Chăm sóc mẹ sau sinh

🌸 Câu chuyện về một người mẹ và hành trình tìm lại làn da sau sinh…

Chị M – 29 tuổi, lần đầu làm mẹ.

Suốt 9 tháng mang thai, chị chấp nhận mọi thay đổi trên cơ thể vì con. Nhưng sau sinh, khi nhìn lại vùng bụng rạn chằng chịt, chị bỗng thấy... mình không còn là chính mình nữa.

“Ngày xưa em hay mặc đầm ôm, giờ chỉ dám mặc đồ rộng. Đứng trước gương mà tủi thân…”

Chị thử vài loại kem nhưng hoặc là không hiệu quả, hoặc sợ ảnh hưởng đến con đang bú. Cho đến khi được bác sĩ da liễu giới thiệu một dòng sản phẩm đến từ Pháp – Noreva Strivadiane.

🌿 Vì sao chị M chọn Noreva Strivadiane?

• Lành tính, an toàn cho mẹ sau sinh

• Thành phần có Vitamin C ổn định, Hyaluronic Acid và Elastigene 3D, chuyên biệt cho vùng da rạn

🌸 Câu chuyện về một người mẹ và hành trình tìm lại làn da sau sinh…

Chị M – 29 tuổi, lần đầu làm mẹ.

Suốt 9 tháng mang thai, chị chấp nhận mọi thay đổi trên cơ thể vì con. Nhưng sau sinh, khi nhìn lại vùng bụng rạn chằng chịt, chị bỗng thấy... mình không còn là chính mình nữa.

“Ngày xưa em hay mặc đầm ôm, giờ chỉ dám mặc đồ rộng. Đứng trước gương mà tủi thân…”

Chị thử vài loại kem nhưng hoặc là không hiệu quả, hoặc sợ ảnh hưởng đến con đang bú. Cho đến khi được bác sĩ da liễu giới thiệu một dòng sản phẩm đến từ Pháp – Noreva Strivadiane.

🌿 Vì sao chị M chọn Noreva Strivadiane?

• Lành tính, an toàn cho mẹ sau sinh

• Thành phần có Vitamin C ổn định, Hyaluronic Acid và Elastigene 3D, chuyên biệt cho vùng da rạn

🌸 Câu chuyện về một người mẹ và hành trình tìm lại làn da sau sinh…

Chị M – 29 tuổi, lần đầu làm mẹ.

Suốt 9 tháng mang thai, chị chấp nhận mọi thay đổi trên cơ thể vì con. Nhưng sau sinh, khi nhìn lại vùng bụng rạn chằng chịt, chị bỗng thấy... mình không còn là chính mình nữa.

“Ngày xưa em hay mặc đầm ôm, giờ chỉ dám mặc đồ rộng. Đứng trước gương mà tủi thân…”

Chị thử vài loại kem nhưng hoặc là không hiệu quả, hoặc sợ ảnh hưởng đến con đang bú. Cho đến khi được bác sĩ da liễu giới thiệu một dòng sản phẩm đến từ Pháp – Noreva Strivadiane.

🌿 Vì sao chị M chọn Noreva Strivadiane?

• Lành tính, an toàn cho mẹ sau sinh

• Thành phần có Vitamin C ổn định, Hyaluronic Acid và Elastigene 3D, chuyên biệt cho vùng da rạn

Phụ nữ sau sinh có thể ăn nhiều loại cá khác nhau, miễn là chúng được nấu chín kỹ và không chứa hàm lượng thủy ngân cao. Dưới đây là một số loại cá tốt cho bà đẻ:

• Cá hồi: Giàu omega-3, tốt cho não bộ và hệ thần kinh của cả mẹ và bé.
• Cá chép: Giúp lợi sữa, bổ máu và nhanh hồi phục sức khỏe sau sinh.
• Cá quả (cá lóc): Giàu protein, giúp vết thương mau lành và tăng cường sức đề kháng.
• Cá trê: Có tác dụng lợi sữa, bổ huyết và tốt cho sinh lý.
• Cá diếc: Bổ huyết, lợi sữa và tốt cho hệ tiêu hóa.
• Cá bống: Giàu đạm, bổ gan thận và tốt cho hệ tiêu hóa.
• Cá rô đồng: Chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, rất tốt cho xương khớp của mẹ và bé.
• Cá thu: Chứa nhiều omega-3, giúp giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
• Cá mòi: Giàu canxi và vitamin D, tốt cho xương khớp và hệ mi

Tắc tia sữa là tình trạng thường gặp ở các bà mẹ sau sinh, gây đau đớn và khó chịu. Dưới đây là một số cách làm thông tia sữa hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

Những cách làm thông tia sữa

1. Cho bé bú thường xuyên:

• Đây là cách tốt nhất để kích thích tuyến sữa và làm thông tia sữa.
• Cho bé bú đều cả hai bên vú, mỗi bên khoảng 15-20 phút.
• Cho bé bú càng nhiều càng tốt, đặc biệt là khi bé đói.

2. Massage bầu ngực:

• Massage nhẹ nhàng bầu ngực theo chuyển động tròn, từ ngoài vào trong.
• Massage kỹ vùng bị tắc, có thể dùng tay hoặc máy massage chuyên dụng.
• Có thể kết hợp massage với chườm ấm để tăng hiệu quả.

3. Chườm ấm:

• Chườm ấm bầu ngực trước khi cho bé bú hoặc massage.
• Có thể dùng khăn ấm, túi chườm ấm hoặc tắm nước ấm.
• Nhiệt độ ấm giúp làm giãn nở các ống dẫn sữa và làm mềm sữa vón cục.

Căng sữa là một tình trạng phổ biến mà nhiều mẹ gặp phải sau khi sinh, gây cảm giác đau và khó chịu. Dưới đây là một số mẹo dân gian có thể giúp giảm căng sữa và làm dịu cảm giác khó chịu cho mẹ sau sinh:

1. Chườm ấm

• Cách làm: Dùng một chiếc khăn sạch, nhúng vào nước ấm, vắt kiệt và chườm lên ngực trong khoảng 10-15 phút.
• Tác dụng: Nước ấm giúp làm mềm và giãn nở các ống dẫn sữa, giúp sữa dễ dàng thoát ra ngoài. Điều này sẽ giảm cảm giác căng tức và đau.

2. Massage ngực

• Cách làm: Dùng ngón tay cái và các ngón tay còn lại massage nhẹ nhàng từ ngoài vào trong, theo hình vòng tròn, hướng về phía quầng vú và núm vú.
• Tác dụng: Massage giúp kích thích dòng sữa lưu thông tốt hơn và giảm sự ứ đọng sữa trong ngực, giúp làm giảm căng tức.

3. Sử dụng lá bắp cải

• Cách làm: Lấy một vài

Chăm sóc sức khỏe sau sinh luôn là một vấn đề quan trọng đối với các bà mẹ mới sinh. Trong suốt quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể của người phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi. Sau sinh, việc chăm sóc bản thân càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một trong những câu hỏi mà nhiều bà mẹ đặt ra là: “Sinh xong bao lâu thì có thể cắt móng tay?”

1. Lý do không nên cắt móng tay ngay sau khi sinh

Móng tay của các bà mẹ sau sinh thường khá yếu và dễ gãy do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Sau khi sinh, cơ thể cần thời gian để phục hồi, đặc biệt là hệ miễn dịch và tình trạng sức khỏe chung. Móng tay cũng chịu ảnh hưởng của việc thiếu ngủ, chế độ ăn uống không đầy đủ, và những căng thẳng trong những tuần đầu sau sinh.

Ngoài ra, sau khi sinh, cơ thể của người mẹ cần một thời gian để ổn định lại. Cắt móng tay ngay sau sinh có thể khiến các vết cắt, vết thương nhỏ trên da dễ bị nhiễm trùng nếu không được vệ sinh đúng cách. Đặc biệt đối với các bà mẹ sin