Chăm sóc mẹ sau sinh

Sau sinh đời sống tinh thần của người phụ nữ có nhiều thay đổi. Nhiều phụ nữ thấy mệt mỏi, kiệt sức sau cuộc chuyển dạ kèm theo lại mất ngủ vì phải chăm sóc cho bé ban đêm, thay đổi thói quen sinh hoạt, thay đổi trong các mối quan hệ… là những thách thức không nhỏ đối với người phụ nữ đặc biệt là phụ nữ sinh con lần đầu hoặc chưa chuẩn bị tâm lý cho việc sinh nở.

Biểu hiện rõ nhất của sự biến đổi tâm lý của người phụ nữ sau sinh là dễ xúc động, dễ khóc, dễ tủi thân…

• Lo sợ là cảm giác gặp ở hầu hết các bà mẹ như lo sợ trẻ ăn chưa no, sợ trẻ bị ốm, có khi lại lo lắng không có cơ sở như tại sao trẻ lại chậm biết lẫy, chậm mọc răng…
• Cáu gắt là một triệu chứng thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Do họ bị hạn chế các giao tiếp trong xã hội, bận rộn trong việc chăm sóc trẻ… nên thường có cảm giác khó chịu, bức bối và dễ cáu gắt

Trầm cảm sau sinh là một trạng thái bệnh lý kéo dài ít

Bà bầu mới sinh nên ăn gì để có nhiều sữa cho con bú. Mình thì thường chọn thực đơn bao gồm những món này:

• Móng giò hầm
• Đồ nếp: Bao gồm xôi, các loại bánh nếp, bánh chưng giàu tinh bột, kích thích tuyến sữa hoạt động tích cực hơn. Lưu ý: Mẹ nào sinh mổ thì nên hạn chế đồ nếp, vì có thể để lại sẹo trên da
• Hải sản: Ăn hải sản không làm sữa có mùi tanh đâu nha
• Chè vằng: Sử dụng 1 gam cao chè vằng pha với 1 – 2 lít nước nóng mỗi ngày sẽ giúp mẹ vừa nhiều sữa cho con bú, vừa thon gọn vóc dáng, đặc biệt là đốt cháy mỡ thừa vùng bụng sau sinh.
• Các loại trái cây ít ngọt: Cam quýt, bưởi, quả sung là những loại quả hợp nhất với mục đích giảm cân của mẹ sau sinh.
• Rau xanh: Đặc biệt là rau xanh đậm đều gọi sữa về nhiều nhưng không làm mẹ tăng cân, ví dụ như thì là, rau đay, hạt bí
• Củ khoai lang
• Rong biển
• Nước lọc và sữa
• Các loại thịt nạc, bao gồm thịt lợn, bò, gà, dê
• Cháo: Dễ ăn, mẹ dùng kèm với các loại

Sau sinh mổ bao lâu thì quan hệ được vẫn luôn là chủ đề được nhiều mẹ quan tâm. Để hiểu hơn về chủ đề này, hãy cùng tìm hiểu bài viết này nhé.

Hiện nay, không có quy định cụ thể về khoảng thời gian kiêng quan hệ tình dục sau sinh nói chung và sau sinh mổ nói riêng. Trên thực thế, đối với sản phụ sinh mổ, mặc dù không có vết rạch tầng sinh môn như sinh thường nhưng vết mổ ở bụng lại lâu lành và gây nhiều đau đớn hơn cho mẹ. Chưa kể, việc sinh mổ gây rất nhiều áp lực cũng như tác động đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Do vậy mà thời gian hồi phục sau sinh của mẹ sinh mổ sẽ kéo dài hơn so với các mẹ sinh thường.

Việc mẹ không kiêng cữ thật cẩn thận, có thể gây ra nhiều hệ luỵ sức khỏe. Điều này đã được làm rõ ở phần trên của bài viết. Chính vì thế, với câu hỏi sau sinh mổ bao lâu thì quan hệ được, các các sĩ thường khuyến khích chị em tránh quan hệ tình dục tối thiểu 3 tháng đầu sau sinh.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào sức khoẻ cũng như kiêng cữ sau sinh

Tắc sữa nên chườm nóng hay lạnh thì tốt hơn? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây!

1.Tắc sữa nên chườm nóng hay lạnh thì tốt hơn?

Khi bị tắc tia sữa, một trong những giải pháp được các mẹ truyền tai nhau là chườm khăn để thông tia sữa và giúp bầu ngực dễ chịu hơn. Tuy nhiên, nhiều mẹ băn khoăn tắc sữa nên chườm nóng hay lạnh thì tốt hơn?

Về cơ bản, cả hai phương pháp chườm nóng và chườm lạnh đều dùng nhiệt độ tác động lên vùng da cần điều trị nhằm giảm triệu chứng sưng và đau. Tuy nhiên, tùy vào loại tổn thương mà cần áp dụng phương pháp phù hợp để đem lại hiệu quả tốt nhất, tránh làm tình trạng ngày càng nghiêm trọng hơn.

Tắc sữa nên chườm nóng hay lạnh thì tốt hơn? Chườm nóng có tốt không?

Theo các phương pháp dân gian, mẹ sau sinh tác động nhiệt sẽ có tác dụng thông tắc tia sữa. Vì vậy, việc chườm nóng được sử dụng phổ biến hơn. Chườm nóng được cho rằng có khả năng giảm đau, căng tức do tắc sữa. Thực tế, mục đí

Mới sinh ngoài vấn đề của con thì các mẹ sợ nhất là gì? Như mình là bị tắc sữa, và nguy hiểm hơn cả là bị áp xe vú. Vậy Áp xe vú là gì? Bị áp xe vú có bị mất sữa không? Các mẹ cùng tìm hiểu thêm với mình nha

Áp xe vú về cơ bản là u nang bên trong vú chứa đầy mủ, được bao quanh bởi các mô bị viêm. Tình trạng này phát sinh khi vi khuẩn qua núm vú xâm nhập vào mô vú gây nhiễm trùng trong ống dẫn sữa và tuyến sữa.

Khi cơ thể người mẹ phát hiện những tác nhân lây nhiễm xâm lấn, nó sẽ phản ứng bằng cách huy động một số lượng đáng kể tế bào bạch cầu để chống lại vi khuẩn trong khu vực bị nhiễm bệnh. Mặc dù quá trình này rất quan trọng để tiêu diệt vi khuẩn có hại nhưng lại dẫn đến sự tích tụ các tế bào bạch cầu, vi khuẩn và mô chết trong vú. Sự tích tụ này lên đến đỉnh điểm trong các mô bị viêm hình thành mủ, dẫn đến cảm giác khó chịu và đau đớn.

Vậy nên, khi bị áp xe vú thì lượng sữa mẹ

Bé bị đói thì cần phải được bú sữa, cho dù là đang ở đâu. Phải luôn luôn đặt những nhu cầu của bé lên hàng đầu, và điều này có nghĩa là các bà mẹ phải quen với việc cho bé bú ở bất kì chỗ nào. Hiểu được như vậy rồi, mọi người sẽ thấy việc cho con bú ở nơi công cộng là hoàn toàn bình thường. Cùng tìm hiểu cách cho con bú ở nơi công cồn trong bài viết dưới đây nhé!

Cách cho con bú ở nơi công cộng

Một số mẹ muốn che bầu vú của mình khi họ cho con bú nơi công cộng, trong khi một số bà mẹ khác thì không quan tâm. Vấn đề quan trọng là ở chỗ bạn phải cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Nếu không bé của bạn có thể sẽ cảm nhận được sự không thoải mái của bạn và sẽ không bú tốt như bình thường. Một số bà mẹ có thể sẽ khó ra sữa khi bị căng thằng, khiến bé mất kiên nhẫn và bực bội.

• Nếu muốn che bầu vú, bạn có thể dùng một miếng vải màn hoặc một tấm khăn choàng che vai bạn và em bé.
• Có rất nhiều loại khăn choàng, khăn phủ, mũ và khăn trẻ em được thiết

Những trường hợp mẹ nên vắt trữ sữa vàng đầu tiên trước khi sinh

Trong một số tình huống đặc biệt, do quy trình của Bệnh viện, do sức khỏe của mẹ hoặc con, con có thể phải cách ly khỏi mẹ, sữa vàng đầu tiên trữ sẵn của mẹ sẽ cực kỳ hữu dụng. Các tình huống đặc biệt đó bao gồm:

- Mẹ bị tiểu đường/ tiểu đường thai kỳ

- Mẹ được chỉ định sinh mổ

- Mẹ có bất thường ở bầu vú/ đầu ti

- Bé bị hở hàm ếch

Các tình huống sức khỏe khác của mẹ/ con ngay sau khi sinh (dẫn đến con bị cách ly mẹ nhiều giờ sau khi ra đời)

Những điều không nên

Trường hợp mẹ có tiền sử đẻ non trước 37 tuần, có dấu hiệu doạ sinh non trước tuần 36 (như rỉ dịch ối hoặc máu, tử cung co cứng thành cục, đau bụng hoặc đau vùng lưng dưới, cảm giác xương chậu bị đè nặng) hoặc cổ tử cung có vấn đề, hoặc thai nhau tiền đạo, không nên vắt trữ sữa vàng đầu tiên trước khi sinh.

Tuyệt đối không dùng máy hút sữa để hút sữa vàng đầu tiên t

Để nuôi dưỡng con yêu phát triển khỏe mạnh, mẹ cần có một nguồn sữa dồi dào. Tuy nhiên việc vô tình sử dụng những thực phẩm gây mất sữa sẽ làm ảnh hưởng nguồn sữa mẹ quý giá.

Mất sữa hay sữa mẹ ít dần là trải nghiệm không một bà mẹ cho con bú nào mong muốn. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó dinh dưỡng sau sinh đóng vai trò quan trọng nhất.

Ngoài một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các nhóm chất, muốn đảm bảo bầu sữa cho bé con, chị em nên biết cách nhận diện và tránh xa các những thực phẩm làm mất sữa.

Nguyên nhân mất sữa mẹ sau sinh thường gặp

Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa khi đang cho con bú, trong đó điển hình là những nguyên nhân sau:

Stress sau sinh

Mang thai, sinh con làm cho cơ thể mẹ gần như biến đổi hoàn toàn. Nội tiết tố thay đổi cùng với sự mệt mỏi do phải thức đêm chăm sóc con khiến mẹ bầu dễ rơi vào trầm cảm.

Điều này

Nhiều ngày qua, mâm cơm ở cữ trở thành đề tài bàn luận trên mạng xã hội với vô số ý kiến trái chiều. Từ chia sẻ của các chị em, không ít cảnh ngộ nhận được sự đồng tình và cũng không ít tâm sự bị “ném đá”.

Sự việc bắt nguồn từ dòng trạng thái của một nàng dâu trẻ. Chị đăng lên mạng hình ảnh 3 mâm cơm ở cữ được mẹ chồng chuẩn bị. Theo chị, gia cảnh nhà chồng thuộc hàng khá giả của xóm.

Một hình là tô cơm trắng ăn cùng 2 quả trứng và chén nước mắm trong. Hình thứ 2, vẫn là cơm trắng nhưng kèm chén thịt (khoảng được 4 - 5 miếng) trộn chung với mắm và bữa thứ 3 gồm canh rau ngót, cơm trắng và thịt kho.

Dưới phần hình ảnh, cô dâu trẻ than phiền vì ăn không nổi những gì mẹ chồng chuẩn bị. Mỗi bữa chỉ tới muỗng thứ 3 là không thể tiếp tục.

Trước chia sẻ của nàng dâu, nhiều chị em đồng cảm, thương cho hoàn cảnh của mẹ trẻ vì ăn uống như vậy là thiếu chất, khó có thể đủ sữa cho con. Chưa kể, việc ăn uống khô khan, thiếu chất dễ khiến tâm trạng người mẹ trở nên căng th