Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Sau sinh, nhiều mẹ quan tâm đến việc ăn uống để gọi sữa về và duy trì nguồn sữa dồi dào cho con bú. Tuy nhiên, có một số thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể làm giảm lượng sữa mẹ. Dưới đây là các món ăn có thể làm giảm sữa mẹ nè

1. Bạc hà và rau mùi tây

• Trong bạc hà có chất menthol, khi dùng nhiều có thể khiến sữa giảm tiết.
• Rau mùi tây cũng có tác dụng lợi tiểu, nếu ăn thường xuyên có thể làm nguồn sữa ít đi.

2. Đồ ăn cay nóng

• Ớt, tiêu hay các món nhiều gia vị cay dễ ảnh hưởng đến mùi vị sữa.
• Ngoài ra, ăn quá cay có thể khiến bé bú vào bị đầy hơi, quấy khóc, đồng thời mẹ dễ giảm sữa.

3. Đồ uống có cồn và caffeine

• Rượu, bia, cà phê hay nước tăng lực vừa không tốt cho sức khỏe mẹ vừa làm rối loạn quá trình tiết sữa.
• Chúng còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và hệ thần kinh non nớt của bé.

4. Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ

• Khoai tây chiê

“Đặt tên cho con gái không chỉ là lựa chọn một cái tên hay, mà còn gửi gắm mong ước về tính cách và tương lai của bé. Với bé gái họ Trần sinh năm 2025, cha mẹ có thể tham khảo những tên vừa mang ý nghĩa thông minh, vừa hiền thục để con luôn rạng rỡ và hạnh phúc.

🌸 Nhóm tên mang ý nghĩa thông minh, sáng dạ

1. Trần Minh Anh
2. Trần Bảo Anh
3. Trần Ngọc Anh
4. Trần Tuệ Nhi
5. Trần Khánh Ngọc
6. Trần Thiên An
7. Trần Bảo Linh
8. Trần Phương Anh
9. Trần Thanh Hà
10. Trần Diệu Anh

🌸 Nhóm tên mang ý nghĩa hiền thục, dịu dàng

1. Trần Diệu Thảo
2. Trần Ánh Mai
3. Trần Thu Hà
4. Trần Ngọc Hân
5. Trần Hoài An
6. Trần Hải Yến
7. Trần Bích Ngọc
8. Trần Quỳnh Hoa
9. Trần Hồng Nhung
10. Trần Kim Oanh

🌸 Nhóm tên mang ý nghĩa thanh cao, nhân hậu

1. Trần Thanh Tâm
2. Trầ

Khi chào đời với cân nặng khoảng 3kg, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh chủ yếu đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, lượng sữa bé cần trong mỗi lần bú sẽ thay đổi tùy theo độ tuổi và thể trạng.

1. Nguyên tắc tính lượng sữa cho trẻ sơ sinh

Các bác sĩ nhi khoa thường khuyến nghị:

• Tổng lượng sữa mỗi ngày ≈ 150 ml sữa/kg cân nặng.
• Với bé nặng 3kg → khoảng 450 ml sữa/ngày.

Nếu chia thành 8–10 cữ bú trong ngày, thì mỗi lần bé sẽ bú từ 40–60 ml sữa.

2. Sự khác biệt theo từng giai đoạn

• Tuần đầu sau sinh: Bé có dạ dày còn nhỏ, thường chỉ bú 20–30 ml/lần, bú nhiều cữ.
• Sau 2–4 tuần: Bé bú khỏe hơn, có thể bú 40–60 ml/lần.
• Từ 1–2 tháng tuổi: Lượng sữa tăng lên khoảng 60–90 ml/lần.

3. Dấu hiệu nhận biết bé bú đủ sữa

• Bé tiểu từ 6–8 lần/ngày, nước tiểu vàng n

Mang thai hộ vì mục đích nhân đạo được pháp luật Việt Nam cho phép trong một số trường hợp nhất định. Tuy nhiên, để tránh biến tướng thành mang thai hộ vì mục đích thương mại, pháp luật quy định rất rõ ràng về đối tượng được quyền nhờ mang thai hộ.

1. Cặp vợ chồng có khó khăn về sinh sản

Theo Luật Hôn nhân và Gia đình 2014, chỉ cặp vợ chồng không thể có con chung vì lý do y học mới được quyền nhờ người mang thai hộ. Điều này phải có xác nhận từ cơ sở y tế có thẩm quyền.

2. Có sự đồng ý tự nguyện của cả hai vợ chồng

Việc nhờ mang thai hộ phải có sự đồng ý bằng văn bản của cả vợ và chồng. Đây là điều kiện bắt buộc nhằm đảm bảo quyền lợi và sự thống nhất trong gia đình.

3. Được cơ sở y tế chuyên môn cho phép

Chỉ những cơ sở y tế đủ điều kiện mới được thực hiện kỹ thuật hỗ trợ sinh sản liên quan đến mang thai hộ. Cặp vợ chồng cần có giấy tờ hợp lệ và t

Sau sinh, việc bổ sung canxi đóng vai trò quan trọng giúp mẹ phục hồi sức khỏe, hạn chế loãng xương và đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho bé. Tuy nhiên, giữa mẹ sinh thường và sinh mổ, nhu cầu và cách bổ sung canxi có đôi chút khác nhau.

1. Mẹ sinh thường

• Hồi phục nhanh hơn nên có thể bổ sung canxi sớm qua cả thực phẩm và viên uống.
• Thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, cá nhỏ ăn cả xương, rau xanh đậm… có thể dùng ngay sau sinh.
• Viên uống canxi có thể bắt đầu khi cơ thể ổn định, thường sau vài ngày.

2. Mẹ sinh mổ

• Hồi phục chậm hơn do phải lành vết mổ, nên cần bổ sung canxi thận trọng.
• Ưu tiên thực phẩm tự nhiên trong những ngày đầu để tránh áp lực lên hệ tiêu hóa.
• Viên uống canxi thường được khuyến nghị sau khoảng 1–2 tuần, khi vết mổ khô và hệ tiêu hóa ổn định.
• Kết hợp vita

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, đau bụng là tình trạng mà nhiều bà bầu thường gặp phải. Tuy nhiên, không phải lúc nào đau bụng cũng vô hại. Nếu cơn đau kèm theo một số dấu hiệu bất thường, mẹ cần đặc biệt chú ý vì có thể báo hiệu nguy cơ cho cả mẹ và thai nhi.

Những dấu hiệu đi kèm đau bụng bà bầu không nên chủ quan

• Ra máu âm đạo bất thường: Nếu bà bầu bị đau bụng kèm chảy máu âm đạo (ít hay nhiều) có thể là dấu hiệu sảy thai, dọa sảy hoặc thai ngoài tử cung.
• Đau bụng dữ dội và kéo dài: Khác với đau âm ỉ do căng giãn dây chằng, đau dữ dội, quặn thắt liên tục là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm.
• Choáng, chóng mặt, tụt huyết áp: Khi đi kèm đau bụng, đây có thể là biểu hiện của thai ngoài tử cung bị vỡ, gây mất máu trong ổ bụng.
• Sốt cao hoặc ớn lạnh: Đau bụng kèm sốt có thể liên quan đến tình trạng viêm nhiễm đường sinh dục, cần thăm khám sớm.
• Đ

Ngôi thai ngược, ngôi thai thuận, ngôi mông, ngôi đầu… là những thuật ngữ mà mẹ bầu sẽ thường được nghe trong suốt 9 tháng thai kỳ. Vậy ngôi thai là gì và có vai trò như thế nào với cuộc sinh nở của mẹ? Cùng tìm hiểu nhé!

Ngôi thai và những thông tin cơ bản nhất

Khoảng tháng thứ 9 của thai kì, bé thường quay đầu xuống dưới tử cung để chuẩn bị cho ngày chào đời. Lúc này, cụm từ “ngôi thai” sẽ bắt đầu được các bác sĩ nhắc nhiều với mẹ. Sẽ thật mừng khi bác sĩ báo cho bạn biết là “ngôi đầu” (ngôi bình thường), vì đây là tư thế đầu của bé quay xuống phía dưới cổ tử cung.

Các dạng ngôi thai còn lại được xem là bất thường. Ví dụ như “ngôi mông” là khi hai chân của bé hướng xuống phía dưới cổ tử cung, “ngôi ngang” là khi phần lưng hoặc vai của bé quay xuống phía dưới cổ tử cung, “ngôi mặt” là khi phần mặt của bé hướng xuống phía cổ tử cung (thay vì phần đầu như bình thường), “ngôi trán” là khi trán bé bị ép vào cổ tử cung…

Tại sao lại có ngôi thai b

Trong hình, ái nữ được mẹ H'Hen Niê cho xem tranh đen - trắng để kích thích thị giác. Nhóc tỳ tỏ ra khá chăm chú.

Mới đây, H'hen Niê đăng hình kèm dòng trạng thái: "Hành trình làm mẹ luôn đầy ắp những khám phá diệu kỳ, cả nhà nhỉ? Hen vốn là người mê mẩn và đã xem rất nhiều những video, hình ảnh về các thiên thần nhỏ trên MXH, trông thật đáng yêu và mê mẩn làm sao. Và có một điều Hen để ý thấy ở rất nhiều gia đình, đó là cho con làm quen với những tấm thẻ, tranh chỉ có hai màu đen trắng ngay từ khi còn bé xíu nè.

H'Hen Niê lý giải chuyện dạy con học từ sớm

Tò mò, nên Hen tìm hiểu và đã khám phá ra một điều thụ vị thị giác vô cùng thú vị! Trong tháng đầu đời, thế giới trong mắt con chỉ là những mảng màu mờ ảo, bởi thị lực của bé chưa phát triển toàn diện. Con chỉ có thể nhìn rõ những vật có độ tương phản cao, và đen-trắng chính là 'cặp đôi hoàn hảo' cho đôi mắt non nớt ấy."

Trong hình, ái nữ được mẹ H'Hen Niê cho xem tranh đen - trắng để kích

Nhiều mẹ bỉm loay hoay vì giảm mỡ bụng sau sinh sai cách. Khám phá giải pháp tập luyện đúng để đạt kết quả tốt hơn mỗi ngày nhé.

Những sai lầm giảm mỡ bụng sau sinh thường gặp

Ăn kiêng quá mức và thiếu dinh dưỡng

Nhiều mẹ nghĩ rằng việc ăn thật ít sẽ giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng. Tuy nhiên, cơ thể sau sinh cần nhiều dưỡng chất để hồi phục và tạo sữa cho bé.

Khi ăn kiêng quá mức, mẹ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi và chóng mặt. Bé cũng có nguy cơ thiếu dinh dưỡng nếu nguồn sữa không đủ chất lượng.

Bỏ bữa sáng vì lo tăng cân

Một số mẹ bỏ qua bữa sáng với hy vọng giảm calo nạp vào cơ thể. Thực tế, thói quen không bữa sáng lại làm quá trình trao đổi chất chậm hơn.

Cơ thể thiếu năng lượng vào buổi sáng sẽ dễ thèm ăn vặt trong ngày. Điều này khiến việc giảm mỡ bụng sau sinh càng khó khăn hơn.

Ăn nhiều đồ ngọt và tinh bộ