Lời khuyên tốt nhất cho mẹ sau khi sảy thai để lấy lại sức khỏe

Để phục hồi cả thể chất và tinh thần sau khi sẩy thai cần nhiều thời gian và một chế độ chăm sóc đặc biệt. Vậy sảy thai kiêng nước lạnh bao lâu sau sảy thai nên kiêng gì, ăn gì và uống thuốc gì? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn trả lời được những băn khoăn này.

Sẩy thai nên làm gì?

Ngay khi có những biểu hiện đầu tiên của sẩy thai, bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế gần nhất. Điều này sẽ giúp bạn giảm các biến chứng và tăng lợi ích phục hồi sức khỏe sau khi sẩy thai.

Siêu âm thường được sử dụng để phát hiện sẩy thai và các vấn đề ở dạ con khác.

Bạn có thể để sẩy thai tự nhiên nếu không có dấu hiệu nhiễm trùng. Hoặc bạn lựa chọn một số thủ thuật y tế để tăng tốc độ sẩy thai và giảm các tác dụng phụ, chẳng hạn như thuốc hoặc nạo thai.

một số xét nghiệm được khuyến cáo như : xét nghiệm máu, thử nghiệm nhiễm sắc thể, kiểm tra mô từ bào thai,…

Sau khi đã xử lý sự sảy thai bằng y khoa, người phụ nữ sẽ được xuất viện và hồi phục sức khỏe tại nhà. Thường là sau vài giờ hoặc vài ngày.

Về mặt thể chất, thời gian phục hồi hoàn toàn là khoảng từ 4-6 tuần sau khi sẩy thai. mặc dù vậy, nó cũng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe mỗi người phụ nữ và chế độ giữ gìn.

Sau sảy thai nên ăn gì?

Thức ăn là phần quan trọng nhất trong kế hoạch phục hồi sức khỏe sau khi sẩy thai.

Sau sẩy thai, cơ thể người phụ nữ mất khá nhiều máu và năng lượng; đồng thời tâm trạng cũng đang sa sút; gần như chẳng thiết ăn uống gì cả.

Vì thế, hãy lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, hiệu quả dưỡng, đơn giản như cháo hoặc súp. Đặc biệt, chú trọng đến những thực phẩm sau :

Thực phẩm giàu sắt : thịt, đậu, rau xanh lá, trứng, các loại đậu, sữa…

Thực phẩm giàu năng lượng nhưng dinh dưỡng và dễ tiêu : chuối, bơ, táo,…

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất : quả việt quất, cam, quýt, ổi, dâu tây, lê, cà rốt, rau cải,…

Thực phẩm có tính kháng khuẩn : tỏi, mật ong, húng quế,…

Sau sảy thai nên kiêng gì?

Việc kiêng hoặc giảm thiểu một số thứ sẽ giúp phụ nữ nhanh chóng được hồi phục sức khỏe hơn. Vậy sau sảy thai nên kiêng gì?

Tránh quan hệ tình dục trong vòng ít nhất hai tuần sau sẩy thai.

Không đặt bất kì thứ gì ở âm đạo, kể cả băng vệ sinh.

Tránh vận động quá mức, tập thể thao hay nâng vác đồ nặng.

Không cần kiêng tắm gội, việc vệ sinh sạch sẽ hàng ngày là điều cần thiết; đặc biệt là vùng âm đạo.

giảm thiểu tiêu thụ cà phê mỗi ngày. Tránh thuốc lá, rượu bia.

Sau sảy thai nên uống thuốc gì?

Sau khi sẩy thai, các bác sĩ sẽ kê cho bạn một số loại thuốc nhất định (tùy vào từng trường hợp); ví dụ như :

Thuốc phòng chống ra máu.

Thuốc phòng ngừa nhiễm trùng, ví dụ như kháng sinh.

Thuốc giảm đau.

Hãy uống thuốc theo đơn và sự chỉ thị của bác sĩ. Nếu bất kì có băn khoăn nào, hãy đặt câu hỏi với họ.

1 vài lời khuyên hữu ích khác

Sảy thai là 1 trải nghiệm vô cùng xấu đi, nó gây ra rộng rãi cảm xúc phức tạp như tức giận, sợ hãi, tội lỗi, lo lắng, đau buồn,…

Thời gian sẽ dần chữa lành mọi vết thương, kể cả nỗi đau tinh thần. Đừng cố gắng kìm nén nó mà hãy dành thời gian để trải nghiệm , hãy bộc lộ các cảm xúc, suy nghĩ của mình.

Hãy chia sẻ với mọi người hoặc tham gia vào các nhóm, diễn đàn hỗ trợ. Tích tham gia các vận động, liệu pháp chữa bệnh.

Nếu bạn muốn mang thai lần nữa, hãy đợi ít nhất 6 tháng nữa mới nên thụ thai; để cơ thể và tinh thần bạn được ổn định hoàn toàn.

Hi vọng rằng, qua bài viết này bạn đã biết được sau sảy thai nên kiêng gì, ăn gì và uống thuốc gì thì hữu hiệu và sức khỏe nhanh chóng được phục hồi. đừng quên rằng, thời gian sẽ giúp chữa lành mọi vết thương.