Điểm danh 10 loại thực phẩm gây mất sữa mẹ sau khi sinh con
Chế độ ăn uống cùng các thực phẩm chính trong mỗi bữa ăn góp phần quan trọng đến chất và lượng sữa mẹ sau sinh. Do đó, các mẹ sau sinh nên xây dựng thực đơn lành mạnh và tránh những thực phẩm gây mất sữa như:
- Bia rượu.
- Bạc hà và các sản phẩm từ bạc hà
- Bắp cải.
- Đồ ăn cay nóng.
- Caffeine.
- Đồ chiên rán.
- Thức ăn nhanh.
- Hải sản gây dị ứng.
- Rau răm
- Súp lơ
Trong giai đoạn này, mẹ nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và ngủ nghỉ, tránh dùng những thực phẩm “nghèo” dinh dưỡng khiến nguồn dưỡng chất từ sữa mẹ suy giảm nhé.
những món này tốt nhất nên kiêng
mẹ nào cho con ti sữa mẹ thì cần kiêng nè
tránh xa những thực phẩm này nhé mẹ bỉm sữa ơi
súp lơ cũng ko ăn dc ạ?
Mấy loại này bt cũng k nên ăn nhiều
cùng note lại 10 thực phẩm gây mất sữa nhé các mẹ
10 loại này thì rượu bia, cafe, đồ ăn nhanh là nên tránh nhé các mẹ
rau bắp cải, súp lơ mình ăn thì thấy bt, nhưng lá lốt lại bị giảm sữa
10 loại thực phẩm này các mẹ bỉm sữa nuôi con bằng sữa mẹ k nên ăn nhé
Nên chú ý nhé mọi người, mất của căng thẳng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến lượng sữa mẹ đó