Chăm sóc mẹ sau sinh

-"SINH CON Ư?? CHUYỆN NHỎ, ĐÀN BÀ THÌ PHẢI SINH CON ĐẺ CÁI, THAN THỞ CÁI GÌ?"

Con gà chui ra, quả trứng vỡ vụn.

Đứa con sinh ra, người mẹ cũng rạn vỡ đớn đau – không chỉ riêng lúc sinh nở.

Khi còn là thiếu nữ, tôi cũng chỉ biết đẻ sẽ đau lắm

– nghe mấy cô diễn viên gào thét trên ti vi thì cảm nhận phần nào, nhưng sự cảm thông trôi tuột đi nhanh chóng.

Cho đến khi qua 1 lần sinh nở, tôi thấm thía, cơn đau đẻ hoá ra chưa bao giờ là tất cả, nó chỉ là khởi đầu, đau đớn sẽ bám theo dai dẳng, bào mòn thể xác và tinh thần người phụ nữ rất lâu sau đó.

Người ta bảo ai mà chả vậy để phủi đi mọi thương xót, người ta bảo nhìn con cười là quên đi mọi đau đớn.

Nếu nói được lựa chọn tôi vẫn chọn sinh con, nhưng người ta sai rồi, khi con cười đau đớn còn đó:

Là cơn đau sinh môn

Là cơn đau khi muốn đi vệ sinh mà xót buốt cả trước lẫn sau

Là cơn đau khi cương tắc ngực sưng như đá, ti nứt

‼️ Viêm âm đạo là tình trạng âm đạo bị viêm nhiễm, tiết ra dịch có mùi khó chịu, gây nên tình trạng ngứa và đau. Tuy nhiên nhiều chị em gặp phải tình trạng viêm tái đi tái lại nhiều lần. Vậy nguyên nhân do đâu, cùng tìm hiểu những lưu ý khi điều trị viêm âm đạo nhé :

1️⃣ TUÂN THỦ ĐIỀU TRỊ, ĐẶT THUỐC CỦA BÁC SĨ :

👍 Việc điều trị viêm âm đạo bao gồm sử dụng kháng sinh, nước rửa. Khi kháng sinh không được sử dụng đúng và đủ sẽ dẫn tới tình trạng kháng kháng sinh rất nguy hiểm.

2️⃣ TUYỆT ĐỐI KHÔNG THỤT RỬA VÀO BÊN TRONG ÂM ĐẠO :

👍 Môi trường âm đạo là một hệ sinh thái gồm vi khuẩn có lợi, vi khuẩn có hại, nấm.... chúng sống cộng tác với nhau ở vị trí cân bằng.

👍 Động tác thụt rửa vào sâu âm đạo sẽ loại bỏ vi khuẩn có hại và đồng thời cả vi khuẩn có lợi, dẫn tới việc làm mất cân bằng hệ vi sinh âm đạo, tạo điều kiện thuận lợi cho viêm âm đạo xảy ra.

3️⃣ LỰA CHỌN DUNG DỊCH VỆ SINH LÀNH TÍNH, DỊU NHẸ.

👍 Bạn nên tránh sử dụng câc d

Hôm nay mình chia sẻ cho các mẹ trọn bộ bí kíp kiêng cử và xông hơ sau sinh mà mình được truyền lại nhé. Các mẹ tham khảo nha.

Các kiêng cữ, xông hơ sau sinh dành cho bà mẹ sau sinh

1. Xông hơi mỗi ngày 1 lần đến khi con tròn 1 tháng.

Vài ngày sau khi sinh, khi người đã bớt mệt mỏi, có thể ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng thì xông vào mỗi buổi chiều 3-4h trước khi đi tắm.

Nồi xông thì gồm các loại lá có bán ngoài chợ, hay các loại lá theo kinh nghiệm dân gian lá ngũ trão, lá ổi… Sau khi xông 10- 15' , lấy nước đó tắm -?.

Ngày con đầy tháng thì kiếm thêm các loại lá khế chua, lá ổi.. để có tính tẩy sạch da. Mua lá xông ở ngoài chợ, cho vào nồi nấu với chút muối sôi 10-15’ sau đó đem nồi xông vào phòng thoáng khí, trùm mền xông. Nếu nhà ai có sẵn sauna or steam thì tuyệt, chỉ mua lá về là xong.

2. Hơ mua một giường tre (dạt giường thưa).

Các mẹ mới sinh xong 10 ngày có thể tham khảo cách khác như là dằn muối h

Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất không thể thiếu, vậy mẹ ăn gì để sữa mẹ đặc, mát và thơm ngọt thúc đẩy cho sự phát triển của con trẻ, con nhanh lớn? Để giải đáp được câu hỏi này, bài viết này sẽ chia sẻ với các mẹ bí quyết bổ sung dinh dưỡng cho mẹ sau sinh hàng ngày ở dưới đây.

Các kinh nghiệm của chị em phụ nữ thường chia sẻ, để nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ có chất lượng tốt nhất, mẹ cần đảm bảo về một chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt cũng như về cách cho trẻ bú đúng đắn.

+ Sử dụng cà rốt trong khẩu phần ăn của mẹ:

Trong thực tế, khi mẹ sử dụng nước ép cà rốt mỗi ngày hay bổ sung thêm các thực đơn trưa sẽ giúp cho nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ thơm hơn, mát hơn. Trong cà rốt có hàm lượng vitamin a cao góp thêm phần tăng cao chất lượng ở sữa mẹ, làm mát cho nguồn sữa mẹ, con sẽ không bị nóng trong, không bị nổi mẩn. Nước cà rốt không chỉ tốt cho sữa mà còn giúp mẹ nhanh lấy lại thân hình thon gọn, làm đẹ

Ngũ cốc lợi sữa có tốt không? Cần chú ý đến những tiêu chí nào khi chọn ngũ cốc lợi sữa? Khi sử dụng ngũ cốc lợi sữa, cần lưu ý những gì? Hãy tham khảo bài viết sau đây.

Ngũ cốc lợi sữa là gì?

Ngũ cốc lợi sữa là loại thực phẩm dinh dưỡng dành cho những mẹ sau sinh và nuôi con bằng sữa mẹ. Ngũ cốc lợi sữa có tác dụng giúp “gọi sữa”, cho sữa tiết ra nhiều hơn và đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Bên cạnh đó, ngũ cốc lợi sữa còn cung cấp và bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi cho cơ thể mẹ sau sinh.

Uống ngũ cốc lợi sữa có tốt không?

Theo khuyến cáo của y khoa, trong 6 tháng đầu tiên mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, một số người lại không thể đáp ứng được điều này do ít sữa hoặc sữa không đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn cũng thuộc trường hợp này thì thực phẩm ngũ cốc lợi sữa là một biện pháp hoàn hảo cho bạn lúc này.

Một số lợi ích c

Sau khi sinh mổ, cơ thể người mẹ còn rất yếu ớt, cần một thời gian để giảm đau sau vết mổ cũng như ổn định, phục hồi các cơ quan. Do đó quan hệ tình dục quá sớm sau khi sinh có thể dẫn tới nhiều hệ lụy sức khỏe cho người vợ. Vậy sinh mổ bao lâu thì quan hệ được? Tư thế quan hệ nào an toàn?

1. Sau sinh mổ bao lâu thì quan hệ được?

Sản phụ sinh thường thường sẽ mất khoảng 4 - 6 tuần để sản dịch dư thừa bị đẩy hết ra ngoài, lúc đó có thể quan hệ tình dục trở lại. Tuy nhiên phụ nữ sinh mổ sẽ cần nhiều thời gian hồi phục hơn, vì thế thời gian kiêng quan hệ tình dục kéo dài hơn.

Mặc dù không có vết rạch tầng sinh môn như sinh thường nhưng vết mổ ở bụng lâu lành và gây nhiều đau đớn hơn. Chưa kể việc lấy thai nhi từ vết mổ gây nhiều áp lực, ảnh hưởng xấu đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Người phụ nữ cần có thời gian nghỉ kéo dài để vết thương hồi phục, lên da non và lành sẹo.

Nếu không kiêng cữ cẩn thận, vết mổ khi si

Sờ ngực có ảnh hưởng gì không? Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm và luôn mong muốn tìm kiếm câu trả lời đúng nhất. Để giải đáp thắc mắc trên các chị em hãy cùng xem bài biết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề trên nhé!

Sờ ngực có ảnh hưởng gì không

Sờ ngực có ảnh hưởng gì không phụ thuộc rất nhiều đến cách xoa bóp và lực tác động. Nếu các chị em thường xuyên bóp ngực nhiều và bóp liên tục quá mạnh vào sẽ thật sự không tốt cho vòng một. Nghiêm trọng hơn có thể gây ra tính trạng chảy xệ làm xấu đi vòng một và mất sự lôi cuốn của phái nữ.

Tuy nhiên nếu các chị em biết sờ ngực đúng cách dùng lực vừa phải có thể sẽ hỗ trợ gia tăng tuần hoàn máu. Tránh nguy cơ mắc phải các bệnh ung thư vú và các bệnh phụ khoa nghiêm trọng khác. Các chuyên gia cho rằng khi kích thước vòng một được vừa phải sẽ giúp máu dồn quanh quầng vú được giãn nở tự nhiên. Đồng thời giúp núi đôi giãn nở tĩnh mạch góp phần tăng size ngực đáng kể.

Chính vì v

Nám là một tình trạng da màu sạm xung quanh khuôn mặt, đặc biệt là trên má, trán và mũi. Nám sau sinh là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Đây là do sự thay đổi hormon trong cơ thể phụ nữ sau khi sinh con.

Để giảm thiểu tình trạng nám sau sinh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:

1. Sử dụng kem chống nắng: Một trong những nguyên nhân gây nám là tia UV từ ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, đặc biệt là khi ra ngoài trời, sẽ giúp bảo vệ da của bạn khỏi tác động của tia UV.
2. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt, toner và kem dưỡng da chứa thành phần làm sáng da và làm giảm nám sẽ giúp cho da bạn trở nên tươi sáng hơn.
3. Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Ăn uống lành mạnh và sinh hoạt tích cực sẽ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện của bạn, bao gồm cả da.
4. Tránh stress: Stress cũng là một trong những nguyên nhân gây ra n

Xông hơi có tốt cho da mặt không? Có tác dụng làm đẹp da như lời đồn không?

✅ Thứ nhất, việc xông mặt sẽ giúp bạn làm sạch lỗ chân lông.

Một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn đó chính là tắc lỗ chân lông. Việc rửa mặt hàng ngày chỉ giúp loại bỏ lớp bụi bẩn và lượng dầu dư thừa trên bề mặt da chứ không thể làm sạch lỗ chân lông từ sâu bên trong được, trong khi đó xông mặt là phương pháp hữu hiệu giúp bạn làm sạch lỗ chân lông và làm mềm lớp tế bào chết trên bề mặt da.

✅Thứ hai, xông hơi da mặt sẽ giúp hỗ trợ điều trị các loại mụn hiệu quả như mụn đầu đen, mụn ẩn, mụn trứng cá,….

✅ Thứ ba, xông hơi da mặt giúp kích thích đến các mao mạch trong da, làm máu đến da nhiều hơn, cho bạn làn da hồng hào, tươi trẻ đồng thời còn kích thích sản sinh collagen, tăng cường sự đàn hồi cho da.

Mặc dù xông hơi rất tốt nhưng bạn không nên lạm dụng xông hơi. Bởi vì da mặt mỏng, nếu bị nhiệt độ tác động nhiều sẽ bị nổi đỏ và làm nang lông bị t