Chuyện phòng the

Sau sinh, nhiều mẹ bỉm gặp tình trạng giảm ham muốn tình dục do thay đổi hormone, mệt mỏi, căng thẳng và thiếu ngủ. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe tinh thần, chế độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sinh lý, giúp mẹ bỉm lấy lại cảm giác hứng khởi và năng lượng trong đời sống vợ chồng. Các mẹ thử dùng các thực phẩm dưới đây nhé

1. Thực phẩm giàu kẽm

• Hàu, tôm, cua, thịt đỏ: Kẽm giúp tăng testosterone, hormone liên quan đến ham muốn tình dục.
• Kẽm cũng hỗ trợ sản xuất tinh trùng ở nam giới, nhưng với mẹ bỉm, giúp cân bằng nội tiết sau sinh.

2. Thực phẩm giàu vitamin B và D

• Trứng, sữa, cá béo, gan động vật: Giúp cơ thể sản xuất hormone, cải thiện tâm trạng và năng lượng.
• Vitamin D còn giúp xương chắc khỏe, giảm mệt mỏi sau sinh.

3. Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa

• Quả mọng, cam, kiwi, rau xanh đậm: Giúp tăng lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn,

Quan hệ bằng miệng là một hình thức tình dục phổ biến, giúp tăng sự thân mật và khoái cảm giữa các cặp đôi. Dưới đây là các tư thế quan hệ bằng miệng phổ biến và an toàn nè:

1. Tư thế cơ bản (Tư thế “người trên”)

• Một người nằm ngửa, người còn lại quỳ hoặc nằm sấp phía trên.
• Ưu điểm: Dễ kiểm soát, cảm giác gần gũi, phù hợp với người mới thử.
• Lưu ý: Giữ thăng bằng để không gây mỏi hoặc khó chịu.

2. Tư thế “người dưới quỳ”

• Người nhận nằm ngửa, người thực hiện quỳ gối trước mặt.
• Ưu điểm: Người thực hiện có thể điều chỉnh góc độ dễ dàng, tạo cảm giác trực tiếp.
• Lưu ý: Chú ý cột sống và cổ để tránh mỏi.

3. Tư thế “ngồi đối diện”

• Hai người ngồi đối diện, người nhận ngồi trên ghế hoặc mép giường, người thực hiện quỳ hoặc ngồi trước mặt.
• Ưu điểm: Tăng sự tương tác bằng mắt, tạo cảm giác thân mật và kết nối hơn.
• Lưu ý: Thực hiện chậm rãi để tránh va chạm mạnh.

Phụ nữ thủdâm là điều mà các chị em ít chia sẻ, nhưng việc lên đỉnh khi thủdâm có những tác động đến cơ thể như thế nào? Cùng đọc bài viết để biết được nha

1. Tác động tích cực

a. Về thể chất

• Giảm căng thẳng và lo âu: Khi lên đỉnh, cơ thể giải phóng endorphin và oxytocin – hormone “hạnh phúc”, giúp thư giãn và giảm stress.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Khi kích thích cơ quan sinh dục, lưu lượng máu đến vùng chậu tăng, hỗ trợ sức khỏe cơ quan sinh sản.
• Giúp ngủ ngon hơn: Thủdâm lên đỉnh thường tạo cảm giác thư giãn sâu, dễ đi vào giấc ngủ.
• Tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu: Thủdâm kích thích cơ sàn chậu, giúp cải thiện kiểm soát bàng quang và hỗ trợ sinh nở sau này.

b. Về tâm lý

• Tăng sự tự tin và hiểu cơ thể: Giúp nữ giới nhận biết điểm nhạy cảm, nhu cầu, và sở thích của mình.

Tìm hiểu những thông tin về hõm venus ở nam và cách xem hõm venus ở nam. Liệu bạn có sở hữu “vết bớt” đặc biệt này? Tìm hiểu ngay

Được ví như “lúm đồng tiền” quyến rũ ở vùng thắt lưng, hõm Venus không chỉ phản ánh cấu trúc cơ thể lý tưởng mà còn gắn liền với nhiều quan niệm thẩm mỹ và văn hóa thú vị. Vậy hõm Venus là gì và cách xem hõm Venus ở nam như thế nào? Cùng tìm hiểu về đặc điểm tự nhiên độc đáo này nhé!

Hõm Venus ở nam là gì?

Để biết cách xem hõm Venus ở nam, bạn cần hiểu rõ hõm Venus là gì.

Hõm Venus ở nam giới là hai vết lõm tự nhiên nằm đối xứng tại vùng thắt lưng dưới, gần khu vực xương chậu. Đây còn được gọi là "lúm đồng tiền ở lưng" hoặc “hõm Apollo” - tên gọi lấy cảm hứng từ vị thần sắc đẹp nam giới trong thần thoại Hy Lạp - La Mã. Vị trí cụ thể của hõm Venus là phía trên mông, nơi khớp nối giữa xương chậu và cột sống.

Đặc điểm này phổ biến hơn ở nữ giới do cấu trúc xương chậu rộng và tỷ lệ mỡ thấp. Ở nam giới, hõm Venus

Hàu là thức hải sản không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của không chỉ nam giới mà còn cả nữ giới. Vậy phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không? Ăn nhiều hàu có tốt không? Cùng tìm hiểu câu trả lời ở bên dưới nhé.

Phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không?

Câu trả lời là CÓ. Hàu là loại thực phẩm có lượng kẽm dồi dào, rất tốt cho buồng trứng và sinh lý nữ. Cụ thể, vi chất này tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất hormone sinh dục, góp phần khiến phụ nữ tự tin, thoải mái và tăng ham muốn tình dục .

Không dừng lại ở đó, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng kẽm có khả nă

Suy giảm ham muốn sau sinh là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng và tinh thần của nhiều phụ nữ. Nếu không được cải thiện sớm, tình trạng này có thể kéo dài và dẫn đến lãnh cảm. Vậy làm sao để tăng ham muốn ở nữ sau sinh một cách an toàn và hiệu quả? Dưới đây là 10 giải pháp đơn giản nhưng mang lại thay đổi tích cực.

Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ sau sinh

Trong thai kỳ, cơ thể phụ nữ sản sinh lượng lớn estrogen và progesterone để nuôi dưỡng thai nhi. Tuy nhiên, sau khi sinh, hai hormone này giảm đột ngột, gây mất cân bằng nội tiết tố - nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm ham muốn.

Bên cạnh đó, áp lực chăm con, thiếu ngủ, thay đổi ngoại hình và tâm lý tự ti cũng khiến nhiều chị em ngại gần gũi chồng.

Làm sao để tăng ham muốn ở nữ sau sinh? Hé lộ 10 bí kíp

1. Điều chỉnh ch

💖 Những khoảnh khắc cuối cùng của năm cũ đang khẽ trôi qua, mở ra cánh cửa của một năm mới đầy hy vọng. Cộng đồng MarryBaby xin gửi lời chúc yêu thương đến các mẹ và bé trong cộng đồng:

✨ Mẹ luôn khỏe mạnh, bình an

✨ Bé yêu lớn khôn, ngoan ngoãn

✨ Gia đình tràn đầy yêu thương và tiếng cười

🌼 Trong suốt hành trình làm mẹ, MarryBaby luôn bên cạnh bạn – lắng nghe, chia sẻ và đồng hành. Cảm ơn các mẹ đã cùng xây dựng một cộng đồng ấm áp và tràn ngập tình yêu trong suốt năm qua.

🎁 Bước sang năm mới, hãy cùng MarryBaby khám phá thêm nhiều điều thú vị:

• Những bài viết chăm sóc mẹ và bé hữu ích
• Cơ hội trò chuyện, chia sẻ kinh nghiệm với các mẹ khác
• Đặc biệt, hỏi bác sĩ từ xa hoàn toàn miễn phí chỉ dành riêng cho cộng đồng

💞 Chào năm 2025 – năm của yêu thương, gắn kết và nhữ