Dành riêng cho thành viên cộng đồng

1 trái dừa bao nhiêu calo và uống nước dừa, ăn cơm dừa có béo không? Tìm hiểu ngay lượng calo trong quả dừa tươi và một số thông tin dinh dưỡng từ quả dừa qua bài viết này với mình nha:

✅ 1 trái dừa bao nhiêu calo?

Một trái dừa tươi trung bình (khoảng 300-400g cả nước và cơm dừa) chứa khoảng:

• Nước dừa: 1 ly (240ml) chứa khoảng 45-60 kcal.
• Cơm dừa: 100g cơm dừa chứa khoảng 354 kcal.

Nếu ăn cả nước và cơm dừa của một trái dừa, tổng lượng calo có thể dao động từ 400 - 450 kcal, tùy thuộc vào kích thước và độ dày của cơm dừa.

✅ Nước dừa có béo không?

• Nước dừa có hàm lượng calo thấp (chỉ khoảng 45-60 kcal/240ml) và hầu như không chứa chất béo.
• Nó còn chứa nhiều khoáng chất như kali, magiê, và vitamin C, giúp bổ sung nước và điện giả

Nước dừa là thức uống tốt cho bà bầu, tuy nhiên mẹ bầu dư ối có nên uống nước dừa không là câu hỏi mà nhiều mẹ dư ối hỏi. Minh xin chia sẻ thông tin tới các mẹ bầu nha:

✅ Mẹ bầu dư ối có nên uống nước dừa không?

Dư ối là tình trạng lượng nước ối nhiều hơn mức bình thường, có thể gây ra các biến chứng như sinh non, chuyển dạ khó khăn hoặc dây rốn bị chèn ép.

Nước dừa là thức uống giàu dưỡng chất và thường được khuyên dùng cho mẹ bầu. Tuy nhiên, đối với trường hợp dư ối, cần thận trọng:

• Nước dừa có tính mát, lợi tiểu, giúp thanh nhiệt, giải độc và bổ sung nước. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều, nước dừa có thể làm tăng lượng nước ối.
• Nếu bác sĩ chẩn đoán dư ối, mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa, đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ 3.
• Nếu vẫn muốn uống, chỉ nên uống một lượng nhỏ (100-150ml/ngày) và không nên uống vào buổi tối để tránh tích nước.

✅

Bé gái tên Thùy Linh có ý nghĩa gì? Theo phong thuỷ chấm được mấy điểm, để giải thích sâu hơn thì các mẹ cùng tìm hiểu bài viết nha

1. Ý nghĩa tên Thùy Linh:

• Thùy (垂):

Từ Thuỳ trong tên mang ý nghĩa là nhẹ nhàng, dịu dàng, nết na. Thể hiện sự đoan trang, hiền hậu và nữ tính.

• Linh (靈):

Với từ Linh với ý nghĩa là thông minh, nhanh nhẹn và nhạy bén và cũng mang ý nghĩa tâm linh, thiêng liêng, cao quý.

Một cách tổng thể: Tên Thùy Linh gợi lên hình ảnh một cô gái dịu dàng, nết na nhưng vẫn thông minh, nhanh nhẹn và có sự tinh tế, nhạy bén. Đây là cái tên mang vẻ đẹp nhẹ nhàng, nữ tính nhưng cũng không kém phần thông tuệ và cao quý.

2. Theo phong thủy, tên Thùy Linh chấm được bao nhiêu điểm?

Để đánh giá chính xác số điểm phong thủy của tên Thùy Linh, cần xét đến các yếu tố:

• Ng

Với trẻ sơ sinh, ba mẹ đọc truyện cho con không chỉ giúp phát triển tư duy, mà còn tạo cơ hội cho bố mẹ gần gũi hơn với con. Vậy thì đọc truyện cho bé sơ sinh nên đọc khi nào? Chú ý những gì? thì cùng tìm hiểu qua bài viết nha

✅ Thời điểm đọc truyện cho bé sơ sinh:

• Trước giờ đi ngủ:

Trước giờ đi ngủ là thời điểm lý tưởng để bé cảm thấy thư giãn và dần hình thành thói quen ngủ đúng giờ. Ba mẹ đọc cho con nghe các câu chuyện nhẹ nhàng, có nhịp điệu êm ái để ru bé ngủ.

2. Sau khi tắm hoặc thay đồ:

Sau khi tắm xong hoặc thay đồ con thường cảm thấy dễ chịu và thư giãn sau khi tắm, là lúc tốt để đọc truyện.

3. Khi bé thức giấc và thoải mái:

Khi bé vừa ngủ dậy và chưa quá đói, bé sẽ dễ dàng tập trung vào giọng đọc của bố mẹ. Nên khi con thức giấc và thoải mái thì là thời điểm lý tưởng để đọc truyện nha.

4. Khi bé nằm chơi hoặc bú:

Những câu chuyện ngắn, nhẹ nhàng, mang tính giáo dục và nhân văn sẽ giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Nếu mẹ đang tìm những mẩu chuyện ngắn để kể cho con trước khi đi ngủ thì dưới đây là một số gợi ý nè:

🌟 1. Câu chuyện: Thỏ và Rùa

Ngày xưa, trong một khu rừng xanh, có một chú Thỏ rất kiêu ngạo vì mình chạy rất nhanh. Một ngày nọ, Thỏ gặp

Rùa và cười nhạo: "Rùa chậm chạp như cậu mà cũng dám đi lại à? Nếu thi chạy, chắc cậu sẽ thua tôi mất!"

Rùa bình tĩnh trả lời: "Nếu cậu giỏi như vậy, chúng ta hãy thi chạy đi. Ai đến đích trước sẽ là người chiến thắng."

Cuộc đua bắt đầu. Thỏ chạy rất nhanh và bỏ xa Rùa. Nghĩ rằng Rùa không thể nào đuổi kịp mình, Thỏ nằm xuống gốc cây và ngủ quên.

Rùa chậm rãi nhưng không hề bỏ cuộc. Cuối cùng, khi Thỏ giật mình tỉnh dậy, Rùa đã về đích trước.

Bài học: Sự kiên trì và nỗ lực sẽ giúp ta đạt được mục tiêu, dù có chậm nhưng chắc chắn.

Đối tượng Nguyễn Năng Mạnh đã thông đồng, móc ngoặc và đưa tiền "lobby" cho một số lãnh đạo, cán bộ thuộc Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế. Từ đó, các lãnh đạo, cán bộ này bỏ qua các lỗi vi phạm, tạo điều kiện thuận lợi trong việc thẩm định, hậu kiểm, cấp 04 Giấy chứng nhận cơ sở đủ điều kiện an toàn thực phẩm đạt yêu cầu thực hành sản xuất tốt cho 02 Nhà máy (MediPhar và MediUSA); cấp 207 Giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm (cấp phép) cho 207 sản phẩm thực phẩm chức năng của 09 Công ty (gồm: MediPhar, MediUSA, MegaLife, Việt Đức, MegaPharco, Việt Pháp, Liên doanh USA, PharmaCist, VitaPhar); giúp Nguyễn Năng Mạnh và đồng phạm sản xuất thực phẩm chức năng giả với số lượng đặc biệt lớn, thu lời bất chính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng, sức khỏe, gây thiệt hại về kinh tế cho người dân, gây bức xúc trong xã hội.

Căn cứ kết quả điều tra, ngày 12/5/2025, Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an ra Quyết định khởi tố bị can, áp dụng biện pháp ngăn chặn, khám xét đ

Cơm dừa là phần thịt dừa được nhiều người yêu thích, có hàm lượng dinh dưỡng và chất béo cao. Cùng tìm hiểu cơm dừa bao nhiêu calo và nên ăn như nào để giảm cân như nào qua bài viết dưới nhé!

✅ Cơm dừa bao nhiêu calo?

Cơm dừa (phần thịt trắng bên trong quả dừa) là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nó cũng chứa khá nhiều calo.

• 100g cơm dừa tươi: khoảng 354 kcal
• 100g cơm dừa khô: khoảng 660 kcal (do lượng nước giảm và chất béo tăng lên)

Thành phần dinh dưỡng của 100g cơm dừa tươi:

• Carbohydrate: 15g
• Chất béo: 33g
• Protein: 3.3g
• Chất xơ: 9g
• Vitamin C, E, B1, B3, B5, B6
• Khoáng chất: Sắt, canxi, kali, magie

✅ Cơm dừa có hỗ trợ giảm cân không?

Mặc dù cơm dừa chứa nhiều chất béo và calo, nhưng nếu sử dụng đúng cách, nó có thể hỗ trợ giảm cân.

Lý do:

Trong tháng đầu tiên sau khi sinh, cân nặng của trẻ sơ sinh là một chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe và sự phát triển. Vậy thì Trẻ sơ sinh 1 tháng tăng bao nhiêu kg là chuẩn?, cùng tìm hiểu với thông tin dưới đây nha:

1. Mức tăng cân chuẩn cho trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi:

• Trong tuần đầu tiên: Trẻ có thể giảm từ 5-10% cân nặng sơ sinh do mất nước và phân su. Đây là hiện tượng bình thường.
• Từ tuần thứ 2 đến cuối tháng đầu: Trẻ bắt đầu tăng cân đều đặn.

2. Mức tăng cân trung bình:

• Bé trai: Tăng khoảng 600 - 900g/tháng.
• Bé gái: Tăng khoảng 500 - 800g/tháng.

Lưu ý: Đây chỉ là mức trung bình. Mỗi bé có tốc độ phát triển khác nhau, phụ thuộc vào các yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tổng thể...

3. Dấu hiệu tăng cân bất thường:

• Không tăng cân hoặc giảm cân: Có thể do bú không đủ sữa, gặp vấn đề tiêu hóa hoặc bện