Canxi cho mẹ sau sinh mổ và mẹ sinh thường có gì khác biệt?

Sau sinh, việc bổ sung canxi đóng vai trò quan trọng giúp mẹ phục hồi sức khỏe, hạn chế loãng xương và đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho bé. Tuy nhiên, giữa mẹ sinh thường và sinh mổ, nhu cầu và cách bổ sung canxi có đôi chút khác nhau.

1. Mẹ sinh thường

• Hồi phục nhanh hơn nên có thể bổ sung canxi sớm qua cả thực phẩm và viên uống.
• Thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, cá nhỏ ăn cả xương, rau xanh đậm… có thể dùng ngay sau sinh.
• Viên uống canxi có thể bắt đầu khi cơ thể ổn định, thường sau vài ngày.

2. Mẹ sinh mổ

• Hồi phục chậm hơn do phải lành vết mổ, nên cần bổ sung canxi thận trọng.
• Ưu tiên thực phẩm tự nhiên trong những ngày đầu để tránh áp lực lên hệ tiêu hóa.
• Viên uống canxi thường được khuyến nghị sau khoảng 1–2 tuần, khi vết mổ khô và hệ tiêu hóa ổn định.
• Kết hợp vitamin D để tăng hấp thu canxi, đồng thời hỗ trợ lành vết thương.

3. Điểm chung cho cả hai

• Nhu cầu canxi sau sinh khoảng 1.000 – 1.200mg/ngày.
• Nên chia nhỏ lượng canxi trong ngày, uống sau bữa ăn để dễ hấp thu.
• Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng phù hợp với thể trạng.

👉 Nhìn chung, mẹ sinh thường có thể bổ sung canxi sớm và linh hoạt hơn, trong khi mẹ sinh mổ cần thận trọng và ưu tiên hồi phục vết thương trước.

Hy vọng bài viết giúp mẹ hiểu rõ sự khác biệt để bổ sung canxi đúng cách, vừa khỏe cho mẹ, vừa tốt cho bé

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!