Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Nhiều cha mẹ muốn cho con học tiếng Anh thật sớm để “giỏi từ nhỏ”, nhưng cũng lo sợ việc học quá sớm có thể khiến bé rối ngôn ngữ. Vậy đâu là độ tuổi lý tưởng để trẻ bắt đầu học tiếng Anh một cách tự nhiên, hiệu quả nhất?

1. Giai đoạn vàng: từ 3 – 6 tuổi

Theo các chuyên gia ngôn ngữ, 3 – 6 tuổi là “thời kỳ vàng” cho việc học ngôn ngữ. Ở giai đoạn này, não bộ trẻ phát triển mạnh về khả năng ghi nhớ và bắt chước âm thanh.

→ Bé dễ dàng tiếp thu phát âm, ngữ điệu chuẩn như người bản xứ mà không cần quá nhiều nỗ lực.

Việc cho trẻ tiếp xúc tiếng Anh sớm ở giai đoạn này giúp bé hình thành phản xạ tự nhiên, học mà chơi, chơi mà học.

2. Trước 3 tuổi – chỉ nên cho bé “làm quen” nhẹ nhàng

Trước 3 tuổi, trẻ vẫn đang hoàn thiện khả năng nói tiếng mẹ đẻ.

→ Nếu cha mẹ muốn giới thiệu tiếng Anh, hãy chỉ dừng ở mức “làm quen”: cho bé nghe bài hát, xem hoạt hình, đọc truyện tranh đơ

Ba tháng cuối thai kỳ là giai đoạn “nước rút” để thai nhi phát triển mạnh mẽ về cân nặng và trí não. Lúc này, chế độ ăn uống của mẹ đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là 10 thực phẩm giúp thai nhi tăng cân tốt, mẹ bầu nên bổ sung hợp lý mỗi ngày.

1. Thịt nạc heo và thịt bò

Hai loại thịt này chứa nhiều protein và sắt, giúp tăng khối lượng cơ cho thai nhi, đồng thời phòng ngừa thiếu máu ở mẹ bầu. Mẹ nên chọn phần thịt nạc, hạn chế chiên rán để hấp thu tốt hơn.

2. Cá hồi

Cá hồi là nguồn DHA và omega-3 tuyệt vời, hỗ trợ phát triển não bộ và giúp bé tăng cân ổn định. Mỗi tuần mẹ nên ăn khoảng 2–3 bữa cá hồi hấp, nướng hoặc nấu cháo.

3. Trứng gà

Một quả trứng cung cấp lượng lớn protein, choline và vitamin D – các dưỡng chất quan trọng giúp thai nhi phát triển mô và tăng cân. Mẹ có thể ăn 1–2 quả trứng mỗi ngày, luộc hoặc ốp la chín kỹ.

4. Sữa

Thời tiết giao mùa thay đổi thất thường khiến mẹ bầu dễ bị cảm cúm nếu không chăm sóc cẩn thận. Dưới đây là những lưu ý giúp mẹ giữ sức khỏe và bảo vệ thai nhi trong giai đoạn này.

1. Giữ ấm cơ thể đúng cách

Mẹ nên mặc nhiều lớp áo mỏng để dễ điều chỉnh khi thời tiết thay đổi, giữ ấm cổ, ngực, bàn chân và bụng.

Tránh ngồi nơi gió lùa, tắm nước lạnh hoặc ra ngoài ngay sau khi tắm.

2. Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng

Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, ổi; bổ sung thực phẩm chứa kẽm, protein từ thịt, cá, trứng, đậu.

Uống đủ nước và có thể dùng thêm nước ấm gừng hoặc mật ong nếu phù hợp.

3. Nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thoải mái

Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, tránh căng thẳng.

Mẹ có thể tập yoga bầu, nghe nhạc nhẹ hoặc đọc sách để thư giãn.

4. Hạn chế nơi đông người, giữ

Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, nhiều mẹ băn khoăn không biết nên chọn ăn dặm truyền thống hay BLW (ăn dặm tự chỉ huy). Thực tế, mẹ hoàn toàn có thể kết hợp linh hoạt cả hai phương pháp để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giúp con phát triển kỹ năng ăn uống tự lập.

🥣 1. Ăn dặm truyền thống và BLW – Hiểu đúng để kết hợp đúng

• Ăn dặm truyền thống: Mẹ đút cho bé ăn, thức ăn được xay nhuyễn rồi tăng dần độ thô theo tuổi.
• Ăn dặm BLW: Bé tự cầm nắm, khám phá và tự đưa thức ăn vào miệng, tập nhai – nuốt theo tốc độ của mình.

👉 Sự kết hợp hợp lý sẽ giúp bé vừa được làm quen với kết cấu thức ăn, vừa đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày.

🍚 2. Kết hợp như thế nào cho hiệu quả

• Giai đoạn 6–7 tháng:

Mẹ vẫn nên cho bé ăn cháo loãng/xay mịn để đảm bảo năng lượng, nhưng có thể thêm 1–2 bữa BLW nhẹ mỗi ngày (ví dụ: củ hấp, trái cây mềm).

• Giai đoạ

Nhiều cha mẹ lần đầu nuôi con thường lo lắng khi thấy bé sơ sinh thở nhanh, lồng ngực phập phồng khi ngủ. Liệu đây có phải dấu hiệu bất thường hay chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường? Cùng tìm hiểu để cha mẹ yên tâm hơn nhé!

1. Vì sao trẻ sơ sinh thở nhanh khi ngủ?

Ở những tháng đầu đời, hệ hô hấp của bé còn non nớt. Trung tâm điều khiển nhịp thở trong não chưa ổn định, khiến nhịp thở của trẻ thay đổi liên tục — có lúc nhanh, lúc chậm.

• Trung bình, nhịp thở bình thường của trẻ sơ sinh từ 30–60 lần/phút, nhanh hơn người lớn gấp đôi.
• Khi ngủ sâu, bé có thể thở nhanh hơn do cơ thể tăng trao đổi khí và điều hòa nhiệt độ.

Vì vậy, nếu bé vẫn bú tốt, da hồng hào, không tím tái, không rút lõm ngực, thì hiện tượng này hoàn toàn bình thường.

2. Khi nào nhịp thở nhanh là dấu hiệu bất thường?

Cha mẹ cần chú ý nếu thấy trẻ có những dấu hiệu sau kèm theo nhịp thở nhanh:

• Lồng

Nhiều phụ nữ khi đi khám sức khỏe sinh sản được bác sĩ thông báo “nghi ngờ buồng trứng đa nang” thường rất lo lắng, đặc biệt là những ai đang mong con. Vậy siêu âm buồng trứng đa nang có đồng nghĩa với vô sinh hay không?

🔹 Buồng trứng đa nang là gì?

• Buồng trứng đa nang (PCOS) là tình trạng trong buồng trứng có nhiều nang nhỏ, trứng không phát triển và rụng đều đặn như bình thường.
• Đây là rối loạn nội tiết khá phổ biến, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.
• Khi siêu âm, bác sĩ sẽ thấy mỗi buồng trứng có từ 12 nang noãn trở lên, kích thước nhỏ (2–9 mm), sắp xếp thành chuỗi quanh rìa buồng trứng.

🔹 Siêu âm buồng trứng đa nang có liên quan đến vô sinh không?

• Câu trả lời là: Có thể có, nhưng không phải tất cả phụ nữ bị buồng trứng đa nang đều vô sinh.
• Vô sinh chỉ xảy ra khi tình trạng rối loạn nội tiết gây không rụng trứng hoặc rụng trứng