Thường thức gia đình

Vùng kín nổi cục cứng đau là tình trạng khiến nhiều chị em phụ nữ lo lắng và hoang mang. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do nhiều yếu tố khác nhau, từ các bệnh lý đơn giản đến các bệnh lý phức tạp hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách xử lý khi gặp phải tình trạng này.

Nguyên nhân gây nổi cục cứng đau ở vùng kín

• Viêm nang lông: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, thường xảy ra sau khi cạo hoặc wax lông vùng kín. Lông mọc ngược vào trong da gây viêm nhiễm, hình thành các cục cứng và đau.
• U nang Bartholin: Tuyến Bartholin là một cặp tuyến nhỏ nằm ở hai bên âm hộ. Khi tuyến này bị tắc, dịch tiết ứ đọng tạo thành u nang, gây đau và sưng.
• Mụn rộp sinh dục: Đây là bệnh lây truyền qua đường tình dục, gây ra các mụn nước nhỏ, gây ngứa và đau.
• Mụn cóc sinh dục: Cũng là một bệnh lây truyền qua đường tình dục, gây

Đau răng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến việc ăn uống hàng ngày. Vậy, người bị đau răng nên ăn gì để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giảm thiểu cảm giác đau nhức? Cùng tìm hiểu những gợi ý về thực đơn cho người đau răng trong bài viết này nhé.

Tại sao chế độ ăn uống lại quan trọng khi bị đau răng?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau và hỗ trợ quá trình phục hồi răng miệng. Việc lựa chọn những thực phẩm mềm, dễ nhai và có nhiệt độ phù hợp sẽ giúp giảm thiểu áp lực lên răng bị đau, đồng thời cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Những thực phẩm nên ăn khi bị đau răng

• Thực phẩm mềm, lỏng: Cháo, súp, sữa chua, sinh tố... là những lựa chọn tuyệt vời. Các món ăn này dễ nuốt, không yêu cầu nhai nhiều, giúp giảm đau răng.
• Thực phẩm giàu canxi: Sữa, phô mai, các loại đậu... giúp tăng cường sức khỏe răng miệng, hỗ trợ quá trình t

Sau sinh mổ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe. Nhiều mẹ bầu thường thắc mắc liệu có nên ăn dưa leo sau sinh mổ hay không? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó và cung cấp những thông tin hữu ích về chế độ ăn uống sau sinh mổ.

Dưa leo – Loại quả quen thuộc, lợi ích bất ngờ

Dưa leo là loại quả quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Nó chứa nhiều nước, vitamin C, chất xơ và các khoáng chất như kali, magie. Những dưỡng chất này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh:

• Giúp cơ thể mát mẻ: Dưa leo có tính mát, giúp giải nhiệt cơ thể, đặc biệt hữu ích trong những ngày hè nóng bức.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong dưa leo giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón – một vấn đề thường gặp sau sinh.
• Cung cấp nước: Dưa leo chứa nhiều nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể, ngăn ngừa mất nước.
• Làm đ

Thay vì quan tâm đến việc ăn gì để giảm cân thì nhiều người lại chú ý đến thời điểm ăn để có được cân nặng theo ý muốn. Từ đây, phương pháp nhịn ăn gián đoạn ra đời, vậy nhịn ăn gián đoạn là gì và cách này có thực sự hiệu quả?

Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn uống thay đổi lịch trình ăn của bạn để giảm thiểu lượng calo đầu vào hằng ngày. Nó có thể được thực hiện bằng cách thay đổi lịch trình ăn của bạn để có thể nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định, sau đó ăn uống bình thường trong khoảng thời gian còn lại.

Các phương pháp thực hiện nhịn ăn gián đoạn

Có nhiều phương pháp khác nhau để thực hiện nhịn ăn gián đoạn, nhưng phổ biến nhất là:

1. Phương pháp 16:8: Bạn sẽ nhịn ăn trong 16 giờ và ăn uống bình thường trong 8 giờ còn lại. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu nhịn ăn lúc 20h và kết thúc vào lúc 12h trưa hôm sau, sau đó ăn uống bình thường tr

Trong ngôn ngữ giới trẻ hiện nay, đặc biệt trên các nền tảng mạng xã hội như TikTok, Facebook, từ "suy" thường xuyên xuất hiện và gắn liền với những cảm xúc trong tình yêu. Vậy, "suy" thực sự là gì? Cùng khám phá câu trả lời qua bài viết này nhé.

"Suy" là gì trong tình yêu?

Từ "suy" trong tình yêu thường được dùng để diễn tả trạng thái buồn bã, nhớ nhung, day dứt về một người mà mình yêu. Đó có thể là khi:

• Yêu đơn phương: Khi một người dành tình cảm cho đối phương nhưng không được đáp lại.
• Buồn bã, đau khổ: Cảm giác "suy" thường đi kèm với những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, đau khổ, cô đơn.
• Suy nghĩ nhiều: Người đang "suy" thường dành rất nhiều thời gian để suy nghĩ về người mình yêu, về mối quan hệ đã qua.

"Suy" cũng có thể được hiểu là một trạng thái suy tư, trăn trở về tình

Cách ăn gạo lứt giảm cân luôn là một vấn đề được khá nhiều người quan tâm, nhất là với những ai đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân, lấy lại hay duy trì vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, trên thực tế rất nhiều người không biết gạo lứt có giảm cân không và giảm cân thế nào mới hiệu quả? Cùng tìm hiểu để hiểu rõ hơn trong bài viết này nhé.

Ăn gạo lứt có giảm cân không? Những giá trị dinh dưỡng của gạo lứt

Những giá trị dinh dưỡng của gạo lứt

Gạo lứt giàu vitamin B, mangan, selen và sắt, có tác dụng hiệu quả với những người bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và đặc biệt là béo phì.

Có hàm lượng chất xơ gấp 2 lần so với gạo thường, nên khi ăn gạo lứt cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu. Do đó giúp bạn không có cảm giác thèm ăn vặt. Và là liệu pháp giảm cân hiệu quả cho những chị em nhà “múp”.

Lớp cám lụa bên ngoài hạt gạo chiếm hơn 90% chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin, các nguyên tố vi lượng có tr

Muốn cải thiện cân nặng của mình, nhiều chị em đã tìm đến các cách giảm cân từ các nguyên liệu tự nhiên, trong đó có cách uống nước lá ổi. Sự thật uống nước lá ổi có giảm cân không, lá ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe, câu trả lời có trong bài viết này, hãy cũng theo dõi nhé.

Lá ổi chứa rất nhiều calo, trung bình 100gr lá ổi chứa khoảng 13 calo. Nếu đun lá ổi lấy nước uống thì khoảng 50 gam lá ổi cần đun với khoảng 500 đến 800 ml nước.

Nếu bạn chỉ uống nước lá ổi trong bữa ăn chính và không ăn thêm bất cứ thứ gì khác, bạn sẽ cần khoảng 500 đến 800 ml nước ép lá ổi. Lượng calo trong lá ổi sẽ không tăng lên khi đun sôi nước và thậm chí còn bị mất đi trong quá trình chế biến.

Có nên uống nước lá ổi để giảm cân không?

Lá ổi không thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, nếu chỉ uống nước lá ổi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây mất cân bằng dinh dưỡng, mệt mỏi. Các chuyên gia cũng không khuyến khích uống nước lá ổi thay thế ho

Chán ngán với mái tóc cũ? Muốn tìm kiếm một diện mạo mới mẻ và cuốn hút hơn? Hãy cùng khám phá những xu hướng tóc nữ hot nhất năm 2024, chắc chắn bạn sẽ tìm thấy kiểu tóc ưng ý.

Năm 2024 chứng kiến sự bùng nổ của nhiều phong cách tóc mới lạ và độc đáo. Từ những kiểu tóc ngắn cá tính đến tóc dài lãng mạn, từ màu tóc trầm ấm đến những gam màu nổi bật, tất cả đều được tổng hợp trong bài viết này.

Bạn đang chán ngán với mái tóc cũ? Bạn có muốn trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn? Muốn tìm kiếm một diện mạo mới mẻ và cuốn hút hơn? Hãy cùng khám phá những xu hướng tóc nữ hot nhất năm 2024, chắc chắn bạn sẽ tìm thấy kiểu tóc ưng ý.

1. Kiểu tóc Layer

Các kiểu cắt tóc layer là một trong những kiểu tóc nữ đẹp đang thịnh hành trong năm 2024 bởi sự trẻ trung mà chúng mang lại cho người sở hữu. Trong số đó, tóc nữ đẹp tỉa layer là một kiểu tóc phổ bi

Bạn đang lo lắng vì thân hình quá gầy? Muốn tìm kiếm một giải pháp giúp tăng cân hiệu quả và an toàn? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về thuốc tăng cân, chế độ ăn uống, tập luyện và các yếu tố khác giúp bạn đạt được mục tiêu tăng cân.

Tại sao bạn lại gầy? Nguyên nhân gây gầy lâu năm là gì?

Gầy lâu năm không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe như suy giảm hệ miễn dịch, chậm lành vết thương, loãng xương... Nguyên nhân gây gầy có thể do:

• Di truyền: Cơ địa hấp thu kém, trao đổi chất nhanh.
• Bệnh lý: Rối loạn tiêu hóa, rối loạn nội tiết, bệnh mãn tính.
• Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn ít, ăn không đủ chất, hấp thu kém.
• Lối sống: Stress, ít vận động, mất ngủ.

Thuốc tăng cân: Giải pháp nhanh chóng?

Nhiều người tìm đến thuốc tăng cân như mộ

Các loại hạt tốt cho sức khỏe là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất béo không bão hòa và các hợp chất hoạt tính sinh học. Việc thường xuyên ăn các loại hạt không có khả năng gây béo phì và thậm chí có thể giúp giảm cân. Dưới đây là một số các loại hạt tốt cho sức khỏe nên sử dụng hàng ngày:

Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Hạt óc chó

Quả óc chó chứa nhiều axit omega 3 giúp nuôi dưỡng não bộ. Đặc biệt, hạt óc chó còn kích thích sản sinh melatonin, nhờ đó bạn ngủ ngon hơn. Nếu bị thiếu ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon, chất lượng giấc ngủ kém thì hãy sử dụng hạt óc chó.

Hạt dẻ

Hạt dẻ là thực phẩm bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho bà bầu. Loại hạt này chứa nhiều folate giúp kích thích sản xuất hồng cầu. Điều này rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, hạn chế nguy cơ dị tật bẩm sinh khi còn trong bụng mẹ.

Hạt điều

Hương vị của hạt điều th