Chăm sóc mẹ sau sinh

CÁCH LÀM NƯỚC ÉP DIẾP CÁ TRỊ MỤN 😋

Làm đẹp phải bổ sung chất dinh dưỡng. thải độc từ trong ra ngoài nha chị em ui !!!

🌱 Nguyên liệu

100 - 200gr lá diếp cá.

500ml nước.

Máy xay sinh tố, rây lọc.

🌱 Cách làm

Bước 1: Lá diếp cá ngắt rễ và rửa sạch bằng nước muối loãng.

Bước 2: Cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn diếp cá.

Bước 3: Cho 500ml nước lọc vào phần diếp cá vừa xay xong rồi đem lọc qua rây để loại bỏ rễ và bã của lá, giữ lại phần nước cốt. Nếu muốn uống ngọt, bạn có thể thêm 1 thìa cà phê đường vào cốc rồi khuấy đều. Nước diếp cá sẽ ngon hơn khi uống lạnh, nhất là vào mùa hè nên bạn có thể bỏ thêm đá hoặc để vào tủ lạnh cho mát rồi mới uống nhé!

❌ LƯU Ý:

Để phát huy công dụng trị mụn tốt nhất thì bạn nên uống 500 - 700ml nước diếp cá mỗi ngày, duy trì liên tục từ 1 - 2 tháng.

Nên uống rau diếp cá trị mụn vào buổi

Nay mình chia sẻ cho bạn những bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà hiệu quả nhanh gọn được chia sẻ từ các HLV giàu kinh nghiệm.Hãy cùng tham khảo chi tiết nhé!

1. Nhảy cóc

Nhảy cóc hay nhảy ếch là một trong những bài tập thể dục hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, đốt cháy calo mạnh mẽ và tăng nhịp tim, tăng cường sức chịu đựng của tim mạch rất hiệu quả. Đây là bài tập thể dục giảm mỡ khá được ưa chuộng cho cả nam lẫn nữ.

❖ Hướng dẫn chi tiết các bước thực hành bài tập giảm mỡ toàn thân này như sau:

• Bạn bắt đầu với tư thế Squat trên sàn nhà để 2 chân rộng bằng hông, 2 tay đặt giữa 2 chân hoặc đặt cạnh hông. Thân người hơi ngả về phía trước.
• Hít vào, sử dụng lực từ gót chân đẩy người lên cao khỏi sàn và tiến tới trước, 2 tay vung tới trước để tạo đà hoặc bạn có thể nhảy cao tại chỗ.
• Tiếp đất bằng mũi chân rồi về ngay tư thế Squat dồn trọng tâm về phía gót chân, 2 tay thu về vị trí ban đầu.

2.

ĐIỀU GÌ LÀ QUAN TRỌNG NHẤT?

1. Gầy cũng được, béo tí cũng không sao, SỨC KHỎE mới là quan trọng nhất.

2. Kiếm nhiều tiền cũng được, kiếm ít tiền cũng được, quan trọng là phải luôn có kế hoạch TÍCH LŨY phòng khi bất trắc.

3. Làm việc gì cũng được, quan trọng nhất chính là có kỹ năng, có kinh nghiệm và nhiệt huyết. Mất việc chỗ này có thể dễ dàng xin việc chỗ khác, sao phải sợ thất nghiệp!

4. Luôn trau dồi, cập nhật thêm kiến thức mới theo xu hướng, rất có thể một lúc nào đấy con đường bạn đang đi trở thành ngõ cụt và bạn buộc phải rẽ ngang.

5. Hãy sống sao cho mỗi ngày đều là một ngày ý nghĩa, đừng giấu những lời muốn nói, đừng chần chừ thể hiện những yêu thương và bắt tay làm ngay những kế hoạch còn dang dở, bởi bạn không thể biết cơ hội đó được trao cho bạn tới khi nào.

6. Hãy sống có ý thức và trách nhiệm, đôi khi hành động tuỳ tiện của bạn có thể ảnh hưởng đến tí

Người mẹ mới vừa sinh con, dù mạnh mẽ đến đâu vẫn mong chồng có thể ở bên để cổ vũ tinh thần cho mình.

Nhưng các mẹ đã bao giờ thấy cảnh chồng và mẹ chồng bỏ mặc sản phụ mới sinh, cùng đứa con mới 2 tuổi trước cửa phòng sinh, chỉ vì đứa con thứ 2 vẫn là con gái chưa? Mẹ có thể tự hỏi, thời đại nào mà vẫn có người không biết rằng sinh con trai không phụ thuộc vào bản thân người phụ nữ.

Vụ việc được một nữ y tá chia sẻ trên mạng xã hội đã khiến nhiều người đau đớn và tức giận. Có thể thế một nhân viên y tế nam loay hoay bên cạnh, liên tục nhìn xung quanh tìm người. Nhưng chẳng có ai, không một ai, trừ 1 bé gái 2 tuổi chân đi còn loạng choạng.

Nữ hộ sinh cho biết đây là một sản phụ vừa mới sinh con. Theo tâm sự trong phòng chờ thì chị là một phụ nữ quê. Cách đây 3 năm lấy chồng sinh con gái xinh xắn, dễ thương. Nhưng trong mắt mẹ chồng, con gái là bát nước đổ đi, chỉ có con trai mới nối dõi tông đường, nếu không có con trai thì sao có