avatar

Tạo một bài đăng

Hình ảnh

Video

Bài đăng hot nhất

Tuổi teen thủdâm nhiều có gây giảm ham muốn tình dục không?

Thủdâm không phải là hành vi xấu mà là một quá trình hoàn toàn bình thường đối với con người và là một hành vi tình dục lành mạnh. Tuy nhiên, nếu lạm dụng sẽ dẫn đến “nghiện” thủdâm, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.


Mối liên hệ giữa thủdâm và testosterone

Thủdâm hay còn gọi là “tựsướng”, là hành vi tự kích thích để bản thân đạt được cực khoái mà không cần đến bạn tình. Trên thực tế, thủdâm là việc tự giải quyết nhu cầu sinh lý một cách tự nhiên, giúp giảm stress cũng như nguy cơ bị các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Testosterone là loại hormone chính quyết định ham muốn tình dục ở cả nam và những tác động này ở nam giới lớn hơn so với nữ giới.


Trong quá trình thủdâm và quan hệ tình dục, mức testosterone tăng tự nhiên rồi giảm xuống mức bình thường sau khi đạt được cực khoái. Tuy nhiên, hiện tượng xuất tinh khi thủdâm không có bất cứ tác động trực tiếp và đáng để kể nào đến nồng độ testosterone trong máu. Điều này có

... Xem thêm
Tuổi teen thủdâm nhiều có gây giảm ham muốn tình dục không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
159
1
2
Xem thêm bình luận
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp tuổi teen tăng chiều cao hiệu quả

Một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp tuổi teen tăng chiều cao tối đa trong giai đoạn dậy thì – khi xương phát triển nhanh nhất. Dưới đây là những nguyên tắc và nhóm thực phẩm cần thiết để xây dựng chế độ ăn tăng chiều cao hiệu quả:


🥦 1. Đảm bảo đủ 6 nhóm chất quan trọng

- Đạm (protein): Xây dựng và phát triển mô cơ, xương

- Canxi: Thành phần chính giúp xương chắc khỏe, dài ra

- Vitamin D: Hỗ trợ hấp thụ canxi, tăng mật độ xương

- Kẽm: Kích thích hormon tăng trưởng

- Magie, phốt pho: Duy trì cấu trúc xương

- Chất béo tốt & tinh bột: Cung cấp năng lượng cho hoạt động và phát triển

🥗 2. Thực phẩm nên ăn để tăng chiều cao

Thực phẩm giàu canxi & vitamin D

  • Sữa, sữa chua, phô mai
  • Cá hồi, cá mòi, trứng (lòng đỏ)
  • Nắng sớm (trước 9h) giúp tổng hợp vitamin D tự nhiên

Thực phẩm giàu đạm

... Xem thêm
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp tuổi teen tăng chiều cao hiệu quả
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
5
5
Xem thêm bình luận
Sinh vào tháng 1 thuộc cung hoàng đạo nào? Tình duyên của người sinh tháng 1

Bạn sinh vào tháng 1 thắc mắc mình thuộc cung hoàng đạo nào, chuyện tình duyên của cung hoàng đạo sẽ như nào? cùng tìm hiểu với mình nhé


Người sinh vào tháng 1 sẽ thuộc 1 trong 2 cung hoàng đạo dưới đây tùy theo ngày sinh:

🌟 1. Ma Kết (♑ Capricorn)

  • Sinh từ: 1/1 đến 19/1
  • Nguyên tố: Đất
  • Tính cách: Thực tế, có trách nhiệm, trưởng thành, tham vọng

💕 Tình duyên của Ma Kết:

  • Ma Kết không dễ yêu, nhưng khi yêu lại chân thành, thủy chung và luôn nỗ lực xây dựng mối quan hệ vững bền.
  • Họ yêu theo cách thầm lặng nhưng sâu sắc, không lãng mạn quá mức nhưng luôn mang lại cảm giác an toàn.
  • Hợp với: Kim Ngưu, Xử Nữ, Cự Giải
  • Khó hòa hợp với: Bạch Dương, Thiên Bình


🌟 2. Bảo Bình (♒ Aquarius)

  • Sinh từ: 20/1 đến 31/1
  • Nguyên tố: Khí
  • Tính cách: Tự do, sáng tạo, độc lập, đôi
... Xem thêm
Sinh vào tháng 1 thuộc cung hoàng đạo nào? Tình duyên của người sinh tháng 1
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
21
5
5
Xem thêm bình luận
Giáo dục giới tính cho tuổi teen " tình dục là gì?"

Giáo dục giới tính cho tuổi teen (12–18 tuổi) là một bước cực kỳ quan trọng để các em hiểu rõ về cơ thể, cảm xúc, mối quan hệ, tình dục và trách nhiệm. Khi nói đến câu hỏi “Tình dục là gì?” cho lứa tuổi này, điều quan trọng là:

  • Nói trung thực, rõ ràng, khoa học
  • Không gây sợ hãi, cũng không tô hồng
  • Gắn với khái niệm tôn trọng, đồng thuận, an toàn


Tình dục là gì? (Dành cho tuổi teen)

Tình dục là sự thân mật về thể chất giữa hai người, thường liên quan đến cảm xúc yêu thương, ham muốn hoặc gắn bó. Nó có thể gồm nhiều hình thức, như: ôm hôn, vuốt ve, quan hệ tình dục (qua âm đạo, miệng, hậu môn)...


🔍 Những điều tuổi teen nên hiểu khi nói về tình dục:

1. Tình dục không chỉ là "làm chuyện ấy"

Tình dục bao gồm:

  • Cảm xúc và mối quan hệ
  • Bản dạng giới (mình là ai)
  • Sự hấp dẫn giới tính (mình thích ai)
  • Các hành vi tình dục (
... Xem thêm
Giáo dục giới tính cho tuổi teen " tình dục là gì?"
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
5
5
Xem thêm bình luận
Gợi ý thực đơn ăn uống lành mạnh để giảm cân trong 1 tuần

Bạn đang cân nhắc chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân thì dưới đây là thực đơn 7 ngày giúp giảm cân lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng, hạn chế tinh bột xấu và tăng cường protein, chất xơ. Thực đơn này phù hợp cho cả nam và nữ, dễ thực hiện tại nhà nha:


🌟 NGÀY 1 - Thải độc cơ thể

Sáng:

  • 1 ly nước chanh ấm (không đường)
  • 1 quả trứng luộc + 1 quả táo

Trưa:

  • 100g ức gà luộc hoặc áp chảo
  • 1 bát canh rau cải xanh
  • 1 củ khoai lang hấp

Bữa phụ:

  • 1 ly nước ép cần tây + táo xanh

Tối:

  • Salad rau củ (xà lách, dưa leo, cà chua, ức gà)
  • 1 ly trà xanh (không đường)

🌟 NGÀY 2 - Tăng cường protein

Sáng:

  • 1 bát yến mạch nấu sữa hạt (không đường)
  • 1 quả chuối

Trưa:

  • 150g
... Xem thêm
Gợi ý thực đơn ăn uống lành mạnh để giảm cân trong 1 tuần
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
57
5
6
Xem thêm bình luận
Xây dựng chế độ ăn lành mạnh cho tuổi teen

Tuổi teen là giai đoạn phát triển mạnh về thể chất và tinh thần, do đó cần một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, cân bằng và lành mạnh. Dưới đây là kế hoạch chi tiết:

1. Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn lành mạnh cho tuổi teen:

  • Đa dạng thực phẩm: Đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất.
  • Kiểm soát đường và muối: Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt, nước ngọt có gas.
  • Uống đủ nước: 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày, tránh nước ngọt và nước có đường.
  • Ăn đúng giờ: Không bỏ bữa sáng, ăn bữa phụ lành mạnh thay vì đồ ăn vặt.
  • Ưu tiên thực phẩm tươi, tự nhiên: Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đóng gói.

2. Kế hoạch ăn uống chi tiết cho tuổi teen:

Bữa sáng: (7:00 - 8:00 AM)

  • 1 lát bánh mì nguyên cám + 1 quả trứng luộc + 1 ly sữa không đường.
  • Hoặc: 1 chén cháo yến mạch + 1 quả chuối.
  • Hoặc: 1 bát phở gà (ít dầu
... Xem thêm
Xây dựng chế độ ăn lành mạnh cho tuổi teen
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
35
8
8
Xem thêm bình luận
Tại sao con gái phải có kinh nguyệt? Những kiến thức về kinh nguyệt mà các chị em cần biết

Kinh nguyệt là một phần tự nhiên trong quá trình trưởng thành của các con gái, báo hiệu rằng cơ thể bạn đã sẵn sàng cho việc mang thai. Để hiểu rõ tại sao con gái phải có kinh nguyệt, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.


Kinh nguyệt là gì?

Trước khi biết tại sao con gái phải có kinh nguyệt, cùng tìm hiểu kinh nguyệt là gì.

Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu từ tử cung ra ngoài qua âm đạo, diễn ra hàng tháng khi người phụ nữ không mang thai. Trung bình, chu kỳ kinh nguyệt diễn ra trong vòng 28 ngày và thời gian hành kinh kéo dài 3-7 ngày, nhưng có thể thay đổi ở từng người.

Hầu hết bé gái sẽ có kinh nguyệt lần đầu vào khoảng 12 tuổi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc muộn hơn.


Tại sao con gái phải có kinh nguyệt?

Trong mỗi chu kỳ, hormone estrogen và

... Xem thêm
Tại sao con gái phải có kinh nguyệt? Những kiến thức về kinh nguyệt mà các chị em cần biết
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
94
7
10
Xem thêm bình luận
Tuổi dậy thì con gái có ham muốn không? Cách vượt qua ham muốn ở tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là giai đoạn nhiều bạn gái cảm thấy bối rối với cảm xúc, thay đổi cơ thể và cả những ham muốn sinh lý điều này hoàn toàn bình thường và không có gì sai trái. Cùng tham khảo để vượt qua ham muốn ở tuổi dậy thì nhé

1. Tuổi dậy thì con gái có ham muốn không?

CÓ. Đó là điều tự nhiên, không phải “xấu” hay “hư hỏng”.

Vì sao?

  • Trong tuổi dậy thì, cơ thể bắt đầu sản xuất hormone sinh dục (estrogen và progesterone).
  • Những hormone này không chỉ làm thay đổi thể chất (ngực phát triển, có kinh nguyệt...) mà còn kích thích cảm xúc và ham muốn tình dục.
  • Bạn gái cũng bắt đầu cảm thấy rung động, tò mò về tình yêu, gần gũi, thân mật…

💬 Đây không phải là “bệnh” hay “vấn đề xấu” – mà là một phản ứng rất tự nhiên khi bạn đang lớn lên và cơ thể hoàn thiện chức năng sinh sản.

2. Cách vượt qua/ kiểm soát ham muốn ở tuổi dậy thì

Bạn không cần "xua đuổi" hay "dẹp bỏ" ham muốn, mà là học cách k

... Xem thêm
Tuổi dậy thì con gái có ham muốn không? Cách vượt qua ham muốn ở tuổi dậy thì
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
226
8
8
Xem thêm bình luận
Vòng 1 của con gái là gì? Bật bí cách tăng kích thước vòng 1

Vòng 1 của con gái là gì? là câu hỏi có bạn thắc mắc, bài viết này mình sẽ giải thích và bật bí thêm cách tăng kích thước vòng 1 nè


Vòng 1 của con gái là gì?

"Vòng 1" là cách nói thông thường để chỉ vòng ngực, tức là kích thước chu vi vòng quanh ngực, đi qua điểm cao nhất (thường là đầu ngực).

Đây là một trong ba vòng tạo nên hình thể nữ giới: Vòng 1 (Ngực) – Vòng 2 (Eo) – Vòng 3 (Mông)


Ngực phát triển như thế nào?

  • Ngực bắt đầu phát triển khi con gái bước vào tuổi dậy thì (khoảng từ 9–14 tuổi).
  • Sự phát triển chịu ảnh hưởng của nội tiết tố nữ (estrogen) và di truyền từ mẹ hoặc người trong gia đình.

Cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên và an toàn

1. 🥗 Dinh dưỡng hợp lý

Ăn uống đủ chất giúp hormone hoạt động tốt và ngực phát triển đều đặn. Thực phẩm tốt cho vòng 1:

  • Đậu nành, sữa đậu nành (chứa isoflavone giống estrogen)
... Xem thêm
Vòng 1 của con gái là gì? Bật bí cách tăng kích thước vòng 1
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
21
3
3
Xem thêm bình luận
Những bài tập thể dục tại nhà cho tuổi teen

Thể dục tại nhà cho tuổi teen phù hợp với các bạn không đến được phòng gym, hãy thử ngay các bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả dưới đây!


1. Khởi Động (5 - 10 phút) Làm nóng cơ thể, giảm nguy cơ chấn thương.

Các động tác: Xoay cổ, vai, cánh tay (30 giây mỗi động tác), Vặn mình (30 giây), Đá chân cao (30 giây), Jumping Jacks – Bật nhảy dang tay chân (1 phút)


2. Bài Tập Tăng Chiều Cao Nhảy dây (Jump Rope) – 5 - 10 phút: Giúp kéo giãn cột sống, hỗ trợ tăng chiều cao.

Cách thực hiện:

Nhảy liên tục, giữ nhịp đều.

Mỗi lần nhảy khoảng 50 - 100 lần, nghỉ 30 giây rồi lặp lại.

Bật Nhảy Chạm Cao (Jump Reach) – 3 Hiệp x 10 Lần: Giúp kéo giãn cơ xương, phát triển chiều cao.

✔ Cách thực hiện:

Đứng thẳng, nhún gối, bật nhảy cao hết mức.

Tay vươn lên trời như đập bóng rổ.

Tư Thế Rắn Hổ Mang (Cobra Stretch) – 3 Lần x 20 Giây

Tác dụng: Kéo dài cột sống, giúp lưng dẻo dai hơn.

✔ Cách thực hiện:

... Xem thêm
Những bài tập thể dục tại nhà cho tuổi teen
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
40
9
15
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Ở độ tuổi teen, con hay vượt qua những ranh giới để trải nghiệm những điều mới mẻ. Bạn sẽ cần chuẩn bị cho con một cách ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!