Cách quan hệ dễ thụ thai: Muốn có con phải thực hành ngay 

Cách quan hệ dễ thụ thai giúp tăng tỷ lệ đậu thai cho các cặp đôi đang mong muốn có con. Bạn có thể thực hành theo hướng dẫn dưới đây của MarryBaby.

Cách quan hệ để có thai: Chọn thời điểm để quan hệ 

Bạn có thể chọn thời điểm yêu như một cách để dễ thụ thai. Bởi vì yêu đúng thời điểm sẽ giúp tinh trùng dễ dàng gặp trứng từ đó làm tăng khả năng thụ thai.

Thời gian tốt nhất để quan hệ có xác suất thụ thai cao là 2 – 5 ngày trước ngày rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt và trong ngày rụng trứng. Vì trong quá trình rụng trứng, buồng trứng của bạn sẽ giải phóng một quả trứng trưởng thành xuống ống dẫn trứng rồi xuống tử cung. Trên tuyến đường này, tinh trùng sẽ có cơ hội gặp gỡ và thụ tinh cho trứng.

Tinh trùng có thể sống khoảng 5 ngày. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng thụ thai, bạn cần để tinh trùng sống trong ống dẫn trứng khi rụng trứng. Nhưng để tinh trùng đi vào ống dẫn trứng đúng thời điểm, bạn cần phải nắm được chính xác ngày rụng trứng của mình. Vậy làm thế nào để tính được ngày rụng trứng?

Cách tính ngày rụng trứng để dễ thụ thai

Ghi nhớ ngày rụng trứng tháng trước: Bạn hãy dùng một cuốn lịch ghi lại chu kỳ kinh nguyệt của mình hoặc sử dụng một ứng dụng để theo dõi. Mỗi chu kỳ sẽ bắt đầu vào ngày đầu tiên trong kỳ kinh nguyệt và kết thúc vào ngày trước khi chu kỳ tiếp theo bắt đầu.

Tìm điểm giữa của chu kỳ: Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày, bạn sẽ thường rụng trứng vào khoảng ngày 14.

Bạn cũng có thể tính được ngày rụng trứng thông qua các dấu hiệu sắp rụng trứng như:

– Sự thay đổi màu sắc của dịch tiết âm đạo: Khi bạn rụng trứng, chất nhầy của âm đạo sẽ có màu trong và đặc như lòng trắng trứng.

– Nhiệt độ cơ thể tăng: Khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể bạn sẽ bị tăng nhẹ. Bạn có thể sử dụng nhiệt kế để đo vào buổi sáng trước khi thức dậy.

Lưu ý: Việc thay đổi màu sắc dịch tiết âm đạo hoặc nhiệt độ cơ thể chỉ có thể báo cho bạn biết bạn đã rụng trứng chứ không thể dự đoán ngày rụng trứng. Tuy nhiên, nếu bạn theo dõi 2 yếu tố này thường xuyên ở các chu kỳ, bạn có thể có dự đoán chính xác về ngày rụng trứng.

– Bạn có thể sử dụng bộ dụng cụ tính ngày rụng trứng được bán ở các nhà thuốc. Bộ dụng cụ này có chức năng đo sự thay đổi của hormone trong nước tiểu và dự báo ngày rụng trứng.

Chọn tư thế quan hệ dễ thụ thai

Chọn tư thế yêu như thế nào cũng là một cách quan hệ dễ thụ thai nhất, tuy nhiên đây không phải là cách quan hệ dễ thụ thai con trai hay con gái đâu bạn nhé. Bởi vì tư thế quan hệ không quyết định tới việc sinh con trai hay con gái.

Với hàng trăm triệu tinh trùng được giải phóng trong mỗi lần đạt cực khoái ở nam giới, vì vậy bất kỳ tư thế quan hệ tình dục nào không được bảo vệ trong thời gian rụng trứng đều có thể dẫn đến mang thai. Điều đó có nghĩa miễn là tinh trùng đi được vào âm đạo thì bạn sẽ có cơ hội thụ thai.

Không có tư thế nhất định trong quan hệ tình dục đã được chứng minh làm tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên, có một số tư thế và một số mẹo có thể mở đường cho tinh trùng tìm đường đến trứng tốt hơn, cụ thể:

– Cách quan hệ dễ có thai là bạn có thể thử tư thế quan hệ truyền thống nam ở trên, nữ ở dưới hoặc tư thế doggy nữ ở trước, nam ở sau. Cách quan hệ dễ thụ thai này giúp dương vật thâm nhập vào âm đạo sâu hơn từ đó tinh trùng được đưa đến gần cổ tử cung hơn.

– Quan hệ ở tư thế đứng làm giảm khả năng tinh trùng thâm nhập vào sâu bên trong tử cung. Tuy nhiên, cũng có nhiều tinh trùng rất khỏe, chúng có thể bơi vào cổ tử cung chỉ trong vòng 15 phút.

– Sau khi bạn tình xuất tinh, bạn nên nằm ngửa, tốt nhất nên đặt một chiếc gối dưới thắt lưng hoặc đặt hai chân lên cao để giữ cho tinh trùng bơi đúng hướng.

Cách dễ thụ thai và việc chọn tần suất quan hệ 

Việc bạn quan hệ bao nhiêu lần một ngày cũng là một cách quan hệ dễ thụ thai.

– Quan hệ quá nhiều trong một ngày sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh trùng có chất lượng tốt hơn khi quan hệ với tần suất 2-3 ngày một lần. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các cặp vợ chồng có quan hệ tình dục sau 1-2 ngày có tỷ lệ đậu thai cao hơn.

– Quan hệ mỗi ngày một lần cũng sẽ làm tăng khả năng mang thai của bạn.

– Bạn có thể quan hệ tình dục thường xuyên hơn nhưng không nên theo một thời gian biểu nào cả. Vì điều này có thể khiến bạn và chồng bị căng thẳng.

– Hãy quan hệ tình dục vào bất cứ khi nào bạn cảm thấy hưng phấn. Cảm xúc khi quan hệ cũng là yếu tố quan trọng để giúp cho việc thụ thai dễ dàng hơn.

Sử dụng chất bôi trơn

Tuy không nhiều phụ nữ phải sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục nhưng cũng có nhiều lo ngại rằng chất bôi trơn có thể làm giảm khả năng thụ thai. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng chất bôi trơn dạng nước như Astroglide và K-Y Brand Jelly làm giảm sự di chuyển của tinh trùng từ 60 – 100%.

Tuy nhiên, trên thực tế các cặp vợ chồng từng muốn thụ thai đã không tìm thấy ảnh hưởng tiêu cực nào của chất bôi trơn đến khả năng sinh sản. Ngược lại, chất bôi trơn còn giúp cho việc quan hệ tình dục tốt hơn khi mang đến cảm giác dễ chịu cho cả hai.

Tuy nhiên, nếu muốn sử dụng gel bôi trơn, bạn nên tìm đến các nhãn hiệu thân thiện với tinh trùng như Pre-Seed. Đây cũng là một trong các cách quan hệ dễ thụ thai.

Cải thiện cảm xúc khi quan hệ cũng là một cách quan hệ dễ thụ thai

Cảm xúc khi quan hệ rất quan trọng, nếu một trong hai người không đạt được cực khoái cũng có thể làm giảm khả năng thụ thai. Khi phụ nữ đạt được cực khoái, các chuyển động cơ thể sẽ giúp đẩy tinh trùng đến gần đích hơn. Vậy bạn cần làm những gì để đạt được cực khoái?

– Kiểm soát cân nặng: Cơ thể quá béo, hoặc quá gầy có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn tình và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bạn.

– Tránh xa khói thuốc lá: Hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc làm tăng tỷ lệ vô sinh, sảy thai và làm giảm khả năng vận động của tinh trùng.

– Hạn chế cà phê: Không nên uống cà phê với số lượng hơn 5 tách mỗi ngày. Caffeine trong cà phê có thể làm giảm khả năng sinh sản.

– Kéo dài thời gian quan hệ: Sử dụng thuốc kéo dài thời gian quan hệ giúp bạn và bạn tình kéo dài khoái cảm, tăng khả năng thụ thai.

– Bổ sung dinh dưỡng: Dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng cũng như khả năng cương dương và xuất tinh của nam giới. Vì vậy bạn nên bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm tốt cho tinh trùng bao gồm trứng, hàu, thực phẩm giàu chất sắt. Đồng thời bạn không nên ăn đậu phụ, uống sữa đậu nành hoặc ăn rau răm vì các thực phẩm này làm giảm khả năng tình dục của nam giới.

Ngoài các cách quan hệ dễ thụ thai thì các cặp đôi nên đi khám tiền sản để việc thụ thai có hiệu quả cao.

Khám tiền sản

Vì sao bạn cần khám tiền sản? Việc này để giúp cho các cặp đôi phát hiện bệnh sớm để có hướng điều trị giúp sức khỏe ổn định, sẵn sàng cho việc thụ thai. Khám tiền sản sẽ bao gồm khám tổng quát bao và khám chuyên khoa.

Khám tổng quát bao gồm: Xét nghiệm máu, chụp X-quang, siêu âm, chụp cộng hưởng từ (MRI), chụp cắt lớp vi tính (CT). Ngoài ra, bạn cũng nên làm xét nghiệm tầm soát ung thư, nhất là ung thư tử cung, ung thư vú.

Khám chuyên khoa bao gồm: Kiểm tra hệ sinh dục của nam và nữ, siêu âm tử cung

• Nếu mắc bệnh, bạn cần điều trị cho khỏi bệnh rồi mới nên thụ thai. Trước khi thụ thai 3 tháng, bạn cần ngưng dùng thuốc, kể cả việc uống thực phẩm chức năng.
• Trước khi thụ thai 3 tháng bạn cũng nên tiêm ngừa rubella, viêm gan siêu vi B

Đến gặp bác sĩ khi việc quan hệ không có kết quả 

– Nếu đã áp dụng các cách quan hệ để dễ thụ thai nhất một thời gian dài nhưng bạn vẫn không thể mang thai, hãy đến gặp bác sĩ sản khoa để thăm khám và được tư vấn. Vì có thể, một trong hai người đang mắc phải một số chứng bệnh nào đó như tinh trùng yếu, trứng bé…

– Phụ nữ dưới 35 tuổi chỉ nên gặp bác sĩ sau một năm quan hệ mà không thể có thai. Còn phụ nữ trên 35 tuổi nên gặp bác sĩ sau 6 tháng.

– Bạn nên gặp bác sĩ sớm nếu phát hiện dấu hiệu có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như không thường xuyên hoặc không có kinh nguyệt, lạc nội mạc tử cung, bệnh viêm vùng chậu, tiền sử sảy thai, phẫu thuật thoát vị hoặc vấn đề với tinh hoàn ở bạn tình.

Cách quan hệ dễ thụ thai không phải là giải pháp mang đến hiệu quả tuyệt đối nhưng nó sẽ giúp bạn đến gần hơn với việc mang thai nhờ chất lượng tình dục được cải thiện.

Hanako