Chăm sóc mẹ sau sinh

Rau xanh rất tốt cho phụ nữ sau sinh, ngoài bổ sung dưỡng chất cần thiết nó còn giúp giảm táo bón hay tiêu chảy. Vậy, “Bà đẻ ăn rau bí đỏ được không?”. Hãy cùng đi tìm đáp án cho câu hỏi này nhé!

Bà đẻ ăn được rau bí đỏ không?

Rau bí đỏ là loại rau quen thuộc đối với người Việt Nam. Đây chính là phần ngọn của cây bí đỏ, hàm lượng dinh dưỡng cao nên tốt cho sức khỏe con người. Theo Đông y, rau bí có vị ngọt, tính hàn, giúp thanh nhiệt, bổ can thận, tiêu độc, chống viêm hiệu quả.

Theo nghiên cứu, rau bí chứa một lượng chất xơ, nước, vitamin, protein, sắt, canxi dồi dào. Nó không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ mà còn tạo ra nguồn sữa chất lượng cho trẻ sơ sinh.

Vitamin và khoáng chất có trong rau bí giúp củng cố hệ miễn dịch cho phụ nữ sau sinh. Vitamin A, C trong rau bí mang lại cảm giác ngon miệng và giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn.

Vitamin A trong rau bí còn giúp cơ thể tránh được gốc tự do và giúp da khỏe mạnh. Trong rau bí có n

Trứng vịt lộn cung cấp năng lượng cho các hoạt động bởi có chứa nhiều kcal, protein và chất béo. Đặc biệt, trứng vịt lộn rất tốt cho máu vì giàu chất sắt. Do đó, sau sinh ăn trứng vịt lộn là cách rất tốt để bù đắp lượng máu mà người mẹ đã mất đi trong quá trình chuyển dạ, sinh con. Ngoài ra, trứng vịt lộn cũng giúp bổ mắt, tốt cho dẫn truyền thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi cho mẹ.

Nhờ thành phần dinh dưỡng dồi dào, trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng và cung cấp năng lượng cho mẹ sau sinh. Do đó, bà đẻ có thể ăn trứng vịt lộn bình thường.

Tuy nhiên, Bà đẻ ăn được trứng vịt lộn không?Thì mẹ nên ăn món ăn này một cách vừa phải vì cholesterol trong trứng vịt lộn khá cao, nếu ăn nhiều có thể làm tăng cholesterol có hại cho máu, tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp, đái tháo đường. Bên cạnh đó, ăn nhiều trứng vịt lộn còn gây dư thừa vitamin A, gây vàng da và có thể gây đầy bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.

Trứng vịt lộn hiện nay được chế biến thành rất nhiều món ăn. Nhưng phổ b

Hiện nay, kem body trắng da được xem như là một sản phẩm thiết yếu hàng ngày trong việc chăm sóc sắc đẹp của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết loại kem dưỡng trắng da toàn thân nào tốt và phù hợp với bản thân.

Nếu bạn cũng đang hoang mang về những vấn đề này thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé! Đảm bảo các bạn sẽ chọn được một sản phẩm ưng ý, đúng chuẩn phù hợp với làn da của mình.

1. Tiêu chí chọn kem body trắng da

1.1 Thành phần

Trước hết, bạn nên chọn kem dưỡng body có hoạt chất làm trắng với độ an toàn và hiệu quả cao, điển hình như: Arbutin, Vitamin B3, Vitamin C, Chiết xuất dâu tằm, Tranexamic Acid, Glutathione...

Trong đó, Arbutin được chiết xuất từ quả Bearberry, giúp ức chế hình thành melanin trong tế bào, khá lành tính và không có tác dụng phụ. Thành phần này có tác dụng làm trắng da và chốn

🤧👇 Làn da của mẹ sau sinh sẽ bị tổn thương và xuống sắc rất nhiều. Nên việc ưu tiên khi dịp Tết đến chính là phục hồi lại làn da của mẹ càng nhanh càng tốt để mẹ đón tết cùng gia đình. 🤧👇

Dưới đây là 10 công thức mặt nạ trắng da cho mẹ sau sinh tham khảo sử dụng nhé.

✅ Mặt nạ trắng da cho mẹ sau sinh từ Nghệ: Mẹ trộn 1 muỗng bột đậu xanh cùng 1 muỗng tinh bột nghệ với 1 ít nước hoặc sữa tươi rồi đắp lên mặt 15-20 phút. Rửa mặt lại với nước. Sử dụng 2-3 lần/ tuần.

✅ Làm trắng da bằng Đậu đỏ: Cách làm mặt nạ trắng da cho mẹ sau sinh từ đậu đỏ cũng rất đơn giản. Mẹ chỉ cần trộn bột đậu đỏ với nước hoặc sữa không đường là có thể sử dụng ngay.

✅ Dưỡng da sau sinh bằng Cám gạo: Trộn đều cám gạo cùng sữa tươi và trứng gà là bạn đã có ngay mặt nạ dưỡng da thiên nhiên tại nhà rồi. Không tốn kém chút nào phải không?

✅ Trị nám và trả lại làn da trắng sáng với Dầu dừa: Tẩ

Bạn đọc hỏi:

Thưa bác sĩ, em vừa sinh mổ được 5 ngày, cho em hỏi là sinh mổ thì mình có ăn hải sản được ko ạ, và nếu nên hạn chế ăn thì hạn chế trong bao lâu là ổn vậy bác sĩ. Em mong bác sĩ trả lời giúp em nhé. Cám ơn bác sĩ và cộng đồng nhiều.

Bác sĩ trả lời:

Chào bạn, sau sinh mổ không khuyến cáo kiêng cữ với bất cứ loại thức ăn nào. Để sau sinh mổ phục hồi nhanh, bạn cần cung cấp đủ các dưỡng chất trong thực đơn hằng ngày (trừ các thực phẩm bạn dị ứng) miễn sao đảm bảo dinh dưỡng cân bằng và vệ sinh an toàn thực phẩm là được nhé. Hải sản là thực phẩm trong nhóm thức ăn cung cấp nhiều đạm, ngoài ra còn giàu canxi, kẽm, omega-3... Những thành phần dinh dưỡng này đều cần thiết cho bà mẹ trong thời gian hậu phẫu và cho con bú. Trong giai đoạn này, nhu cầu năng lượng và như cầu chất đạm của mẹ cũng tăng lên. Chế đô

THỰC VẬT VẪN “CÂN ĐỦ” DINH DƯỠNG TRONG TẬP LUYỆN

🏋️ Yêu thích tập luyện nhưng muốn theo đuổi chế độ dinh dưỡng thực vật thì có được không? Câu trả lời từ Vinasoy là: Có! Bạn vẫn có thể nạp đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết trong dinh dưỡng tập luyện bằng thực vật theo cách sau:

🥛 Carbohydrate (Tinh bột): Nạp tinh bột qua ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và sữa để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

🌱 Protein (Chất đạm): Các loại hạt (hạt quinoa, hạt chia, bí ngô,...) và đậu nành là thực phẩm chứa nhiều đạm tốt cho sức khỏe.

🥜 Chất béo: Chọn các loại dầu thực vật như dầu ô liu, dầu đậu nành và các loại hạt để nạp chất béo không bão hòa.

🥗 Chất xơ, vitamin và khoáng chất: Nhóm chất này có nhiều trong các loại trái cây, rau củ quả. Bạn nên lựa chọn các loại rau củ quả nhiều màu sắc để cơ thể được

Kem dưỡng trắng da mặt chống lão hóa nào tốt là câu hỏi nhận được sự quan tâm rất lớn của chị em trong các diễn đàn làm đẹp. Muốn tìm lời giải đáp hãy tham khảo bài viết.

Nếu được hỏi bạn sợ gì nhất, câu trả lời của 70% chị em phụ nữ chính là “sợ già”. Kể từ độ tuổi 25 trở đi, các dấu hiệu lão hóa đầu tiên dần xuất hiện trên bề mặt da. Ngày nay, trên các diễn đàn làm đẹp luôn dày đặc các thông tin tìm kiếm của chị em xung quanh vấn đề giảm thiểu lão hóa, níu giữ những đường nét đẹp nhất trên khuôn mặt mình. Ngoài các sản phẩm hỗ trợ làm đẹp từ bên trong, các sản phẩm dưỡng da bên ngoài cũng được các chị em đặc biệt quan tâm, nổi bật trong đó là kem dưỡng. vậy kem dưỡng da trắng da mặt chống lão hóa nào tốt? Bạn đã thử tìm hiểu chưa?

Đừng bỏ qua bài viết dưới đây để có thêm các kiến thức về lão hóa da cũng như những dòng kem dưỡng da chống lão hóa được tin dùng nhất hiện nay nhé!

1. Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là hiện tượn

Sau khi cai sữa cho bé mà ngực mẹ vẫn nhiều sữa khiến mẹ rất đau đớn và khó chịu. Nhiều mẹ còn chưa biết cách làm sao để tiêu hết sữa sau khi cai vừa an toàn và hiệu quả. Ở bài viết này cùng tìm hiểu xem uống lá lốt để cai sữa có tác dụng không nhé.

Lá lốt có vị nồng, hơi cay, có tính ấm, chống hàn (như bị lạnh bụng) thường được dùng làm gia vị và làm thuốc có tác dụng giảm triệu chứng đau hay nôn mửa, bị đầy hơi hay khó tiêu, hoặc trường hợp đau đầu vì cảm lạnh...Bên cạnh đó, lá lốt còn tốt cho người bị tê thấp, mồ hôi trộm hoặc dùng để ngâm tay chân giúp làm giảm triệu chứng.

Ngoài ra, bạn có biết một trong những cách làm mất sữa nhanh là dùng lá lốt? Theo mẹo làm mất sữa nhanh được lưu truyền trong dân gian, lá lốt là thực phẩm gây mất sữa hàng đầu. Bởi vì một số nghiên cứu cho thấy, trong cây lá lốt có chứa tinh dầu và ancaloit, có tác dụng làm giảm sữa, nếu ăn nhiều có thể dẫn đến mất sữa. Do đó, đối với mẹ sau sinh đang cho con bú thì lá lốt là loại rau gia vị nên

⚜️CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ VIÊM NANG LÔNG TẠI NHÀ ĐỐI VỚI TRƯỜNG HỢP NHẸ⚜️

Có những bài viết đã đề cập đến phương pháp chữa trị viêm nang lông bằng thuốc bôi kết hợp với thuốc uống và phương pháp trị hiện đại bằng lazer, ánh sáng, tiểu phẩu.

Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu các phương pháp chữa trị viêm nang lông tại nhà nhé!

Điều trị tại nhà cũng là một phương pháp chữa trị viêm nang lông dân gian được nhiều người biết đến. Ưu điểm của phương pháp này là sử dụng những thứ có sẵn tại nhà mà mang lại hiệu quả cao. Một số phương pháp các bạn có thể tham khảo như:

♥️ Kết hợp mật ong, chanh và đường kính:

Dưới sự kết hợp của mật ong giúp dưỡng ẩm, chống viêm, Chanh giúp giảm các vết thâm do viêm nang để lại và đường kính giúp tẩy chế bào chết, trẻ hóa da. Sự kết hợp hoàn hảo này sẽ giúp bạn chữa trị bệnh hiệu quả và mang đến cho bạn một làn da trắng, khỏe không có di chứng của viêm nang lông.

♥️ Ch