Bí quyết phòng ngừa căng sữa sau sinh mẹ nào cũng nên biết
Không ít mẹ bỉm gặp tình trạng căng sữa, gây đau tức ngực, khó chịu, thậm chí có thể dẫn đến tắc tia sữa nếu không xử lý kịp thời. Việc phòng ngừa từ sớm sẽ giúp mẹ tránh được những phiền toái này và giữ dòng sữa luôn thông thoáng. Các mẹ cùng tìm hiểu bí quyết dưới đây nha
1. Cho bé bú sớm và đúng cách
Ngay sau sinh, mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt. Bé bú thường xuyên và đúng tư thế không chỉ giúp làm trống bầu ngực mà còn kích thích tuyến sữa hoạt động nhịp nhàng, giảm nguy cơ căng sữa.
2. Cho bé bú đều cả hai bên
Nhiều mẹ có thói quen cho bé bú một bên, khiến bầu ngực còn lại dễ bị căng tức. Hãy thay đổi luân phiên để cả hai bên đều được làm trống.
3. Massage và chườm ngực thường xuyên
Massage nhẹ nhàng trước và sau khi cho bé bú giúp sữa lưu thông tốt hơn. Nếu thấy ngực căng, mẹ có thể chườm ấm trước khi bú để giãn nở ống dẫn sữa, và chườm mát sau khi bú để giảm sưng đau.
4. Mặc áo ngực thoải mái
Áo ngực quá chật sẽ chèn ép, làm tắc tia sữa dễ gây căng tức. Mẹ nên chọn áo ngực mềm, thoáng khí, phù hợp với vòng ngực sau sinh.
5. Hạn chế để sữa ứ đọng
Nếu bé bú chưa hết, mẹ có thể vắt tay hoặc dùng máy hút sữa để làm trống bầu ngực, tránh tình trạng ứ đọng dẫn đến căng sữa.
Hy vọng những bí quyết trên sẽ giúp mẹ phòng ngừa căng sữa hiệu quả, để hành trình nuôi con bằng sữa mẹ trở nên nhẹ nhàng và trọn vẹn hơn.
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
