em vừa bắt đầu lại công việc với biết bao ấp ủ bao nhiêu ước mơ chưa kịp thực hiện thì phát hiện bầu lần 2 (cũng 1 phần do em chủ quan nghĩ mình khó có con), mấy tháng đầu mang thai em gần như rơi vào trầm cảm dù có chồng và gia đình thương yêu.

Rồi con cũng ra đời, em yêu con rất nhiều, nhưng giờ đây lại tiếp tục nghỉ việc ở nhà chăm con thêm mấy năm nữa.

Lâu lâu nhìn những nguời bạn những người đồng nghiệp còn độc thân lại thấy tủi thân vô cùng.

Tiếc cho tuổi trẻ chưa kịp đi đây đó, tiếc cho sự nghiệp vừa chớm đã luị tàn, sau này bắt đầu lại cũng ko thể làm đc công việc cũ, tiếc cho những năm tháng thanh xuân chỉ ru rú trong nhà, tiếc cho bản thân mình cũng từng có giá trị bao nhiêu thì giờ đây chỉ là 1 đứa thất nghiệp quanh q

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng bị khóe móng chân sưng đau nhưng không biết làm sao. Hãy tham khảo một số cách giảm đau khóe chân qua bài viết dưới đây!

Cách giảm đau khóe chân

Vệ sinh sạch sẽ phần khóe móng chân

Đầu tiên, bạn nên vệ sinh sạch sẽ phần khóa móng chân bằng cách sử dụng các dụng cụ cắt móng chuyên dụng. Lưu ý, bạn phải rửa tay thật sạch với nước để tiến hành làm sạch móng chân và đảm bảo không gây nhiễm khuẩn sau khi vệ sinh khóe móng. Tiếp theo, bạn cần phải khử trùng các dụng cụ cắt móng tay, nhíp, que đẩy móng bằng cồn tẩy rửa hoặc hydrogen peroxide rồi để cho khô ráo.

Sau đó, bạn cho chân vào ngâm với nước ấm từ 10 đến 30 phút để có thể làm mềm móng và da. Bạn có thể cho một số chất khử trùng như muối, dầu cây trà hoặc giấm vào bồn ngâm chân. Sau khi ngâm xong, bạn có thể lau khô bàn chân và các ngón bằng khăn mềm. Sau khi ngâm chân, bạn có thể mua thuốc mỡ kháng sinh để bôi lên phần khóe ngón c

Kem chống nắng không trôi khi ra mồ hôi luôn lọt top từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất mùa hè này. Trong bài viết dưới đây sẽ gợi ý 12 loại kem chống nắng kháng nước lâu trôi giúp bạn bảo vệ da tốt nhất.

Top 12 kem chống nắng không trôi khi ra mồ hôi

1. Kem chống nắng Biore Aqua Rich Watery Essence

Kem chống nắng Biore Aqua Rich SPF50+ PA++++ với công thức chống nước bền lâu giúp bảo vệ da toàn diện dưới ánh nắng gay gắt. Đồng thời còn bổ sung tinh chất dưỡng ẩm mang đến cảm giác tươi mát cho làn da ngay khi sử dụng.

Thành phần

Octinoxate, Tinosorb S, Uvinul A Plus, Tocopherol Acetate, Dimethicone, Water, Glyceryl Stearate, Hyaluronic Acid, chiết xuất sữa ong chúa,...

Ưu điểm

• Giá bình dân, phù hợp với học sinh, sinh viên.
• Chống nắng quang phổ rộng, ngừa đen sạm, lão hóa và ung thư da.
• Khả năng bảo vệ da trong môi trường nước hoặc khi vận động t

Không quan hệ bao lâu thì cô bé nhỏ lại là một trong những vấn đề được nhiều chị em quan tâm khi tìm hiểu về sức khỏe sinh sản. Tìm hiểu rõ ràng hơn về vấn đề lâu ngày không quan hệ thì vùng kín có khít lại không ngay nhé !

Tìm hiểu không quan hệ bao lâu thì cô bé nhỏ lại

Nhiều thông tin cho rằng không quan hệ thì “cô bé” sẽ nhỏ lại, sự thật có đúng không? Cho dù bạn không làm “chuyện ấy” thời gian dài thì âm đạo vẫn giữ nguyên độ giãn. Bời vì hàm lượng estrogen và progesterone vẫn liên tục được sản sinh, giữ cấu trúc thành âm đạo ổn định, và kích thước không thay đổi.

Do vậy, với vấn đề không quan hệ bao lâu thì cô bé nhỏ lại thì câu trả lời chính là bước vào giai đoạn mãn kinh. Lúc này khả năng sản sinh estrogen trong cơ thể sẽ giảm nhiều, khiến cho cơ âm đạo không giữ được kết cấu ổn định. Nếu phụ nữ mãn kinh không làm “chuyện ấy” khoảng 5 năm thì âm đạo sẽ thu nhỏ lại.

3 cách làm hẹp vùng kín hiệu quả tại nhà

Với nguồn nguyên liệu hoàn toàn “lành tính”, nhiều người nghĩ sữa hạt luôn tốt, thậm trí còn giúp giảm cân. Vậy “ uống sữa hạt có béo không?” cùng tìm hiểu dưới đây nhé!

Uống sữa hạt có béo không? Nguyên tắc cách uống sữa hạt tăng cân giảm cân

Cân nặng tăng giảm phụ thụ thuộc vào mối tương quan giữa năng lượng ăn vào và năng lượng tiêu hao:

• Năng nượng ăn nào lớn hơn năng lượng tiêu hao làm tăng cân.
• Năng nượng ăn nào lớn bằng năng lượng tiêu hao giúp giữ cân.
• Năng nượng ăn nào ít hơn năng lượng tiêu hao làm giảm cân.

Năng lượng ăn vào khác nhau tùy vào thói quen ăn uống, thực phẩm, cách chế biến… Năng lượng tiêu hao của mỗi người cũng khác nhau. Tùy vào tuổi, giới, chiều cao, cân nặng, khối cơ, mức độ hoạt động thể lực, bệnh lý… Trung bình dư 7 kcal tích lũy 1g cơ thể. Nếu ăn dư 700kcak thì cơ thể sẽ tăng 100g. Mọi người tính cách uống sữa hạt tăng cân có thể tải một số app tính calo về để tính cho mình nhé!

Cậu bé có thể vào sâu bao nhiêu là câu được không ít một số đấng mày râu quan tâm tìm hiểu. Để giải đáp cho câu hỏi này những bác sĩ chuyên khoa đã giải đáp cụ thể trong nội dung bài viết sau.

Cậu bé có thể vào sâu bao nhiêu

Để biết cậu nhỏ có thể vào sâu bao nhiêu thì bạn cần phải biết âm đạo nữ giới có kích thước như thế nào, độ sâu cố định bao nhiêu. Theo chuyên gia, tùy thuộc vào cơ địa từng người, độ giãn nở của âm đạo và chiều sâu của âm đạo nữ giới có sự chênh lệch.

Thông thường, chiều dài dương vật người Việt Nam khoảng 11-13cm khi cương cứng và khi xìu có chu vi khoảng 5-9 cm. Những trường hợp cậu nhỏ có kích thước dưới 8cm được cho là dương vật ngắn và nhỏ.

Tuy nhiên, dương vật cũng như những bộ phận khác trên cơ thể, sẽ mang những đặc tính khác nhau. Có khi kích thước cậu nhỏ khi xìu thấp nhưng khi cương cứng, cậu nhỏ đạt kích thước gấp 2-3 lần bình thường.

Trong khi đó, chiều sâu trung bình âm đạo phụ nữ là 8cm nhưng khi có

Âm đạo hẹp là một tình trạng không quá hiếm gặp ở cơ quan sinh dục của nữ giới. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng âm đạo bị se khít quá mức và khiến cho kích thước của “cô bé” quá nhỏ, không nới lỏng được. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống chăn gối quan hệ vợ chồng. Vây cô bé không chịu mở cửa phải làm sao?

1.Nguyên nhân khiến âm đạo hẹp

Độ rộng hay hẹp của âm đạo ở mỗi người là khác nhau, không có kích thước tiêu chuẩn nào để quy ước chung cho hầu hết chị em phụ nữ.

Để nhận biết được về tình trạng kích thước bình thường của âm đạo có thể dựa vào một số yếu tố như:

• Nếu việc sử dụng tampon không được thoải mái thì rất có thể bạn thuộc vào tuýp người có âm đạo bị hẹp.
• Với những chị em phụ nữ đã có gia đình hoặc đã từng quan hệ nhiều lần nhưng vẫn gặp phải tình trạng đau rát trong quá trình quan hệ mà nguyên nhân gây ra không phải do viêm nhiễm phụ khoa.
• Nếu mỗi khi nghĩ đến việc quan hệ, người phụ nữ luôn

Mình đã từng nghĩ chỉ cần chú trọng bổ sung sắt và các vitamin trong lúc mang bầu thôi, đến khi trải qua rồi thì mới biết việc bổ sung các chất sau sinh là cực kỳ quan trọng.

Đợt đó sau sinh mổ 1 tháng, mình cứ hay bị nhức đầu, nhưng kiểu không phải uống thuốc, dán cao hay bôi dầu là đỡ. Mình đau đầu, chóng mặt kinh khủng. Có hôm bế con lên cho ti mà chóng mặt mém ngất đè lên con luôn. Sau đợt đó chồng mình dẫn đi khám, bác sĩ bảo mình thiếu sắt, phải bổ sung thêm sắt trong 3 tháng đầu và duy trì đến khi ngừng cho con ti mẹ. Vậy nên mình chia sẻ lại để các mom lưu ý để không bị tình trạng như mình thì các mom nhớ:

- Bổ sung sắt trong chế độ ăn uống.

- Dùng thêm thuốc theo chỉ định của bác sĩ nếu ăn uống vẫn không đủ. Đợt sau sinh mình lo giảm cân, ăn kiêng với cả thức khuya chăm con, nên đã khiến mình kiệt sức dẫn đến thiếu máu.

Từ ngày mình bổ sung sắt mình giảm hẳn cái triệu chứng chóng mặt, xay xẩm, trộm vía tóc khỏe hơn, không rụng m

Ăn ngũ cốc có béo không? Luôn là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm bởi trong ngũ cốc chứa một hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Và ngũ cốc có những công dụng tuyệt vời như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc để có thể tự tin sử dụng lại thực phẩm dinh dưỡng này.

1/ Ăn ngũ cốc có béo không?

Ngũ cốc là thực phẩm mang nhiều giá trị dinh dưỡng, được kết hợp từ các loại đậu và các các hạt như gạo nếp, gạo tẻ, mè, lúa mì,...

Theo nghiên cứu và đánh giá từ các chuyên gia dinh dưỡng, trong ngũ cốc có chứa magie, sắt, kali và nhiều loại vitamin. Đây đều là những dưỡng chất vô cùng cần thiết đối với cơ thể con người, cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, loại bỏ những chất béo có hại. Sử dụng ngũ cốc hàng ngày vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng, no lâu hơn, nhờ thế mà chúng ta sẽ ăn ít hơn vào các bữa khác trong ngày, kiểm soát được trọng lượng của cơ thể.