Vấn đề sức khỏe

Bạn có biết chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái theo độ tuổi là bao nhiêu? Làm thế nào để con đạt được sự phát triển tốt nhất? Cùng tìm hiểu ngay cách nhận biết chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái. Đi cùng với đó là các bí quyết để giúp bé nhà bạn có được chiều cao và cân nặng tốt nhất trong bài viết dưới đây nhé.

Cách đo chiều cao và cân nặng cho bé gái

Trước khi tìm hiểu chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái, bước đầu tiên cha mẹ cần làm đó chính là đo chiều cao và cân nặng cho trẻ. Tuy nhiên trong quá trình đo, có một số lưu ý mà bạn cần nắm được dưới đây để việc đo chiều cao và cân nặng cho bé gái chính xác nhất.

Bí quyết đo chiều cao chuẩn cho bé gái

• Luôn nhớ phải cởi giày dép, nón cho bé trước khi đo chiều cao.
• Tốt nhất nên đo chiều cao cho bé gái vào buổi sáng để có kết quả chính xác nhất.
• Đối với bé gái dưới 3 tuổi thì nên sử dụng thước đo trong tư thế nằm ngửa (đo nằm).
• Với các bé gái trên 3 tuổi thì khi đo chiều cao nên dùng phương pháp đo đứng.
• Nên đo chiều cao cho bé gái thường xuyên ít nhất 1 tháng/lần trong các độ tuổi đầu tiên.

Một số lưu ý khi đo cân nặng chuẩn của bé gái

• Nên sử dụng cân bàn hoặc cân điện tử đảm bảo độ chính xác cao nhất khi đo.
• Để có kết quả chuẩn xác nhất, cha mẹ nên thực hiện đo cân nặng cho bé gái sau khi bé đi tiểu hoặc đại tiện.
• Nên mặc ít quần áo cho trẻ khi đo. Đồng thời không cho bé đi giày dép hay có các vật dụng nặng khác trên người.
• Sau khi đo xong đừng quên trừ trọng lượng quần áo hay tã lót của bé. Trọng lượng này vào khoảng từ 200 – 300 gram.
• Trong năm đầu tiên, cha mẹ nên duy trì thói quen đo cân nặng cho bé gái hàng tháng.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái theo WHO

Làm mẹ, thường sẽ thắc mắc con mình với cân nặng, chiều cao như này có đạt chuẩn chưa, có bị coi là nhẹ cân hay không, nếu mẹ có con gái và thắc mắc thì cùng mình tham khảo Bảng chiều cao cân nặng của bé gái sơ sinh từ 0-12 tháng tuổi nha:

Dưới đây là bảng được xây dựng với tổ chức Y tế thế giới (WHO) nên bố mẹ có thể yên tâm về mức độ uy tín. Các mẹ cùng tham khảo ở hình ảnh trong bài nhé.

Cân nặng mỗi bé lại khác nhau, và đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố khác nhau – cả di truyền, môi trường và chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là các yếu tố chính ảnh hưởng đến cân nặng:

📌 1. Yếu tố di truyền (gen)

• Trẻ có bố mẹ cao lớn, khỏe mạnh thường có xu hướng nặng cân và phát triển tốt hơn.
• Ngược lại, nếu bố mẹ nhỏ con, nhẹ cân, con có thể sinh ra nhẹ cân nhưng vẫn khỏe mạnh, đó là yếu tố cơ địa.

🍼 2. Dinh dưỡng

- Dinh dưỡng trong thai kỳ: Mẹ bầu ăn uống đủ chất, tăng cân hợp lý giúp thai nhi phát triển tốt, sinh ra đủ cân.

- Dinh dưỡng sau sinh:

• Trẻ bú mẹ đủ hoặc sữa công thức hợp lý sẽ tăng cân tốt.
• Trẻ ăn dặm đúng cách từ 6 tháng cũng duy trì đà tăng trưởng.
• Trẻ ăn không đủ, biếng ăn dễ chậm tăng cân.

🌡️ 3. Sức khỏe và bệnh lý

• Trẻ mắc các bệnh hô hấp, tiêu hóa, nhiễm trùng kéo dài → dễ bị sụt cân hoặc tăng cân kém.
• Một số bệnh bẩm sinh (tim bẩm sinh, chuyển hóa, bất dung nạp thức ăn...) cũng ảnh hưởng đến cân nặng.

💤 4. Giấc ngủ và sinh hoạt

• Trẻ ngủ đủ và đúng giấc sẽ tiết ra hormone tăng trưởng giúp phát triển tốt.
• Trẻ hay thức khuya, ngủ ít hoặc ngủ không sâu giấc → tăng trưởng kém hơn.

🧠 5. Tâm lý và môi trường sống

• Trẻ sống trong môi trường yêu thương, không căng thẳng, sẽ có hormone tăng trưởng ổn định hơn.
• Trẻ bị stress, thường xuyên bị quát mắng, thiếu tương tác có thể ăn - ngủ kém ảnh hưởng cân nặng.

🚼 6. Giới tính

• Bé trai thường có cân nặng cao hơn bé gái một chút trong các mốc phát triển, do nhu cầu năng lượng và khối cơ khác nhau.

⏱️ 7. Thời gian sinh và tình trạng thai

• Trẻ sinh non thường nhẹ cân hơn trẻ sinh đủ tháng.
• Trẻ sinh đôi, sinh ba thường có cân nặng nhỏ hơn trẻ sinh đơn.

Với những thông tin này, hy vọng sẽ giúp các mẹ bớt lo lắng về cân nặng của con nhé!

Dinh dưỡng là nền tảng quan trọng nhất giúp trẻ đạt và duy trì cân nặng theo chuẩn WHO. Nếu ba mẹ chưa nắm rõ, dưới đây là những điều cốt lõi cần biết để giúp con phát triển tốt, đạt chuẩn cân nặng – chiều cao theo từng độ tuổi.

✅ 1. Vì sao cần chú ý dinh dưỡng để đạt chuẩn cân nặng?

• Cân nặng chuẩn là dấu hiệu trẻ được nuôi dưỡng tốt, phát triển thể chất và trí tuệ đúng hướng.
• Thiếu cân khiến trẻ suy dinh dưỡng, dễ ốm, học chậm.
• Thừa cân – béo phì lại tăng nguy cơ tiểu đường, tim mạch, rối loạn chuyển hóa sau này.

🍽️ 2. Những nguyên tắc dinh dưỡng giúp trẻ đạt chuẩn cân nặng

🍼 Giai đoạn 0–6 tháng:

• Sữa mẹ là tốt nhất: Đầy đủ dinh dưỡng, miễn dịch, dễ hấp thu.
• Cho bú đúng cữ: 2–3 giờ/lần (tùy nhu cầu bé).
• Không cần uống nước, ăn dặm giai đoạn này.

🍲 Giai đoạn 6 tháng – 2 tuổi:

• Bắt đầu ăn dặm bổ sung từ 6 tháng: cháo/bột xay nhuyễn, rau củ, chất đạm
• Nguyên tắc: Ăn từ loãng → đặc, ít → nhiều, ngọt → mặn
• Cho ăn đa dạng, đủ 4 nhóm chất:
• Tinh bột: gạo, khoai
• Đạm: thịt, cá, trứng, đậu
• Béo: dầu ăn (ưu tiên dầu oliu, mè, óc chó...)
• Rau xanh & trái cây: hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin

🧒 Trẻ trên 2 tuổi:

Bắt đầu ăn như người lớn nhưng cần:

Chia nhỏ thành 3 bữa chính + 2 bữa phụ

Hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas, bánh kẹo

Cho trẻ uống sữa đều đặn (2 ly/ngày)

Uống đủ nước, tăng cường vận động nhẹ

🧠 3. Những sai lầm khiến trẻ chậm tăng cân

• Ăn quá nhiều tinh bột, ít đạm/chất béo
• Cho trẻ ăn dặm quá muộn hoặc quá sớm
• Ép ăn, tạo áp lực khiến trẻ sợ bữa ăn
• Thiếu chất vi lượng (kẽm, sắt, vitamin D) – ảnh hưởng tiêu hóa, hấp thu
• Không để trẻ vận động, chỉ ngồi xem TV hoặc chơi điện thoại

📌 4. Mẹo giúp trẻ ăn ngon – tăng cân lành mạnh

• Trang trí món ăn đẹp mắt, hấp dẫn
• Luôn có một món trẻ thích trong mỗi bữa
• Dùng dầu ăn cho trẻ em (giúp hấp thu vitamin A, D, E)
• Không uống nước ngọt trước bữa ăn
• Cùng con ăn uống vui vẻ, không dùng đòn roi

📊 5. Theo dõi bảng chuẩn cân nặng theo tuổi (WHO)

• Tra cứu thường xuyên cân nặng – chiều cao theo tháng tuổi
• Ví dụ:

Bé trai 12 tháng: 8.9–10.2kg là bình thường

Bé gái 2 tuổi: 10.2–12.5kg là chuẩn

👉 Vậy nên dinh dưỡng hợp lý là "chìa khóa vàng" giúp trẻ phát triển toàn diện. Ba mẹ hiểu – con khỏe, con cao lớn – đúng chuẩn WHOđừng quá áp lực nha!

Sau khi đo chiều cao, cân nặng của trẻ xong cha mẹ thường ghi ghép lại và so sánh với Bảng tiêu chuẩn cân nặng, chiều cao của bé theo WHO để xem con đang phát triển như thế nào.

Tuy nhiên, có rất nhiều những bảng tiêu chuẩn cân nặng khác nhau, mỗi bảng lại thực hiện dựa trên một số liệu riêng và một tiêu chí riêng như: Chuẩn cân nặng của trẻ châu Âu sẽ khác với châu Á, trẻ bú sữa mẹ sẽ khác với trẻ uống sữa công thức...

Do đó, khi muốn xem biểu đổ cân nặng và chiều cao của trẻ, mẹ cũng cần chọn đúng biểu đồ phù hợp với con mình nhất để có được sự so sánh hợp lý.

Dưới đây là bảng chiều cao, cân nặng chuẩn chi tiết nhất theo từng tháng tuổi, với các mức phân loại, đánh giá cụ thể hơn (-3SD, -2SD, -1SD, TB, 1SD, 2SD, 3SD).

Sau khi đã tiến hành đo và đối chiếu từ bảng, phụ huynh có thể nhận ra một số vấn đề.

• Bình thường: ký hiệu là TB, đây là chiều cao, cân nặng trung bình chuẩn ở mỗi độ tuổi. Trung bình ở đây cần được hiểu rõ là con số nằm ở khoảng giữa. Và đương nhiên sẽ có những bé có cân nặng hay chiều cao lớn hơn hay nhỏ hơn con số trung bình đó. Nhưng những bé có cân nặng hay chiều cao thấp hơn con số trung bình đó vẫn là những bé hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh.
• -2SD => +2SD: Giới hạn bình thường
• < -/+2SD => -/+3SD: Bé đang có báo động về chiều cao, cân nặng, nguy cơ thấp còi/béo phì, trẻ cần thăm khám bởi các chuyên gia dinh dưỡng

Trên đây là những hướng dẫn cơ bản về cách kiểm tra và áp dụng việc xem bảng cân nặng, chiều cao của trẻ theo chuẩn WHO đưa ra. Việc áp dụng chỉ số trên giúp cha mẹ đánh giá và nắm bắt được tình hình con trẻ tốt nhất.

Trong quá trình phát triển của bé sẽ có sự thay đổi qua từng giai đoạn. Dưới đây là bảng cân nặng trẻ sơ sinh theo từng tháng tuổi của Tổ Chức Y Tế Thế Giới WHO, các mẹ hãy cùng theo dõi nhé!

1. Bảng chiều cao, cân nặng chuẩn của bé trai, bé gái theo WHO

Để giúp các bậc cha mẹ có thể theo dõi chính xác quá trình phát triển của con mình. Bác sĩ khuyến cáo các mẹ nên theo dõi qua bảng chiều cao, cân nặng chuẩn của bé trai, bé gái của WHO trong ảnh sau.

3. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của trẻ

Để đạt cân nặng chuẩn bé trai, bé gái như trong bảng nêu trên thì các bậc cha mẹ cần hiểu được các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của con mình. Theo chuyên gia, cân nặng và chiều cao của trẻ bị tác động bởi các yếu tố cụ thể sau:

Di truyền

Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng những yếu tố như lượng mỡ thừa, cân nặng hay nhóm máu của bố mẹ có tác động đến quá trình phát triển của trẻ lúc được sinh ra. Tuy nhiên đó không phải là yếu tố quyết định, chỉ khoảng 23% yếu tố di truyền là tác động đến sử phát triển của trẻ.

Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố từ môi trường sống ở bên ngoài có ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của bé. Nếu trẻ nhà bạn có một chế độ ăn không đủ chất dinh dưỡng cũng như thiếu các dưỡng chất cần thiết thì sẽ làm chậm quá trình phát triển chiều cao và cân nặng. Dẫn đến việc khó đạt được như bảng chiều cao, cân nặng chuẩn bé trai, bé gái theo WHO đã nêu trên.

Sức khỏe của mẹ khi mang thai

Sức khỏe, tâm trạng của người mẹ khi mang thai là một trong những yếu tố tác động đến sự phát triển của trẻ. Mẹ bầu thường xuyên căng thẳng có thể sẽ gây ra tình trạng chậm phát triển thể chất và trí tuệ của bé khi được sinh ra.

Bệnh lý

Những khuyết tật hay bệnh lý mạn tính nghiêm trọng có thể tác động tiêu cực lên sự phát triển của trẻ. Theo một nghiên cứu mới đây được đăng tải ở Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, những trẻ đã có tiền sử mắc các bệnh lý như thiếu máu hồng cầu hình liềm thì sẽ thấp bé và nhẹ cân hơn những trẻ khỏe mạnh khác.

Sự quan tâm từ bố mẹ

Những người thường xuyên trông giữ và chăm sóc trẻ cũng là một trong những yếu tố góp phần phát triển cân nặng và chiều cao của trẻ. Sự quan tâm, chăm sóc này có khả năng tác động cả về tinh thần lẫn thể chất cho trẻ.

Tập luyện thể thao