Chăm sóc mẹ sau sinh

TÔI ĐÃ BỊ TRẦM CẢM SAU KHI VỢ SINH

Sau khi vợ sinh 3 tuần, tôi có lẽ đã mắc phải chứng trầm cảm sau sinh. Qua hơn hai chục ngày cuộc sống ngập trong phân và sữa (đêm pha sữa ngày dọn phân, vật vã thay tã, rửa bình), tôi đã có dấu hiệu bị sang chấn tâm lý. Biểu hiện:

- Vợ sai gì làm nấy, thỉnh thoảng có vừa làm vừa càm ràm nhưng không dám nói to.

- Thường lẩn thẩn làm việc vô thức theo bản năng, không cần suy nghĩ. Thấy con ngọ nguậy là vạch tã ra ngửi, thấy khóc là tự động pha sữa, thấy phân là lao đi lấy tã, khăn lau, thấy bình là vác đi rửa.

Tuy nhiên sau 3 tuần, tôi cũng đã hội tụ đầy đủ phẩm chất của một ông bố bỉm sửa mẫu mực. Thường xuyên học hỏi trao đổi kinh nghiệm với hội các mẹ bỉm sữa tại cơ quan và đã thành thục tất cả các kỹ năng:

- Chuyên gia phân tích phân trẻ em (có thể giám định phân tốt, xấu bằng mắt và mũi).

- Chuyên viên điều chế nước ấm (chuyên chế các thể loại

✅✅✅21 Điều cần kiêng cữ sau sinh nè mấy mẹ tham khảo ngay và liền nha.

1. Ăn uống trong tháng của bà đẻ nên kiêng ăn uống đồ chua, uống nước đá lạnh. Điều này để tránh sau này bị lạnh đường huyết. Ăn uống bổ dưỡng đầy đủ tốt nhất nhưng vẫn phải kiêng cữ rau cải bẹ xanh/cải đắng vì chúng có thể khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu.

Thịt thì nên kiêng ăn thịt trâu vì quá mát đối với sản phụ. Thịt lợn kho tiêu phải là dạng thịt thăn, không được rang mặn quá. Bởi vì nếu ăn mặn quá sẽ bị tê tay chân, lỡ bị thì ăn nhạt lại sẽ hết ngay.

Với các mẹ sinh mổ, sữa sẽ khó về hơn so với các mẹ sinh thường, các mẹ cần được bổ sung thêm thực phẩm lợi sữa để giúp sữa về nhiều hơn cho con bú.

2. Khi ở bệnh viện về nhà, các mẹ nên về nhà cho con bú sữa mẹ hoặc sữa ngoài. Dù bú sữa nào thì các mẹ cũng nên phải ngồi chăm cho con bú. Con bú bao nhiêu cữ mẹ ngồi bấy nhiêu. Còn lại thời gian còn lại nên nằm như vậy sẽ đỡ đau lưng sau này hơ

DÀNH CHO MẸ BẦU NÀO SẮP SINH BÉ NHÉ!

10 ĐIỀU MẸ BẮT BUỘC PHẢI NHỚ KHI SINH CON

1/ Mẹ cần được ngủ, nhà dơ cũng được, ăn mì gói cũng được, quần áo 1 tuần giặt 1 lần cũng được, hãy ngủ nhiều nhất có thể Mẹ nha

2/ Mẹ cần được giúp đỡ, đừng cố biến mình thành siêu nhân, hãy mạnh dạn nhờ vả, ko ai cười cợt một bà mẹ mới sinh cần sự giúp đỡ đâu Mẹ ơi

3/ Sữa Mẹ chắc chắn sẽ nhiều lên, đừng so sánh sữa của một bà mẹ sau sinh 2-3 ngày với một bà mẹ sau sinh 2-3 tháng, cũng đừng stress khi người khác khoe cái tủ lạnh đầy sữa của họ, tới cái mốc con biếng ăn sinh lí, con wonder week, con ăn dặm,... thì mẹ lại dư sữa trữ đông ngay thôi

4/ Dạ dày con nhỏ nên chỉ chứa được một ít sữa, đó là lí do con chỉ ngủ được những giấc ngắn ở 2-3 tuần đầu.

Dần dần con lớn hơn thì dạ dày con to hơn, sẽ chứa được nhiều sữa hơn và ngủ giấc dài hơn. Chỉ cần Mẹ đừng tập con hư, đừng bế bồng ầu ơ rung lắc, đừng ôm ấp, đừng cho ngủ gục lúc ti,... con chắc chắn sẽ ngủ ngoan như mộ

Trong khi cả thế giới đang hướng về đứa bé vừa chào đời thì mẹ của người mẹ trẻ hướng về con gái mình. Vai trò của bà ngoại có thể để sau, bởi vì con gái của bà đang khóc, với bộ ngực đau nhức và đôi tay mỏi nhừ. Bà hiểu thế nào là khó khăn để trở thành một người mẹ.

Bà chăm lo từng bữa ăn, từng giấc ngủ cho con gái mình. Bà lau dọn mọi thứ ngổn ngang trong nhà. Làm mẹ thật khó khăn biết bao nhiêu. Nhưng vì bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải làm như thế nên cả xã hội coi đó là việc bình thường.

Bà nhớ lại cuộc đời mình. Bao nhiêu lần bà từng gắng gượng thức dậy với một nụ cười? Bà giấu nỗi đau trong im lặng. Giờ đây khi nhìn hình ảnh mới của con gái, bà nhớ về chính mình.

Mẹ là người duy nhất có thể giúp con gái vượt qua mọi khó khăn trong lần sinh nở đầu tiên. Bà nhận ra trách nhiệm của mình khi chăm lo mọi thứ xung quanh cô con gái. Giờ đây cô đã làm mẹ, nhưng cô sẽ mãi là con gái bé bỏng của bà. Mỗi người mẹ mới sinh cần sự chăm s

Mì tôm thuộc vào món ăn nhanh, khá tiện lợi lại ngon miệng, đặc biệt là món ăn quen thuộc của các gia đình, đặc biệt vào bữa sáng. Khác hoàn toàn với những người bình thường, mẹ sau sinh cần phải có chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng để cho con bú. Vậy, sau sinh, mẹ ăn mì tôm có mất sữa không? Cùng đi tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, những mẹ sau sinh đang cho con bú KHÔNG NÊN ăn mì tôm. Sau đây là 3 tác hại mẹ sẽ phải đối mặt nếu thường xuyên ăn mì tôm:

Tăng cân khó kiểm soát

Cân nặng luôn là vấn đề gây nhức nhối đối với mẹ sau sinh. Bởi lẽ đó, bên cạnh việc cho con bú, các mẹ còn quan tâm đến việc giảm cân. Bởi lẽ đó, nhiều người nghĩ rằng ăn mì tôm thay bữa chính sẽ có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Vậy nhưng, suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm mẹ nhé.

Đầu tiên, lượng calo có trong một gói mì tôm cực kỳ cao, lên tới 350 calo. Do đó, dù mẹ chỉ ăn có một gói mì

Hôm nay là một ngày đặc biệt để chúng ta dành tặng những điều tuyệt vời nhất cho bản thân mình và những người phụ nữ ta yêu thương - những người phụ nữ mạnh mẽ và xinh đẹp. Hãy dành ngày hôm nay để tự hào về chính mình và tự do làm điều mình yêu bên cạnh người thương nha 💃️🎉

Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ, MarryBaby chúc một nửa thế giới một ngày với thật nhiều tình cảm, nhiều hoa và nhiều quà. Và dù là 8/3 hay bất cứ ngày nào trong năm, chị em cũng luôn được yêu thương và sống thật trọn vẹn để chinh phục những giấc mơ của riêng mình!

Và nàng cũng đừng quên dành thời gian để chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần với chuyên mục Là phụ nữ, chọn yêu mình!

➡️ CUỐI CÙNG LÀ QUÀ XINH TẶNG BẠN

💄 Tặng son ROMAND hot điên đảo dịp 8/3 cho các thành viên nữ khi đăng ký thành viên