Những thay đổi trong hành vi cho thấy mẹ đang có dấu hiệu trầm cảm sau sinh
Sau sinh, cơ thể và tâm lý của mẹ thay đổi rất nhiều. Một số hành vi tưởng chừng “bình thường” lại có thể là tín hiệu cảnh báo trầm cảm sau sinh – tình trạng ngày càng phổ biến ở phụ nữ hiện đại. Dưới đây là những dấu hiệu mẹ bỉm có thể đang bị trầm cảm sau sinh
🌧 1. Mẹ thường xuyên thu mình, không muốn giao tiếp
- Mẹ có xu hướng tránh tiếp xúc với người khác, kể cả người thân.
- Cảm thấy mệt mỏi, không muốn nói chuyện, muốn ở một mình.
➡️ Đây là dấu hiệu điển hình cho thấy mẹ đang mất hứng thú với cuộc sống xung quanh.
😔 2. Giảm hứng thú trong việc chăm sóc con
- Mẹ không còn cảm xúc vui vẻ khi bế hoặc cho con bú.
- Có lúc cảm thấy chán nản, sợ hãi, thậm chí thấy “mình không đủ tốt để làm mẹ”.
➡️ Sự thay đổi này thể hiện tâm lý tiêu cực và cảm giác mất kết nối với con.
💤 3. Thay đổi rõ rệt về giấc ngủ và ăn uống
- Mẹ khó ngủ, dễ giật mình hoặc ngủ li bì cả ngày.
- Chán ăn hoặc ăn quá nhiều để giải tỏa cảm xúc.
➡️ Những biến động này phản ánh sự mất cân bằng nội tiết và cảm xúc.
😡 4. Dễ cáu gắt, nổi nóng vô cớ
- Mẹ hay bực bội, khó chịu với chồng hoặc người thân vì những chuyện nhỏ.
- Cảm xúc thất thường, dễ khóc hoặc tức giận không lý do rõ ràng.
➡️ Đây là phản ứng tự nhiên khi tâm lý bị dồn nén quá mức.
🕳 5. Mất tập trung, hay quên hoặc hành động lơ đãng
- Mẹ khó tập trung, hay quên việc vừa làm hoặc nói.
- Có lúc ngồi nhìn xa xăm, không phản ứng khi được gọi.
➡️ Đây là biểu hiện cho thấy tâm trí mẹ đang mệt mỏi và thiếu năng lượng tinh thần.
Nếu mẹ hoặc người thân có những hành vi trên, đừng coi đó là “yếu đuối”. Hãy lắng nghe và chia sẻ, vì phát hiện sớm dấu hiệu trầm cảm sau sinh chính là bước đầu giúp mẹ tìm lại niềm vui và sự cân bằng trong hành trình làm mẹ.
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
