Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Việc duy trì phong độ trong “chuyện ấy” và làm tình lâu ra là mong muốn của nhiều nam giới. Ngoài các kỹ thuật và tư thế, chế độ ăn uống hợp lý cùng bài tập thể dục đều đặn đóng vai trò quan trọng giúp nam giới bền bỉ hơn trong phòng ngủ.

1. Chế độ ăn giúp làm tình lâu ra

Một số loại thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ tăng cường sinh lý và khả năng kiểm soát xuất tinh:

• Thực phẩm giàu kẽm: Hàu, cua, tôm, thịt bò, hạt bí đỏ, hạt điều… giúp tăng cường sản xuất testosterone, hormone sinh dục nam, nâng cao ham muốn và sức bền.
• Thực phẩm giàu L-arginine: Chuối, dưa hấu, các loại hạt, thịt gia cầm… hỗ trợ lưu thông máu tốt, giúp duy trì sự cương cứng lâu hơn.
• Thực phẩm chứa omega-3: Cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh… giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm viêm và tăng sức bền.
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Trái cây như việt quất, nho, cherry, rau xanh giúp bảo vệ tế bào, chống lão hóa và duy trì ch

Trong 12 chòm sao, ai sẽ là người bạn tri kỷ, luôn thấu hiểu và đồng hành cùng bạn trên mọi chặng đường? Hãy cùng khám phá để hiểu rõ hơn về tính cách bạn bè theo cung hoàng đạo nhé!

Thực tế là trong 12 chòm sao, không có cung hoàng đạo nào được coi là "người bạn tri kỷ" duy nhất, vì mỗi cung đều có những đặc điểm riêng và phù hợp với những cung khác theo những cách khác nhau. Tuy nhiên, có một số cặp đôi được cho là có mối quan hệ bạn bè rất tốt, có thể xem là tri kỷ.

Dưới đây là một số cặp đôi bạn thân nổi bật trong 12 cung hoàng đạo:

• Thiên Bình và Bọ Cạp: Hai cung này có sự hòa hợp đặc biệt, cả hai đều coi trọng sự công bằng, thích chia sẻ và quan tâm đến cảm xúc của người khác.
• Song Ngư và Cự Giải: Song Ngư và Cự Giải có sự đồng điệu trong cảm xúc, thấu hiểu và chia sẻ những tâm tư, tình cảm một cách tự nhiên, dễ dàng tạo nên một mối quan hệ thân thiết.
• Bạch Dương và Song Ng

Sinh năm 2008 mệnh gì? Việc hiểu rõ mệnh tuổi giúp bạn chọn ngành học phù hợp, phát huy thế mạnh và dễ dàng thành công hơn trong tương lai hãy tham khảo bài viết nha

1. Sinh năm 2008 mệnh gì?

Người sinh năm 2008 thuộc tuổi Mậu Tý, mang mệnh Hỏa – Tích Lịch Hỏa (lửa sấm sét). Theo ngũ hành, mệnh Hỏa đại diện cho năng lượng, sự nhiệt huyết, sáng tạo và sức sống mãnh liệt.

• Tích Lịch Hỏa nghĩa là “Lửa sấm sét” – một ngọn lửa bùng cháy mạnh mẽ, nhanh nhưng cũng dễ tắt nếu không được nuôi dưỡng đúng cách.
• Người mang mệnh này thường có tính cách nhiệt huyết, sáng tạo, dám nghĩ dám làm nhưng cũng cần biết kiềm chế để tránh bốc đồng, nóng nảy.

2. Tính cách người sinh năm 2008 mệnh Hỏa

Người mệnh Hỏa thường có những đặc điểm sau:

• Nhiệt tình, năng động, luôn tràn đầy sức sống.
• Có khả năng lãnh đạo, truyền cảm hứng cho người khác.
• Thích khám phá, đổi mới và không ngại thử thách.

Nếu bạn cảm thấy đời sống tình dục đang dần trở nên nhàm chán, thì 72 tư thế quan hệ dưới đây sẽ là “gia vị” giúp cuộc yêu thêm phần thăng hoa, đậm chất nghệ thuật và đầy cảm hứng.

1. Vì sao nên thử nhiều tư thế khi quan hệ?

• Giúp tăng khoái cảm và dễ đạt cực khoái hơn
• Làm mới cảm xúc, tránh nhàm chán trong đời sống tình dục
• Hiểu hơn về cơ thể và nhu cầu của đối phương
• Gắn kết tình cảm và cải thiện sự hòa hợp vợ chồng

2. Gợi ý 72 tư thế quan hệ đầy cảm hứng (chia nhóm)

🛏️ Nhóm tư thế cổ điển biến tấu (dành cho mọi cặp đôi)

• Missionary nâng cao
• Nằm nghiêng thân mật
• Tư thế chữ X
• Vác lên vai

💃 Nhóm tư thế giúp nàng dễ “lên đỉnh”

• Cưỡi ngựa hoang dã
• Mặt đối mặt trên ghế
• Bánh xe tình yêu
• Chiếc thìa sáng tạo

🔥 Nhóm tư thế tăng khoái cảm mạnh mẽ cho nam

Bạn sinh năm 1997 và đang thắc mắc mình thuộc mệnh gì, nên chọn đá phong thủy màu nào để hút may mắn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết về bản mệnh Đinh Sửu 1997 và cách chọn đá hợp mệnh để thu hút tài lộc, tình duyên và bình an trong cuộc sống.

🌟 Tuổi 1997 mệnh gì?

Người sinh năm 1997 (Đinh Sửu) thuộc mệnh Thủy, cụ thể là Giản Hạ Thủy – nghĩa là "nước khe suối", dòng nước hiền hòa, tinh tế, sâu lắng.

• Năm sinh âm lịch: Đinh Sửu
• Ngũ hành bản mệnh: Thủy – Giản Hạ Thủy
• Cung mệnh: Nam - Chấn Mộc; Nữ - Chấn Mộc

🔮 Vì sao nên đeo đá phong thủy?

Đeo đá phong thủy không chỉ mang giá trị thẩm mỹ mà còn giúp:

• Tăng năng lượng tích cực
• Thu hút tài lộc, may mắn
• Hóa giải vận xui, cải thiện sức khỏe, tinh thần
• Tăng sự tự tin, hỗ trợ công danh – tình duyên

Tuy nhiên, muốn đá phát huy hiệu quả phong thủy, cần chọn đúng màu hợp

Khi mang thai, việc biết được giới tính của bé yêu luôn là điều khiến nhiều mẹ bầu tò mò và háo hức. Trong đó, nhiều người truyền tai nhau rằng nhịp tim thai 9 tuần có thể giúp dự đoán bé là trai hay gái. Vậy thực hư chuyện này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Nhịp tim thai 9 tuần như thế nào?

Ở tuần thứ 9 của thai kỳ, tim thai đã phát triển và bắt đầu hoạt động đều đặn với nhịp tim trung bình khoảng từ 140 đến 170 nhịp/phút. Đây là giai đoạn tim thai đập nhanh nhất trong suốt quá trình mang thai.

Có thể biết trai hay gái qua nhịp tim thai 9 tuần không?

Nhiều quan niệm dân gian và một số nghiên cứu nhỏ cho rằng:

• Nếu nhịp tim thai nhanh (trên 140 nhịp/phút) thì có thể là bé gái.
• Nếu nhịp tim thai chậm (dưới 140 nhịp/phút) thì có thể là bé trai.

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khẳng định rằng nhịp tim thai không phải là căn cứ chính xác để xác định giới tính thai nhi,

Sự phát triển toàn diện của trẻ là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Vậy làm sao để biết con có đang phát triển đúng chuẩn? Bảng đo chiều cao cân nặng chính là công cụ hữu ích giúp cha mẹ theo dõi điều đó một cách chính xác nhất.

1. Bảng đo chiều cao cân nặng của trẻ theo chuẩn WHO

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa ra bảng chuẩn chiều cao cân nặng cho trẻ em theo từng tháng tuổi (với trẻ dưới 2 tuổi) và theo từng năm (với trẻ từ 2 tuổi trở lên). Dưới ảnh trong bài viết là bảng tham khảo dành cho cha mẹ các mẹ cùng xem nha.

Tuy nhiên đây là khoảng chuẩn, mỗi bé có thể dao động nhẹ tuỳ thể trạng và di truyền.

2. Vì sao nên theo dõi chiều cao cân nặng từng tháng tuổi?

• Phát hiện sớm tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi hoặc béo phì
• Điều chỉnh chế độ ăn và thói quen sinh hoạt phù hợp với độ tuổi
• Kịp thời can thiệp y tế nếu trẻ có dấu hiệu chậm lớn, kém hấp thu
• Th

Cháo bào ngư là món ăn nổi tiếng với giá trị dinh dưỡng vượt trội và hương vị thơm ngon, thanh mát. Trong y học cổ truyền lẫn hiện đại, bào ngư được xem là “thực phẩm vàng” giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ người đang suy nhược, phụ nữ sau sinh và cả trẻ nhỏ. Vậy nấu cháo bào ngư thế nào để giữ trọn dinh dưỡng? Cùng tìm hiểu nhé!

Bào ngư là gì?

Bào ngư là một loại hải sản quý hiếm, thường sống ở các vùng biển sâu, nước sạch. Đây là loài động vật thân mềm, có vỏ cứng, thịt dày và giòn. Ở Việt Nam, bào ngư được khai thác nhiều tại các vùng biển Khánh Hòa, Phú Quốc, Côn Đảo...

Trong y học phương Đông, bào ngư được gọi là “thạch quyết minh” - có tính mát, vị ngọt mặn, quy vào can và thận, giúp bổ âm, sáng mắt, thanh nhiệt, giải độc.

Giá trị dinh dưỡng của cháo bào ngư

Khi kết hợp với cháo gạo

Chiều dài của trẻ sơ sinh không chỉ phản ánh sự phát triển thể chất ban đầu mà còn liên quan chặt chẽ đến sức khỏe và di truyền. Đâu là những yếu tố chính ảnh hưởng đến chiều dài của trẻ ngay từ khi chào đời? cùng tìm hiểu nha

1. Di truyền từ cha mẹ

Yếu tố di truyền đóng vai trò chủ đạo trong việc quyết định chiều dài và vóc dáng tổng thể của trẻ. Nếu bố mẹ có chiều cao nổi trội, bé thường có xu hướng sinh ra với chiều dài và tiềm năng phát triển chiều cao tốt hơn.

2. Dinh dưỡng trong thai kỳ

Chế độ ăn uống của mẹ bầu ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu được cung cấp đầy đủ dưỡng chất như đạm, canxi, sắt, axit folic… sẽ giúp thai nhi phát triển tốt cả về cân nặng lẫn chiều dài.

3. Tuổi thai khi sinh

Thai nhi đủ tháng (37–40 tuần) thường có chiều dài trung bình khoảng 48–52cm. Nếu bé sinh non, chiều dài có thể ngắn hơn do chưa hoàn thiện giai

Cháo yến là một món ăn nổi bật với giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ hồi phục sức khỏe, tăng cường đề kháng và làm đẹp da. Món ăn này phù hợp với nhiều đối tượng, từ trẻ nhỏ, người lớn tuổi đến phụ nữ sau sinh hoặc người bệnh đang cần phục hồi. Vậy bạn đã biết cách nấu cháo cùng yến chưa? Cùng tìm hiểu nhé!

Cháo yến là gì?

Đây là món ăn được chế biến từ tổ yến (thường là yến chưng sẵn hoặc yến thô đã sơ chế) kết hợp với cháo trắng nấu nhuyễn. Tùy khẩu vị và mục đích sử dụng, người ta có thể thêm các nguyên liệu như thịt gà, táo đỏ, hạt sen, bí đỏ, hoặc rau củ để gia tăng hương vị và bổ sung giá trị dinh dưỡng.

Giá trị dinh dưỡng của cháo yến

Yến sào chứa đến hơn 18 loại axit amin , nhiều khoáng chất quan trọng như can