Tuổi teen

Học sinh từ lớp 1 đến 12 sẽ vào lớp trong khoảng 7-8h, ra về lúc 16-17h, theo quy định của Sở Giáo dục và Đào tạo.

Ngày 12/9, Sở ban hành hướng dẫn giờ ra - vào lớp với trẻ mầm non và học sinh các cấp.

Theo đó, thời gian vào tiết đầu tiên của học sinh tiểu học, THCS, THPT khoảng 7-8h, kết thúc giờ học buổi sáng từ 10h30 trở đi. Buổi chiều, các trường có thể xếp tiết học đầu tiên vào 13h-13h30, tan trường từ 16h đến 17h. Với bậc mầm non, trường đón trẻ lúc 7-8h, trả trẻ từ 16h trở đi.

Trước đó, Sở dự kiến mốc tan trường là sau 16h30.

Sở yêu cầu các trường mở cửa đón học sinh từ 6h30, không để những em đi học sớm hoặc muộn tập trung trước cổng. Nhà trường cũng cần tính toán để bảo đảm giao thông xung quanh thông thoáng vào giờ cao điểm. Trong đó, những trường nằm gần nhau trên cùng một trục cần phối hợp, bố trí giờ ra - vào lớp lệch nhau tối thiểu 15 phút.

TP HCM hiện có hơn 2,5 triệu học sinh các cấp. Trước đây, khu vực TP HCM cũ quy định tiết 1 từ 7h-7h

Thủ dâm là một hành vi sinh lý bình thường, giúp con gái khám phá cơ thể, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu việc này có hại không. Hiểu đúng về thủ dâm sẽ giúp nữ giới chăm sóc sức khỏe tình dục hiệu quả.

1. Thủ dâm có hại không?

Khi thực hiện ở mức độ vừa phải, thủ dâm không gây hại cho sức khỏe. Ngược lại, nếu lạm dụng hoặc thực hiện quá mức, có thể gây:

• Kích ứng da hoặc niêm mạc âm đạo.
• Tâm lý phụ thuộc vào thủ dâm để đạt khoái cảm.
• Ảnh hưởng nhẹ đến sinh hoạt hàng ngày nếu quá thường xuyên.

2. Lợi ích của thủ dâm đối với con gái

• Giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
• Hiểu rõ cơ thể, tăng khả năng thỏa mãn khi quan hệ.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ hormon endorphin.
• Tăng cường sức khỏe tình dục, giảm nguy cơ nhiễm trùng nhờ tuần hoàn máu tốt hơn.

3. Những đi

Việc con trai bước vào tuổi dậy thì và bắt đầu thủ dâm là điều hoàn toàn bình thường về mặt sinh lý. Tuy nhiên, không ít phụ huynh bối rối, thậm chí lo lắng khi phát hiện điều này. Thay vì trách mắng hay cấm đoán, cha mẹ nên xử lý tình huống một cách tinh tế và khoa học.

1. Hiểu rằng thủ dâm là hành vi tự nhiên

• Thủ dâm giúp giải tỏa nhu cầu sinh lý, giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ.
• Hầu hết nam giới ở tuổi dậy thì đều trải qua giai đoạn này, không phải là hành vi “xấu”.

2. Giữ thái độ bình tĩnh

• Tuyệt đối không nên quát mắng, làm con xấu hổ.
• Tránh tạo tâm lý tội lỗi hoặc khiến con giấu giếm nhiều hơn.

3. Trao đổi nhẹ nhàng và đúng cách

• Chọn thời điểm riêng tư, thoải mái để trò chuyện.
• Giải thích cho con hiểu đây là hiện tượng bình thường, nhưng cần có chừng mực.
• Khuyến khích con đặt câu hỏi về sức khỏe sinh lý, tình dục an toàn.

4.

Các bạn sinh năm 2009 có từng thấc mắc mình mệnh gì không? Dưới đây là câu trả lời cho thắc mắc Sinh năm 2009 mệnh gì? và giải mã tính cách và con đường tương lai nè

1. Sinh năm 2009 mệnh gì?

Người sinh năm 2009 (từ ngày 26/01/2009 đến 13/02/2010 dương lịch) thuộc năm Kỷ Sửu, cầm tinh con Trâu:

Mệnh: Thích Lịch Hỏa (Lửa sấm sét) – thuộc hành Hỏa

Tương sinh: Mộc, Thổ

Tương khắc: Thủy, Kim

Ngũ hành nạp âm: Thích Lịch Hỏa tượng trưng cho ánh chớp, sấm sét mạnh mẽ, mang ý nghĩa về sự bùng nổ năng lượng, sức mạnh tiềm ẩn và khả năng tạo ra đột phá.

2. Cung mệnh và hướng hợp

• Nam 2009: Cung Ly (Hỏa) – Đông Tứ Mệnh

Hướng hợp: Đông, Nam, Bắc, Đông Nam

• Nữ 2009: Cung Càn (Kim) – Tây Tứ Mệnh

Hướng hợp: Tây, Tây Nam, Đông Bắc, Tây Bắc

3. Tính cách người sinh năm 2009

Người tu

Tuổi dậy thì là giai đoạn đầy biến động, không chỉ về thể chất mà cả về cảm xúc và nhận thức. Khi một ngày nào đó con bạn hoặc một teen nào đó đặt câu hỏi: “Làm tình là gì?”, rất nhiều người lớn sẽ phản ứng bằng sự ngượng ngùng, né tránh hoặc thậm chí là... cấm đoán. Nhưng chính khoảnh khắc đó lại là cơ hội vàng để giáo dục giới tính một cách đúng đắn, giúp trẻ hiểu rõ, có kiến thức để bảo vệ bản thân và xây dựng mối quan hệ lành mạnh sau này.

🔹 Làm tình là gì? – Giải thích đơn giản, đúng và dễ hiểu

Làm tình (quan hệ tình dục) là hành động thân mật giữa hai người, thường đi kèm với cảm xúc yêu thương, có thể diễn ra giữa nam và nữ hoặc giữa các giới tính khác nhau. Đây là cách để thể hiện tình cảm, sự kết nối thể chất và cũng là hành động có thể dẫn đến việc mang thai nếu không sử dụng biện pháp bảo vệ.

👉 Với tuổi teen, việc hiểu đúng về “làm tình” không phải để khuyến khích trải nghiệm sớm, mà để

Giai đoạn tuổi teen là thời kỳ vàng để phát triển chiều cao, bởi vì lúc này hormone tăng trưởng hoạt động mạnh mẽ nhất. Bên cạnh việc tập luyện thể thao và duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc lựa chọn loại sữa phát triển chiều cao phù hợp cũng đóng vai trò rất quan trọng giúp bạn đạt được chiều cao lý tưởng.

1. Vì sao tuổi teen cần uống sữa phát triển chiều cao?

Sữa là nguồn cung cấp canxi, vitamin D, protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển xương và chiều cao. Đặc biệt, sữa phát triển chiều cao thường được bổ sung thêm các thành phần như collagen, lysine, kẽm, magie và các vitamin nhóm B giúp tăng hấp thu canxi, kích thích sự phát triển xương chắc khỏe, tăng chiều cao hiệu quả.

2. Tiêu chí lựa chọn sữa giúp tuổi teen phát triển chiều cao tối đa

• Hàm lượng canxi cao: Canxi là thành phần chính giúp xương chắc khỏe và dài ra. Sữa cần cung cấp đủ lượng canxi phù hợp theo từng độ tuổi.

Chăm sóc bé trai 11 tuổi phát triển toàn diện về chiều cao và cân nặng là điều mà bất kỳ ba mẹ nào cũng quan tâm. Tuy nhiên, không phải bí quyết nào cũng được chia sẻ rộng rãi. Hôm nay, mình sẽ bật mí một số “bí mật” giúp bé tăng trưởng khỏe mạnh mà ít người để ý, cùng khám phá nhé!

1. Ăn đúng nhóm thực phẩm và bổ sung vi chất cần thiết

Ngoài những bữa ăn đầy đủ đạm, tinh bột, rau củ, hãy nhớ bổ sung thêm các vi chất như canxi, kẽm, vitamin D, sắt và DHA. Đây là “chìa khóa” giúp hệ xương phát triển chắc khỏe và hỗ trợ tăng cân hợp lý.

Mẹo nhỏ: Ưu tiên cho bé ăn cá hồi, sữa chua, trứng, hạt óc chó và rau xanh đậm để tăng hấp thu dưỡng chất.

2. Giấc ngủ sâu và đủ giờ giúp bé “tăng trưởng vượt trội”

Hormone tăng trưởng (GH) tiết ra nhiều nhất khi bé ngủ sâu, đặc biệt là trong khoảng từ 22h đến 2h sáng. Vì thế, duy trì lịch ngủ sớm và đều đặn là bí mật giúp

Tuổi 12 là một trong những giai đoạn “vàng” trong quá trình phát triển thể chất của trẻ, đặc biệt là với các bé gái đang bước vào tuổi dậy thì. Lúc này, chiều cao của trẻ có thể tăng trưởng nhanh chóng nếu được chăm sóc đúng cách. Vậy chiều cao bé gái 12 tuổi bao nhiêu là chuẩn và cha mẹ có thể làm gì để giúp con phát triển tốt nhất? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin đầy đủ và dễ hiểu nhất cho bạn.

Chiều cao bé gái 12 tuổi bao nhiêu là chuẩn?

Theo dữ liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chiều cao bé gái 12 tuổi được đánh giá là đạt chuẩn khi nằm trong khoảng từ 151,2cm đến 156cm. Tuy nhiên, đây chỉ là số liệu trung bình mang tính tham khảo. Chiều cao thực tế của mỗi bé gái còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như gen di truyền, chế độ ăn uống, mức độ vận động và môi trường

Để thúc đẩy chiều cao của bé trai trong giai đoạn dậy thì, cần chú trọng vào chế độ dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và duy trì tư thế đúng. Ngoài ra, việc kiểm soát cân nặng và tránh xa các chất kích thích cũng rất quan trọng.

Dưới đây là các yếu tố quyết định việc phát triển chiều cao ở bé trai trong độ tuổi dậy thì:

Dinh dưỡng:

• Đảm bảo cung cấp đủ protein, canxi, vitamin D, kẽm và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển của xương và cơ bắp.
• Ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa và các sản phẩm từ sữa, thịt, cá, trứng, đậu, rau xanh, trái cây, hải sản.
• Chia nhỏ các bữa ăn giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
• Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, nhiều đường, dầu mỡ.

Ngủ đủ giấc:

• Ngủ đủ 8-10 tiếng mỗi ngày, đặc biệt là ngủ sớm trước 22h để cơ thể tiết hormone tăng trưởng tốt nhất.
• Tạo môi trường ngủ thoải mái, yên tĩnh, nhiệt độ

Việc giáo dục giới tính và quan hệ tình dục an toàn cho thanh thiếu niên là rất quan trọng và cần thiết. Việc này giúp các em hiểu rõ về cơ thể, các mối quan hệ và cách bảo vệ bản thân khỏi những nguy cơ như mang thai ngoài ý muốn, lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục và xâm hại tình dục.

Lợi ích của việc giáo dục giới tính và tình dục an toàn:

• Tăng cường kiến thức và hiểu biết: Giáo dục giới tính giúp thanh thiếu niên có kiến thức đúng đắn về cơ thể, quá trình sinh sản, các bệnh lây truyền qua đường tình dục và các biện pháp phòng tránh.
• Phát triển nhận thức về giới và mối quan hệ: Việc giáo dục giới tính giúp các em hiểu rõ về sự khác biệt giữa các giới, về các mối quan hệ lành mạnh và cách xây dựng mối quan hệ tôn trọng, bình đẳng.
• Bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ: Giáo dục giới tính giúp các em nhận biết các hành vi nguy hiểm, các tình huống có thể bị xâm hại và biết cách tự bảo vệ bản