Bà đẻ kiêng ăn gì để không bị mất sữa sau sinh?

Bà đẻ kiêng ăn gì để không bị mất sữa sau sinh? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa

Thời điểm sau sinh mẹ vẫn có thể ăn đa dạng những món mà bản thân yêu thích. Tuy nhiên để giảm nguy cơ bị mất sữa, mẹ nên tránh một số loại thực phẩm sau:

  • Bắp cải: Trong bắp cải có chứa phytoestrogen, loại hợp chất này làm ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa.
  • Lá lốt: ảnh hưởng đến hormone prolactin (hormone giúp sản sinh sữa), khiến lượng sữa mẹ bị giảm.
  • Măng: trong măng chứa chất HCN có thể gây độc cho mẹ.
  • Cây thuộc họ bạc hà hoặc các loại thực phẩm chiết xuất từ bạc hà như trà bạc hà, kẹo bạc hà,…
  • Các loại gia vị cay nóng như ớt, tỏi, hạt tiêu,… có thể gây mùi khó chịu ở sữa mẹ và khiến bé không muốn bú mẹ. Bên cạnh đó, các loại thức ăn cay nóng còn khiến bé dễ bị kích ứng, dẫn đến các bệnh như tiêu chảy, phát ban,… Khi bị bệnh có thể bé sẽ quấy khóc và bỏ bú, điều này làm giảm tiết sữa ở mẹ.
  • Các loại mì tôm có thành phần lúa mạch: thành phần này gây mất sữa ở mẹ.
  • Trà và cafe: đây là 2 loại đồ uống chứa caffeine có thể gây ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ. Bên cạnh đó, em bé cũng có thể hấp thụ một lượng caffeine từ sữa mẹ, gây quấy khóc và rối loạn giấc ngủ.
  • Rượu, bia, đồ uống có cồn: Làm ức chế khả năng tiết sữa, thậm chí gây mất sữa. Ngoài ra, rượu đi vào máu ảnh hưởng đến sữa mẹ có thể khiến bé có nguy cơ bị chậm phát triển.

Các nguyên nhân gây mất sữa khác

Bên cạnh thực phẩm, mẹ sau sinh có thể bị mất sữa vì những nguyên nhân sau:

  • Uống thuốc: Thuốc tác động trực tiếp đến quá trình chuyển hóa trong cơ thể, một số loại thuốc có thành phần gồm Pseudoephedrine còn làm sản phụ bị mất sữa và khiến chất lượng sữa giảm đi.
  • Uống thuốc ngừa thai: Thuốc tránh thai có chứa estrogen cũng làm giảm lượng sữa được tiết ra.
  • Sản phụ bị băng huyết: Mất quá nhiều máu khiến sữa mẹ chậm về và chất lượng sữa cũng giảm đi.
  • Suy tuyến giáp: là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố, 2 hormone prolactin và oxytocin không được điều hòa khiến sữa mẹ bị giảm mạnh cả chất và lượng.
  • Môi trường độc hại: Có thể gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến sữa mẹ, làm giảm cả chất và lượng.
  • Các vấn đề tại cơ quan sinh sản: Mẹ sau sinh mắc hội chứng buồng trứng đa nang, mô vú kém phát triển làm ảnh hưởng tới số lượng và chất lượng sữa mẹ.
  • Mới quay lại làm việc: Thời gian nghỉ thai sản hiện nay là 6 tháng. Thông thường khi mẹ bỉm mới quay trở lại làm việc thì lượng sữa tiết ra hàng ngày sẽ bị giảm dần do không được cho con bú thường xuyên. Ngoài ra, những căng thẳng trong công việc cũng là nguyên nhân khiến mẹ giảm tiết sữa.

Hy vọng chia sẻ này có thể giúp mẹ biết thêm về việc bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa sau sinh.

Bà đẻ kiêng ăn gì để không bị mất sữa sau sinh?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!