Những thói quen xấu sau sinh làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa
Sau khi sinh, cơ thể người mẹ còn yếu, vùng kín đang trong quá trình hồi phục nên rất dễ bị viêm nhiễm nếu không được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại vô tình duy trì những thói quen xấu khiến nguy cơ mắc bệnh phụ khoa tăng cao.
1. Vệ sinh vùng kín không đúng cách
Nhiều mẹ nghĩ rằng sau sinh cần “kiêng nước” hoàn toàn, dẫn đến việc không vệ sinh vùng kín thường xuyên.
- Việc để vùng kín ẩm ướt, bẩn hoặc chỉ lau sơ qua sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
- Ngược lại, rửa quá nhiều lần trong ngày hoặc dùng dung dịch có chất tẩy mạnh cũng làm mất cân bằng môi trường âm đạo.
👉 Giải pháp: Nên rửa vùng kín 1–2 lần/ngày bằng nước ấm, dung dịch dịu nhẹ và lau khô bằng khăn sạch.
2. Mặc đồ lót quá chật hoặc ẩm ướt
Sau sinh, sản dịch vẫn còn tiết ra nên việc mặc quần lót ẩm dễ khiến vùng kín bí bách, tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn phát triển.
- Chất liệu tổng hợp, bó sát khiến vùng kín không “thở” được, dễ viêm ngứa.
👉 Giải pháp: Ưu tiên quần lót cotton mềm, thoáng khí và thay thường xuyên.
3. Quan hệ tình dục quá sớm sau sinh
Cổ tử cung và âm đạo cần thời gian hồi phục. Nếu quan hệ sớm (dưới 6 tuần sau sinh), nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa và tổn thương vùng kín rất cao.
👉 Giải pháp: Nên đợi sau 6–8 tuần và chỉ quan hệ khi bác sĩ xác nhận cơ thể đã phục hồi hoàn toàn.
4. Dùng băng vệ sinh hoặc giấy lau không đảm bảo
Sau sinh, mẹ cần dùng băng vệ sinh thường xuyên để thấm sản dịch. Tuy nhiên,
- Sử dụng băng không đảm bảo chất lượng hoặc thay băng quá thưa sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi.
- Dùng giấy vệ sinh có hương liệu, tái chế cũng có thể gây kích ứng.
👉 Giải pháp: Chọn loại băng mềm, sạch, không mùi và thay 3–4 tiếng/lần.
5. Không thay băng sau khi tắm hoặc vệ sinh
Nhiều mẹ sau khi rửa vùng kín lại quên thay băng mới, khiến vùng kín vẫn bị ẩm và nhiễm khuẩn ngược lại.
👉 Giải pháp: Sau mỗi lần tắm hay vệ sinh vùng kín, nên thay băng mới ngay.
6. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh
Ăn nhiều đồ cay, ngọt, uống ít nước có thể làm nóng trong, thay đổi môi trường âm đạo, khiến nấm phát triển nhanh hơn.
👉 Giải pháp: Uống đủ nước, bổ sung rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu vitamin C để tăng sức đề kháng.
7. Tự ý dùng thuốc hoặc mẹo dân gian sai cách
Một số mẹ nghe theo lời truyền miệng, xông vùng kín bằng lá hoặc đặt thuốc không theo hướng dẫn bác sĩ, gây bỏng rát hoặc viêm nặng hơn.
👉 Giải pháp: Khi có dấu hiệu bất thường, nên đi khám phụ khoa thay vì tự điều trị tại nhà.
Viêm nhiễm phụ khoa sau sinh không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản lâu dài. Mẹ chỉ cần tránh những thói quen sai lầm trên và duy trì vệ sinh, dinh dưỡng hợp lý là đã có thể bảo vệ “vùng kín” khỏe mạnh và an toàn nhé các móm!
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
