Chăm sóc mẹ sau sinh

Hồi còn bầu bì rồi cả đến khi cho con bú, ngực em lúc nào cũng căng tròn, nhìn thích mê. Ấy thế mà đến khi cai sữa cho con xong thì ngực teo đi đến cả một nửa, lại bèo nhèo xấu xí chứ chẳng còn săn chắc như ngày nào...Mỗi lần đi tắm rồi soi mình trong gương là thấy phát hoảng luôn các mẹ ạ. Ôi mình nhìn ngực mình còn thấy chán nữa, huống chi là chồng? Sau đó em tìm đủ mọi cách để lấy lại được bộ ngực săn chắc, tròn đầy.

Tham khảo nhiều thông tin, em thấy dùng cách uống 1 ly sinh tố đu đủ mỗi ngày là phát huy hiệu quả cực tốt. Cách này vừa dễ làm lại vừa sướng miệng, chẳng tội gì mà không thử các mẹ nhỉ!Và em kiên trì uống mỗi ngày một cốc nước sinh tố đu đủ thì thật không ngờ 1 tháng sau vòng ngực 65 cm của em đã lên đến 89 luôn. Em phải đổi toàn bộ áo ngực vì tăng size. Mừng nhất là em không còn bị "mướp" nữa mà đôi gò bồng đảo trở nên săn chắc, đẹp miễn chê luôn ạ. Thấy sự thay đổi chóng mặt của em, nhiều người còn hỏi em đi nâng ngực nữa cơ. Thế mà cách làm chỉ

Người ta thường nói con bú mẹ là mẹ sướng, vừa tiết kiệm, vừa không phải dậy lúc nửa đêm để pha sữa bla bla bla.

Sự thật là gì? Nó có dễ dàng thuận lợi như người ta nói không?

NĂNG LƯỢNG CẠN KIỆT: Mỗi lần cho con bú, năng lượng của mẹ truyền sang con, đó là lý do bu em cho con bú thường cảm thấy thường bị đói.

MỆT MỎI KHI THỨC DẬY: Bé bú cả đêm, khiến khi mẹ thức dậy, cảm thấy mình mềm nhũn như một cọng rau luộc quá lửa.

NỨT CỔ GÀ, TẮC TIA SỮA…: là những sự đau đớn mà những người không có cho con bú không hiểu được, đau phát khóc, đau phát sốt, đau phát điên… là có thật.

BÉ BÁM MẸ: Khi bé bú mẹ hoàn toàn, thì sẽ có xu hướng gắn chặt vào mẹ. Đi tắm? Đi vệ sinh? Đi ăn? Lúc nào cũng phải đánh đeo lấy con hết á! Con sẽ nhạy như 1 chiếc ra đa, mẹ rời khỏi tầm mắt của con là nó sẽ hét như còi cứu hoả.

LỜI CHÊ BAI DÀNH CHO SỮA MẸ: Sữa mẹ không có chất, sữa mẹ nóng, sữa mẹ loãng, sữa mẹ tanh, sữa mẹ trong veo, càng bú càng còi… xì chét chồng xì chét.

Ai cũng biết sau sinh, phụ nữ cần nằm ở phòng kín, hạn chế ra ngoài đường, tránh làm việc, tắm rửa... để hồi phục nhanh sau sinh. Thế nhưng, phụ nữ sau sinh có được cắt móng tay không vẫn còn là thắc mắc của nhiều người.

Thói quen cắt móng tay cần được thực hiện thường xuyên để vi khuẩn tránh xâm nhập và giúp bạn bảo vệ sức khỏe. Thế nhưng, ông bà ngày xưa thường khuyên phụ nữ không nên thực hiện thói quen này bởi e ngại ảnh hưởng sức khỏe người mẹ.

Quan niệm dân gian về việc kiêng cắt móng tay sau khi sinh

Theo quan niệm dân gian thì phụ nữ cần kiêng cắt móng tay, móng chân sau khi sinh. Vậy sau sinh bao lâu được cắt móng tay? Trong một tháng đầu tiên hay còn gọi là thời điểm ở cữ thì mẹ không được cắt móng tay, đặc biệt là vào ban đêm.

Bởi theo kinh nghiệm từ ông bà ta, phụ nữ mới sinh xong thì cơ thể dễ yếu và mệt mỏi hơn bình thường. Việc chăm sóc và kiêng cữ phù hợp rất quan trọng để mẹ phục

Rau xanh rất tốt cho phụ nữ sau sinh, ngoài bổ sung dưỡng chất cần thiết nó còn giúp giảm táo bón hay tiêu chảy. Vậy, “Bà đẻ ăn rau bí đỏ được không?”. Hãy cùng đi tìm đáp án cho câu hỏi này nhé!

Bà đẻ ăn được rau bí đỏ không?

Rau bí đỏ là loại rau quen thuộc đối với người Việt Nam. Đây chính là phần ngọn của cây bí đỏ, hàm lượng dinh dưỡng cao nên tốt cho sức khỏe con người. Theo Đông y, rau bí có vị ngọt, tính hàn, giúp thanh nhiệt, bổ can thận, tiêu độc, chống viêm hiệu quả.

Theo nghiên cứu, rau bí chứa một lượng chất xơ, nước, vitamin, protein, sắt, canxi dồi dào. Nó không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ mà còn tạo ra nguồn sữa chất lượng cho trẻ sơ sinh.

Vitamin và khoáng chất có trong rau bí giúp củng cố hệ miễn dịch cho phụ nữ sau sinh. Vitamin A, C trong rau bí mang lại cảm giác ngon miệng và giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn.

Vitamin A trong rau bí còn giúp cơ thể tránh được gốc tự do và giúp da khỏe mạnh. Trong rau bí có n

Trứng vịt lộn cung cấp năng lượng cho các hoạt động bởi có chứa nhiều kcal, protein và chất béo. Đặc biệt, trứng vịt lộn rất tốt cho máu vì giàu chất sắt. Do đó, sau sinh ăn trứng vịt lộn là cách rất tốt để bù đắp lượng máu mà người mẹ đã mất đi trong quá trình chuyển dạ, sinh con. Ngoài ra, trứng vịt lộn cũng giúp bổ mắt, tốt cho dẫn truyền thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi cho mẹ.

Nhờ thành phần dinh dưỡng dồi dào, trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng và cung cấp năng lượng cho mẹ sau sinh. Do đó, bà đẻ có thể ăn trứng vịt lộn bình thường.

Tuy nhiên, Bà đẻ ăn được trứng vịt lộn không?Thì mẹ nên ăn món ăn này một cách vừa phải vì cholesterol trong trứng vịt lộn khá cao, nếu ăn nhiều có thể làm tăng cholesterol có hại cho máu, tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp, đái tháo đường. Bên cạnh đó, ăn nhiều trứng vịt lộn còn gây dư thừa vitamin A, gây vàng da và có thể gây đầy bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.

Trứng vịt lộn hiện nay được chế biến thành rất nhiều món ăn. Nhưng phổ b

Hiện nay, kem body trắng da được xem như là một sản phẩm thiết yếu hàng ngày trong việc chăm sóc sắc đẹp của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết loại kem dưỡng trắng da toàn thân nào tốt và phù hợp với bản thân.

Nếu bạn cũng đang hoang mang về những vấn đề này thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé! Đảm bảo các bạn sẽ chọn được một sản phẩm ưng ý, đúng chuẩn phù hợp với làn da của mình.

1. Tiêu chí chọn kem body trắng da

1.1 Thành phần

Trước hết, bạn nên chọn kem dưỡng body có hoạt chất làm trắng với độ an toàn và hiệu quả cao, điển hình như: Arbutin, Vitamin B3, Vitamin C, Chiết xuất dâu tằm, Tranexamic Acid, Glutathione...

Trong đó, Arbutin được chiết xuất từ quả Bearberry, giúp ức chế hình thành melanin trong tế bào, khá lành tính và không có tác dụng phụ. Thành phần này có tác dụng làm trắng da và chốn

🤧👇 Làn da của mẹ sau sinh sẽ bị tổn thương và xuống sắc rất nhiều. Nên việc ưu tiên khi dịp Tết đến chính là phục hồi lại làn da của mẹ càng nhanh càng tốt để mẹ đón tết cùng gia đình. 🤧👇

Dưới đây là 10 công thức mặt nạ trắng da cho mẹ sau sinh tham khảo sử dụng nhé.

✅ Mặt nạ trắng da cho mẹ sau sinh từ Nghệ: Mẹ trộn 1 muỗng bột đậu xanh cùng 1 muỗng tinh bột nghệ với 1 ít nước hoặc sữa tươi rồi đắp lên mặt 15-20 phút. Rửa mặt lại với nước. Sử dụng 2-3 lần/ tuần.

✅ Làm trắng da bằng Đậu đỏ: Cách làm mặt nạ trắng da cho mẹ sau sinh từ đậu đỏ cũng rất đơn giản. Mẹ chỉ cần trộn bột đậu đỏ với nước hoặc sữa không đường là có thể sử dụng ngay.

✅ Dưỡng da sau sinh bằng Cám gạo: Trộn đều cám gạo cùng sữa tươi và trứng gà là bạn đã có ngay mặt nạ dưỡng da thiên nhiên tại nhà rồi. Không tốn kém chút nào phải không?

✅ Trị nám và trả lại làn da trắng sáng với Dầu dừa: Tẩ

Bạn đọc hỏi:

Thưa bác sĩ, em vừa sinh mổ được 5 ngày, cho em hỏi là sinh mổ thì mình có ăn hải sản được ko ạ, và nếu nên hạn chế ăn thì hạn chế trong bao lâu là ổn vậy bác sĩ. Em mong bác sĩ trả lời giúp em nhé. Cám ơn bác sĩ và cộng đồng nhiều.

Bác sĩ trả lời:

Chào bạn, sau sinh mổ không khuyến cáo kiêng cữ với bất cứ loại thức ăn nào. Để sau sinh mổ phục hồi nhanh, bạn cần cung cấp đủ các dưỡng chất trong thực đơn hằng ngày (trừ các thực phẩm bạn dị ứng) miễn sao đảm bảo dinh dưỡng cân bằng và vệ sinh an toàn thực phẩm là được nhé. Hải sản là thực phẩm trong nhóm thức ăn cung cấp nhiều đạm, ngoài ra còn giàu canxi, kẽm, omega-3... Những thành phần dinh dưỡng này đều cần thiết cho bà mẹ trong thời gian hậu phẫu và cho con bú. Trong giai đoạn này, nhu cầu năng lượng và như cầu chất đạm của mẹ cũng tăng lên. Chế đô