Sức khỏe - Dinh dưỡng tiền sản

Khi mục tiêu của quan hệ tình dục là để tăng khả năng thụ thai, có một số tư thế và lưu ý y khoa có thể hỗ trợ tinh trùng dễ gặp trứng hơn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

✅ 1. Nguyên tắc để dễ thụ thai

• Tinh trùng cần bơi qua cổ tử cung để gặp trứng trong ống dẫn trứng.
• Vì vậy, tư thế cần giúp tinh trùng vào sâu nhất và không bị trào ngược ra ngoài.
• Nên quan hệ vào thời điểm rụng trứng (thường là ngày 12–16 của chu kỳ 28 ngày).

🛏️ 2. Tư thế quan hệ giúp dễ có thai

🟢 Tư thế truyền thống (nam trên – nữ dưới)

• Giúp dương vật vào sâu và gần cổ tử cung.
• Sau khi xuất tinh, người nữ nên nằm ngửa 15–30 phút, kê gối dưới mông để tinh trùng dễ “chảy ngược lên” gặp trứng.

🟢 Tư thế doggy (nữ quỳ – nam phía sau)

• Dương vật có thể đi sâu hơn nữa vào âm đạo.
• Tuy nhiên, tư thế này có thể khiến tinh trùng khó “lưu lại” bằ

Nếu bạn muốn kéo dài thời gian quan hệ mà không cần dùng thuốc, các biện pháp dân gian dưới đây có thể giúp tăng cường sinh lý và kiểm soát xuất tinh với những cách giúp kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hiệu quả:

🌿 1. Gừng tươi và mật ong

Công dụng: Gừng giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sự cương cứng và tăng sức bền.

Cách thực hiện:

• Giã nhuyễn một nhánh gừng tươi, vắt lấy nước.
• Trộn nước gừng với 1 thìa mật ong.
• Uống trước khi quan hệ 30 phút.
• Thực hiện 2-3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

🧄 2. Tỏi tươi

Công dụng: Tỏi giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chức năng sinh lý.

Cách dùng:

• Ăn 2-3 tép tỏi sống mỗi ngày.
• Có thể ngâm tỏi với mật ong để dễ ăn, tăng hiệu quả.
• Kiên trì thực hiện trong 1-2 tháng để thấy kết quả.

🥥 3. Dầu dừa ngu

Mẹ bầu thường lo quan hệ sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, tuy nhiên với thai khoẻ mạnh, mẹ bầu có ý muốn và để gắn kết hơn thì vẫn quan hệ bình thường. Dưới đây là một số ảnh các tư thế quan hệ an toàn cho mẹ bầu nè:

✅ Tại sao cần chọn tư thế quan hệ an toàn khi mang thai?

• Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ thay đổi đáng kể, đặc biệt là vùng bụng ngày càng lớn dần.
• Các tư thế quan hệ an toàn sẽ giúp tránh đè nặng lên bụng, giảm áp lực lên tử cung và giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn.

✅ Các tư thế quan hệ an toàn cho mẹ bầu:

1. Tư thế Úp Thìa (Spooning):

Mô tả: Cả hai cùng nằm nghiêng, người nam nằm phía sau người nữ.

Lợi ích:

• Không đè lên bụng bầu.
• Ít gây áp lực lên tử cung.
• Giúp mẹ bầu thoải mái, giảm căng thẳng ở lưng và bụng.

2. Tư thế Nữ Ngồi Trên (Woman on Top):

Trong quá trình chuẩn bị mang thai thì tư thế khi quan hệ như nào để dễ có thai là điều các mẹ đều thắc mắc. Như tư thế úp thìa mình cũng đang thắc mắc về tư thế này. Cùng mình tìm hiểu Tư thế úp thìa như thế nào? Tư thế này có giúp dễ thụ thai không? nhé

✅ Tư thế úp thìa là gì?

Tư thế úp thìa là tư thế quan hệ mà cả hai người nằm nghiêng cùng hướng, người phía sau ôm sát người phía trước như hình dáng hai chiếc thìa xếp chồng lên nhau.

• Người nam nằm phía sau và thực hiện động tác từ phía sau.
• Người nữ nằm phía trước, có thể co chân hoặc duỗi thẳng để điều chỉnh góc thâm nhập.

✅ Cách thực hiện tư thế úp thìa:

1. Cả hai nằm nghiêng cùng một hướng.
2. Người nam nằm phía sau người nữ.
3. Người nam ôm sát cơ thể người nữ, tay có thể đặt ở eo, ngực hoặc kích thích âm vật.
4. Người nữ có thể co chân lên để tạo góc thâm nhập sâu hơn hoặc duỗi thẳng để tạo sự thoải mái.
5. Thự

Một số tư thế quan hệ có thể giúp tinh trùng tiếp cận cổ tử cung dễ dàng hơn, từ đó tăng khả năng thụ thai. Dưới đây là Gợi ý tất cả tư thế quan hệ giúp tăng tỷ lệ thụ thai hiệu quả:

1. Tư thế truyền thống (Missionary Position)

Mô tả: Nam nằm trên, nữ nằm dưới.

Lợi ích:

• Tạo góc nghiêng giúp tinh trùng dễ dàng di chuyển vào cổ tử cung.
• Giảm nguy cơ trào ngược tinh dịch.

Mẹo: Đặt gối dưới hông người nữ để nâng cao khung chậu, tăng khả năng tinh trùng di chuyển lên tử cung.

2. Tư thế nâng cao hông (Elevated Hips Position)

Mô tả: Tương tự tư thế truyền thống nhưng nữ nâng cao hông bằng cách kê gối dưới mông.

Lợi ích:

• Tạo độ dốc giúp tinh trùng dễ dàng tiến sâu vào tử cung.
• Giảm nguy cơ tinh dịch chảy ngược ra ngoài.

3. Tư thế từ phí

Nuốt tinh trùng có mang thai không? Có lây bệnh gì không? Câu hỏi này mình chắc rằng không ít người thắc mắc, nên cùng mình tìm hiểu với mình nhé

✅ Nuốt tinh trùng có mang thai không?

👉 Câu trả lời là Không. Vì:

• Mang thai chỉ xảy ra khi tinh trùng đi vào âm đạo, bơi qua cổ tử cung và gặp trứng trong tử cung.
• Khi nuốt tinh trùng, nó sẽ xuống dạ dày và bị dịch axit dạ dày tiêu hóa hoàn toàn như thức ăn.
• Không có khả năng tinh trùng đi từ miệng sang tử cung, nên không thể mang thai.

⚠️ Nuốt tinh trùng có thể lây bệnh gì không?

👉 Có, nếu đối phương mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs/STIs).

Các bệnh có thể lây qua đường miệng khi nuốt tinh trùng hoặc tiếp xúc miệng-sinh dục gồm: Giang mai; Lậu; Chlamydia; Viêm gan B, C; Mụn rộp sinh dục (Herpes); HPV (virus gây ung thư cổ tử cung, ung thư miệng);

Đặc biệt nguy hiểm

Bụng dưới to có thể là dấu hiệu mang thai, nhưng không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc mang thai. Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến bụng dưới to lên. Dưới đây là một số lý do phổ biến:

1. Mang thai

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khi phụ nữ nhận thấy bụng dưới to lên, đặc biệt nếu kèm theo:

• Trễ kinh
• Căng tức ngực
• Buồn nôn, mệt mỏi
• Thay đổi khẩu vị

Cách xác định: Dùng que thử thai sau khi trễ kinh vài ngày, hoặc đi siêu âm để có kết quả chính xác.

2. Không mang thai nhưng bụng dưới vẫn to – Các nguyên nhân khác:

- Rối loạn tiêu hóa / đầy hơi: Ăn uống không hợp lý, ăn nhiều đồ cay, dầu mỡ, đồ uống có gas gây chướng bụng.

- Tăng mỡ bụng: Do ít vận động, ăn nhiều, thói quen ngồi nhiều, béo phì tập trung ở vùng bụng.

- Rối loạn nội tiết tố (nhất là ở tuổi dậy thì hoặc tiền mãn

Cắt tỉa lông vùng kín không còn là câu chuyện quá xa lạ với nhiều bạn nữ. Thế nhưng, vẫn có một số chị em bỡ ngỡ về việc có nên cắt ngắn lông vùng kín nữ không, lo lắng liệu nó có ảnh hưởng gì đến “cô bé” hoặc vô tình gây mất thẩm mỹ không. Bài viết này chứa tần tần tật những câu trả lời mà chị em đang tìm.

Có nên cắt ngắn lông vùng kín nữ không?

Để trả lời câu hỏi “Có nên cắt ngắn lông vùng kín nữ không?”, trước hết cần biết rằng lông mu đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe vùng kín :

• Giảm ma sát giữa da và quần áo khi vận động hoặc quan hệ tình dục, từ đó hạn chế trầy xước, tổn thương da.
• Là “lá chắn” ngăn bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo và phòng tránh viêm nhiễm.

Vậy, có nên cắt ngắn lông vùng kín nữ không? Theo khuyến cáo từ Hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), việc giữ nguyên lông vùng kín l

Chướng bụng dưới có thể là một trong những dấu hiệu mang thai sớm, nhưng có thể còn rất nhiều nguyên nhân khác nữa. Nếu bạn có thắc mắc về vấn đề này như mình thì cùng tìm hiểu với mình nha:

1. Chướng bụng dưới có phải dấu hiệu mang thai không?

Có thể có, nhất là nếu bạn đang trong độ tuổi sinh sản và có quan hệ tình dục không dùng biện pháp bảo vệ. Khi mang thai, nội tiết tố thay đổi làm:

• Dạ dày tiêu hóa chậm gây đầy bụng
• Máu dồn về vùng tử cung gây cảm giác tức, nặng bụng dưới
• Tử cung bắt đầu phát triển làm áp lực vùng bụng

Nếu mang thai thì thường kèm theo các dấu hiệu khác:

• Trễ kinh
• Buồn nôn, nôn
• Căng tức ngực
• Mệt mỏi, dễ cáu gắt
• Đi tiểu nhiều
• Nhạy cảm với mùi

Nếu nghi ngờ, bạn nên dùng que thử thai sau ngày trễ kinh 5–7 ngày để kiểm tra chính xác hơn.

2. Các nguyên nhân khác gây chướng bụng