Uống kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không?
Uống kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không? Hãy cùng xem ngay qua bài viết dưới đây để có cách bổ sung đúng nhất cho trẻ.
Vai trò của kẽm và vitamin D3 đối với cơ thể là gì?
1.1. Vai trò của kẽm
Kẽm là khoáng chất thiết yếu, đảm nhận nhiều vai trò quan trọng của cơ thể như:
- Tham gia vào quá trình phân chia tế bào, duy trì hoạt động ổn định của các hệ cơ quan trong cơ thể.
- Tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự tấn công của các vi khuẩn, virus,… gây bệnh.
- Ổn định đường huyết trong máu, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh đái tháo đường.
- Giúp làm lành vết thương nhanh chóng, đặc biệt là các vết thương hở trên da.
- Cải thiện vị giác, giúp ăn ngon miệng hơn.
- Hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ cả về thể chất và trí não.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu kẽm mỗi ngày cần bổ sung cho các lứa tuổi như sau:
- Trẻ sơ sinh từ