Chuyện phòng the

Sau sinh, nhiều mẹ vẫn lo lắng việc “gần gũi” trở lại có thể dẫn đến mang thai ngoài ý muốn. Lúc này, chọn biện pháp tránh thai an toàn và không ảnh hưởng đến sữa mẹ là điều vô cùng quan trọng.

💊 1. Bao cao su – Lựa chọn đơn giản, an toàn

Bao cao su là biện pháp được khuyến khích hàng đầu vì:

• Không ảnh hưởng đến nội tiết và sữa mẹ.
• Ngăn ngừa mang thai và bệnh lây truyền.
• Có thể dùng ngay khi vết thương sau sinh đã lành.

💉 2. Tiêm hoặc cấy que tránh thai

Các phương pháp chứa hormone progestin an toàn cho mẹ cho con bú.

• Tiêm thuốc: hiệu quả khoảng 3 tháng.
• Cấy que: hiệu quả 3–5 năm, không cần nhớ uống thuốc hằng ngày.

💊 3. Thuốc tránh thai chỉ chứa progestin

Loại thuốc này không làm giảm sữa, phù hợp cho mẹ đang cho bé bú.

• Uống đúng giờ mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả.
• Tham khảo ý kiến bác s

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ còn yếu, vùng kín đang trong quá trình hồi phục nên rất dễ bị viêm nhiễm nếu không được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại vô tình duy trì những thói quen xấu khiến nguy cơ mắc bệnh phụ khoa tăng cao.

1. Vệ sinh vùng kín không đúng cách

Nhiều mẹ nghĩ rằng sau sinh cần “kiêng nước” hoàn toàn, dẫn đến việc không vệ sinh vùng kín thường xuyên.

• Việc để vùng kín ẩm ướt, bẩn hoặc chỉ lau sơ qua sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
• Ngược lại, rửa quá nhiều lần trong ngày hoặc dùng dung dịch có chất tẩy mạnh cũng làm mất cân bằng môi trường âm đạo.

👉 Giải pháp: Nên rửa vùng kín 1–2 lần/ngày bằng nước ấm, dung dịch dịu nhẹ và lau khô bằng khăn sạch.

2. Mặc đồ lót quá chật hoặc ẩm ướt

Sau sinh, sản dịch vẫn còn tiết ra nên việc mặc quần lót ẩm dễ khiến vùng kín bí bách, tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn phát triển.

Nhiều mẹ sau sinh lo lắng về việc tránh thai nhưng vẫn muốn cho con bú an toàn. Một câu hỏi phổ biến là: “Tiêm thuốc tránh thai khi đang cho con bú có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?”. Dưới đây là những thông tin quan trọng mẹ nên biết.

1. Thuốc tránh thai tiêm dùng cho mẹ đang cho con bú

Vấn đề này nhiều mẹ cần hiểu rằng không phải tất cả các loại thuốc tránh thai đều phù hợp khi đang cho con bú. Nên cần phải tìm hiểu các thành phần của thuốc tránh thai tiêm nha

• Các loại thuốc chỉ chứa progestin (mini-pills hoặc thuốc tiêm 3 tháng) thường được khuyến cáo vì không ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng sữa.
• Thuốc kết hợp estrogen và progestin ít được khuyến cáo trong 6 tuần đầu sau sinh vì có thể giảm lượng sữa ở một số mẹ.

2. Ảnh hưởng của thuốc tiêm tránh thai đến sữa mẹ

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêm thuốc tránh thai phù hợp thường không làm thay đổi lượng sữa hoặc thành phần

Sau sinh, nhiều mẹ vừa muốn tránh thai vừa lo lắng việc uống thuốc có ảnh hưởng đến sữa cho con hay không. Thực tế, lựa chọn đúng loại thuốc và thời điểm sử dụng sẽ giúp mẹ an toàn, vẫn đảm bảo nguồn sữa cho bé. Các mẹ cùng đọc nha

1. Các loại thuốc tránh thai và ảnh hưởng đến sữa mẹ

• Thuốc tránh thai kết hợp (estrogen + progestin): Estrogen có thể làm giảm lượng sữa, đặc biệt nếu dùng sớm trong 6 tuần đầu sau sinh. Vì vậy, mẹ nên hạn chế loại thuốc này trong giai đoạn đầu.
• Thuốc tránh thai chỉ chứa progestin (mini-pill): Đây là lựa chọn an toàn hơn cho mẹ đang cho con bú. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy thuốc này không ảnh hưởng đáng kể đến lượng sữa và chất lượng sữa.

2. Ảnh hưởng đến bé

• Lượng thuốc chỉ chứa progestin truyền qua sữa là rất nhỏ và không gây hại cho trẻ.
• Mẹ vẫn nên quan sát bé, nếu thấy bất thường thì liên hệ bác sĩ để được tư vấn.

Sau sinh, cơ thể người mẹ cần một khoảng thời gian để phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, sau sinh bao lâu thì quan hệ lại là an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, cùng tìm hiểu với mình nhé

1. Thời điểm phù hợp để quan hệ sau sinh

Theo khuyến cáo, phụ nữ sau sinh nên chờ ít nhất 4 – 6 tuần trước khi quan hệ trở lại. Đây là thời gian cơ thể phục hồi vết thương, tử cung co lại và sản dịch ngừng hẳn. Với những mẹ sinh mổ hoặc có biến chứng, thời gian này có thể kéo dài hơn theo chỉ định của bác sĩ.

2. Nguy cơ nếu quan hệ quá sớm

Quan hệ khi cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn có thể gây:

• Đau rát, chảy máu do vết thương chưa lành.
• Nguy cơ viêm nhiễm, đặc biệt khi sản dịch chưa hết.
• Ảnh hưởng tâm lý, khiến mẹ sợ hãi hoặc mất hứng thú.

3. Dấu hiệu mẹ đã sẵn sàng để quan hệ

• Sản dịch đã hết.
• Không còn cảm gi

Sau sinh, nhiều mẹ bỉm gặp tình trạng giảm ham muốn tình dục do thay đổi hormone, mệt mỏi, căng thẳng và thiếu ngủ. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe tinh thần, chế độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sinh lý, giúp mẹ bỉm lấy lại cảm giác hứng khởi và năng lượng trong đời sống vợ chồng. Các mẹ thử dùng các thực phẩm dưới đây nhé

1. Thực phẩm giàu kẽm

• Hàu, tôm, cua, thịt đỏ: Kẽm giúp tăng testosterone, hormone liên quan đến ham muốn tình dục.
• Kẽm cũng hỗ trợ sản xuất tinh trùng ở nam giới, nhưng với mẹ bỉm, giúp cân bằng nội tiết sau sinh.

2. Thực phẩm giàu vitamin B và D

• Trứng, sữa, cá béo, gan động vật: Giúp cơ thể sản xuất hormone, cải thiện tâm trạng và năng lượng.
• Vitamin D còn giúp xương chắc khỏe, giảm mệt mỏi sau sinh.

3. Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa

• Quả mọng, cam, kiwi, rau xanh đậm: Giúp tăng lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn,

Quan hệ bằng miệng là một hình thức tình dục phổ biến, giúp tăng sự thân mật và khoái cảm giữa các cặp đôi. Dưới đây là các tư thế quan hệ bằng miệng phổ biến và an toàn nè:

1. Tư thế cơ bản (Tư thế “người trên”)

• Một người nằm ngửa, người còn lại quỳ hoặc nằm sấp phía trên.
• Ưu điểm: Dễ kiểm soát, cảm giác gần gũi, phù hợp với người mới thử.
• Lưu ý: Giữ thăng bằng để không gây mỏi hoặc khó chịu.

2. Tư thế “người dưới quỳ”

• Người nhận nằm ngửa, người thực hiện quỳ gối trước mặt.
• Ưu điểm: Người thực hiện có thể điều chỉnh góc độ dễ dàng, tạo cảm giác trực tiếp.
• Lưu ý: Chú ý cột sống và cổ để tránh mỏi.

3. Tư thế “ngồi đối diện”

• Hai người ngồi đối diện, người nhận ngồi trên ghế hoặc mép giường, người thực hiện quỳ hoặc ngồi trước mặt.
• Ưu điểm: Tăng sự tương tác bằng mắt, tạo cảm giác thân mật và kết nối hơn.
• Lưu ý: Thực hiện chậm rãi để tránh va chạm mạnh.

Phụ nữ thủdâm là điều mà các chị em ít chia sẻ, nhưng việc lên đỉnh khi thủdâm có những tác động đến cơ thể như thế nào? Cùng đọc bài viết để biết được nha

1. Tác động tích cực

a. Về thể chất

• Giảm căng thẳng và lo âu: Khi lên đỉnh, cơ thể giải phóng endorphin và oxytocin – hormone “hạnh phúc”, giúp thư giãn và giảm stress.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Khi kích thích cơ quan sinh dục, lưu lượng máu đến vùng chậu tăng, hỗ trợ sức khỏe cơ quan sinh sản.
• Giúp ngủ ngon hơn: Thủdâm lên đỉnh thường tạo cảm giác thư giãn sâu, dễ đi vào giấc ngủ.
• Tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu: Thủdâm kích thích cơ sàn chậu, giúp cải thiện kiểm soát bàng quang và hỗ trợ sinh nở sau này.

b. Về tâm lý

• Tăng sự tự tin và hiểu cơ thể: Giúp nữ giới nhận biết điểm nhạy cảm, nhu cầu, và sở thích của mình.

Tìm hiểu những thông tin về hõm venus ở nam và cách xem hõm venus ở nam. Liệu bạn có sở hữu “vết bớt” đặc biệt này? Tìm hiểu ngay

Được ví như “lúm đồng tiền” quyến rũ ở vùng thắt lưng, hõm Venus không chỉ phản ánh cấu trúc cơ thể lý tưởng mà còn gắn liền với nhiều quan niệm thẩm mỹ và văn hóa thú vị. Vậy hõm Venus là gì và cách xem hõm Venus ở nam như thế nào? Cùng tìm hiểu về đặc điểm tự nhiên độc đáo này nhé!

Hõm Venus ở nam là gì?

Để biết cách xem hõm Venus ở nam, bạn cần hiểu rõ hõm Venus là gì.

Hõm Venus ở nam giới là hai vết lõm tự nhiên nằm đối xứng tại vùng thắt lưng dưới, gần khu vực xương chậu. Đây còn được gọi là "lúm đồng tiền ở lưng" hoặc “hõm Apollo” - tên gọi lấy cảm hứng từ vị thần sắc đẹp nam giới trong thần thoại Hy Lạp - La Mã. Vị trí cụ thể của hõm Venus là phía trên mông, nơi khớp nối giữa xương chậu và cột sống.

Đặc điểm này phổ biến hơn ở nữ giới do cấu trúc xương chậu rộng và tỷ lệ mỡ thấp. Ở nam giới, hõm Venus

Hàu là thức hải sản không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của không chỉ nam giới mà còn cả nữ giới. Vậy phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không? Ăn nhiều hàu có tốt không? Cùng tìm hiểu câu trả lời ở bên dưới nhé.

Phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không?

Câu trả lời là CÓ. Hàu là loại thực phẩm có lượng kẽm dồi dào, rất tốt cho buồng trứng và sinh lý nữ. Cụ thể, vi chất này tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất hormone sinh dục, góp phần khiến phụ nữ tự tin, thoải mái và tăng ham muốn tình dục .

Không dừng lại ở đó, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng kẽm có khả nă