Chăm sóc mẹ sau sinh

Tập thể dục là một phần không thể thiếu trong chế độ giảm cân lành mạnh. Nếu bạn đang phân vân không biết thời gian nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân hiệu quả trong ngày, đây là bài viết dành cho bạn.

Một số người tập thể dục vào buổi sáng như cách thư giãn và lấy năng lượng bắt đầu một ngày mới. Một số người thích tập thể dục vào buổi tối để có thể đốt cháy hết năng lượng còn tích trữ trong ngày. Tập thể dục vào những thời điểm khác nhau sẽ mang đến những tác động riêng đối với cơ thể.

Vậy thời gian tập thể dục tốt nhất để giảm cân là khi nào?

Bạn nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân đốt mỡ?

Tập thể dục giờ nào để giảm cân? Câu trả lời là: Tập thể dục buổi sáng và buổi tối đều mang lại lợi ích giảm cân và tăng cường sức khỉe. Thời điểm lý tưởng để bạn tập thể dục giảm cân là:

• Buổi sáng: 5h – 8h (30 phút sau khi ăn nhẹ)

• Buổi chiều: 16h – 17h

• Buổi tối: 18h – 19h30

Trong những khung giờ tr

Tình trạng phun xăm lông mày bị đậm màu không phải hiếm gặp hiện nay. Không ít chị em sau khi thực hiện phun xăm phải tìm cách hạ tông màu để làm nhạt bớt lông mày. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn rằng, có nên hạ màu lông mày tại nhà hay không? Có những cách làm nhạt màu lông mày nào an toàn, hiệu quả? Để giải đáp những thắc mắc này, hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Cách làm nhạt màu lông mày

Nếu sau thời gian 3 tháng, bạn vẫn thấy lông màu của mình quá đậm màu thì đây là lúc bạn tìm đến các cách làm nhạt màu lông mày. Để hạ màu lông mày tại nhà, bạn có thể áp dụng một trong các phương pháp dưới đây:

Chanh + Muối: Cách làm nhạt lông mày sau khi xăm hiệu quả

Chanh và muối là những chất có khả năng khám viêm, sát khuẩn và làm mờ vết xăm vô cùng hiệu quả. Các chất axit có trong chanh sẽ đóng vai trò như một chất tẩy nhẹ làm mờ vết xăm lông mày. Khi sử dụng hỗn hợp này, màu lông mày

Tiêu chí lựa chọn địa chỉ cắt mí đẹp, uy tín

Địa chỉ cắt mí đẹp ở đâu là thắc mắc của nhiều người trước khi “chọn mặt gửi vàng”. Nếu chưa biết cắt mí ở đâu đẹp và uy tín mọi người có thể dựa vào các tiêu chí sau đây.

Được cấp phép bởi Bộ Y Tế

Dù lựa chọn cắt mí ở bệnh viện hay các thẩm mỹ viện mọi người cũng nên chú ý xem đơn vị đó đã được Bộ Y Tế cấp phép hay chưa? Với những đơn vị đã được cấp phép hoạt động, mọi người có thể yên tâm thực hiện.

Ngược lại với những địa chỉ thẩm mỹ chui, chưa được cấp phép hoạt động mọi người nên cân nhắc trước phẫu thuật, bởi tiềm ẩn nhiều rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

Cơ sở vật chất hiện đại

Hiện nay, vấn đề an toàn khi thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ được đặt lên hàng đầu. Do đó, khi lựa chọn địa chỉ cắt mí mọi người cũng nên chú ý về điều kiện cơ sở vật chất hiện đại, có đầy đủ trang thiết bị y tế cần thiết để tiến hành m

Bệnh viện Da liễu Cần Thơ hay còn được biết đến với tên gọi Bệnh viện Da liễu Tp Cần Thơ. Đây là một trong những địa chỉ khám bệnh da liễu uy tín và chất lượng trên địa bàn tỉnh và các tỉnh đồng bằng Sông Cửu Long. Trong nội dung bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp đến bạn những thông tin cụ thể của bệnh viện từ dịch vụ, chi phí và quy trình khám.

Giới thiệu chung về Bệnh viện Da liễu Cần Thơ

Đối với các tỉnh miền Đồng Bằng Sông Cửu Long, Bệnh viện Da liễu Cần Thơ là một trong những bệnh viện uy tín, chuyên điều trị các bệnh da liễu. Sau đây là các thông tin cụ thể về bệnh viện mà bạn đọc nên nắm rõ:

1. Bệnh viện Da liễu Cần Thơ nằm ở đâu?

Bệnh viện Da liễu thành phố Cần Thơ được thành lập từ đầu những năm 1976, một năm sau khi đất nước ta hoàn toàn giải phóng. Bệnh viện trực thuộc Sở Y tế Cần Thơ, tọa lạc tại số 12/1 đường 3/2, phường Hưng Lợi, Ninh Kiều, thành phố Cần Thơ

5 công thức đơn giản làm nước detox thanh lọc cơ thể đơn giản tại nhà

1. Chanh và bạc hà

Cách làm loại nước này vô cùng đơn giản, chỉ cần rửa sạch các nguyên liệu, sau đó cắt chanh tươi thành từng lát mỏng, cho vào bình đựng 500ml nước lọc, thêm vài lá bạc hà và để trong tủ lạnh 4-6 tiếng có thể dùng được.

2. Dưa leo và húng quế

Cắt nhỏ các nguyên liệu, sau đó cho vào một bình thủy tinh lớn, thêm một ít nước và để ngâm trong khoảng 5-10 phút là có thể dùng được.

3. Dưa hấu, chanh và bạc hà

Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ, chanh xắt lát mỏng, sau đó bỏ tất cả nguyên liệu vào một bình lớn, cho nước vào đầy bình và để trong tủ lạnh 1 đêm để các dưỡng chất tiết ra và hiệu quả mang lại được tốt hơn

4. Quả việt quất, cam và nước dừa.

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình và đổ đầy nước, đặt trong tủ lạnh từ 2-3 tiếng trước khi muốn sử dụng.

5. Táo và Quế

Táo rửa sạch, cắt thành lát mỏng bỏ vào bình. Sau đó đổ thêm 500ml nước vào, cho t

Bạn đang muốn tìm cách giảm cân tại nhà không dùng thuốc? Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể tự áp dụng tại nhà.

1.Tính toán các chỉ số của cơ thể

Chỉ số cơ thể BMI

Đây là một chỉ số giúp cho các chị em đo lường được lượng mỡ có trong cơ thể thông qua hai yếu tố cơ bản là chiều cao và cân nặng.

Mặt khác việc tính toán chỉ số cơ thể BMI còn giúp cho chúng ta biết được thể trạng cơ thể đang ở mức như thế nào từ đó xây dựng nên chế độ ăn uống và kế hoạch tập luyện phù hợp để duy trì vóc dáng.

Công thức tính chỉ số cơ thể BMI:

BMI = Cân nặng (kg) /[Chiều cao (m) x Chiều cao (m)]

Ví dụ: Cân nặng của bạn là 60kg và bạn cao 1m6 thì chỉ số BMI của bạn = 60/(1,6 x 1,6) = 23,4375. Sau khi đã tính toán xong chỉ số BMI của mình, bạn sẽ so sánh kết quả với bảng phân loại BMI dưới đây để biết cơ thể đang ở mức độ nào.

Bảng phân loại BMI:

Chỉ số BMI /Phân loại

&l

Đậu đen xanh lòng có giá trị dinh dưỡng cao, là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nó chứa rất nhiều chất xơ, rất tốt cho những người đang trong quá trình giảm cân. Chất xơ sẽ giúp bạn no lâu hơn, không còn cảm giác thèm ăn, vì thế để giảm cân hiệu quả hơn thì bạn nên sử dụng nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày nhé.

Các mẹ tham khảo ngay cách làm nước đậu đen giảm cân mình chia sẻ dưới đây.

Nguyên liệu nấu nước đậu đen giảm cân

• 100g đậu đen xanh lòng
• 1 lít nước

Cách nấu nước đậu đen giảm cân

Bước 1 Sơ chế đậu đen

Đậu đen sau khi mua về thì cho vào một thau nước, rửa sạch lớp bụi bẩn bên ngoài, cũng như loại bỏ những hạt đậu bị hư đi. Sau đó, vớt đậu ra rồi để ráo.

Khi ngâm đậu vào nước, những hạt đậu hư sẽ nổi lên trên, bạn chỉ cần vớt bỏ những hạt đó là được.

Bước 2 Rang đậu đen

Bắc một cái chảo lên bếp với lửa nhỏ, rồi

Ngoài vai trò là một sản phẩm dưỡng ẩm, làm mềm môi thì Vaseline còn có thể chăm sóc hàng mi nhanh mọc dài và dày hơn nữa đấy. Hãy cùng tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây!

1. Vaseline là gì? Công dụng dưỡng mi bằng Vaseline hiệu quả không?

Vaseline là một thương hiệu mỹ phẩm bình dân nổi tiếng và được nhiều chị em tại Việt Nam sử dụng rộng rãi.

Hũ sáp dưỡng ẩm của Vaseline được coi là một sản phẩm đa năng bởi chúng ngoài việc cải thiện tình trạng da mặt, da tay khô bong tróc còn có thể dưỡng mềm môi, tẩy tế bào chết môi rất tốt.

Nhờ khả năng cung cấp độ ẩm, làm mềm da, khi thoa Vaseline lên hàng mi sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho nang lông mi mở rộng hơn. Điều này sẽ tạo điều cho lông mi dễ mọc hơn, đồng thời cũng sẽ bảo vệ hàng lông mi khỏi vi khuẩn gây hại.

Tận dụng một hũ Vaseline dưỡng mi bạn sẽ thấy được hàng mi ngày một dài và dày hơn, chắc khỏe, ít