Chăm sóc mẹ sau sinh

Ổi không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nhiều người tin rằng ăn ổi có thể hỗ trợ giảm cân. Vậy thực tế có đúng như vậy không?

Tại sao nhiều người cho rằng ăn ổi giúp giảm cân?

• Hàm lượng chất xơ cao: Chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa.
• Ít calo: So với nhiều loại trái cây khác, ổi có lượng calo tương đối thấp.
• Giàu nước: Nước giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và làm giảm cảm giác đói.

Ăn ổi có thực sự giúp giảm cân?

Câu trả lời là CÓ, nhưng không hoàn toàn. Ăn ổi có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ các lợi ích như:

• Giảm cảm giác thèm ăn: Chất xơ trong ổi giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn vặt.
• Cải thiện tiêu hóa: Chất xơ giúp hệ tiêu h

Hạch là một triệu chứng thường gặp khi có viêm nhiễm, dị ứng, bệnh lý huyết học hay bệnh lý ác tính. Hạch có thể gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh, từ cảm giác khó chịu đến nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng. Vậy làm sao để hạch biến mất? Bài viết dưới đây sẽ đưa ra các kiến thức hữu ích về hạch và cách để hạch biến mất một cách hiệu quả.

Phân biệt các loại hạch và nguyên nhân gây ra hạch

Muốn biết làm sao để hạch biến mất, bạn cần hiểu rõ từng loại hạch cũng như nguyên nhân gây ra chúng. Hạch có thể được phân biệt thành hai loại chính là hạch lành tính và hạch ác tính.

Hạch lành tính là hạch sưng do viêm nhiễm, dị ứng, hoặc do một số bệnh lý huyết học như thiếu máu, bạch cầu, tiểu cầu. Hạch lành tính thường nhỏ, mềm, di động, không đau hoặc chỉ đau nhẹ. Hạch lành tính thường biến mất sau khi nguyên nhân gây ra được điều trị.

Một số nguyên nhân phổ biến gây ra hạch lành tính là:

• Viêm nhiễm vùng lân cận: Viêm

Các thành viên của cộng đồng MarryBaby thân mến,

Phụ nữ là để yêu thương và chiều chuộng. Tuy nhiên, những người phụ nữ Việt Nam đôi khi lại quá yêu thương gia đình và người thân nên đã quên chăm sóc bản thân mình. Nhân ngày Phụ nữ Việt Nam, MarryBaby xin dành tặng HƠN 100 MÓN QUÀ Ý NGHĨA như một lời chúc mừng và gửi gắm sự nâng niu đến các chị em.

Hãy nhanh tay tham gia ngay chương trình TRAO QUÀ TẶNG - GỬI YÊU THƯƠNG của Hello Bacsi nhé.

️💝 THAM GIA NGAY 💝

👉 Cách thức nhận những món quà yêu thương từ MarryBaby siêu siêu đơn giản như sau:

▶️ Bước 1: Truy cập vào

Tắc tia sữa sau sinh là điều mà mẹ bỉm sữa nào cũng lo lắng, tuy nhiên thật bất ngờ vì bé yêu có thể giúp mẹ khi bị tắc tia sữa một cách nhẹ nhàng và đơn giản cực kỳ. Cùng mình tìm hiểu nha:

Khi bị tắc tia sữa, việc đầu tiên không phải là tạm dừng việc cho con bú mà hãy duy trì cho em bé bú. Tuy nhiên, bạn cần phải có phương pháp đúng cách:

• Tiếp tục cho bé bú ở bên ngực bị đau trước: Nếu bầu vú bị đau nhẹ, mẹ có thể để con bú ở ngực bị tắc tia trước. Bởi vì lúc này bé sẽ bú bằng lực mạnh và nhờ đó giúp khai thông các tia sữa bị tắc.
• Xoa bóp bầu ngực: Với các vùng ngực bị đau hãy xoa bóp thường xuyên và đều đặn. Hãy bắt đầu bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng từ bầu vú hướng dần vào trong núm vú. Mẹ nên làm liên tục từ 10-20 lần và tăng cường nặn sữa ra.
• Chườm nóng: Hãy dùng khăn xô để đắp lên vùng ngực bị đau tức giúp sữa chảy đều đặn hơn.
• Có thể dùng máy hút sữa: Trong trường hợp mẹ mới bị tắc tia sữa hoặc tắc ngay gần đầu vú có thể sử dụ

Mụn áp xe thường không tự khỏi hoàn toàn và không nên tự ý điều trị tại nhà.

Mụn áp xe là một tình trạng viêm nhiễm sâu dưới da, tạo thành ổ mủ. Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, mụn áp xe có thể:

• Lây lan: Vi khuẩn gây nhiễm trùng có thể lan rộng sang các vùng da xung quanh, gây ra nhiều mụn áp xe hơn.
• Tạo sẹo: Khi mụn vỡ hoặc được nặn, rất dễ để lại sẹo lõm hoặc sẹo lồi, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
• Biến chứng: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, mụn áp xe có thể dẫn đến nhiễm trùng máu hoặc các biến chứng khác.

Vì vậy, khi xuất hiện mụn áp xe, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Lưu ý:

• Tuyệt đối không tự ý nặn mụn: Điều này có thể làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn, lây lan vi khuẩn và để lại sẹo.
• Không tự ý bôi thuốc: Việc sử dụng thuốc không đúng cách có thể gây kích ứng da và làm tình trạng bệnh trở nên phức tạp hơn.

Để phòng ngừ

Ăn chay có giảm cân không? Hãy tham khảo bài viết sau để tìm giải đáp nhé.

Ăn chay có giảm cân không?

Nhiều người cho rằng ăn chay là cách sử dụng hoàn toàn thực phẩm từ thực vật như rau, củ, quả và chắc chắn sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, suy nghĩ này chưa hoàn toàn chính xác. Việc giảm cân không chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng mà còn cần kết hợp với chế độ luyện tập thể dục lành mạnh.

Chế độ ăn chay có thể hỗ trợ giảm cân, nhưng chủ yếu là giảm nước và không bền vững nếu không kết hợp luyện tập và theo dõi dinh dưỡng hợp lý. Nếu ăn chay không đúng cách, cơ thể có thể thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến sức khỏe suy giảm và thiếu năng lượng.

Lợi ích của ăn chay đối với giảm cân và sức khỏe

• Cung cấp dưỡng chất lành mạnh: Nhiều loại thực vật như đậu, hạt chứa protein dồi dào, giúp cơ thể nhận đủ dưỡng chất mà không cần thịt động vật. Ăn chay cũng giúp kiểm soát lượng chất béo xấu, giảm thiểu nguy c

Đạp xe có giảm mỡ bụng không? Cùng tìm lời giải đáp ngay tại bài viết này nhé.

Đạp xe đạp là bộ môn thể dục giúp nâng cao sức khỏe người tập, có tác dụng lớn như: tốt cho hệ tim mạch, giải tỏa căng thẳng, tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể và đặc biệt giúp giảm cân một cách hiệu quả.

Quá trình đạp xe đòi hỏi toàn bộ các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là đùi, tay, eo phải phối hợp nhịp nhàng. Đạp xe đều đặn sẽ giúp tiêu hao lượng calo dư thừa, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Trung bình 1 giờ đạp xe sẽ giúp cơ thể của bạn đốt cháy được khoảng 500 calo.

Theo nghiên cứu từ Đại học Harvard, một người nặng 70kg đạp xe với vận tốc 19 – 23 km/giờ có thể đốt cháy 298 calo trong 30 phút. Với tốc độ nhanh hơn khoảng 23 – 26 km/giờ với cùng đối tượng sẽ đốt cháy đến 372 calo cho 30 phút luyện tập.

Như vậy, đạp xe đạp hoàn toàn có thể giúp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Hơn thế nữa đạp xe thể dục còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật khác. Theo nghiên cứu