Chăm sóc mẹ sau sinh

Dưới đây là những loại trái cây gây mất sữa mình góp nhặt được, chia sẻ cùng các mom nhé!

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng dồi dào đối với trẻ sơ sinh, tuy nhiên bà mẹ cho con bú cần nên cẩn trọng trong việc ăn uống, để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá còn non nớt của trẻ.

Bà mẹ cho con bú ăn trái cây giúp cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin có lợi. Tuy nhiên vẫn có những loại trái cây gây mất sữa mà mẹ bỉm cần tránh. Cùng mình tham khảo 1 vài loại dưới đây nhé!

1. Quả vải

Vải tuy bổ nhưng cũng cực nóng. Mẹ bầu ăn nhiều dễ nổi mụn, sữa nóng và tiết ít đi. Con không thích bú và còn dễ bị rôm sảy.

2. Quả nhãn

Theo Đông y, quả nhãn vị ngọt đậm, tính bình, không độc, bổ huyết dưỡng tì. Sản phụ bị suy nhược sau sinh có thể ăn một lượng nhỏ nhãn tươi hoặc nhãn sấy khô để bổ máu và bổ khí cho tì vị.

Tuy nhiên, loại quả này ăn nhiều dễ bị ợ nóng, bồn chồn ruột gan, khiến sữa mẹ nóng theo

✌️ Cùng MarryBaby chào mừng tất cả các bạn thành viên tham gia cộng đồng Chăm sóc mẹ sau sinh tuần 2 tháng 6 ( 6 - 12/6/2022). Hy vọng các bạn sẽ tìm được một sân chơi thân thiện, vui vẻ và tích góp được nhiều kinh nghiệm hữu ích trong hành trình chăm sóc phục hồi sau sinh nhé!

Tất cả thành viên ngôi nhà màu hồng luôn chào đón bạn nên bạn cứ thoải mái chia sẻ câu chuyện, thắc mắc bằng cách tạo câu hỏi hoặc để lại bình luận để được các Chuyên gia giải đáp. Bên cạnh đó, MarryBaby còn có rất nhiều hoạt động sôi nổi với các phần QUÀ TẶNG HẤP DẪN đang chờ đón các bạn đấy!!!!

Nào giờ thì cả nhà cùng nhau chào đón các bạn thành viên mới bên dưới nhé!

Tấn Hải

daohong

Thiện Trần

Con Khỉ

Rượu nghệ hạ thổ cho phụ nữ sau sinh bao gồm các thành phần chính là rượu, nghệ và gừng, hạt gấc… Đây đều là những thành phần sở hữu nhiều công dụng rất lợi hại trong việc làm đẹp nói riêng và giữ gìn sức khỏe nói chung. Tiêu biểu có thể kể đến một số công dụng như sau:

• Giúp trị rạn da sau khi sinh, giúp làm mờ các vết sẹo: Do có tinh chất nghệ giúp nuôi dưỡng da, làm da khỏe mạnh, thúc đẩy da tái tạo và làm mờ thâm sẹo
• Làm giảm mỡ thừa, cho phụ nữ thân hình thon gọn. Do các thành phần trong rượu nghệ đều có tính nóng, giúp làm tiêu hao mỡ và năng lượng thừa.
• Giúp dưỡng da an toàn, trị các vết nám, giúp se khít lỗ chân lông, làm da đều màu hơn, trắng hơn, vv… nhờ có tinh chất nghệ.
• Giúp giữ nhiệt độ cơ thể, giúp phụ nữ sau sinh giải cảm, tránh nhiễm lạnh. Tính ấm của nghệ, gừng, rượu và hạt gấc khi kết hợp với nhau sẽ giúp các mẹ bầu tránh khỏi việc cơ thể bị lạnh, nhiễm hàn.
• Vệ sinh, chống nhiễm trùng, làm sạch cơ thể suốt khoảng thời gian

Theo Đông y, gừng vốn có vị cay và tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng có tác dụng đốt cháy mỡ tích tụ và tiêu hao năng lượng dư thừa nhanh chóng trong cơ thể. Trong gừng còn có hàm lượng gingerol cao, chất này có tác dụng tăng độ pH có trong dạ dày, giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

Khi được massage hỗn hợp rượu gừng sẽ thấm vào các lớp mỡ dưới bụng. Giúp hóa lỏng các mô mỡ và có thể đào thải dễ dàng qua mồ hôi. Chưa kể khi massage giúp kích thích các dây thần kinh, cơ và mô nhất định trong cơ thể. Cải thiện hệ tuần hoàn máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa, chuyển hóa nhanh và tốt hơn.

Dưới đây là 5 bước massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng mà mẹ nên biết:

• Bước 1: Lấy khoảng 20ml – 30ml rượu gừng hạ thổ ra một chiếc bát nhỏ.

• Bước 2: Sử dụng khăn mềm thấm rượu rồi thoa đều 1 lượt lên vùng bụng cần massage. (Có thể đắp ít gừng tươi đã giã nhỏ lên bụng để thúc đẩy sự thẩm thấu).

• Bước 3: Sau khi thoa