Phải làm gì để bình tĩnh sau sinh

Hi các mom, e vừa sinh bé con được 35 ngày và từ ngày đầu đến giờ e thiếu ngủ trầm trọng, hic :(


E may mắn có sữa đủ cho bé bú nhưng bé nhà e tối dậy rất nhiều lần rồi khóc hầu như cả đêm, dỗ lâu lắm mới nín rồi ngủ tiếp. E phải làm sao đây, huhu. Xong rồi bt hồi trước em ngủ đủ giấc lắm bây giờ mất ngủ đâm ra bực bội, khó chịu, e cãi nhau với chồng hoài, và thấy lo lắng đủ thứ cho con e. Đây có phải là e đg bị trầm cảm sau sinh như mn vẫn nói k các mom :(

20
3.7k
8 Bình luận

Bạn nên bàn bạc vói chồng và người nhà thay phiên nhau để chăm đêm nhé. không biết bạn dùng bỉm hay tả vải cho bé, vì mình dùng bỉm dán cho bé sơ sinh đó, mình dán vào tả quấn cho con, nó ngủ khô ráo ấm áp nên rất ít dậy khóc đêm. Đói dậy mình cho bé ti xong rồi ngủ tiếp.

2 năm trước
Thích
Trả lời

chia sẻ cùng mẹ, mẹ thử tập yoga xem. em nghe nói vừa giúp lấy lại dáng nhanh vừa khiến tâm trạng cải thiện nữa

2 năm trước
Thích
Trả lời
1

Lu bu chăm con quá với cơ thể còn mỏi mệt nên mình chưa tập lại, để mình cố sx tập chứ cứ vầy chắc trét xỉu.

2 năm trước
Thích
Trả lời
  • Em đừng quá lo lắng về việc mình có chăm sóc con tốt ko vì điều này sẽ làm em càng dễ stress hơn đấy.


  • Em hãy nhờ sự giúp đỡ của chồng và người thân để phụ lo cho em bé. Ban ngày khi em bé ngủ em nên tranh thủ chăm sóc cơ thể và nghỉ ngơi nhiều.


  • Nếu cv nhà nhiều thì em có thể nghĩ đến việc thuê giúp việc phụ giúp đỡ bớt stress.


  • Chúc em sớm vượt qua giai đoạn đầu bỡ ngỡ này.
2 năm trước
Thích
Trả lời
1

Dạ chị, mà có cách nào cho em bé bớt dậy đêm k chị, em nghĩ nếu đỡ phần này thì em đỡ mệt hơn chứ thiếu ngủ xong là người ko thể nào tỉnh táo được :(

2 năm trước
Thích
Trả lời

Bình tĩnh nhé em, lúc bé đầu chị cũng vậy, hay thức giấc giữa đêm nên làm mẹ mất sức ắm í. Em tập cho bé ngủ ngày giấc ngắn thôi thì đêm bé dễ ngủ dài hơn, lúc bé thức giấc thì dù có mệt thật nhưng em tỉnh táo lại rồi dỗ bé, nói chuyện với bé để bé an tâm ngủ tiếp, dần dà tầm 1 tuần là bé quen giấc hơn đấy em.

2 năm trước
Thích
Trả lời
2

Ừ đúng rồi em, em tập cho tất cả các hoạt động của bé theo khung giờ hòm hòm giống nhau mỗi ngày, bé nhỏ nhưng mình vẫn tập dần các thói quen về bú với ngủ dc á em, cố lên em gái.

2 năm trước
Thích
Trả lời

Em đang để bé ngủ theo giấc của bé chớ chưa tập gì, em tưởng bé nhỏ quá chưa biết gì nên chưa tập được :(, vậy ban ngày nếu bé ngủ dài thì em phải lay bé dậy hả chị.

2 năm trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!