Vóc dáng & Làm đẹp

Mình đã từng nghĩ chỉ cần chú trọng bổ sung sắt và các vitamin trong lúc mang bầu thôi, đến khi trải qua rồi thì mới biết việc bổ sung các chất sau sinh là cực kỳ quan trọng.

Đợt đó sau sinh mổ 1 tháng, mình cứ hay bị nhức đầu, nhưng kiểu không phải uống thuốc, dán cao hay bôi dầu là đỡ. Mình đau đầu, chóng mặt kinh khủng. Có hôm bế con lên cho ti mà chóng mặt mém ngất đè lên con luôn. Sau đợt đó chồng mình dẫn đi khám, bác sĩ bảo mình thiếu sắt, phải bổ sung thêm sắt trong 3 tháng đầu và duy trì đến khi ngừng cho con ti mẹ. Vậy nên mình chia sẻ lại để các mom lưu ý để không bị tình trạng như mình thì các mom nhớ:

- Bổ sung sắt trong chế độ ăn uống.

- Dùng thêm thuốc theo chỉ định của bác sĩ nếu ăn uống vẫn không đủ. Đợt sau sinh mình lo giảm cân, ăn kiêng với cả thức khuya chăm con, nên đã khiến mình kiệt sức dẫn đến thiếu máu.

Từ ngày mình bổ sung sắt mình giảm hẳn cái triệu chứng chóng mặt, xay xẩm, trộm vía tóc khỏe hơn, không rụng m

Ăn ngũ cốc có béo không? Luôn là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm bởi trong ngũ cốc chứa một hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Và ngũ cốc có những công dụng tuyệt vời như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc để có thể tự tin sử dụng lại thực phẩm dinh dưỡng này.

1/ Ăn ngũ cốc có béo không?

Ngũ cốc là thực phẩm mang nhiều giá trị dinh dưỡng, được kết hợp từ các loại đậu và các các hạt như gạo nếp, gạo tẻ, mè, lúa mì,...

Theo nghiên cứu và đánh giá từ các chuyên gia dinh dưỡng, trong ngũ cốc có chứa magie, sắt, kali và nhiều loại vitamin. Đây đều là những dưỡng chất vô cùng cần thiết đối với cơ thể con người, cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, loại bỏ những chất béo có hại. Sử dụng ngũ cốc hàng ngày vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng, no lâu hơn, nhờ thế mà chúng ta sẽ ăn ít hơn vào các bữa khác trong ngày, kiểm soát được trọng lượng của cơ thể.

Màu sắc vùng kín phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, da vùng kín thường đậm màu hơn. Tuy nhiên, khi “cô bé” thâm đen hơn bình thường, có thể kèm theo những mùi hôi khó chịu sẽ khiến chị em mất tự tin khi “yêu”. Mời bạn cùng tham khảo một số cách “làm hồng cô bé” dưới đây.

1. Một số nguyên nhân khiến vùng kín của chị em sẫm màu

- Do lão hóa: Sắc tố da melanin có xu hướng phát triển mạnh theo tuổi tác. Vì thế, càng lớn tuổi, da của bạn sẽ đen hơn so với khi còn trẻ, trong đó bao gồm da vùng kín.

- Do yếu tố di truyền: Nếu da vùng kín của người mẹ đậm màu hơn bình thường thì con gái cũng có thể gặp phải tình trạng tương tự.

- Do rối loạn nội tiết tố: Hàm lượng nội tiết tố của chị em bị suy giảm đáng kể hoặc bị rối loạn cũng có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến “cô bé” xỉn màu hơn.

- Bệnh viêm âm đạo hoặc một số bệnh phụ khoa khác không chỉ gây ra những triệu chứ

Nước dừa có vị ngọt thanh, uống trực tiếp để giải khát hoặc dùng để làm nấu ăn thì cũng đều ngon. Vậy uống nước dừa có béo không? và nên uống nước dừa khi nào là tốt nhất cho sức khỏe?

1.Nước dừa chứa bao nhiêu calo?

Trung bình trong 240ml nước dừa sẽ cung cấp khoảng 44 đơn vị calo, kết hợp với đó là các chất dinh dưỡng khác như chất đạm, carbohydrates, vitamin C và một số khoáng chất thiết yếu như kali, natri, mângn, photpho, kẽm, canxi, sắt và magie.

Sở dĩ nước dừa có vị ngọt là vì có chứa đường trong đó. Thậm chí khi sản xuất những sản phẩm làm từ nước dừa, ví dụ như thạch dừa, nước dừa đóng hộp người ta cũng cho thêm một lượng đường hay chất làm ngọt nhân tạo vào những sản phẩm này.

2. Uống nước dừa có béo không?

Có thể khẳng định rằng nhờ thành phần dưỡng chất dồi dào, nước dừa không hề gây béo mà còn hỗ trợ người dùng giảm cân, cải thiện vóc dáng một cách đáng kể. Cụ thể như sau:

Lượng calo trong nư

Sức khỏe vùng kín được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm bởi không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, tâm trạng mà còn là yếu tố quan trọng giúp đời sống vợ chồng thăng hoa. Tuy nhiên, "cô bé" có mùi hôi có thể xảy ra và trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị đúng cách. Cách chữa vùng kín có mùi hôi cần dựa theo nguyên nhân để đạt được hiệu quả cao nhất.

1. Một số nguyên nhân thường gặp khiến vùng kín có mùi hôi

Cơ thể của mỗi người đều có mùi hương riêng biệt do yếu tố cơ địa cùng các sản phẩm chăm sóc, vệ sinh hay nước hoa sử dụng. Âm đạo cũng có mùi hương riêng biệt, ảnh hưởng bởi yếu tố cơ địa cùng môi trường như: chế độ ăn uống, tình trạng sức khỏe, bệnh lý vùng kín,...

Vùng kín có mùi hôi là tình trạng không ít chị em gặp phải làm mất đi sự tự tin và hạnh phúc trong đời sống tình dục. Để cải thiện và ngăn ngừa mùi hôi vùng kín, trước hết cần nắm được những nguyên nhân có thể gây tình trạng này.

1.1.

Ngô hay còn gọi là bắp, một trong những thực phẩm dinh dưỡng quan trọng có lợi đối với sức khỏe. Tuy ngô có vị rất ngon và dễ ăn nhưng chứa nhiều tinh bột. Vì vậy đối với một số người đang trong quá trình giảm cân ngại ăn nhiều ngô bởi sợ béo. Vậy liệu rằng “ăn ngô có béo không” và phương pháp ăn ngô giảm cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

Thành phần dinh dưỡng của ngô

Ngô được xem là một loại ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, vitamin, carbs và các loại khoáng chất quan trọng khác. Theo kết quả nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, với 164 gram ngô ngọt vàng có chứa các chất dinh dưỡng sau:

• Calo: 177
• Chất đạm: 5,4 gram
• Chất béo: 2,1 gram
• Carbs: 41 grams
• Chất xơ: 4,6 gram

Không cần quá nhiều thời gian và kỹ thuật cầu kỳ mà chị em tuổi trung niên vẫn có thể thay đổi một cách “ngoạn mục” nhờ kiểu tóc mái trẻ trung, cá tính. Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều biến thể tóc mái khiến cho chị em băn khoăn không biết nên chọn kiểu gì? Đừng lo lắng bởi vì ngay sau đây sẽ gợi ý bạn 7 kiểu tóc mái cho U40 hot nhất hiện nay nhé!

Các kiểu tóc mái cho U40 đẹp xuất sắc

Tóc mái là kiểu tóc phổ biến không chỉ đối với các bạn trẻ mà con được U40 lăng xê nhiệt tình. Tóc mái sẽ nhấn nhá thêm cho mái tóc của bạn một vẻ đẹp trẻ trung và vô cùng hiện đại.

Tóc mái bằng

Kiểu tóc đầu tiên mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn chính là tóc mái bằng. Đây là kiểu tóc có mặt từ hàng thế kỷ trước và đến bây giờ nó vẫn chưa hết hot. Kiểu tóc này đặc biệt phù hợp với đa số các kiểu tóc từ tóc xoăn, thẳng, hay ngắn dài.

óc mái bằng thường có độ dài ngang lông mày hoặc dài hơn một

Có mặt to tròn nên để tóc gì đẹp? Kiểu tóc cho u40 mặt tròn như thế nào đẹp và phù hợp? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.

Kiểu tóc cho u40 mặt tròn?

Với những đặc điểm về gương mặt của mình, phụ nữ U40 và có khuôn mặt tròn sẽ cần chọn kiểu tóc phù hợp để tạo cảm giác gọn gàng, thon gọn và thanh lịch hơn. Dưới đây là một số kiểu tóc phù hợp với những bạn gái U40, khuôn mặt tròn:

1. Kiểu tóc độn ngọn: Kiểu tóc này giúp bạn trông trẻ trung, vui tươi. Tóc được tỉa căng chỉ và duỗi thẳng để tạo được độ chữa xoáy, giúp đánh bóng khuôn mặt.

2. Kiểu tóc dáng thẳng: Đây là kiểu tóc rất phù hợp cho một gương mặt tròn, giúp bạn trông thanh thoát hơn rất nhiều. Bạn có thể cắt mái phủ khắp nhưng phong cách phải thoải mái và tự nhiên.

3. Kiểu tóc bob: Đây là một trong những kiểu tóc được yêu thích hiện nay. Kiểu tóc bob phù hợp với những bạn gái có khuôn mặt tròn, giúp bạn trông thanh lịch và sang trọng hơn

Mặt tròn để tóc

Cách đây chưa lâu, Khánh Thi và Phan Hiển đã chào đón nhóc tỳ thứ 3 trong vô vàn lời chúc mừng từ bạn bè, đồng nghiệp lẫn khán giả.

Phan Hiển hóa "nóc nhà" khiến Khánh Thi phải chỉ thẳng mặt

Hậu sinh nở, Khánh Thi chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, ăn uống khoa học để sớm lấy lại vóc dáng như trước đây. Mới đây, bà xã Phan Hiển đã chia sẻ khoảnh khắc đời thường trong lúc tập luyện khiến nhiều cư dân mạng bật cười.

Theo đó, Khánh Thi vừa hoàn thành xong bài luyện tập thể dục thể thao để giữ vóc dáng hậu sinh nở. Tuy nhiên, thay vì di chuyển bằng thang máy xuống nhà, ông xã Khánh Thi lại bắt vợ phải đi thang bộ.

Dù cọc cằn không muốn, thế nhưng với sức ép của chồng, Khánh Thi buộc phải nghe theo. Đồng thời trong lúc di chuyển cũng không quên trách yêu Phan Hiển bằng hai từ

"Tôi hận"

Hành động của Khánh Thi đã khiến dân tình không nhịn được cười, đặt thắc mắc liệu rằng ai mới là "nóc nhà" thật sự.

Cô bé bị rộng phải làm sao để se khít là nỗi lòng của rất nhiều chị em, nhất là những người đã từng sinh nở. Bài viết sau sẽ bật mí những phương pháp cực kỳ hữu ích để chị em lấy lại sự tự tin nếu không may rơi vào tình trạng này nhé.

Sinh nở là yếu tố chính dẫn tới tình trạng cô bé bị rộng ở nữ giới. Khi mang thai, sinh con cơ thể người mẹ sẽ diễn ra nhiều sự thay đổi nhằm chuẩn bị cho sự ra đời của bé. Một trong những sự thay đổi đó là các lớp cơ, niêm mạc, dây chằng ở vùng chậu “lỏng lẻo” hơn.

Thai nhi càng lớn thì các cấu trúc nói trên càng bị chèn ép. Phụ nữ mang thai nhiều lần khiến tình trạng chèn ép lặp đi lặp lại. Khi ấy các cơ của âm đạo ngày càng giãn rộng hơn, mất đi sự đàn hồi vốn có và khó có thể co lại như trước.

Cô bé bị rộng phải làm sao?

Cô bé bị rộng phải làm sao, cách làm se khít vùng kín là vấn đề được nhiều chị em quan tâm, nhất là những người đã từng sinh nở. Bác sĩ chuyên khoa cho biết mặc dù vù