Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Khi mang thai, tình trạng mệt mỏi có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ. Có nhiều nguyên nhân và với bà bầu bị mệt mỏi phải làm sao thì cùng tham khảo các cách dưới đây nhé:

Ăn uống lành mạnh, đủ chất

Bà bầu cần được chăm sóc với một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cần bổ sung những dưỡng chất vừa tốt cho mẹ, vừa cần thiết cho sự phát triển của thai nhi như: Axit folic, protein, sắt, vitamin A, canxi, vitamin D,...

Ba tháng đầu là giai đoạn nhạy cảm, mẹ bầu cần tránh các loại thực phẩm có thể gây co thắt tử cung, dễ gây sảy thai.

Tập thể dục với mức độ phù hợp hàng ngày

Tập các bài tập nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày tốt cho quá trình lưu thông máu khắp cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngủ ngon và cải thiện tâm trạng mẹ bầu.

Ngủ đủ giấc 8 - 9

Thời gian gần đây dịch cúm bùng nổ, vậy virus cảm cúm sống được bao lâu? cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé

Cảm cúm đều do virut gây ra, nhưng vẫn có điểm khác nhau, dươi đây là phân biệt cảm và cúm nhé:

• Cúm có triệu chứng nặng hơn so với cảm. Người bệnh thường bị sốt, ho, đau họng, nghẹt mũi, sổ mũi, mệt mỏi đau nhức người. Một số trường hợp xảy ra biến chứng có thể gây tử vong.
• Cảm lạnh có triệu chứng nhẹ hơn cúm, diễn tiến chậm. Bệnh có thể kéo dài khoảng 7 - 10 ngày, sau đó tự khỏi, không để lại biến chứng.

Bản chất virus cúm là lipoprotein, do đó virus có sức đề kháng yếu, dễ bị bất hoạt bởi bức xạ mặt trời, tia tử ngoại. Ngoài ra, virus có thể bị tiêu diệt ở nhiệt độ 560C và các chất hòa tan lipid như ether, chloramine, beta-propiolactone, formol, cồn,…

Tuy nhiên, ở môi trường bên ngoài, virus có thể tồn tại hàng giờ, đặc biệt là trong thời tiết lạnh và độ ẩm thấp. Ở nhiệt độ 0 – 40C, vi

Trong khoa nhân tướng học, vùng cổ là một tiêu chí để đánh giá vẻ đẹp của hình thể và cũng là một tấm gương phản chiếu về vận mệnh và số phận của con người. Cùng tìm hiểu cổ 2 ngấn nữ có ý nghĩa gì qua bài viết dưới đây nhé.

Xem Tướng Cổ 2 Ngấn Ở Nữ Giới

Theo Nhân tướng học, phụ nữ sở hữu cổ 2 ngấn thường là những người lương thiện, không gian dối. Họ nghĩ gì nói nấy, ruột để ngoài da, ít quan tâm đến thị phi xung quanh nên không phải đau đầu nghĩ ngợi người khác nghĩ gì về mình. Họ chỉ quan tâm đến sự nghiệp, làm sao để phát triển công việc thế nên kinh tế khá ổn định, có của ăn của để, thoải mái tận hưởng cuộc sống mà không phải lo lắng. Ngoài ra, người xưa còn cho rằng, kiểu người phụ nữ này thường sống thọ, vui vầy cùng con cháu.

Tướng cổ phụ nữ 2 ngấn, lòi xương hình phu khắc tử, cô độc, góa phụ, nếu cổ nổi gân thì tính khí thô bạo. Nhưng cổ 2 ngấn cứng rắn, có da có thịt là tướng thọ. Ngoài ra, người xưa thường quan niệm những người sở hữu cổ

Không chỉ là 1, 2 lần mà có những chị em đã từng sử dụng thuốc phá thai đến 3, thậm chí là rất nhiều lần. Họ không hề nghĩ đến những tác hại, hậu quả khi mà mình lạm dụng thuốc phá thai quá nhiều lần. Để biết chính xác “Phá thai bằng thuốc 3 lần có con được nữa không?”, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Việc phá thai có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ, nhưng không phải lúc nào cũng gây ra vấn đề lâu dài. Sau ba lần phá thai, khả năng có con của bạn vẫn có thể còn, tuy nhiên, nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm phương pháp phá thai đã được sử dụng, tình trạng sức khỏe của tử cung và các yếu tố y tế khác.

Phá thai 3 lần không chỉ gây sảy thai, thai ngoài tử cung mà đây còn là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh – hiếm muộn ở nữ giới. Sử dụng thuốc phá thai nhiều lần sẽ khiến tử cung mỏng đi khiến quá trình thụ thai gặp khó khăn. Hơn nữa, một số bệnh lý phụ khoa nếu không được xử lý kịp thời cũng dễ khiến chị em khó còn khả năng làm mẹ.

Nguyên nh

Trong quá trình mang thai, ngoài việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé thì cũng cần quan tâm đến vấn đề ngủ nghỉ của mẹ bầu. Một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Vậy bà bầu cần ngủ bao nhiêu tiếng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Để có một quá trình mang thai khỏe mạnh cho mẹ và bé, mẹ bầu cần ưu tiên quan tâm đến giấc ngủ của mình, đảm bảo mỗi ngày dành ít nhất từ 7-9 tiếng để nghỉ ngơi. Bên cạnh giấc ngủ ban đêm, mẹ có thể dành khoảng 30 phút buổi trưa để làm có được một giấc ngủ ngắn.

Để có một giấc ngủ ngon vào ban đêm, bạn cũng nên chú ý đến một số điều sau:

• Chú ý đến chế độ dinh dưỡng: Khuyến khích ăn nhiều cá, các loại đậu, rau xanh, các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp bà bầu ngủ ngon hơn.
• Giữ thói quen đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ, tránh ngủ bù vào ban ngày.
• Giữ tinh thần thoải mái trước khi đi ngủ và tránh làm việc căng thẳng, nặng nhọ

Nhiều mẹ có thể sản xuất đủ sữa mẹ để nuôi con nhưng có một số mẹ lại gặp khó khăn trong việc tiết sữa. Vậy có cách tăng tiết sữa tự nhiên nào giúp mẹ đủ sữa để nuôi con dễ dàng và khỏe mạnh?

Cho con bú thường xuyên hơn

Cho con bú thường xuyên và hãy để bé quyết định khi nào nên ngừng bú. Khi bé bú vú, các hormone kích thích ngực sản xuất sữa sẽ được tiết ra. Phản xạ tiết sữa là khi các cơ ở ngực mẹ co lại và di chuyển sữa qua các ống dẫn, điều này xảy ra ngay sau khi bé bắt đầu bú.

Mẹ càng cho con bú nhiều thì ngực càng tạo ra nhiều sữa. Cho con bú 8 đến 12 lần một ngày hoặc thường xuyên hơn nếu bé có dấu hiệu đói có thể giúp thiết lập và duy trì việc sản xuất sữa. Cách hiệu quả nhất để tăng nguồn sữa là cho con bú thường xuyên.

Nuôi con bằng sữa mẹ kích thích sản xuất sữa, vì vậy hãy cố gắng cho bé bú theo nhu cầu.

Cho con bú đúng cách

Đảm bảo em bé có khớp ngậm tốt và tư thế thích hợp trong khi bú. Nếu

Tướng nốt ruồi ở ngực theo tướng số học phương Đông có thể nói lên tính cách, bản mệnh của mỗi người. Nốt ruồi trên ngực phụ nữ ở mỗi vị trí lại có những ý nghĩa khác nhau. Cùng tìm hiểu con gái có nốt ruồi ở ngực có ý nghĩa gì nhé.

Con gái có nốt ruồi ở ngực có tốt không?

Phụ nữ có nốt ruồi nằm ở ngực thường được xem là người có sức hấp dẫn, quyến rũ, chủ động, thẳng thắn và biết hưởng thụ cuộc sống. Họ cũng là những người có đường tình duyên thuận lợi, hôn nhân hạnh phúc, cuộc sống ổn định, được nhiều người theo đuổi.

Ý nghĩa nốt ruồi trên ngực theo từng vị trí

Tùy theo từng vị trí xuất hiện ở ngực mà nốt ruồi sẽ mang các dấu hiệu tướng số khác nhau, cụ thể như:

Nốt ruồi ngực trái

Vị trí này được xem như “điềm báo” của sự may mắn và thịnh vượng. Người sở hữu thường có cuộc sống an nhàn, sung túc, tựa như được quý nhân phù trợ trên con đường công danh sự nghiệp. Họ có khả năng thu hút tài lộc,