Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Matcha latte hot hit được nhiều người yêu thích, nhưng bạn có thắc mắc "Matcha latte bao nhiêu calo”không, cùng khám phá nha

Matcha latte bao nhiêu calo?

Matcha latte là một biến thể của latte truyền thống, nhưng thay vì sử dụng cà phê espresso, người ta sử dụng bột trà xanh matcha. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 ly matcha latte có thể chứa từ 150 đến 300 calo, tùy thuộc vào các thành phần và cách chế biến.

Lượng calo trong matcha latte phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Bột matcha: Bột matcha là thành phần chính của matcha latte, chứa ít calo, khoảng 3 calo/gram.
• Sữa: Sữa là thành phần cung cấp calo chính trong matcha latte. Loại sữa bạn chọn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng calo, ví dụ: sữa tươi nguyên chất (khoảng 65 calo/100ml), sữa ít béo (khoảng 40 calo/100ml), sữa không đường (khoảng 30 calo/100ml).
• Đường: Đường là thành phần tạo vị ngọt cho matcha latte. Lượng đường thê

Trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng, giàu protein, vitamin và khoáng chất, được nhiều mẹ bầu yêu thích. Tuy nhiên, ăn quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và cân nặng. Vậy bà bầu 1 tuần nên ăn bao nhiêu trứng vịt lộn là hợp lý? cùng theo dõi bài viết này nha

Lợi ích của trứng vịt lộn với bà bầu

• Bổ sung protein: giúp mẹ có năng lượng và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
• Giàu vitamin A, C, B1: tăng cường đề kháng, giảm nguy cơ thiếu máu.
• Chứa canxi và phốt pho: tốt cho xương và răng của bé.
• Tăng cường trí não: nhờ lượng chất béo và dưỡng chất thiết yếu.

Bà bầu nên ăn bao nhiêu trứng vịt lộn 1 tuần?

• Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu chỉ nên ăn 2–3 quả/tuần, chia đều các ngày, không nên ăn liên tục hoặc ăn quá nhiều.
• Tránh ăn khi bụng đói vì dễ đầy hơi, khó tiêu.
• Nên ăn kèm rau răm ở mức hạn chế (chỉ vài lá nhỏ) hoặc thay

Từ xưa, dân gian đã lưu truyền nhiều cây thuốc, vị thuốc có tác dụng lợi sữa giúp phụ nữ sau sinh có nhiều sữa cho con bú ngay từ đầu.

Việc chăm sóc bà mẹ sau sinh là cực kỳ quan trọng, vì người mẹ có khỏe thì đứa trẻ sẽ được nuôi dưỡng tốt. Việc lưu ý các kinh nghiệm dân gian trong chăm sóc và chuẩn bị bữa ăn cho người mẹ sau sinh là cần thiết, để giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Trường hợp thể chất người mẹ suy yếu sau sinh, sữa ít, dù đã bổ sung dinh dưỡng qua ăn uống, thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, sử dụng các phương thuốc bổ dưỡng của y học cổ truyền, để nâng đỡ tổng trạng cho mẹ, lợi sữa cho bé.

1. Hoa chuối giúp lợi sữa

Theo y học cổ truyền, hoa chuối có vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thông kinh lạc, bình can tiêu ứ, hóa đàm nhuyễn kiên và được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền của nhiều quốc gia.

Với bà mẹ sau sinh, hoa chuối rất có lợi trong việc làm lành vết thương trong quá trình sinh nở do có ch

Các mẹ sau sinh thường bị rụng tóc, gãy móng, mệt mỏi, dễ cáu gắt… Các triệu chứng này nếu nghiêm trọng, nặng nề và kéo dài có thể do thiếu sắt.

Cảm thấy mệt mỏi là điều bình thường đối với nhiều bà mẹ sau khi sinh con. Tuy nhiên, khi mệt mỏi kéo dài, đi kèm rụng tóc, gãy móng, dễ cáu gắt… được xem là dấu hiệu của tình trạng thiếu sắt.

1. Thiếu sắt là tình trạng dễ gặp ở phụ nữ sau sinh

Thiếu máu là tình trạng có quá ít huyết sắc tố được vận chuyển bởi các tế bào hồng cầu, do đó làm giảm khả năng vận chuyển đủ oxy của máu để đáp ứng nhu cầu sinh lý. Có một số nguyên nhân gây thiếu máu, bao gồm mất máu, thiếu sắt và thiếu hụt vi chất dinh dưỡng khác.

Thiếu sắt là một trong những dạng thiếu máu dinh dưỡng phổ biến nhất.

Trong thời kỳ mang thai, hầu hết phụ nữ đều nhận thức được tầm quan trọng của việc bổ sung sắt trong thai kỳ, bởi vi chất này có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, việc bổ sun

Một chế độ ăn uống hợp lý cùng tinh thần thoải mái sẽ giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau cuộc vượt cạn vất vả...

Sau khi sinh, điều quan trọng nhất đối với người mẹ thời gian này đó là vấn đề cung cấp sữa cho con bú và phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Tuy nhiên, để sữa mẹ về nhanh nhất và đủ cho con bú thì cần biết cách kích thích, tăng tiết sữa mẹ hợp lý để đạt được mục tiêu này. Trong những yếu tố giúp cho sữa mẹ được dồi dào thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu.

Trong 6 tháng đầu tiên sau khi sinh, bà mẹ phải ăn nhiều và ăn đa dạng các loại thực phẩm mới có đủ sữa và đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho con, đồng thời đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Thức ăn cho phụ nữ sau sinh cần đảm bảo dễ tiêu hóa, giàu chất dinh dưỡng, có thể chia làm nhiều bữa trong ngày, ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm nhiều chất xơ để tránh táo bón, uống nhiều nước từ 2- 2,5 lít/ngày.

Ngoài ra, mẹ cần có nhiều thời gian dành cho giấc ngủ, tránh căng thẳng và cho trẻ

Trong dân gian, ông bà ta thường nói “thuận mùa sinh, con khỏe mạnh, thông minh”. Quan niệm này tưởng chừng chỉ là lời truyền miệng nhưng nhiều nghiên cứu hiện đại đã chứng minh có phần đúng, đặc biệt khi nhắc đến trẻ chào đời vào tháng 9 và tháng 10. Vậy điều gì khiến hai tháng này được coi là “tháng sinh thông minh”? Câu trả lời nằm ở sự hòa quyện của tự nhiên, môi trường và giai đoạn phát triển đầu đời.

Nghiên Cứu Khoa Học: Trẻ Sinh Tháng 9 – 10 Có Chỉ Số IQ Cao Hơn

Một khảo sát kéo dài 7 năm do nhóm chuyên gia Đại học Harvard (Mỹ) thực hiện trên hơn 10.000 trẻ cho thấy: những bé chào đời vào tháng 9 và 10 thường sở hữu chỉ số IQ trung bình cao hơn so với các tháng khác. Không chỉ vậy, nhóm trẻ này cũng có cân nặng giai đoạn sơ sinh lý tưởng, phản ánh sự phát triển thể chất toàn diện – nền tảng quan trọng cho trí tuệ về sau.

Tháng sinh ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ

Số liệu từ nhiều quốc gia tiếp tục củng cố nhận định này. Tại Mỹ, tỷ

Trong văn hóa phương Đông, thời khắc chào đời của một đứa trẻ luôn được coi trọng. Không chỉ ngày, giờ mà cả tháng sinh cũng được xem là yếu tố ảnh hưởng đến tính cách, vận mệnh sau này. Với những em bé sinh vào tháng 8 âm lịch – khoảng thời gian giao mùa từ cuối thu sang đầu đông – dân gian, tử vi và phong thủy đều có những quan niệm đặc biệt.

Quan niệm dân gian

Người xưa thường nói: “Tháng tám trời quang, mùa vàng trĩu hạt” . Đây là giai đoạn mùa màng no đủ, thóc lúa đầy kho, nên trẻ sinh vào tháng này được cho là có phúc khí hưởng trọn sự no ấm, ít khi thiếu thốn.

Dân gian tin rằng các bé sinh tháng 8 âm thường khỏe mạnh, lanh lợi, tính tình hoạt bát và dễ được mọi người yêu mến. Đặc biệt, nhờ sự “thuận mùa, thuận mệnh”, các bé thường có tuổi thơ bình yên, gia đạo ít sóng gió.

Tử vi

Trong tử vi, tháng 8 âm lịch rơi vào tiết khí Bạch Lộ – Hàn Lộ, thuộc thời điểm Kim vượng. Những em bé sinh tháng này thường được cho là