Bí quyết ở cữ sau sinh dành cho chị em phụ nữ.

1.Vệ sinh tắm rửa sau khi sinh.

Sản phụ sau khi sinh rất dễ ra mồ hôi đồng thời sức đề kháng còn rất kém. Việc ra mồ hôi trên da sẽ là môi trường cho các loại vi khuẩn sinh sôi nếu không được làm sạch sẽ rất dễ gây bệnh. Vì thế các bà mẹ cần phải chú ý vệ sinh thân thể sạch sẽ, việc tắm rửa sạch sẽ làm cho máu huyết lưu thông giúp cơ thể sảng khoái.

2. Tránh gió và nắng trực tiếp.

Căn phòng của mẹ và bé cần được kín gió, không để gió lùa vào phòng, không khí lưu thông vừa đủ để đảm bảo bầu không khí trong lành.

Mẹ và bé cũng nên tắm nắng vào buổi sớm để có thể hấp thụ thêm virtamin D giúp ích cho sự phát tiển hệ xương.

3.Kiêng xem tivi và đọc sách.

Khi mới sinh, cơ thể chưa được phục hổi thì việc xem phim và đọc sách có thể làm ảnh hưởng đến giác mạc, gây mỏi mắt, mờ mắt và ảnh hưởng đến thị lực. Vì thế sản phụ cần phải chú ý đến việc ở cữ sau sinh để đảm bảo sức khỏe cả hiện tại và về sau này.

4.Kiêng quan hệ vợ chồng.

Sau khi sinh bộ phận sinh dục của phụ nữ cần thời gian tối thiểu từ 6 cho đến 8 tuần để có thể phục hồi. Vì thế việc kiêng quan hệ vợ chồng là điều cần thiết để cơ thể được phục hổi toàn diện.

5.Hạn chế kiêng khem ăn uống sau sinh.

Khi ở cữ sau sinh thì việc ăn uống rất quan trọng. Việc ăn không những cung cấp dinh dưỡng cho sự phục hồi của mẹ mà nó còn cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của con. Sản phụ cần ăn thành nhiều bữa, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.

6.Vệ sinh răng miệng.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ 2 lần mỗi ngày, các sản phụ nên sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm để tránh làm hỏng nướu răng.

4
3.7k
5 Bình luận

Ở cữ thời hiện đại có khoa học nè. Không tắm sao mà chịu nổi

1 năm trước
Thích
Trả lời

Thật sự sau sinh cơ thể mình vừa Dễ hôi , sữa thì chảy ướt áo liên tục , không tắm rửa , vệ sinh sạch sẽ mà tiếp xúc trực tiếp với bé rất nguy hiểm cho bé luôn mom ạ.mình tắm bằng nước tắm cho mẹ sau sinh , tắm nhanh không ngâm lâu .

1 năm trước
Thích
Trả lời

Cảm ơn chia sẻ của mom, thật chi tiết để các mẹ bầu áp dụng

1 năm trước
Thích
Trả lời

Đúng rồi ạ, không tắm vi khuẩn sinh sôi gây khó chịu lắm.

1 năm trước
Thích
Trả lời

Chuẩn luôn bạn ạ. Mình nghe có bạn chia sẻ mẹ bắt không tắm, không đánh răng 1 tháng mà sợ luôn

1 năm trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!