Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Bà đẻ kiêng ăn gì để không bị mất sữa sau sinh? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa

Thời điểm sau sinh mẹ vẫn có thể ăn đa dạng những món mà bản thân yêu thích. Tuy nhiên để giảm nguy cơ bị mất sữa, mẹ nên tránh một số loại thực phẩm sau:

• Bắp cải: Trong bắp cải có chứa phytoestrogen, loại hợp chất này làm ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa.
• Lá lốt: ảnh hưởng đến hormone prolactin (hormone giúp sản sinh sữa), khiến lượng sữa mẹ bị giảm.
• Măng: trong măng chứa chất HCN có thể gây độc cho mẹ.
• Cây thuộc họ bạc hà hoặc các loại thực phẩm chiết xuất từ bạc hà như trà bạc hà, kẹo bạc hà,…
• Các loại gia vị cay nóng như ớt, tỏi, hạt tiêu,… có thể gây mùi khó chịu ở sữa mẹ và khiến bé không muốn bú mẹ. Bên cạnh đó, các loại thức ăn cay nóng còn khiến bé dễ bị kích ứng, dẫn đến các bệnh như tiêu chảy, phát ban,… Khi bị bệnh có thể bé sẽ quấy khóc và bỏ bú, điều này làm giảm tiết sữa ở mẹ

Chăm con là một hành trình không hề dễ dàng đối với những người lần đầu làm mẹ. Sẽ có rất nhiều kiến thức và bài học cho mẹ bỏ túi để nuôi con đơn giản hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ “dễ thở” hơn khi chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi.

Cho con bú khi chăm sóc trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất của bé lúc này, mẹ không cần phải cho con ăn/uống thêm gì khác kể cả nước lọc. Bởi sữa mẹ có đầy đủ chất dinh dưỡng từ đạm, chất béo, khoáng chất. Cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sẽ giúp con lớn nhanh hơn. Đồng thời sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn và hấp thụ nhanh hơn sữa bò.

Theo các bác sĩ chuyên khoa mẹ và bé, nếu cho bé bú không đúng cách có thể gây khó chịu cho cả hai mẹ con. Bé có thể quấy khóc vì không uống được hoặc uống rất ít sữa mẹ. Mẹ có thể bị căng sữa, đau rát đầu vú. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến mất sữa.

Mẹ nên cho con bú khi con có biểu hiện đói. Không nên ép bé bú khi con thực sự không

Cắt tóc máu cho bé là một trong những nghi thức quen thuộc với nhiều gia đình Việt, đặc biệt là khi trẻ bước sang những tháng đầu đời. Tuy nhiên, không ít bố mẹ băn khoăn liệu có nên cắt tóc máu cho trẻ sơ sinh sớm hay không, nên cắt vào thời điểm nào, và làm sao để đảm bảo an toàn cho bé?

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp tất tần tật những thắc mắc về cắt tóc cho trẻ sơ sinh, từ lý do nên cắt cho đến mẹo cắt tóc máu cho trẻ sơ sinh tại nhà an toàn và dễ thực hiện.

1. Tóc máu là gì?

Tóc máu là lớp tóc đầu tiên của bé, hình thành từ khi còn trong bụng mẹ, khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ. Tóc máu có màu sắc, độ dày, và độ dài khác nhau ở mỗi trẻ. Có bé thì tóc dày đen, có bé tóc lơ thơ mỏng nhẹ.

Tóc máu không chịu tác động của yếu tố di truyền về sau. Sau khi bé chào đời, tóc máu thường sẽ tự rụng dần và được thay thế bằng tóc thật. Tức là lớp tóc sẽ theo bé trong suốt cuộc đời sau này.

Điều này khiến nhiều bố mẹ thắc mắc: nếu tóc máu

Trong thai kỳ, nước ối đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi. Lượng nước ối thấp có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, biến chứng khi sinh. Do đó, nắm rõ những cách tăng nước ối nhanh nhất sẽ giúp mẹ bầu yên tâm hơn, đồng thời đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho bé.

Cách tăng nước ối nhanh nhất tại nhà

Trong nhiều trường hợp, mẹ bầu có thể tự cải thiện tình trạng thiếu ối bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày.

Uống đủ nước mỗi ngày

Đây là cách giúp làm tăng nước ối nhanh nhất và đơn giản nhất. Mẹ bầu nên uống từ 8 đến 10 ly nước lọc chia đều trong ngày để duy trì lượng dịch ổn định, hạn chế uống dồn vào buổi tối để tránh tiểu đêm.

Ngoài nước lọc, có thể bổ sung nước dừa 2 đến 3 lần mỗi tuần để làm sạch hệ tiêu hóa, cung cấp điện giải và tăng nước ối hiệu quả.

Ăn nhiều trái cây và rau củ mọng nước

Bổ sung thực phẩm giàu nước là lựa chọn tối ưu cho mẹ bầu.

Những điều cấm kỵ khi mang thai mà ông bà ta đi trước truyền lại, luôn có ích đối với các mẹ bầu trong thời đại hiện nay. Những kinh nghiệm kiêng cữ của ông bà mặc dù đã xưa nhưng chưa bao giờ cũ và vẫn còn hữu ích cho các mẹ. Dựa vào đây, trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, mẹ có thể tham khảo nhiều điều hay, để biết mình nên kiêng khem như thế nào, giúp đảm bảo sức khỏe, an toàn cho cả mẹ lẫn thai nhi.

1. Mẹ bầu tránh ngâm mình quá lâu trong nước nóng

Nhiệt độ của mẹ bầu trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng. Theo nghiên cứu các nhà khoa học, phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ sau khi ngâm mình 15 phút trong nước ở nhiệt độ 39 độ C, hay ngâm mình 10 phút trong nước ở nhiệt độ 41 độ C, vách ngăn của âm đạo có thể đạt nhiệt độ 39 độ C. Ở mức nhiệt độ này, hệ thần kinh trung ương của thai nhi sẽ bị ảnh hưởng khiến bé bị sinh non, hoặc có dị tật bẩm sinh.

2. Tuyệt đối không tự ý đi tiêm vắc-xin trong giai đoạn này

Theo các bá

Sau khi sinh con, nhiều mẹ mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, việc tập thể dục giảm cân sau sinh không thể nóng vội mà cần đúng thời điểm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và quá trình hồi phục của cơ thể.

1. Vì sao không nên tập thể dục quá sớm sau sinh?

Sau sinh, cơ thể mẹ còn yếu, các cơ, dây chằng và khung chậu chưa hồi phục hoàn toàn. Nếu vận động mạnh hoặc tập quá sớm, mẹ có thể gặp các vấn đề như:

• Đau bụng dưới, đau vùng chậu, ảnh hưởng đến tử cung.
• Mất sữa hoặc giảm lượng sữa, do cơ thể chưa đủ sức.
• Tăng nguy cơ sa tử cung, đặc biệt với mẹ sinh thường.

👉 Vì vậy, mẹ cần lắng nghe cơ thể và chỉ tập khi đã hồi phục đủ.

2. Thời điểm an toàn để bắt đầu tập thể dục

• Mẹ sinh thường: có thể bắt đầu tập nhẹ nhàng sau khoảng 4–6 tuần nếu sức khỏe ổn định.
• Mẹ sinh mổ: nên đợi ít nhất 8–12 tuần và có sự đồng ý của bác sĩ trước khi tập

Sau sinh mổ, nhiều mẹ vẫn “thèm” hương vị ngọt béo của trà sữa. Tuy nhiên, cơ thể lúc này còn yếu, đang trong giai đoạn hồi phục nên việc uống trà sữa cần được cân nhắc kỹ. Cùng xem mẹ sinh mổ có nên uống loại đồ uống hấp dẫn này không nhé!

💧 1. Trà sữa không tốt cho vết mổ và quá trình hồi phục

Sau sinh mổ, cơ thể mẹ cần dưỡng chất lành mạnh để tái tạo mô, liền sẹo. Trong khi đó, trà sữa lại chứa nhiều đường và chất béo khó tiêu.

• Hàm lượng đường cao có thể làm tăng nguy cơ viêm, khiến vết mổ lâu lành hơn.
• Chất béo bão hòa trong kem béo, sữa đặc hoặc topping dễ gây đầy bụng, khó tiêu.
• Uống trà sữa lạnh ngay sau sinh còn khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, rối loạn tiêu hóa.

🍼 2. Ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

Nếu mẹ đang cho con bú, việc uống trà sữa cũng không được khuyến khích.

• Caffein trong trà có thể khiến bé bú vào bị kích thích, khó ngủ, cáu gắt.
• Các c

Việc ngừng thuốc tránh thai đúng thời điểm là bước quan trọng giúp cơ thể người phụ nữ sẵn sàng cho việc mang thai. Nhiều chị em thắc mắc liệu sau khi dừng thuốc có thể có thai ngay không, và nên đợi bao lâu để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

1. Vì sao cần thời gian nghỉ sau khi ngừng thuốc tránh thai?

Cơ thể cần một khoảng thời gian để hormone sinh sản ổn định trở lại sau khi ngừng thuốc.

• Thuốc tránh thai chứa estrogen và progesterone, làm thay đổi chu kỳ rụng trứng tự nhiên.
• Khi ngừng thuốc, cơ thể cần thời gian tái lập lại chu kỳ kinh nguyệt bình thường, giúp trứng rụng đều và tăng khả năng thụ thai.

2. Thời điểm lý tưởng để ngừng thuốc tránh thai

Tùy vào loại thuốc tránh thai bạn đang sử dụng mà thời gian chờ có thể khác nhau:

• Thuốc tránh thai hằng ngày: Nên ngừng thuốc ít nhất 2–3 tháng trước khi có kế hoạch mang thai để cơ thể phục hồi chu kỳ tự nhiên.

Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, việc lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa luôn khiến mẹ băn khoăn. Trong đó, lươn là loại thực phẩm “vàng” nhờ chứa nhiều đạm, canxi, sắt và vitamin giúp bé phát triển toàn diện. Tuy nhiên, nếu sơ chế không đúng, món cháo lươn dễ bị tanh khiến bé khó ăn. Cùng tìm hiểu cách nấu cháo lươn cho bé ăn dặm thơm ngon, không tanh ngay sau đây nhé!

🐍 1. Chuẩn bị nguyên liệu

Để nấu cháo lươn ngon, mẹ nên chọn nguyên liệu tươi sạch, phù hợp với độ tuổi của bé:

• Lươn tươi: khoảng 200g (chọn lươn đồng còn sống, thân vàng)
• Gạo tẻ: ½ chén nhỏ
• Rau củ tùy chọn: bí đỏ, cà rốt, khoai lang hoặc rau ngót
• Dầu ăn cho bé (dầu oliu, dầu mè, dầu gấc…)
• Gừng tươi, hành tím (dùng để khử tanh, không nấu trực tiếp cho bé)

🧂 2. Sơ chế lươn để không tanh

Mẹo nhỏ để giữ vị ngọt và khử tanh hiệu quả:

• Cho lươn vào nước nóng già (khoả

Những ngày qua, mạng xã hội lan truyền hình ảnh suất ăn bán trú của học sinh tiểu học tại Quảng Trị khiến nhiều phụ huynh bức xúc. Bữa trưa được cho là có giá 25.000 đồng, nhưng phần ăn lại khá đạm bạc, khiến nhiều người đặt câu hỏi về chất lượng bữa ăn học đường.

Hình ảnh suất cơm gây tranh cãi

Theo hình ảnh được chia sẻ trên mạng, bữa ăn gồm một phần cơm trắng, một quả trứng luộc, ba miếng chả nhỏ, ít muối vừng và một chén canh rau. Bữa ăn được chụp tại Trường Tiểu học số 1 Ba Đồn (phường Ba Đồn, thị xã Ba Đồn, tỉnh Quảng Trị) vào trưa ngày 6/10.

Ngay sau khi hình ảnh được đăng tải, nhiều ý kiến phụ huynh cho rằng khẩu phần ăn như vậy là không tương xứng với mức giá 25.000 đồng.

“Trường con mình cũng ăn 25.000 đồng mà nhìn phần ăn đầy đặn hơn nhiều”, một phụ huynh bình luận. Nhiều người khác cho rằng bữa ăn thiếu rau xanh, không đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ nhỏ.

Hình ảnh này nhanh chóng được c