Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Nhịp thở của trẻ sơ sinh là một trong những chỉ số quan trọng phản ánh sức khỏe hô hấp của bé. Nhiều mẹ thường lo lắng khi thấy con thở nhanh, thở khò khè hay thở không đều. Vậy mẹ đã biết cách theo dõi nhịp thở đúng cách chưa?

1. Nhịp thở bình thường: Mẹ có đang quan sát đúng chưa?

Trẻ sơ sinh thường thở nhanh hơn người lớn, khoảng 40–60 nhịp/phút trong 2 tuần đầu sau sinh. Có thể mẹ sẽ thấy bé thở nhanh khi khóc hay bú, nhưng điều này hoàn toàn bình thường.

Nếu mẹ chỉ nhìn lướt qua, dễ nhầm tưởng bé đang khó thở. Hãy thử quan sát kỹ sự co lên, hạ xuống đều đặn của ngực và bụng bé trong khi bé bình tĩnh – đó mới là nhịp thở thật sự của con.

2. Theo dõi nhịp thở: Cách nào là hiệu quả?

Một số mẹ chỉ đo nhịp thở theo cảm giác, nhưng cách chính xác nhất là đếm nhịp thở trong 1 phút khi bé đang bình tĩnh.

Thử tưởng tượng mẹ đang ‘gián điệp’ theo dõi bé: nhịp thở đều, lồng ngực co

Trung thu là dịp lễ đầy ý nghĩa, nhưng đối với bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ, việc ăn bánh trung thu cần đặc biệt lưu ý. Mẹ bầu không chỉ lo lắng về đường huyết mà còn muốn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vậy bà bầu tiểu đường thai kỳ có nên ăn bánh trung thu không?

1. Tác động của bánh trung thu với bà bầu tiểu đường

• Đường huyết tăng nhanh: Bánh trung thu truyền thống thường chứa nhiều đường, dễ gây đường huyết tăng cao, đặc biệt ở mẹ bầu tiểu đường.
• Nguy cơ tăng cân: Ăn nhiều bánh có thể dẫn đến tăng cân quá mức, gây khó kiểm soát cân nặng và làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ như tiền sản giật, sinh non.
• Chất béo bão hòa: Một số loại bánh chứa trứng muối, mỡ lợn, nhân lạp xưởng, nhiều chất béo không lành mạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và huyết áp.

2. Khi nào mẹ bầu có thể ăn bánh trung thu

• Mẹ bầu có thể thưởng thức một cách hạn chế, nếu đường huyết đang kiểm soát tốt.
• Chỉ nên ăn một kh

Các mẹ bỉm sữa lưu lại lịch tiêm chủng cho trẻ 0-24 tháng tuổi nha.

(Dựa theo Chương trình Tiêm chủng Mở rộng (TCMR) Việt Nam và khuyến cáo của WHO)

Sơ sinh (trong 24h đầu):

- Vắc xin viêm gan B mũi 1

- Vắc xin BCG (lao) (Nên tiêm càng sớm càng tốt)

- Vitamin K1

2 tháng tuổi:

- 5 trong 1 (ho gà, bạch hầu, uốn ván, bại liệt, Hib) mũi 1

- Vắc xin bại liệt (IPV hoặc OPV) mũi 1

- Vắc xin phế cầu mũi 1 (nếu có điều kiện)

- Vắc xin Rotavirus liều 1 (Rotavirus uống, không tiêm)

3 tháng tuổi:

- 5 trong 1 mũi 2

- Bại liệt mũi 2

- Rotavirus liều 2 (Một số loại Rotavirus chỉ cần 2 liều)

- Phế cầu mũi 2

4 tháng tuổi:

- 5 trong 1 mũi 3

- Bại liệt mũi 3

- Rotavirus liều 3 (nếu loại 3 liều)

- Phế cầu mũi 3 (Hoàn tất series cơ bản)

6 tháng tuổi:

- Vắc xin viêm gan B mũi 3

- Vắc xin cúm (bắt đầu từ 6 thá

Làn da đẹp không chỉ nhờ mỹ phẩm hay chăm sóc bên ngoài mà còn phụ thuộc rất nhiều vào việc thải độc từ bên trong cơ thể. Detox đúng cách sẽ giúp da bạn sáng, mịn màng và rạng rỡ hơn mỗi ngày.

1. Tại sao cần detox thải độc từ bên trong?

Detox thải độc là cụm từ được nhiều chị em nhắc đến, vậy detox thải độc có lợi ích sau đây nè

• Tích tụ độc tố từ thực phẩm, môi trường, căng thẳng có thể làm da xỉn màu, nổi mụn, lỗ chân lông to.
• Detox giúp loại bỏ độc tố, tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng gan, thận – những cơ quan quan trọng cho sức khỏe làn da.

2. Các phương pháp detox từ bên trong

Có rất nhiều phương pháp detox từ bên trong, dưới đây là các cách các chị em có thể áp dụng nè

• Uống nhiều nước: Giúp cơ thể thải độc qua thận, giảm sưng và mụn.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Rau xanh, trái cây giúp tiêu hóa tốt và loại bỏ chất cặn bã.
• Trà thảo mộc hoặc

Tinh trùng khỏe mạnh, bơi nhanh và sống lâu là yếu tố quan trọng giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên. Dưới đây là những mẹo khoa học và thực tiễn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng các chị em lưu lại để đồng hành cùng ông xã thực hiện nha

1. Ăn uống lành mạnh, bổ sung dưỡng chất thiết yếu

Chất lượng tinh trùng chịu ảnh hưởng trực tiếp từ chế độ ăn uống. Một số dưỡng chất quan trọng:

• Kẽm (Zn): Giúp sản xuất tinh trùng và testosterone, cải thiện sức sống tinh trùng. Nguồn: hàu, thịt đỏ, hạt bí, đậu lăng.
• Selen (Se): Tăng khả năng di chuyển của tinh trùng và bảo vệ khỏi tổn thương gốc tự do. Nguồn: hạt hướng dương, cá, trứng.
• Vitamin C và E: Chống oxy hóa, giảm tổn thương DNA tinh trùng. Nguồn: cam, kiwi, bông cải xanh, hạnh nhân.
• Acid folic (Vitamin B9): Hỗ trợ phát triển tinh trùng bình thường và giảm nguy cơ dị tật di truyền.
• Omega-3: Giúp màng tinh trùng linh hoạt và di chuyển nhanh hơn. Nguồn: cá

Trứng vịt lộn là món ăn giàu dinh dưỡng, được nhiều mẹ bầu quan tâm. Nhiều người thắc mắc liệu ăn trứng vịt lộn có giúp bé phát triển thông minh hơn không? cùng tìm hiểu thông tin trong bài viết nha

1. Dinh dưỡng trong trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng:

• Protein: Giúp xây dựng và tái tạo tế bào, hỗ trợ tăng trưởng toàn diện cho thai nhi.
• Choline: Đây là dưỡng chất quan trọng giúp phát triển não bộ, trí nhớ và hệ thần kinh.
• Sắt: Ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ, giúp cung cấp oxy đầy đủ cho thai nhi.
• Vitamin A và B12: Hỗ trợ phát triển thị giác, hệ thần kinh và tăng cường sức đề kháng.
• Các khoáng chất khác: Canxi, kẽm, photpho… giúp xương và răng bé phát triển khỏe mạnh.

Nhờ những dưỡng chất này, trứng vịt lộn là món ăn bổ sung có lợi, đặc biệt cho sự phát triển não bộ và

Ợ hơi buồn nôn là tình trạng nhiều người gặp phải, nhưng khi đi kèm các dấu hiệu khác, nó có thể là cảnh báo của trào ngược dạ dày – thực quản. Nhận biết sớm sẽ giúp bạn phòng tránh các biến chứng nghiêm trọng, cùng điểm mặt những dấu hiệu nha

1. Ợ hơi kèm vị chua hoặc đắng

• Khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản, bạn sẽ cảm thấy ợ hơi có vị chua, đắng hoặc mùi hôi miệng.
• Đây là dấu hiệu điển hình nhất của trào ngược dạ dày.

2. Buồn nôn hoặc nôn nhẹ

• Cảm giác buồn nôn thường xuất hiện sau khi ăn, đặc biệt là bữa ăn nhiều dầu mỡ hoặc quá no.
• Một số người còn có thể nôn ra thức ăn hoặc dịch chua.

3. Cảm giác nóng rát, khó chịu ở ngực hoặc cổ họng

• Còn gọi là ợ nóng (heartburn).
• Cảm giác này có thể kéo dài vài phút đến vài giờ, đặc biệt khi nằm hoặc cúi người.

4. Đau hoặc

Với những gia đình có con nhỏ, đây là giai đoạn cần cảnh giác cao độ vì chỉ một cái chạm nhẹ vào loài côn trùng nhỏ bé này cũng có thể khiến da trẻ bị phỏng rát, lở loét.

Miền Bắc đang bước vào mùa kiến ba khoang sinh sôi mạnh, đặc biệt khi thời tiết mưa nhiều và độ ẩm cao. Với những gia đình có con nhỏ, đây là giai đoạn cần cảnh giác cao độ vì chỉ một cái chạm nhẹ vào loài côn trùng nhỏ bé này cũng có thể khiến da trẻ bị phỏng rát, lở loét.

Vì sao kiến ba khoang nguy hiểm?

Kiến ba khoang có thân hình nhỏ, dài, màu đỏ – đen, thường bay vào nhà vào buổi tối nhờ ánh sáng đèn. Trong cơ thể chúng chứa độc tố pederin, mạnh gấp 15 lần nọc rắn hổ, nhưng không gây chết người. Tuy nhiên, khi tiếp xúc với da, chất này sẽ làm da trẻ bị phồng rộp, bỏng rát, ngứa ngáy, thậm chí dễ bị nhiễm trùng nếu gãi nhiều.

Cách phòng tránh kiến ba khoang cho trẻ

Đóng cửa, kéo rèm khi bật đèn vào buổi tối để tránh thu hút kiến ba