Cách uống nước ép cần tây giảm cân

Cách uống nước ép cần tây giảm cân

Uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách có thể mang lại vóc dáng thon gọn và thân hình lý tưởng cho các chị em. Cần tây là một loại rau giàu dinh dưỡng, có chứa nhiều chất giúp tăng đào thải chất béo nhanh chóng. Khi sử dụng cần tây dưới dạng nước ép kết hợp thêm các thực phẩm lành mạnh khác sẽ nâng cao hiệu quả giảm cân lên gấp bội.

1. Vì sao uống nước ép cần tây giảm cân?

Uống nước ép cần tây điều độ là một trong những phương pháp giảm cân lành mạnh được nhiều người áp dụng. Một số nghiên cứu cho thấy, uống khoảng 500ml nước ép rau cần tây vào mỗi buổi sáng có thể phá huỷ hoàn toàn các chất béo xấu tập trung tại gan.

Thông thường, cân nặng của một người sẽ phụ thuộc vào lượng calo hấp thu từ thức ăn. Khi lượng calo được nạp vào thấp hơn hoặc bằng lượng calo tiêu hao, bạn sẽ duy trì được cân nặng hoặc giảm trọng lượng. Thực tế, trong nước ép cần tây có chứa lượng calo cực ít, ước tính 500ml nước ép chỉ cung cấp khoảng 85 calo. Vì vậy, uống nước ép cần tây giảm cân đang trở thành xu hướng yêu thích hiện nay.

Ngoài tác dụng giảm cân, nước ép từ rau cần tây còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác như kiểm soát mức huyết áp, kháng viêm và giảm cholesterol trong máu. Nhờ vậy, nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường, huyết áp cao hay mỡ máu được giảm thiểu đáng kể.

Mặc dù loại đồ uống này được đánh giá là lành mạnh và khoa học, tuy nhiên chị em cần tránh lạm dụng dùng liên tục trong suốt thời gian dài. Việc uống nước ép cần tây thay cho nước lọc thông thường có thể gây thiếu hụt chất xơ và dư thừa natri trong cơ thể. Tốt nhất, bạn nên kết hợp thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng tập luyện thể dục mỗi ngày để nâng cao hiệu quả giảm mỡ