avatar

Tạo một bài đăng

Hình ảnh

Video

Bài đăng hot nhất

Bổ sung axit folic thế nào là đúng cách khi chuẩn bị mang thai?

Axit folic là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất đối với phụ nữ đang có kế hoạch mang thai. Việc bổ sung đúng cách không chỉ giúp tăng khả năng thụ thai, mà còn phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi – một trong những vấn đề nghiêm trọng có thể xảy ra trong giai đoạn đầu của thai kỳ.


1. Vì sao phụ nữ chuẩn bị mang thai cần bổ sung axit folic?

Axit folic (vitamin B9) đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành tế bào mới, đặc biệt là tế bào thần kinh và máu. Trong 4 tuần đầu tiên sau khi thụ thai, ống thần kinh của thai nhi phát triển rất nhanh, và thiếu axit folic có thể khiến ống này không khép lại hoàn toàn, gây dị tật như nứt đốt sống hoặc vô sọ.

👉 Vì vậy, phụ nữ nên bắt đầu bổ sung axit folic ít nhất 1–3 tháng trước khi mang thai, để đảm bảo cơ thể có đủ lượng dự trữ cần thiết.


2. Liều lượng axit folic nên bổ sung mỗi ngày

  • Phụ nữ đang chuẩn bị mang thai: 400 microgam (0
... Xem thêm
Bổ sung axit folic thế nào là đúng cách khi chuẩn bị mang thai?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
Những điều cần biết về chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng để tăng khả năng thụ thai

Khi chuẩn bị mang thai, hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng là bước quan trọng giúp tăng khả năng thụ thai. Nhiều cặp vợ chồng gặp khó khăn chỉ vì chưa nắm được thời điểm “vàng” thụ thai. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ về chủ đề này nè


1. Chu kỳ kinh nguyệt là gì và ảnh hưởng như thế nào đến thụ thai

Chu kỳ kinh nguyệt là quá trình sinh lý bình thường của phụ nữ, thường kéo dài 28–32 ngày. Mỗi chu kỳ gồm 3 giai đoạn chính:

  • Giai đoạn hành kinh (ngày 1–5): Niêm mạc tử cung bong ra gây ra kinh nguyệt. Trong thời gian này khả năng thụ thai gần như rất thấp.
  • Giai đoạn nang noãn (ngày 6–14): Trứng trong buồng trứng bắt đầu phát triển. Đây là giai đoạn cơ thể chuẩn bị rụng trứng.
  • Giai đoạn hoàng thể (ngày 15–28): Trứng rụng và di chuyển vào ống dẫn trứng. Nếu không được thụ tinh, chu kỳ sẽ bắt đầu lại.


Hiểu rõ từng giai đoạn giúp

... Xem thêm
Những điều cần biết về chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng để tăng khả năng thụ thai
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đã sẵn sàng mang thai lại sau thai lưu

Sau khi trải qua thai lưu, cơ thể và tâm lý người mẹ cần thời gian để hồi phục. Việc nhận biết những dấu hiệu cho thấy cơ thể đã sẵn sàng mang thai lại giúp mẹ lên kế hoạch tốt hơn cho hành trình làm mẹ sắp tới.


1. Chu kỳ kinh nguyệt trở lại ổn định

Sau thai lưu, kinh nguyệt thường mất một thời gian để quay lại bình thường.

  • Khi kinh nguyệt đều đặn trở lại (thường sau 4–8 tuần) là dấu hiệu tử cung, buồng trứng đã hoạt động ổn định.
  • Mẹ nên theo dõi ít nhất 2–3 chu kỳ ổn định trước khi lên kế hoạch mang thai lại để đảm bảo nội tiết cân bằng.


2. Không còn sản dịch hay dấu hiệu viêm nhiễm

Sau khi thai lưu, cơ thể thường có sản dịch tương tự như sau sinh.

  • Khi sản dịch hết hẳn, không còn mùi hôi hay khí hư bất thường, chứng tỏ tử cung đã làm sạch và hồi phục.
  • Nếu vẫn còn dịch bất thường hoặc đau bụng dưới kéo dài, mẹ cần đi khám để kiểm tra tình trạng viêm hoặc sót nh
... Xem thêm
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đã sẵn sàng mang thai lại sau thai lưu
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
1
5
Xem thêm bình luận
Chuẩn bị có em bé thì cần ngưng thuốc tránh thai vào thời điểm nào?

Việc ngừng thuốc tránh thai đúng thời điểm là bước quan trọng giúp cơ thể người phụ nữ sẵn sàng cho việc mang thai. Nhiều chị em thắc mắc liệu sau khi dừng thuốc có thể có thai ngay không, và nên đợi bao lâu để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.


1. Vì sao cần thời gian nghỉ sau khi ngừng thuốc tránh thai?

Cơ thể cần một khoảng thời gian để hormone sinh sản ổn định trở lại sau khi ngừng thuốc.

  • Thuốc tránh thai chứa estrogen và progesterone, làm thay đổi chu kỳ rụng trứng tự nhiên.
  • Khi ngừng thuốc, cơ thể cần thời gian tái lập lại chu kỳ kinh nguyệt bình thường, giúp trứng rụng đều và tăng khả năng thụ thai.


2. Thời điểm lý tưởng để ngừng thuốc tránh thai

Tùy vào loại thuốc tránh thai bạn đang sử dụng mà thời gian chờ có thể khác nhau:

  • Thuốc tránh thai hằng ngày: Nên ngừng thuốc ít nhất 2–3 tháng trước khi có kế hoạch mang thai để cơ thể phục hồi chu kỳ tự nhiên.
... Xem thêm
Chuẩn bị có em bé thì cần ngưng thuốc tránh thai vào thời điểm nào?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
3
3
Xem thêm bình luận
Buồng trứng đa nang có cách nào tăng khả năng có thai tự nhiên không?

Buồng trứng đa nang (PCOS) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây khó thụ thai ở phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai mắc PCOS cũng mất cơ hội làm mẹ. Với lối sống lành mạnh và chế độ chăm sóc hợp lý, phụ nữ hoàn toàn có thể tăng khả năng có thai tự nhiên ngay tại nhà.


💪 1. Giảm cân – chìa khóa quan trọng giúp tăng khả năng thụ thai

Thừa cân làm rối loạn hormone và cản trở quá trình rụng trứng ở phụ nữ bị buồng trứng đa nang.

  • Chỉ cần giảm 5–10% cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt đã có thể trở nên đều đặn hơn.
  • Ưu tiên tập luyện nhẹ như yoga, đi bộ nhanh, bơi lội hoặc aerobic ít nhất 30 phút/ngày.
  • Hạn chế tinh bột tinh chế (bánh ngọt, cơm trắng), thay bằng ngũ cốc nguyên hạtrau củ giàu chất xơ.


🥦 2. Ăn uống khoa học để cân bằng nội tiết tố

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt giúp hỗ t

... Xem thêm
Buồng trứng đa nang có cách nào tăng khả năng có thai tự nhiên không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
3
3
Xem thêm bình luận
Tiêm phòng trước khi mang thai bao lâu là tốt nhất bạn có biết?

Trước khi bước vào hành trình làm mẹ, việc chuẩn bị sức khỏe là điều vô cùng quan trọng. Trong đó, tiêm phòng là bước không thể thiếu giúp bảo vệ cả mẹ và thai nhi khỏi nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, không ít chị em băn khoăn: nên tiêm phòng trước khi mang thai bao lâu là hợp lý? Cùng tìm hiểu với mình nhé


1. Vì sao nên tiêm phòng trước khi mang thai?

Tiêm phòng giúp cơ thể người mẹ tạo kháng thể chống lại các bệnh truyền nhiễm như rubella, cúm, viêm gan B, thủy đậu… Những bệnh này nếu mắc trong thai kỳ có thể gây dị tật, sảy thai hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.


2. Thời gian lý tưởng để tiêm phòng trước khi có thai

Mỗi loại vắc xin có thời gian tạo kháng thể và khuyến cáo mang thai khác nhau, cụ thể:

  • Vắc xin Rubella, Sởi – Quai bị – Rubella (MMR): nên tiêm trước khi mang thai ít nhất 3 tháng.
  • Vắc xin Thủy đậu: nên tiêm trước 1 – 3 tháng để đảm bảo an to
... Xem thêm
Tiêm phòng trước khi mang thai bao lâu là tốt nhất bạn có biết?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
21
3
5
Xem thêm bình luận
Chu kỳ kinh không muốn có thai thì cần làm gì

Các mom cho e hỏi ở đây có ai bị ckk không đều, k biết trước được ngày hành kinh hay ngày rụng trứng để căn thả bầu k ạ?

Em đi khám từ hồi mới dậy thì thì bác sĩ bảo k vấn đề gì. Vừa đi khám skss 2vck để chuẩn bị thả thì bác sĩ cũng bảo cứ mạnh dạn thả thôi vì ckk của e dài hơn mn. Nên hoặc là đi canh trứng để thả hoặc là qh 2-3l/tuần để đảm bảo tỉ lệ trúng cao

Nhưng vì ckk k đều thì làm sao biết mình có bầu không để cẩn thận ạ và sau khi qh khoảng bao nhiêu ngày thì test được ạ

Em tập đầu. Nhà em cũng k ai ckk như e nên hơi hoang mang ạ

Em cảm ơn mn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
2
4
Xem thêm bình luận
Em cần chuẩn bị thế nào cho lần có thai tiếp theo ạ?

Chào bác sĩ và các mom ạ! Em bị thai ngoài tử cung tự thoái triển (đã có kinh lại 1 lần) cho e xin ít kinh nghiệm cho lần mang thai tiếp theo ạ ( em chưa có con ạ). Em xin cảm ơn ạ!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
2
4
Xem thêm bình luận
Chuẩn bị mang thai cần tránh những thói quen gì để giảm nguy cơ dị tật thai nhi

Dị tật thai nhi là nỗi lo của nhiều bậc cha mẹ, nhưng nhiều trường hợp có thể phòng tránh bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt. Việc nhận biết và loại bỏ những thói quen không tốt sẽ giúp mẹ bảo vệ sức khỏe thai nhi ngay từ giai đoạn chuẩn bị mang thai.


1. Hút thuốc và tiếp xúc khói thuốc

  • Tác hại: Nicotin và các chất độc hại trong thuốc lá có thể gây dị tật tim mạch, hở hàm ếch và các vấn đề phát triển khác.
  • Lời khuyên: Mẹ nên tuyệt đối không hút thuốc; bố cũng nên hạn chế hút thuốc gần mẹ.


2. Uống rượu bia và chất kích thích

  • Tác hại: Rượu, bia, cà phê đặc và các chất kích thích có thể gây dị tật não, chậm phát triển và các biến chứng khác ở thai nhi.
  • Lời khuyên: Ngừng sử dụng hoàn toàn các chất kích thích trong giai đoạn chuẩn bị mang thai và khi đang mang thai.


3. Sử dụng thuốc không theo chỉ định

... Xem thêm
Chuẩn bị mang thai cần tránh những thói quen gì để giảm nguy cơ dị tật thai nhi
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
18
5
7
Xem thêm bình luận
Những mẹo nhỏ giúp tinh trùng sống lâu và bơi nhanh hơn để tăng khả năng có thai

Tinh trùng khỏe mạnh, bơi nhanh và sống lâu là yếu tố quan trọng giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên. Dưới đây là những mẹo khoa học và thực tiễn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng các chị em lưu lại để đồng hành cùng ông xã thực hiện nha


1. Ăn uống lành mạnh, bổ sung dưỡng chất thiết yếu

Chất lượng tinh trùng chịu ảnh hưởng trực tiếp từ chế độ ăn uống. Một số dưỡng chất quan trọng:

  • Kẽm (Zn): Giúp sản xuất tinh trùng và testosterone, cải thiện sức sống tinh trùng. Nguồn: hàu, thịt đỏ, hạt bí, đậu lăng.
  • Selen (Se): Tăng khả năng di chuyển của tinh trùng và bảo vệ khỏi tổn thương gốc tự do. Nguồn: hạt hướng dương, cá, trứng.
  • Vitamin C và E: Chống oxy hóa, giảm tổn thương DNA tinh trùng. Nguồn: cam, kiwi, bông cải xanh, hạnh nhân.
  • Acid folic (Vitamin B9): Hỗ trợ phát triển tinh trùng bình thường và giảm nguy cơ dị tật di truyền.
  • Omega-3: Giúp màng tinh trùng linh hoạt và di chuyển nhanh hơn. Nguồn: cá
... Xem thêm
Những mẹo nhỏ giúp tinh trùng sống lâu và bơi nhanh hơn để tăng khả năng có thai
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
83
1
3
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Nhóm cộng đồng dành cho các cặp đôi sẵn sàng và mong muốn làm cha mẹ.
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!