Chăm sóc mẹ sau sinh

6 chủ đề
8.7k tương tác
4.4k thành viên
avatar

Tạo một bài đăng

Hình ảnh

Video

Bài đăng hot nhất

Chào mừng thành viên mới tháng 03 - 2025

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng MarryBaby trong tháng 03/2025 cả nhà ơi!!!


😍 Điểm danh các quyền lợi đặc biệt dành riêng cho thành viên cộng đồng nào:

✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn E- Voucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...


🌷✨ [Minigame 8/3] - GHÉP YÊU THƯƠNG - NHẬN QUÀ “SHE” MÊ 🎁



✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí!


✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạo bài đăng


👉 Nào bắt đầu tạo câu hỏi đầu tiên để giao lưu với Bác Sĩ và Cộng Đồng của bạn TẠI Đ

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
100
4
6
Xem thêm bình luận
Các kinh nghiệm ở cữ dân gian có đúng hay không?

Em đang ở cữ, mẹ đẻ lên chăm mà stress với các quy tắc của bà quá

.Các chị có kinh nghiệm cho em hỏi những điều sau cái nào đúng cái nào không với ạ.

1. Đeo bông tai sau khỏi ù tai

2. Mặc áo dài tay chân dù không ra ngoài đường không sau bị lạnh

3. Tắm gội hoàn toàn bằng nước đun sôi để nguội

4. Tắm gội không được kỳ sau nổi gân tay gân chân

5. Không được nói nhiều, gọi với sau bị nói nhịu

6. Nằm nhiều không nên ngồi sau bị đau lưng

7. Không đánh răng chỉ nên súc miệng

8. Không chải đầu chỉ nên vuốt tóc

9. Không chạm vào nước lã dù nước nóng từ vòi sen

10. Không ăn đồ tanh trừ tôm


Các mẹ có kinh nghiệm chia sẻ em với ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
28
8
8
Xem thêm bình luận
Trong một quả trứng gà luộc bao nhiêu calo? Thực đơn giảm cân với trứng gà

Trứng là một món ăn rất đỗi quen thuộc với tất cả mọi người, đặc biệt là những người đang trong chế độ giảm cân. Thế nhưng vẫn có một số người luôn thắc mắc liệu rằng một quả trứng gà luộc bao nhiêu calo và thực đơn giảm cân với trứng gà. Cùng tìm nhiểu với mình nha


1 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo?

  • 1 quả trứng gà cỡ trung bình (~50g): chứa khoảng 68-70 calo.
  • Lòng trắng: ~15-17 calo, chứa chủ yếu là protein, rất ít chất béo.
  • Lòng đỏ: ~52-55 calo, chứa chất béo, vitamin A, D, E, K và cholesterol.


Chế độ ăn giảm cân với trứng gà

Trứng gà là thực phẩm giàu protein, ít calo và tạo cảm giác no lâu, rất thích hợp cho chế độ giảm cân. Dưới đây là kế hoạch ăn uống chi tiết:

1. Nguyên tắc giảm cân với trứng gà:

  • Ăn vào bữa sáng: Giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn trong ngày.
  • Ưu tiên lòng trắng: Ít calo, nhiều protein, không
... Xem thêm
Trong một quả trứng gà luộc bao nhiêu calo? Thực đơn giảm cân với trứng gà
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
21
8
13
Xem thêm bình luận
1 quả trứng gà luộc bao nhiêu protein? Chế độ ăn giảm cân như nào với trứng gà?

Trứng gà rất tốt cho sức khỏe, đây là nguồn cung cấp protein chất lượng cao vô cùng dồi dào. Vậy trong một quả trứng gà có chứa bao nhiêu protein? Chế độ giảm cân khi ăn trứng gà như nào? Với bài viết này sẽ giúp mẹ bỉm sữa có chế độ ăn giảm cân với trứng gà nè


1. 1 quả trứng gà luộc bao nhiêu protein?

Lượng protein trong trứng gà phụ thuộc vào kích thước trứng. Trung bình:

  • Trứng gà cỡ nhỏ (~38g): 4.7g protein
  • Trứng gà cỡ vừa (~50g): 6-6.5g protein
  • Trứng gà cỡ lớn (~63g): 7.5g protein

Trong đó:

  • Lòng trắng: Chiếm khoảng 3.5-4g protein (gần như không có chất béo)
  • Lòng đỏ: Chiếm khoảng 2.5-3g protein, nhưng cũng chứa nhiều chất béo và cholesterol

2. Chế độ ăn giảm cân với trứng gà

Trứng gà là thực phẩm giàu protein, ít calo và tạo cảm giác no lâu, rất thích hợp cho chế độ giảm cân. Dưới đây là một số cách ăn trứng để giảm cân:

  • Bữa sáng giàu pro
... Xem thêm
1 quả trứng gà luộc bao nhiêu protein? Chế độ ăn giảm cân như nào với trứng gà?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
56
11
20
Xem thêm bình luận
1 cái bánh bao có bao nhiêu calo? Ăn thế nào để kiểm soát cân nặng

Sau sinh, nhiều mẹ thèm những món yêu thích, như món bánh bao cũng rất nhiều mẹ thích tuy nhiên còn e ngại việc giảm cân. Vậy thì 1 cái bánh bao có bao nhiêu calo? Ăn thế nào để kiểm soát cân nặng, cùng tìm hiểu với mình nha


1. 1 bánh bao bao nhiêu calo?

Lượng calo trong bánh bao phụ thuộc vào loại bánh bao và thành phần nguyên liệu. Dưới đây là một số loại bánh bao phổ biến và lượng calo trung bình:

  • Bánh bao nhân thịt (100g): ~300-350 calo
  • Bánh bao chay (100g): ~180-220 calo
  • Bánh bao nhân đậu xanh (100g): ~250-300 calo
  • Bánh bao trứng cút (100g): ~320-380 calo
  • Bánh bao xá xíu (100g): ~350-400 calo

Nếu bánh bao có kích thước lớn hơn 100g, lượng calo sẽ tăng lên tương ứng.

2. Ăn bánh bao thế nào để kiểm soát cân nặng?

- Chọn loại bánh bao ít calo: Ưu tiên bánh bao chay hoặc bánh bao nhân đậu xanh thay vì bánh bao nhân thịt, trứng, xá xíu.

... Xem thêm
1 cái bánh bao có bao nhiêu calo? Ăn thế nào để kiểm soát cân nặng
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
29
10
10
Xem thêm bình luận
Uống Yakult có tác dụng gì cho phụ nữ? Lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua

Yakult là một thức uống lên men chứa các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, đặc biệt là Lactobacillus casei Shirota - dòng probiotic nổi tiếng với khả năng cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Với phái nữ, những lợi ích này không chỉ dừng lại ở hệ tiêu hóa mà còn liên quan chặt chẽ đến sức khỏe làn da, nội tiết tố và tâm lý. Vậy uống Yakult có tác dụng gì cho phụ nữ? Cùng khám phá những công dụng nổi bật ngay dưới đây.


Uống Yakult có tác dụng gì cho phụ nữ?

Các vi khuẩn probiotic trong Yakult, đặc biệt là Lactobacillus casei Shirota, đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ. Nếu bạn thắc mắc “Uống Yakult có tác dụng gì cho phụ nữ?” thì đây là câu trả lời:

1. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Yakult chứa probiotic giúp cân bằng

... Xem thêm
Uống Yakult có tác dụng gì cho phụ nữ? Lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
20
4
4
Xem thêm bình luận
Phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không? Ăn nhiều có sao không?

Hàu là thức hải sản không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của không chỉ nam giới mà còn cả nữ giới. Vậy phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không? Ăn nhiều hàu có tốt không? Cùng tìm hiểu câu trả lời ở bên dưới nhé.

Phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không?

Câu trả lời là CÓ. Hàu là loại thực phẩm có lượng kẽm dồi dào, rất tốt cho buồng trứng và sinh lý nữ. Cụ thể, vi chất này tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất hormone sinh dục, góp phần khiến phụ nữ tự tin, thoải mái và tăng ham muốn tình dục .

Không dừng lại ở đó, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng kẽm có khả nă

... Xem thêm
Phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không? Ăn nhiều có sao không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
106
9
9
Xem thêm bình luận
Làm sao để tăng ham muốn ở nữ sau sinh? Hé lộ 10 bí kíp

Suy giảm ham muốn sau sinh là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng và tinh thần của nhiều phụ nữ. Nếu không được cải thiện sớm, tình trạng này có thể kéo dài và dẫn đến lãnh cảm. Vậy làm sao để tăng ham muốn ở nữ sau sinh một cách an toàn và hiệu quả? Dưới đây là 10 giải pháp đơn giản nhưng mang lại thay đổi tích cực.

Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ sau sinh

Trong thai kỳ, cơ thể phụ nữ sản sinh lượng lớn estrogen và progesterone để nuôi dưỡng thai nhi. Tuy nhiên, sau khi sinh, hai hormone này giảm đột ngột, gây mất cân bằng nội tiết tố - nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm ham muốn.

Bên cạnh đó, áp lực chăm con, thiếu ngủ, thay đổi ngoại hình và tâm lý tự ti cũng khiến nhiều chị em ngại gần gũi chồng.

Làm sao để tăng ham muốn ở nữ sau sinh? Hé lộ 10 bí kíp

1. Điều chỉnh ch

... Xem thêm
Làm sao để tăng ham muốn ở nữ sau sinh? Hé lộ 10 bí kíp
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
50
9
9
Xem thêm bình luận
100g khoai lang bao nhiêu calo? Cách ăn giảm cân hiệu quả

Khoai lang bao nhiêu calo? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đang ăn kiêng, muốn kiểm soát cân nặng hoặc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hàm lượng calo trong khoai lang, giá trị dinh dưỡng và những bí kíp ăn khoai lang đúng cách để hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể.

1. Khoai lang bao nhiêu calo?

Khi xây dựng chế độ ăn kiêng hoặc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, nhiều người thường đặt câu hỏi:Khoai lang bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng:

  • Trung bình 100g khoai lang cung cấp khoảng 90 calo nếu ăn cả vỏ.
  • Nếu bạn gọt vỏ, lượng calo sẽ giảm nhẹ xuống còn khoảng 77-79 calo/100g.

Ngoài ra, khoai lang bao nhiêu calo còn phụ thuộc vào cách chế biến. Nếu bạn ăn khoai lang luộc, lượng calo sẽ thấp hơn so với

... Xem thêm
100g khoai lang bao nhiêu calo? Cách ăn giảm cân hiệu quả
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
30
2
3
Xem thêm bình luận
Sau sinh bổ sung thêm những gì cho bẹ

Sau sinh cần bổ sung gì cho mẹ không ạ. Em sinh mổ cho con bú mẹ hoàn toàn. Sinh xong thì em thấy bình thường, được gần 2 tháng em không biết do hút sữa nhiều hay e thiếu chất mà cứ cảm thấy người rệu rã, ớn ớn sống lưng, tay chân tê rần, mỗi lần ngủ dậy khó chịu cực kì.

Vậy mình cần bổ sung gì hay cần đi khám ạ các mẹ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
16
3
6
Xem thêm bình luận
Sau sinh uống vitamin đến khi nào?

Mọi người ơi cho em hỏi bà mẹ sau sinh cần bổ canxi với sắt bao lâu nhỉ?

Xuất viện bác sĩ có kê cho em 2 loại:

1. Total calcium (1 viên vào 8h buổi sáng)

2. Ferricure 150 mg (1 viên 9h sáng, 1 viên 3h chiều)

Nhưng mà e lại quên không hỏi là uống bao lâu sau sinh

Em nhờ bác sĩ và các mom biết tư vấn giúp em với, em cảm ơn nha!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
4
5
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Chăm sóc mẹ sau sinh sẽ đòi hỏi nhiều thông tin và kiến thức để giai đoạn hậu sản diễn ra nhẹ nhàng và an toàn dành cho mẹ.
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!